LDICA

La ldica como proceso ligado al desarrollo humano, no es una ciencia, ni una

disciplina, ni mucho menos, una nueva moda. La ldica es ms bien una
actitud, una predisposicin del ser frente a la cotidianidad, es una forma de
estar en la vida, de relacionarse con ella, en esos espacios en que se producen
disfrute, goce y felicidad, acompaados de la distensin que producen
actividades simblicas e imaginarias como el juego, la chanza, el sentido del
humor, la escritura y el arte. Tambin otra serie de afectaciones en las cuales
existen interacciones sociales, se pueden considerar ldicas como son el baile,
el amor y el afecto. Lo que tienen en comn estas prcticas culturales, es que
en la mayora de los casos, dichas prcticas actan sin ms recompensa que la
gratitud y felicidad que producen dichos eventos. La mayora de los juegos son
ldicos, pero la ldica no slo se reduce a la pragmtica del juego.

Para entender la Ldica y el juego, es necesario, apartarnos de la teoras

conductistas - positivistas, las cuales para explicar el comportamiento ldico
slo lo hacen desde lo didctico, lo observable, lo mensurable. Por otra parte,
tambin debemos comprender las teoras del psicoanlisis, que estudian al
juego desde los problemas de la interioridad, del deseo, del inconsciente o
desde su simbolismo.
Alrededor del concepto del juego existen muchas teoras. De su estudio se han
ocupado Siclogos, Pedagogos, Filsofos, Antroplogos, Socilogos,
Recrelogos, Historiadores, etc. Cada terico ha abordado dicho concepto
desde el dominio experiencial de las disciplinas. De igual forma, dicha
problemtica, ha sido analizada desde un inters reduccionista, que hace que
la comprensin de este concepto sea incorrecta.

El juego desde estas perspectivas tericas , puede ser entendido como un espacio,
asociado a la interioridad con situaciones imaginarias para suplir demandas culturales
(Vigotsky), como un estado liso y plegado (Deleuze), como un lugar que no es una
cuestin de realidad squica interna ni de realidad exterior (Winnicott), como algo
sometido a un fin (Dewey); como un proceso libre, separado, incierto, improductivo,
reglado y ficticio (Callois), como una accin o una actividad voluntaria, realizada en
ciertos lmites fijados de tiempo y lugar (Huizinga) . Desde otras perspectivas, para
potenciar la lgica y la racionalidad (Piaget), o para reducir las tensiones nacidas de la
imposibilidad de realizar los deseos (Freud).

Ldica proviene del latn ludus, Ldica/co dcese de lo perteneciente o relativo al juego. El juego
es ldico, pero no todo lo ldico es juego. La ldica se proyecta como una dimensin del desarrollo del
ser humano.
Siempre hemos relacionado a los juegos con la infancia y mentalmente hemos puesto ciertas
barreras que han estigmatizado a los juegos en una aplicacin seria y profesional, y la verdad
es que ello dista mucho de la realidad, pues que el juego trasciende la etapa de la infancia y se
expresa en los aspectos culturales, en las competencias atlticas, en los espectculos, en
forma de rituales, en las manifestaciones folklricas y en las expresiones artsticas, tales como
el teatro, la msica, la plstica, la pintura.

Los juegos pueden estar presentes en las diferentes etapas de los procesos de
aprendizaje del ser humano, inclusive en la edad adulta. La enseanza o re-
enfocando el concepto hacia el aprendizaje, no est limitado a los nios, pues los
seres humanos nos mantenemos, concientes o no, en un continuo proceso de
aprendizaje. Encontramos entonces 5 etapas evolutivas del ser humano dentro del
aprendizaje:

Imgenes de talleres vivenciales conducidos en Ernesto Yturralde& Asociados

La Paidagoga, estudia la educacin de nios en su etapa de preescolar de 3 hasta 6

aos de edad.

La Pedagoga estudia la educacin del nio en su etapa de Educacin Bsica.

La Hebegoga estudia la educacin del adolescente en su etapa de Educacin

Media y Diversificada.

La Andragoga estudia la educacin de las personas adultas hasta la madurez.

La Gerontogoga estudia la educacin de adultos en su tercera edad.

La ldica y los juegos en los adultos, tienen una doble finalidad: contribuir al
desarrollo de las habilidades y competencias de los individuos involucrados en los
procesos de aprendizaje y lograr una atmsfera creativa en una comunin de
objetivos, para convertirse en instrumentos eficientes en el desarrollo de los
mencionados procesos de aprendizaje, que conllevan a la productividad del equipo y
en un entorno gratificante para cada uno de los participantes. ZDP/Zona de
Desarrollo Prximo.
Por qu el aprendizaje debe ser aburrido? El mundo evoluciona y la educacin
con este. Debemos estimular el aprendizaje para potenciar las capacidades de los
discentes, recordemos que aprendemos el 20% de lo que escuchamos, el 50% de lo
que vemos y el 80% de lo que hacemos. A travs de entornos ldicos en base a la
metodologa experiencial potenciamos al 80% la capacidad de aprendizaje.
Karl Groos (1861-1946) a finales del siglo XIX inicia los trabajos de investigacin
psicolgica, quien define una de las teoras relacionadas con el juego, denominada
"Teora del Juego", en la cual caracteriza al juego como un adiestramiento anticipado

para futuras capacidades serias.

Es a partir de los estudios efectuados por filsofos, psiclogos, catedrticos,
pedagogos y andragogos, que han surgido diferentes teoras que han tratado de dar

diversas definiciones acerca de la ldica y el juego.

La ldica se entiende como una dimensin del desarrollo humano, siendo parte
constitutiva del ser humano, como factor decisivo para lograr enriquecer los
procesos. La ldica se refiere a la necesidad del ser humano, de comunicarse, sentir,
expresarse y producir emociones orientadas hacia el entretenimiento, la diversin, el
esparcimiento, que pueden llevarnos a gozar, rer, gritar o inclusive llorar en una
verdadera manifestacin de emociones, que deben ser canalizadas adecuadamente
por el facilitador del proceso.
La ldica se refiere a la necesidad que tiene toda persona de sentir emociones
placenteras, asociadas a la incertidumbre, la distraccin, la sorpresa o la
contemplacin gozosa. La Ldica fomenta el desarrollo psico-social, la adquisicin
de saberes, la conformacin de la personalidad, encerrando una amplia gama de
actividades donde interactan el placer, el gozo, la creatividad y el conocimiento. Es
la atmsfera que envuelve el ambiente del aprendizaje que se genera
especficamente entre entre maestros y alumnos, docentes y discentes, entre
facilitadores y participantes, de esta manera es que en estos espacios se presentan
diversas situaciones de manera espontnea, las cuales generan gran satisfaccin,
contrario a un viejo adagio "la letra con sangre entra".

"No dejamos de jugar porque envejecemos;

envejecemos porque dejamos de jugar"
George Bernard Shaw
La Capacidad ldica se desarrolla articulando las estructuras psicolgicas
globales tales como las cognitivas, afectivas y emocionales, abriendo
candados mentales que han limitado el aprendizaje hasta hace muy poco
en los diferentes niveles de edades.
 Por qu el aprendizaje tiene que ser aburrido?

