LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

AYUNAS 6:30 AM
Batido de Batido de Batido de Batido de Batido de Batido de Batido de
pepino pepino pepino pepino pepino pepino pepino
DESAYUNO 7 AM
-3 claras -3 claras de -3 claras de -3 claras -3 claras -3 claras -3 claras de
de huevo huevo en huevo en de huevo de huevo de huevo huevo en
en perico perico perico en perico en perico en perico perico

MEDIA MAANA 9:30 AM

-1 -1 manzana -1 manzana -1 manzana -1 -1 -1 manzana
manzana verde con 5 verde picada verde con 5 manzana manzana verde
verde nueces nueces verde verde picada
picada picada con 5
nueces

ALMUERZO 12 PM
-100gr de -100 gr de -100gr de -100gr de -100gr de -100gr de -100gr de
pechuga pechuga a pechuga a la pechuga a pechuga a pechuga pechuga
a la la plancha plancha la plancha la plancha en -espinacas,
plancha -Lechuga, -Lechuga, -100gr de -Lechuga, cuadros fresas,
-100gr de brcoli, manzana, frijoles brcoli, asados almendras
arvejas espinacas, fresas, sudados espinacas, -ensalada y vinagreta
sudadas pepino pepino y pepino verde
vinagreta
MEDIA TARDE 3 PM
-Medio -Medio -Medio atn -Medio -Medio -Medio -Medio
atn con atn con con limn atn con atn con atn con atn con
limn limn limn limn limn limn
CENA 7:30 PM
-Medio -Medio -Medio atn -Medio -Medio -Medio -Medio
atn con atn con con lechuga atn con atn con atn con atn con
lechuga lechuga tomate y lechuga lechuga lechuga lechuga
tomate y tomate y limn tomate y tomate y tomate y tomate y
limn limn limn limn limn limn