As Emoes

comum a idia de que, quando a mente humana entra em ao, em primeiro lugar se formou
o pensamento. Mas, numa camada mais profunda do que aquela que em que se forma o
pensamento, surge o sentimento, que gera o pensamento.

As pessoas pensam porque sentem.

A fora criativa no acionada diretamente pelo pensamento. Toda ao criativa decorrente

de um sentimento. Portanto, os sentimentos desempenham um papel muito importante, porque
acionam todos os pensamentos e aes.

A Mente Subconsciente a sede de todas as emoes, de todos os sentimentos. A Mente

Consciente apenas uma rea mental onde so registrados os sentimentos j
experimentados. Esta a razo porque as emoes e os sentimentos gravados na Mente
Subconsciente se manifestam com tanta fora.

E agora chega o momento onde fundamental diferenciar emoes de sentimentos, pois

existe muita confuso, porque na verdade, elas caminham muito perto uma da outra. At
porque, todas afloram do mesmo ponto da mente, o subconsciente; embora as emoes sejam
mais reptilianas, enquanto os sentimentos so mais lmbicos.

A grande diferena est no processo evolutivo do indivduo, ou seja, se ele aceita ser movido:

- Pelos instintos e a irracionalidade ou,

- Pela espiritualidade, assumindo seu livre-arbtrio e todas as suas conseqncias.

A emoo o estado afetivo intenso, muito complexo, proveniente da REAO, ao mesmo

tempo mental e orgnica, sob a influncia de certas excitaes internas ou externas. Na
emoo existe forte influncia dos instintos, das inferioridades e da no-racionalidade.

O sentimento se distingue basicamente da emoo, por estar revestido de um nmero maior

de elementos intelectuais e racionais. No sentimento j existe alguma elaborao no sentido do
entendimento e da compreenso. No sentimento j acontece uma reflexo e aproximao do
livre-arbtrio, da espiritualidade e da racionalidade ou evoluo humana.

Feita esta diferenciao, existem trs tipos de sentimentos agradveis, desagradveis e

neutros. Quando temos um sentimento desagradvel, desejamos evit-lo. Porm, o ideal
voltar respirao consciente, que vai oxigenar, trazer clareza e; apenas observ-lo,
identificando-o em silncio. Inspirando, tomo conscincia de que h um sentimento
desagradvel em mim. Expirando, percebo claramente que h um sentimento desagradvel em
mim. Raiva, tristeza ou medo, nomeado e identificado com clareza, fica mais sincera e
profunda a forma de lidar com ele.

A respirao a forma mais poderosa nossa disposio para nutrir e fortalecer

as condies de como lidar com os desafios emocionais e afetivos. As filosofias orientais j
dominavam este conhecimento e faziam uso desta ferramenta h milnios. Bons exemplos so
a yoga e os mantras.

Atravs da respirao possvel entrarmos rapidamente em contato com nossos sentimentos,

observ-los por uma tica mais clara e administr-los. Se a respirao for leve e tranqila
resultado natural da respirao consciente a mente e o corpo iro lentamente se tornando
leves, tranqilos e claros. E da mesma forma os sentimentos.

Na emoo a respirao frgil, inadequada, ineficiente: no permite

verdadeira InspirAo (Ar, Oxignio) ou ExpirAo (limpeza).

Na cura dos sentimentos desagradveis fundamental cuidado, afeio e no-violncia. No

acredito em transformaes sem amor. Mesmo porque, atravs da observao consciente, os
sentimentos desagradveis podem ser muito esclarecedores, proporcionando revelaes e
compreenso a respeito de ns mesmos, do desafio e da nossa sociedade.

O sentimento verdadeiro a compreenso, o perdo e muitas vezes gratido.

Em vez da ao que busca se desfazer de partes de ns mesmos, devemos aprender a arte da

transformao. Podemos transformar nossa raiva, por exemplo, em algo mais salutar como a
compreenso. E, desta mesma forma, possvel tratar a depresso, a ansiedade, o medo ou a
desesperana.

Alegria um sentimento. Euforia emoo.

Tristeza um sentimento. Depresso emoo. A tristeza inevitvel em algumas situaes

da vida, mas ela pode ser vivenciada juntamente com a paz, porque acontece a compreenso
de que tudo passageiro e transitrio, como tambm aprendizado.

Medo um sentimento. Pnico emoo. Os medos so muitos e at servem como

autoproteo, autopreservao ou alerta. Mas o medo constante, sem motivo aparente ou real,
que paraliza, revela falta de lucidez e confiana. Coragem (corao + ao) fazer com medo.

Raiva um sentimento. dio emoo. humano expressamos o sentimento de raiva, at

como um posicionamento, um discernimento. Mas este sentimento deve ser rpido,
passageiro, o tempo de aprender como transform-lo em atitudes realizadoras, oportunidades
do exerccio da pacincia, tolerncia e compreenso. Jamais deixe que a raiva se transforme
em mgoa, rancor ou dio, pois este o caminho da autodestruio.

Amor um sentimento. Paixo emoo. O Amor anima e liberta. Junto com a paixo vem de
brinde o cimes, a dor, insegurana e a possessividade.

As emoes nos levam s iluses, s falsas expectativas, distoro da realidade. Desta

forma, ficam comprometidos o discernimento e a capacidade de julgamento. Fica faltando a
inspirao que nos enche da luz da evoluo espiritual.

Os sentimentos nos fazem superar, crescer, transbordar, expandir para a conquista da paz.