A mediados del siglo pasado, el holands, Johan Huizinga en su obra "Homo

Ludens" define el concepto de juego, como "una accin u ocupacin libre, que se
desarrolla dentro de lmites de tiempo y espacio determinados, segn reglas
obligatorias, aunque libremente aceptadas, accin que tiene su fin en s misma y va
acompaada de un sentimiento de tensin y alegra, as como de la conciencia de
que en la vida cotidiana, es diferente. Una de las caractersticas del juego, es ser
bsicamente una actividad libre. El involucrar a un individuo en un juego por mandato
deja su caracterstica de juego, es decir, el juego en s mismo, no debe suponer
ninguna obligacin, ya que cada individuo debe decidir participar en este o no."

Vive con tus colaboradores una nueva dimensin en el

aprendizaje corporativo!

Las nuevas tendencias en el campo del aprendizaje utilizan el mtodo experiencial -

aprendizaje experiencial mediante talleres vivenciales, como parte de un proceso de
capacitacin, talleres en los cuales, las actividades a travs de Dinmicas de Grupo
como herramientas, cumplen un papel primordial.
El Aprendizaje Experiencial es una nueva y poderosa metodologa del aprendizaje,
dirigida a la formacin y transformacin de las personas como individuos en una
ntima inter-relacin con otros individuos en la conformacin de equipos, para
alcanzar el desarrollo de sus competencias, as como el fortalecimiento de sus
valores. Las personas viven sensaciones, emociones, situaciones y aprenden de
ellas, actuando estas experiencias como fijadores del aprendizaje. Las sesiones
posteriores con la aplicacin de meta-comunicacin, cumplen un papel importante.

El OT /Outdoor Training se fundamenta en el Aprendizaje Experiencial y tiene sus

orgenes en la influencia generada por el Outward Bound, organizacin creada por
Kurt Hahn (1886-1974) a inicios de los 40.
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organizacin!

La Dinamizacin puede orientase a procesos de aprendizaje, para el desarrollo de

habilidades sociales: comunicacin, trabajo en equipo, en el contexto de talleres para
resolucin de conflictos, mejora del clima laboral, en la estructuracin y el desarrollo
de convenciones empresariales, convenciones de ventas. Los talleres experienciales
o vivenciales utilizan una metodologa plenamente adaptable a la entrega de
mltiples programas de formacin y entrenamiento, procurando desarrollarlos en el
marco de un proceso de aprendizaje.
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Tenemos varios formatos que permitirn acorde con las mltiples necesidades,
acompaar los procesos de aprendizaje de la mano con los procesos de cambio.
MODELO DEL APRENDIZAJE EXPERIENCIAL de DEWEY
Para John Dewey, (1859-1952) "toda autntica educacin se efecta mediante la

experiencia". Dewey considera que el aprendizaje experiencial es activo y genera

cambios en las personas y en sus entornos, y que no slo va al interior del cuerpo y

del alma del que aprende, sino que utiliza y transforma los ambientes fsicos y

sociales.

En esta metodologa, el aprendizaje parte de la propia experiencia mediante

ejercicios de exploracin y pensamiento guiado. El material sobre el que se trabaja

es usualmente la experiencia real de los propios participantes. David Kolb en su

propuesta concluye:

1. El aprendizaje empieza con una experiencia concreta.

2. El individuo piensa sobre esa experiencia y recopila informacin.

3. El individuo que aprende empieza a hacer generalizaciones y a

internalizar lo ocurrido en la experiencia.

Este modelo se complementa con los siguientes pasos:

Experiencia o vivencia

Publicacin

Proceso

Generalizacin

Aplicacin

Se identifican dos tipos de aprendizaje: el Informacional y el Experiencial.

Aprendizaje Informacional Aprendizaje Experiencial

Profesor Facilitador
Saln de Clases convencional Educacin Experiencial
Intelectual Emocional - Racional
Indoor training Indoor/Outdoor training
Cabeza Corazn
Estructurado Creativo
Serio Curioso
Rgido Espontneo
Se revela la respuesta Se descubre la respuesta
Repeticin Intuicin
Memorizacin / Razonamiento Vivencial / Razonamiento
Involucramiento pasivo Involucramiento activo
Temor Confianza
Siendo el mejor Dando lo mejor de uno
Conocimiento Entendimiento
Rpido Lento
Espectro residual limitado Espectro residual permanente
La OST / Open Space Technology
La OST / Open Space Technology conocida como TEA / Tecnologa de Espacios
Abiertos, trmino acuado por Harrison Owen en 1986, es una metodologa
orientada a facilitar procesos de comunicacin, planificacin y accin en un entorno
sinrgico, apoyndose de los mltiples recursos con los que cada ser humano puede
aportar. La TEA Tecnologa de Espacios Abiertos bien encaminada, propicia la
creacin de las condiciones adecuadas para el flujo bi-direccional de la comunicacin
en un marco de confianza, respeto, generando resultados altamente productivos.
La TEA es una herramienta poderosa para integrar personas que comparten puntos
en comn, dentro de diversas comunidades, instituciones u organizaciones, para
encontrar soluciones a situaciones cotidianas o complejos desafos. Las sesiones
conducidas por nuestro equipo de facilitadores darn como resultado, extraordinarios
compromisos de los participantes para la mejora de situaciones presentes y
compromisos de acciones futuras.

Las Dinmicas de Grupo

El inicio del estudio cientfico de los Grupos est muy estrechamente vinculado con
Kurt Lewin (1890-1947), creador de la Teora de Campo y pionero en la Dinmica de
Grupos. En la II Guerra Mundial, convenci a los soldados norteamericanos de que
cambiaran sus hbitos alimenticios tras varias sesiones de trabajo en grupo. As
surgieron las dinmicas, comprendidas como reuniones de personas a las que se
invita a participar en torno a un tema determinado. La importancia de los estudios de
Kurt Lewin se fundamenta en haber demostrado que el comportamiento individual, no
debe entenderse tanto como resultado de su propia voluntad individual, sino mas
bien como resultado de la relacin dinmica que cada individuo mantiene con la
situacin social ms cercana, bsicamente, con el grupo y a su vez, que el
comportamiento del grupo no se explica por la accin de cada uno de sus
componentes, sino por el conjunto de las interacciones que se producen entre los
elementos de la situacin social en que tienen lugar.
Dentro de los procesos de aprendizaje, en el estricto concepto, se conoce a las
dinmicas como Dinmicas de Grupo y deberan evolucionar de "Dinmicas para
Grupos" hacia "Dinmicas de Equipo". Las Dinmicas son actividades ldicas
con variados objetivos dentro de procesos de aprendizaje y procesos de
sensibilizacin al cambio con un gran impacto en la educacin para adultos
(Andragoga) as como en los nuevos enfoques de enseanzas en escolares y
grupos juveniles. Nuestro enfoque es eminentemente corporativo.

CERTIFICACIN DE COMPETENCIAS DE TRAINERS

"Dmelo y quizs me olvide! Ensame y lo recordar!

Involcrame y lo entender!"

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Las dinmicas son actividades muy creativas y pueden desarrollarse con "elementos
de apoyo", conocidos como "props", sin estos o simplemente con sencillos materiales
de apoyo.

CERTIFICACIN DE INSTRUCTORES PROFESIONALES

Mitos de las Dinmicas

"Todas las dinmicas buscan entretenimiento"

La seleccin y eleccin de las Dinmicas debe obedecer

a un programa ordenado, coherente e inteligente, en el que cada actividad

tenga su momento adecuado en el entorno adecuado. Cada Dinmica
tiene su objetivo concreto, por lo tanto son seleccionadas en funcin de los
objetivos que se deseen alcanzar dentro de los procesos de aprendizaje y
de las necesidades especficas que cada organizacin pretende. Existe un
proceso lgico desde la necesidad de entrenamiento que un cliente tiene
hasta la aplicacin y puesta en marcha en la vida cotidiana.

"Las Dinmicas son juegos para llenar el tiempo"

 Por mala prctica, hay quienes han utilizado actividades

ldicas para llenar algo de tiempo cuando el repertorio se les est

agotando. Las Dinmicas de Grupo no deben ser consideradas como
simples juegos. No deben ser utilizadas o vistas como actividades para
llenar tiempo en los procesos de aprendizaje.

"Si de juegos se trata, cualquiera lo puede hacer"

Las dinmicas deben ser guiadas por Facilitadores

profesionales capacitados en la conduccin de las mismas y que permitan

alcanzar los objetivos propuestos mediante la gua acertada en la fase
final. En esta fase denominada "Proceso de Resonancia" - sesin de
preguntas y reflexiones (debriefing session), proceso conocido en varios
pases de habla hispana como "aterrizaje", retro-alimentacin o feed-back,
cuya conduccin es determinante para el xito de la aplicacin ldica,
hacia los resultados. El xito de las Dinmicas radicar en el expertise del
facilitador para canalizar las vivencias en aprendizajes.

Existen profesionales en entretenimiento que ofrecen un conjunto de

actividades orientadas a la diversin y entretenimiento propiamente.
Corporativamente, las Dinmicas de Distensin se aplican, pero su
aplicacin es puntual y no deben ser desarrolladas indiscriminadamente en
sesiones andraggicas para desarrollar soft skills individualmente, o en el
desarrollo de equipo de trabajo, o aplicaciones hacia hard skills.

En los prximos meses se desarrollar una nueva edicin del

PICF/Programa de Certificacin de Facilitadores con el aval de la
Sociedad Internacional de Facilitadores / IFSociety. ( Si eres facilitador y
tienes inters, haz clic aqu )

Clasificacin de las Dinmicas

Ernesto Yturralde uno de los ms reconocidos facilitadores del aprendizaje
experiencial, clasifica las Dinmicas por los siguientes nueve factores:
 Por el Marco
Por sus Objetivos
Por Tamao del Grupo
Por su Complejidad
Por el Tiempo de aplicacin
Por Estrategia CooCom
Por el Nivel de Actividad Fsica
Por la Portabilidad
Por el Escenario
Por sus objetivos las clasificamos como:
Dinmicas de Iniciacin (Ice Breakers)

Dinmicas de Anlisis General/Resolucin de Conflictos

Dinmicas de Cohesin/Integracin

Dinmicas de Comunicacin

Dinmicas de Conocimientos

Dinmicas de Creatividad

Dinmicas de Liderazgo

Dinmicas de Organizacin y Planificacin

Dinmicas de Participacin

Dinmicas para el Desarrollo de Habilidades /

Pensamiento Lateral
Dinmicas de Distensin

"No dejamos de jugar porque envejecemos;

envejecemos porque dejamos de jugar"

George Bernard Shaw

Ldica proviene del latn ludus, Ldica/co perteneciente o

Ernesto Yturralde

relativo al juego. Siempre hemos relacionado a los juegos con la infancia y

mentalmente hemos puesto ciertas barreras que han estigmatizado a los juegos en
una aplicacin seria y profesional, y la verdad es que ello dista mucho de la realidad.
 PROGRAMA INTERNACIONAL DE
CERTIFICACIN DE FACILITADORES

Ldica proviene del latn ludus, Ldica/co dcese de lo perteneciente o relativo al

juego. El juego es ldico, pero no todo lo ldico es juego. La ldica se proyecta
como una dimensin del desarrollo del ser humano. Aprendemos el 20% de lo que
escuchamos, el 50% de lo que vemos y el 80% de lo que hacemos. A travs de la
ldica potenciamos al 80% la capacidad de aprendizaje.

Siempre hemos relacionado a los juegos con la infancia y mentalmente hemos

puesto ciertas barreras que han estigmatizado a los juegos en una aplicacin seria y
profesional, y la verdad es que ello dista mucho de la realidad. Los juegos pueden
estar presentes en las diferentes etapas de los procesos de aprendizaje del ser
humano, inclusive en la edad adulta. La enseanza o re-enfocando el concepto
hacia el aprendizaje, no est limitado a los nios, pues los seres humanos nos
mantenemos, concientes o no, en un continuo proceso de aprendizaje. Encontramos
entonces 5 etapas evolutivas del ser humano dentro del aprendizaje:

La Paidagoga, estudia la educacin de nios en su etapa de preescolar de 3

hasta 6 aos de edad.

La Pedagoga estudia la educacin del nio en su etapa de Educacin Bsica.

La Hebegoga estudia la educacin del adolescente en su etapa de Educacin

Media y Diversificada.

La Andragoga estudia la educacin de las personas adultas hasta la madurez.

La Gerontogoga estudia la educacin de adultos en su tercera edad.

La ldica y los juegos en los adultos, tienen una doble finalidad: contribuir al
desarrollo de las habilidades y competencias de los individuos involucrados en los
procesos de aprendizaje y lograr una atmsfera creativa en una comunin de
objetivos, para convertirse en instrumentos eficientes en el desarrollo de procesos de
aprendizaje, que conllevan a la productividad del equipo y en un entorno gratificante
para los participantes. ZDP/Zona de Desarrollo Prximo.

Karl Groos (1861-1946) a finales del siglo XIX inicia los trabajos de investigacin
psicolgica, quien define una de las teoras relacionadas con el juego, denominada
"Teora del Juego", en la cual caracteriza al juego como un adiestramiento anticipado
para futuras capacidades serias.

Es a partir de los estudios efectuados por filsofos, psiclogos, catedrticos,

pedagogos y andragogos, que han surgido diferentes teoras que han tratado de dar
diversas definiciones acerca de la ldica y el juego.

La ldica se entiende como una dimensin del desarrollo humano, siendo parte
constitutiva del ser humano, como factor decisivo para lograr enriquecer los
procesos. La ldica se refiere a la necesidad del ser humano, de comunicarse, sentir,
expresarse y producir emociones orientadas hacia el entretenimiento, la diversin, el
esparcimiento, que pueden llevarnos a gozar, rer, gritar o inclusive llorar en una
verdadera manifestacin de emociones, que deben ser canalizadas adecuadamente
por el facilitador del proceso.

La ldica se refiere a la necesidad que tiene toda persona de sentir emociones

placenteras, asociadas a la incertidumbre, la distraccin, la sorpresa o la
contemplacin gozosa. La Ldica fomenta el desarrollo psico-social, la adquisicin
de saberes, la conformacin de la personalidad, encerrando una amplia gama de
actividades donde interactan el placer, el gozo, la creatividad y el conocimiento. Es
la atmsfera que envuelve el ambiente del aprendizaje que se genera
especficamente entre entre maestros y alumnos, docentes y discentes, entre
facilitadores y participantes, de esta manera es que en estos espacios se presentan
diversas situaciones de manera espontnea, las cuales generan gran satisfaccin,
contrario a un viejo adagio "la letra con sangre entra".

La Capacidad ldica se desarrolla articulando las estructuras psicolgicas globales

tales como las cognitivas, afectivas y emocionales, abriendo candados mentales que
han limitado el aprendizaje hasta hace muy poco en los diferentes niveles de edades.
Por qu el aprendizaje tiene que ser aburrido?

A mediados del siglo pasado, el holands, Johan Huizinga en su obra "Homo

Ludens" define el concepto de juego, como "una accin u ocupacin libre, que se
desarrolla dentro de lmites de tiempo y espacio determinados, segn reglas
obligatorias, aunque libremente aceptadas, accin que tiene su fin en s misma y va
acompaada de un sentimiento de tensin y alegra, as como de la conciencia de
que en la vida cotidiana, es diferente. Una de las caractersticas del juego, es ser
bsicamente una actividad libre. El involucrar a un individuo en un juego por mandato
deja su caracterstica de juego, es decir, el juego en s mismo, no debe suponer
ninguna obligacin, ya que cada individuo debe decidir participar en este o no."

Es a partir de los estudios efectuados por filsofos, psiclogos, pedagogos y

andragogos, que han surgido diferentes teoras que han tratado de dar diversas
definiciones acerca del juego.

A mediados del siglo pasado, el holands, Johan Huizinga en su obra "Homo Ludens"
define el concepto de juego, como una accin u ocupacin libre, que se desarrolla
dentro de lmites de tiempo y espacio determinados, segn reglas obligatorias, aunque
libremente aceptadas, accin que tiene su fin en s misma y va acompaada de un
sentimiento de tensin y alegra, as como de la conciencia de que en la vida cotidiana,
es diferente. Una de las caractersticas del juego, es ser bsicamente una actividad
libre. El involucrar a un individuo en un juego por mandato deja su caracterstica de
juego, es decir, el juego en s mismo, no debe suponer ninguna obligacin, ya que
cada individuo debe decidir participar en este o no."

TALLER INTERNACIONAL DE DINMICAS DE GRUPO

Existen diferentes tipos de juegos a los que denominamos "Actividades" o Dinmicas:

Dinmicas de Iniciacin (Ice Breakers)
Dinmicas de Anlisis General
Dinmicas de Cohesin/Integracin
Dinmicas de Comunicacin
Dinmicas de Conocimientos
Dinmicas de Creatividad
Dinmicas de Liderazgo
 Dinmicas de Organizacin y Planificacin
Dinmicas de Participacin
Dinmicas para el Desarrollo de Habilidades / Pensamiento Lateral
Dinmicas de Distensin

[ver dinmicas]

Las Dinmicas son amenas actividades que por su intermedio desarrolla capacidades
y competencias a travs de la participacin activa y afectiva de los participantes en el
proceso, por lo que en este sentido el aprendizaje se transforma en una experiencia
altamente gratificante y emotiva. Los entrenamientos que utilizan como gran parte de
su contenido la metodologa de la ldica, se los conoce como "talleres vivenciales" o
"talleres experienciales". La aplicacin de la ldica es cada vez ms difundida.

La aplicacin de la Dinmica grupal es una tcnica participativa de la enseanza

profesional encaminada a desarrollar en los participantes: el liderazgo, estimulando los
valores, toma de decisiones, bsqueda de objetivos, motivaciones, sensaciones de
logro, entre otros. Las Dinmicas combinan la diversin y la sorpresa del juego,
provocando un gran inters en los participantes, vlido para concentrar la atencin
hacia los objetivos pretendidos.

En la Andragoga se produce el cambio del rol de profesor/instructor, a facilitador,

como gua y orientador, llevando las experiencias al anlisis y del anlisis hacia
aplicaciones prcticas. Las Dinmicas se pueden utilizar para desarrollar nuevos
contenidos tcnicos o consolidarlos, ejercitar hbitos y habilidades profesionales,
formar actitudes y preparar al participante para resolver correctamente situaciones que
deber afrontar en el mbito productivo. Se aplican adicionalmente como
entrenamientos alternativos las Cuerdas Bajas CCB y Cuerdas Altas CCA, con los
estndares de la ACCT/Association for Challenge Course Technology, asociacin de la
cual somos miembros.
 Las dinmicas favorecen con un enfoque interdisciplinario en el que participan tanto los
facilitadores como los participantes del proceso de aprendizaje. Es necesario concebir
estructuras participativas para aumentar la cohesin del grupo, para superar
diferencias de formacin y para incrementar la responsabilidad del participante en el
aprendizaje profesional.

Los beneficios ms relevantes del Outdoor Training estn vinculados con las
habilidades y destrezas inter-personales:
Estimula la confianza y desarrolla o potencia el "sprit de corps", para lograr la
cooperacin y el complemento entre los participantes.

Desarrolla el liderazgo y la capacidad de compartir responsabilidades.

Motiva a los participantes en los compromisos propios de sus trabajos.

Fomenta la comunicacin e integracin entre reas y miembros de la
organizacin.

Aumenta la resistencia al estrs.

Mejora la perspicacia, la creatividad y el ingenio ante situaciones de presin y
cambio.

Aumenta la confianza entre integrantes de un equipo.

La riqueza que se obtiene de este tipo de experiencias es extraordinaria e impacta de
manera positiva en los participantes.

Proyecto pedaggico
1. Presentacin
2. Justificacin
3. Antecedentes
4. Marco filosfico
5. Descripcin de la comunidad
6. Objetivos
7. Contenido temtico a nivel general
8. Metodologa
9. Evaluacin
10. Sistema de evaluacin
11. Modalidades de enseanza y aprendizaje
12. Proyectos propuestos para la semana de tecnologa
13. Organizacin temtica
14. Indicadores de logros por grados
15. Conclusiones
16. Bibliografa

PRESENTACIN
La tecnologa, como rea de actividad del ser humano, ha sido impulsora del
desarrollo de la civilizacin y la cultura, y le permite transformar el medio en
que habita, dando solucin a sus problemas, necesidades o aspiraciones
individuales y colectivas, mediante la construccin de sistemas tcnicos que
emplean los recursos de la sociedad en la que est inmersa.

La evolucin continua de la sociedad ha ido ligada a un desarrollo creciente de

la tecnologa de la que dependemos para la mayora de nuestras actividades.
Resulta indudable la aceleracin que se ha producido en el desarrollo de la
tecnologa durante el siglo XX y la inmersin de la sociedad en un entorno
tecnolgico que le impone constantes innovaciones y cambios que afectan a
todos sus mbitos. Este proceso condiciona la necesidad formativa en este
campo para poner en manos de la ciudadana los recursos necesarios para ser
agente activo con criterio propio, ya sea como consumidor de los recursos que
la tecnologa pone en sus manos o como agente productor de innovaciones.
La Tecnologa se pueden considerar como "la aplicacin sistemtica del
conocimiento cientfico y organizado a las tareas prcticas", a la resolucin de
problemas especficos. La esencia de la tecnologa radica en la utilizacin de
teoras y mtodos cientficos y su adaptacin para conseguir determinados
fines en un contexto social determinado; utiliza las fuentes de la experiencia, la
tradicin, las aportaciones de diversas reas de conocimiento, y la reflexin
sobre la prctica aporta formas de hacer; en definitiva, incluye "dos elementos
bsicos, el hacer (se trata de una prctica) y la reflexin terica de tal hacer (el
saber)"
Por tanto podemos entender que el rea de Tecnologa se articula en torno a
un binomio conocimiento-accin, donde ambos deben tener un peso especfico
equivalente. Una continua manipulacin de materiales sin los conocimientos
tcnicos necesarios nos puede conducir al mero activismo y, del mismo modo,
un proceso de enseanza-aprendizaje puramente acadmico, carente de
experimentacin, manipulacin y construccin, puede derivar hacia un
enciclopedismo tecnolgico intil. Tampoco se pretende la adquisicin de
destrezas concretas para el desempeo de puestos de trabajo, tarea que es
propia de la Formacin Profesional Especfica.
JUSTIFICACION

se plantea la necesidad de una actividad metodolgica que se apoye en tres

principios. Primero, la adquisicin de los conocimientos tcnicos y
cientficos necesarios para la comprensin y el desarrollo de la actividad
tecnolgica se hace imprescindible. Segundo, estos conocimientos adquieren
su lugar si se aplica al anlisis de los objetos tecnolgicos existentes y a su
posible manipulacin y transformacin, sin olvidar que
este anlisis se debe enmarcar trascendiendo al propio objeto e integrndolo
en el mbito social y cultural de la poca en que se produce. Tercero, la
emulacin del proceso de resolucin de problemas se convertir en remate de
este proceso de aprendizaje y adquiere su dimensin completa apoyado en las
dos actividades precedentes. La utilizacin del mtodo de resolucin de
problemas, que es comn a cualquier actividad tecnolgica, aplica una serie
lgica de pasos que, a partir de un requerimiento dado, conduce a la obtencin
de una solucin que lo satisfaga.
El hilo conductor del currculo del rea de Tecnologa en el COLSAG se articula
en torno al desarrollo de los principios cientficos y tcnicos y a los
procedimientos necesarios para la accin metodolgica descrita anteriormente;
es decir, dando soporte argumental a las acciones correspondientes de anlisis
y proyecto, pues el mtodo de resolucin de problemas permite ir organizando
los contenidos, dndoles una funcionalidad al aplicarlos a un caso concreto, de
manera que el alumnado no pierda nunca de vista cul es el objetivo final de
todo lo que est estudiando. En definitiva, este mtodo, acta como conductor,
organizador y estructurador de los diferentes componentes disciplinares. La
secuencia se determina en funcin de su lgica interna, el grado de madurez
del alumnado y la interrelacin mutua de los conceptos.
ANTECEDENTES
El Colegio Sagrado Corazn del Nio Jess se ha interesado por desarrollar un
proceso educativo integral basado en competencias, logrando formar personas
activas con habilidades para desenvolverse en forma correcta en el contexto en
el que interactan.
El colegio cuenta con una planta fsica amplia dotada con docentes y
administrativos capacitados para brindar conocimientos que facilitan el
desarrollo de nuevas habilidades y destrezas para la resolucin de problemas.
MARCO FILOSOFICO

Pretendemos formas personas pensantes, lderes de sus propios proyectos,

lbres y autnomas capaces de convivr enla comunidad sustentando en valores
y reconociendo a la familia como ncleo de la sociedad.
El estudiante COLSAG debe estar preparado para aportar a su comunidad
desde el aula por medio de la elaboracin de proyectos alternativos sobre lo
que interpreta y argumenta en clase.
DESCRIPCIN DE LA COMUNIDAD
La institucin pertenece a un estrato medio-bajo, est ubicada en el barrio San
Francisco en Cra. 21 No. 11- 17 rodeada de diversos puntos comerciales que
ofrecen oportunidad de trabajo que permiten el sostenimiento de familias
aledaas a la misma.
IDENTIFICACIN
Nombre de la institucin: Colegio Sagrado Corazn del Nio Jess
Direccin: Cra. 21 No. 11-17
Telfono: 6719943
Ciudad: Bucaramanga
Estrato: 3
Ncleo 3
Naturaleza: Privado
Carcter: Mixto
Jornada: Diurna
Modalidad: Preescolar, bsica primara y bsica secundaria
Directora actual: Esp. Lic. Gladis Gil de Martnez
Proyecto contextualizado a los grados: sexto, sptimo, Octavo y Noveno
Docente: Rigoberto Hernando Olarte Meja.
Nombre del proyecto: .
OBJETIVOS GENERALES

Ayudar a los alumnos y alumnas en el aprendizaje de los diversos

campos de la tecnologia, la consulta he investigacin. Animndoles a un
estudio atractivo, interactivo y eficaz para que sean capaces de progresar de
manera autnoma, puesto que cada alumno es el verdadero autor de su
aprendizaje.
Colaborar con el profesorado en su tarea docente, ayudndole y
facilitndole un material con el que lograr ms fcilmente la formacin de los
estudiantes.
Presentar contenidos conceptuales y procedimentales, en el texto del
estudiante. Se lleva a cabo de manera secuencial y ordenada; partiendo de
un nivel inicial bsico y siguiendo un orden creciente de dificultad.
Dar un elevado nmero de actividades permite que los diferentes
contenidos sean tratados con distinto nivel de profundidad, dependiendo del
grado de capacidad del estudiantado.
Ayudar en el tratamiento y aprendizaje de la diversidad y a la integracin
de los alumnos con necesidades educativas especiales..
Atender en la misma clase a alumnos con distinto nivel de
profundizacin hace que se puedan llevar a cabo las posibles demandas de
aquellos alumnos con niveles de partidas ms avanzados o con mayor
inters sobre el tema tratado.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

Formar Estudiantes capaces de comprender la dimensin humana de la

produccin cientfica y las relaciones del hombre con su entorno.
Formar Estudiantes con nfasis en tecnologia desde una perspectiva
analtica, incorporando los desarrollos para la creatividad y el diseo.
Formar Estudiantes que puedan apreciar la complejidad de la
informtica y generen propuestas de cambio significativas para el
desempeo de su propia creatividad.
Estimular la investigacin para la construccin de criterios que permitan
valorar la calidad de la prctica de la tecnologia.
Propiciar en los Estudiantes una actitud comprometida con el desarrollo
de su propio conocimiento en el rea de tecnologia.
 Estimular la participacin del Estudiante como gestor de ideas y
mtodos que incidan en la definicin de polticas para su propio desempeo
acadmico.
Poder desempear desde su el inicio el estudiante el desarrollo y la
construccin de un proyecto de vida que sea la expresin de los intereses
de amplios para su propio desarrollo profesional; como apoyo al rea de
tica y valores humanos.

CONTENIDO TEMTICO A NIVEL GENERAL

LA ENERGIA, EL MOTOR DEL MUNDO

LA ELECTRICIDAD
EL TALLER
MEDICIONES ELCTRICAS
LEYES FUNDAMENTALES
PRINCIPALES COMPONENTES ELECTRNICOS
CIRCUITO ELCTRICO
LA PROTO BOARD
COMPONENTES ELECTRNICOS
MAQUINAS ELECTRICAS
MEDICIONES ELCTRICAS
BREVE ANLISIS DE CIRCUITOS DE CORRIENTE ALTERNA
SELECCIN DE COMPONENTES. R, L Y C.
DISPOSITIVOS SEMICONDUCTORES
FUENTES DE CD. Y OSCILADORES CON C.
AMPLIFICADORES OPERACIONALES.

METODOLOGA
Como estrategias metodolgicas se realizarn exposiciones, muestras y
informes de lectura por parte del profesor. Que darn justificacin para la
creacin de trabajos y talleres en clase y para la casa (individuales y en grupos
con la respectiva exposicin o sustentacin pblica), debates, exmenes
parciales, protocolos y la realizacin de un Trabajo de Campo con base al
temario.
Se aplicar el desarrollo de competencias para que el aprendizaje sea mucho
ms significativo.
COMPETENCIA INTERPRETATIVA: concebida como la capacidad del
estudiante para dar sentido a los problemas que surgen de una situacin. En
esta instancia se propone que el estudiante entienda verdaderamente el
sentido que tiene esta rea para su vida.
Para que el estudiante sea competente a nivel interpretativo:
Explicacin de conceptos bsicos.
Exploracin del tema y sus aplicaciones para la vida cotidiana.
Construccin de conceptos a travs de la consulta y la investigacin.

COMPETENCIA ARGUMENTATIVA: Son las razones que le estudiante pone

de manifiesto ante un problema. Se da cuando el estudiante explica o expone
con argumentos slidos lo que ha aprendido ante una situacin de la vida
cotidiana.
Para que el estudiante sea competente a nivel argumentativo:

Proposicin de exposicin de conceptos construidos y trabajos

desarrollados por los mismos estudiantes.
Evaluaciones escritas donde el estudiante demuestra su capacidad
conceptual y prctica.

COMPETENCIA PROPOSITIVA: permite la generacin de hiptesis,

establecimiento de conjeturas, encontrar posibles deducciones. En esta etapa
del proceso el estudiante estar en capacidad de proponer alternativas viables
a la solucin de problemas que le son planteados.
Para que el estudiante sea competente a nivel propositivo:
Desarrollo de proyectos individuales como apoyo al proyecto de la feria
de la ciencia.
Proporcin de problemas aplicados a la vida cotidiana para que sean
resueltos por el estudiante a travs de la hiptesis y la generacin de
nuevos conceptos y teoras.

El estudiante COLSAG debe estar capacitado para sustentar ante el grupo y la

comunidad en general lo aprendido y proponer soluciones y alternativas
prcticas a situaciones de su vida cotidiana.
EVALUACIN
La evaluacin es una ventana a travs de la cual se detecta el rumbo que estn
tomando los procesos. Durante todo el proceso educativo se evala, se orienta
y se reflexiona.
La evaluacin permite al docente autoevaluarse y evaluar sus prcticas, y al
estudiante identificar sus fortalezas y debilidades para hacer seguimiento de
sus propios cambio y progresos.
SISTEMA DE EVALUACIN

Evaluaciones rpidas:
Son exmenes para resolver en un tiempo mximo de 5 minutos. Habr por lo
menos una cada dos semanas, pudiendo haber inclusive una semanal.
Participaciones:
Se considerarn las participaciones relevantes dentro de la clase de teora
(resolucin de problemas, aclaracin de situaciones dudosas), o bien,
participaciones en los foros de discusin en lnea que se abren durante el
curso.
Aportaciones:
Se consideran todas aquellas actividades en que el alumno aporte
conocimiento para el curso. Pueden ser:
* Presentacin de algn artculo de inters, relacionado con el curso.
* Seleccin de algn sitio web, debidamente explicado.
Problemas:
Sern seleccionados por cada estudiante, a partir de la bibliografa relacionada
con cada unidad. El alumno presentar los problemas resueltos en su cuaderno
de la asignatura el da de examen de unidad.
Exposiciones:
Ser una exposicin durante el bimestre, siendo vlida para todas las unidades
del curso. Es la nica actividad de evaluacin terica que se desarrolla en
equipos de trabajo. Los temas y fechas sern dados a conocer oportunamente
a los estudiantes para que preparen su trabajo.
Exmenes bimestrales:
Se aplicar uno por cada bimestre de aprendizaje, al trmino de ste, en el
aula y hora de clase.
MODALIDADES DE ENSEANZA Y APRENDIZAJE
Terico y practico.
Material didctico de apoyo:
El estudiante necesitara para su desarrollo:
Texto gua.
Cuaderno de apuntes cuadriculado.
Carpeta plastificada con cauchos.
Lapicero.
Elementos exigidos por el docente, para la realizacin de diversas
practicas.

La bulimia o bulimia nerviosa (hambre en exceso) es un trastorno mental

relacionado con la comida. La palabra "bulimia" proviene del latn blmia, que
esto a su vez proviene del griego (boulmia), que a su vez se compone
de (bous), buey + (lmos), hambre. 1

Su caracterstica esencial consiste en que la persona sufre episodios de

atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y
sensacin de prdida de control. Suele alternarse con episodios de ayuno o de
muy poca ingesta de alimentos, pero al poco tiempo vuelven a sufrir episodios
de ingestas compulsivas.2

Un atracn consiste en ingerir en un tiempo inferior a dos horas una cantidad

de comida muy superior a la que la mayora de individuos comeran.

A pesar de que el tipo de comida que se consume en los atracones puede ser
variada, generalmente se trata de dulces y alimentos de alto contenido calrico
(como helados, pasteles o chocolate). Los individuos con este trastorno se
sienten muy avergonzados de su conducta e intentan ocultar los sntomas. Los
atracones se realizan a escondidas o lo ms disimuladamente posible. Los
episodios suelen planearse con anterioridad y se caracterizan (aunque no
siempre) por una rpida ingesta de alimento.

Otra caracterstica esencial de este trastorno la constituyen las conductas

compensatorias inapropiadas para evitar la ganancia de peso. Muchos
individuos usan diferentes medios para intentar compensar los atracones: el
ms habitual es la provocacin del vmito. Este mtodo de purga (patrones
cclicos de ingestin excesiva de alimentos y purgas) lo emplean el 80-90 por
ciento de los sujetos que acuden a centros clnicos para recibir tratamiento. Los
efectos inmediatos de vomitar consisten en la desaparicin inmediata del
malestar fsico y la disminucin del miedo a ganar peso. Otras conductas de
purga son: el uso excesivo de laxantes y de diurticos, enemas, realizacin de
ejercicio fsico muy intenso y ayuno.3

Contenido
[ocultar]
1 Criterios diagnsticos sobre la bulimia
2 Tipos de bulimia
3 Psicopatologa de la bulimia
o 3.1 Poblacin en riesgo
4 Pronstico
5 Efectos directos y secundarios
6 Tratamiento

7 Bibliografa

Criterios diagnsticos sobre la bulimia [editar]

Tanto el DSM-IV como el CIE-10 coinciden en que, para poder diagnosticar la

bulimia nerviosa, los atracones y las conductas compensatorias inapropiadas
han de tener lugar al menos 2 veces por semana durante tres meses. 4 5

Tipos de bulimia [editar]

En funcin del tipo de purga que utilizan para compensar el atracn, tenemos:

Tipo purgativo: cuando se utiliza como conducta compensatoria el

vmito, los laxantes, los diurticos, enemas, jarabe de ipecacuana o
incluso la teniasis, (infeccin por Tnia solium), para eliminar lo ms
pronto posible el alimento del organismo.6

Tipo no purgativo: en el 6 8 por ciento de los casos de bulimia se

llevan a cabo otras conductas compensatorias, como el ejercicio fsico
intenso o no se hace nada o se hace mucho ayuno; es un mtodo
menos efectivo para contrarrestar y deshacerse de las caloras. El tipo
no purgativo se da solo en, aproximadamente, el 6%-8% de los casos de
bulimia, ya que es un mtodo menos efectivo de eliminar del organismo
un nmero tan elevado de caloras. Este tipo de bulimia suele
presentarse tambin en quienes presentan el tipo purgativo, pero es una
forma secundaria de control del peso.7
Psicopatologa de la bulimia [editar]

Se recomienda analizar el entorno social de aquellas personas que tienen este

problema: familia, amigos, etc. En algunos casos, la familia es el principal factor
problema por falta de comunicacin, y la persona hace lo imposible por no ser
invisible ante la sociedad. La razn de estas acciones es que las personas con
este tipo de problema de salud se sienten rechazadas por el mundo, sienten
que su cuerpo y la imagen que de l tienen los dems es negativa, y no suelen
estar conscientes de que estn haciendo un dao irreparable a su salud, pues
produce falta de sueo, fatiga, mal humor por lo general y en ocasiones una
gran prdida de peso (no obstante, son muchas las personas que padecen
bulimia que mantienen un peso normal o un ligero sobrepeso). Suelen sentirse
muy incomprendidas y rechazadas, al sentir que no encajan en una sociedad
cuyos valores estn centrados ms en la apariencia fsica. Esta ideologa las
hace pensar que solamente la delgadez y el atractivo triunfarn en la sociedad
(tanto en los grupos pequeos ms cercanos, como la familia, como en
escenarios ms grandes y ms lejanos, como el trabajo y la escuela). La
bulimia suele presentarse junto con un fuerte sentimiento de inseguridad y con
problemas graves en la autoestima, en relacin directa con el peso o con la
imagen corporal (autoimagen).8 9 10 11 12

Es frecuente que las personas con bulimia provengan de familias

disfuncionales. Muchas de estas personas presentan incluso alexitimia, es
decir, la incapacidad de experimentar y expresar las emociones de manera
consciente.12

Poblacin en riesgo [editar]

La poblacin en riesgo est formada sobre todo por mujeres de raza blanca y
clase media o alta en pases industrializados como los Estados Unidos,
Amrica Latina en general, Espaa, Canad, Australia, Japn, Nueva Zelanda,
Mxico y Sudfrica.13 14

La bulimia nerviosa se inicia generalmente en la adolescencia o al principio de

la vida adulta; generalmente en las mujeres (de cada 10 personas que sufren
de bulimia 1 de esas es un hombre). Los atracones suelen empezar despus o
durante un periodo de rgimen diettico.15

Pronstico [editar]

Los trastornos en la alimentacin presentan una de las tasas de mortalidad

ms altas dentro del grupo de los trastornos mentales[cita requerida]. Se sabe
relativamente poco acerca de los efectos o consecuencias a largo plazo de la
bulimia. Las investigaciones ms recientes sugieren que el pronstico es
diverso. La bulimia puede presentarse como un padecimiento a largo plazo,
fluctuante durante muchos aos, o bien como un problema de salud episdico,
precipitndose en funcin de los eventos y crisis de la vida de quien la padece.
A corto plazo, algunos informes mdicos sugieren que hay una mejora del 50
por ciento en el comportamiento (en los atracones y en las purgas) en aquellos
pacientes que pueden comprometerse con un tratamiento. An no han podido
identificarse factores consistentes que permitan predecir el resultado del
tratamiento. Sin embargo, la gravedad de las secuelas de las purgas puede ser
un indicador importante del pronstico; los desequilibrios electrolticos, la
esofagitis y la hiperamilasemia reflejan el hecho de que las purgas fueron ms
severas, y quiz generarn un pronstico ms desalentador. 16 En casos graves,
la persona puede fallecer como consecuencia de un atracn muy severo, o
incluso puede suicidarse.17 En muchas ocasiones el enfermo presenta
sntomas como ansiedad y suele ingerir ansiolticos excesivamente para
revertir el sntoma.

Efectos directos y secundarios [editar]

Aspiracin (paso del contenido gstrico al rbol bronquial)
Rotura esofgica o gstrica
Neumomediastino (entrada de aire al interior de la cavidad torxica)
Hipopotasemia (niveles bajos de potasio en la sangre).
Arritmia cardaca
Ansiedad o compulsin por comer
Vmitos
Abuso en el consumo de medicamentos laxantes y diurticos
Seguimiento de regmenes dietticos diversas
Deshidratacin
Alteraciones menstruales y amenorrea
Incremento y reduccin bruscos de peso
Aumento en la frecuencia de caries dentales
Prdida del esmalte dental
Aumento del tamao de las glndulas salivales e infeccin de estas .
Perdida de cabello
Desestabilidad en el peso
Depresin
Geridas de la mucosa bucal
Alteraciones del esmalte dentario

Tratamiento [editar]

El tratamiento resulta ms eficaz en las primeras fases del desarrollo de este

trastorno pero, dado que la bulimia suele esconderse fcilmente, el diagnstico
y el tratamiento suelen presentarse slo hasta que este problema ya se ha
convertido en un ingrediente permanente en la vida del paciente.

En el pasado, las personas con bulimia eran hospitalizadas con objeto de poner
fin al patrn de atracones y purgas, y se le daba de alta en cuanto los sntomas
haban desaparecido. Pero este procedimiento ya no es frecuente hoy en da,
dado que de esa manera slo se pona atencin a lo ms superficial del
problema y, poco despus, cuando los sntomas volvan, lo hacan con una
intensidad mucho mayor.

Varios centros de tratamiento en instituciones (internamiento) ofrecen apoyo a

largo plazo, consejera e interrupcin de los sntomas. La forma ms comn de
tratamiento actualmente incluye terapia, que suele ser terapia de grupo
psicoterapia o terapia cognitivo-conductual. Las personas con anorexia o con
bulimia suelen recibir el mismo tipo de tratamiento y formar parte de los mismos
grupos de tratamiento. Esto se debe a que en muchos casos los pacientes
padecen de ambos padecimientos, de manera simultnea. Algunos denominan
a este fenmeno "intercambio de sntomas". Estas formas de terapia se centran
tanto en los sntomas que llevan al individuo a presentar estos
comportamientos como en los sntomas relacionados con la alimentacin.
Junto con la terapia, muchos psiquiatras recetan antidepresivos o
antipsicticos. Los antidepresivos se presentan en diferentes formas, y el que
ha mostrado resultados ms prometedores es la fluoxetina o Prozac. En un
estudio que se realiz con un grupo de 382 personas con bulimia, aquellos que
recibieron entre 20 y 60 mg de Prozac presentaron una reduccin en sus
sntomas de entre el 45 y el 67 por ciento, respectivamente. Es posible que
otros muchos medicamentos funcionen, pero hasta ahora el Prozac ha
mostrado los resultados ms positivos.

Los antipsicticos se utilizan, aqu, en dosis menores que las que se aplican a
los casos con esquizofrenia. Con un trastorno de la alimentacin, el paciente
percibe la realidad de otra manera y tiene grandes dificultades para
comprender qu significa comer en condiciones "normales".
Desafortunadamente, dado que este trastorno apareci incluido en la el Manual
de diagnstico y estadstica de trastornos mentales (DSM), an no se sabe
cules sern los resultados a largo plazo de los tratamientos que han venido
aplicndose a muchos pacientes con este problema. Por lo pronto, las
investigaciones ms recientes indican que un 30 por ciento de los pacientes
recaen rpidamente, mientras que el 40 por ciento presentan sntomas
crnicos.

La prontitud del tratamiento es uno de los factores ms importantes para dar un

pronstico. Aquellas personas que lo reciban en las primeras fases del
trastorno tendrn una recuperacin ms altas y ms permanente.

La doctora Sabine Naessn, que trabaja en el Instituto Karolinska, descubri

que algunas mujeres con este padecimiento tienen tambin un desequilibrio
hormonal que consiste en la sobreproduccin de testosterona (la hormona que,
aunque tambin est presente en el cuerpo femenino, predomina en el
organismo de todo varn), y que, para tratarlas, el uso de una pldora
anticonceptiva que contiene estrgenos da como resultado la reduccin de los
sntomas de la bulimia.18 Por supuesto, hacen falta ms estudios para
determinar la eficacia de este tipo de tratamiento. Solo es posible recuperarse
de esta enfermedad si la persona en cuestin toma la decisin de luchar y
cambiar (se trata de una enfermedad mental).

Existe una nueva epidemia que est amenazando la salud e, incluso,

la vida de los adolescentes espaoles: la anorexia y la bulimia.
 La importancia que se concede al aspecto fsico en la
cultura occidental influye a muchas personas que se
sienten descontentas con su imagen.

Antes de hablaros de los sntomas de estos trastornos, me

gustara que reflexionemos acerca de nuestra cultura y de una
etapa de la vida bastante complicada, la adolescencia. Parece
que tanto la anorexia como la bulimia son especialmente frecuentes
desde los aos 80, en la cultura de los pases desarrollados y en la
segunda dcada de la vida.

Los medios de comunicacin tienen mucho que ver con todo esto:
constantemente nos llueven mensajes acerca de lo que constituye ser
una persona atractiva y de xito, especialmente dirigidos a las chicas.
La belleza fsica aparece siempre asociada al xito social y
profesional. Todos conocemos los nombres de las top-models, pero a
casi nadie le suenan los nombres de mujeres con logros personales
tan importantes como descubrir tratamientos eficaces para una
enfermedad o defender los derechos humanos. Las libreras, los
programas de televisin, las pelculas nos ofrecen abundantes
modelos de cuerpo ideal que no son de ningn modo ideales: primero
porque muchas veces los modelos son montajes de varias fotos
retocadas y no existen en la realidad; y segundo, porque es
subestimar a las personas el condenarlas al xito o al fracaso por uno
solo de sus mltiples atributos, el aspecto, que adems es una de las
caractersticas ms determinadas genticamente y por lo tanto menos
controlable (talla y peso). De la misma forma que se nos recuerda
cmo debemos ser (altos, estilizados, guapos, vestidos a la ltima) se
nos sugiere cmo podemos conseguirlo: dietas milagrosas,
operaciones de ciruga esttica, productos de belleza y ropa de esa
que llevan las esculidas modelos que vemos en los desfiles. Os
habis dado cuenta de que todas las propuestas son bastante caras, y
que no se nos ofrecen alternativas ms econmicas y saludables
como hacer ejercicio, comer de forma equilibrada o simplemente dejar
de preocuparnos tanto por nuestro aspecto y dedicarnos a cosas ms
interesantes para resultar ms atractivos?.

Por todo esto hablar de anorexia y bulimia es cuestionar nuestra

cultura. Necesitamos una renovacin de nuestros valores y de
nuestras conductas. Necesitamos, sobre todo, definir lo atractivo con
parmetros ms amplios, para que la mayora de las personas, y no
slo una pequesima parte, pueda sentirse bien con su apariencia
personal. Necesitamos poner nfasis en otras caractersticas (ingenio,
integridad, talento, inteligencia, sentido del humor...) a la hora de
evaluar la vala de las personas. En este sentido las medidas que
desde el mundo de la poltica, de la moda o de la salud se estn
tomando son prometedoras porque van dirigidas a la raz de estos
problemas.

Y porqu los adolescentes sois los ms vulnerables?

Seguro que si lo pensis podis identificar bastantes
factores de riesgo: una gran sensibilidad a la opinin de
los dems, una cierta inseguridad respecto a lo que os
gusta y lo que queris que os lleva a seguir las modas,
cambios fsicos que os hacen dudar de vuestro aspecto,
tiempo libre para consumir mucha televisin y ser el
blanco favorito de la publicidad...

Prcticamente todo el mundo tiene algn motivo de queja relacionado

con su cuerpo, algn rasgo o alguna parte que le resulta desagradable
y trata de disimular. Esto no es nada patolgico. Al contrario, una de
las mejores cosas que podemos hacer para mejorar nuestro aspecto
es conocer nuestros defectillos y tratar de que no se noten demasiado,
a la vez que conocemos nuestros puntos fuertes y sabemos
resaltarlos. En este sentido los chicos y las chicas difieren bastante:
mientras que ellos suelen evaluar sus cuerpos de forma realista, las
chicas nos vemos habitualmente como ms gordas y menos atractivas
de lo que nos ven los dems. Nuestra queja ms frecuente es acerca
de la grasa, que se acumula en mayor proporcin en nuestros cuerpos
desde la pubertad como parte de nuestro proceso de desarrollo
natural. Esta distorsin de la imagen incrementada en las chicas se
debe en gran medida a razones sociales y educativas.

Os hago las siguientes sugerencias para sentiros bien con vuestro

propio cuerpo:

Cuando te mires al espejo, asegrate de percibir qu es lo

que te gusta de tu apariencia y recurdatelo.

Rompe el hbito de comparar tu apariencia con la de los

dems.

No comentes o critiques la apariencia de los dems.

Aprende a vestirte cmodamente, antes que a la moda.

 Cuando conozcas a otros, cntrate en algo concreto al
margen de tu apariencia: esfurzate por ser interesante,
ingenioso, simptico y una persona que sabe escuchar.

Huye de aquellos medios de comunicacin que te hacen

sentir mal con tu cuerpo y tu aspecto.

Elogia a las personas por otras razones que no sean la

apariencia fsica.

Aprende a valorarte a ti mismo por otras cosas que no sean

tu apariencia.

Anorexia nerviosa:

Qu es?

La anorexia nerviosa es un desorden alimenticio y psicolgico a la vez.

Esta condicin va ms all del control del peso: el enfermo inicia un
rgimen alimenticio para perder peso hasta que esto se convierte en
un smbolo de poder y control. De esta forma, el individuo llega al
borde de la inanicin con el objetivo de sentir dominio sobre su propio
cuerpo. Esta obsesin es similar a una adiccin a cualquier tipo de
droga o sustancia. Hoy en da, se registran 4 casos de anorexia por
cada mil personas.

Las caractersticas esenciales de este trastorno son la distorsin de la

imagen corporal, sin reconocer el progreso de la delgadez y el
sentimiento general de ineficacia personal. Al principio es slo una
cuestin de grados lo que diferencia a la anorxica/o de los dems:
ante un fracaso o siguiendo el consejo de una amiga surge el deseo
de perder peso. Se ponen a dieta y se convierten en grandes expertas
en el mundo de la diettica, siguiendo unas consignas mucho ms
duras y rgidas que las de sus amigas. Cuando las dems han dejado
de hacer dieta, la persona con anorexia contina. La gente le dice que
est muy flaca y a ella le encanta orlo. Le gusta animarse a seguir
perdiendo ms peso an. Comienza a desarrollar hbitos alimentarios
particulares y rgidos: slo come determinados alimentos en
determinadas cantidades, parte la comida en pequeos trozos y la
separa... Aunque tenga hambre es tal el miedo a dejarse llevar que
siente la necesidad de mitigar sus efectos y evitar el aumento de peso
bebiendo mucho agua, utilizando laxantes o vmitos o realizando una
actividad fsica exagerada. Todas estas conductas anmalas se
acentan a medida que progresa la enfermedad, al igual que las
complicaciones fsicas: la inanicin vuelve al organismo mucho ms
vulnerable a infecciones, problemas gastrointestinales o hipotermia.
Se pierde la menstruacin, el pelo se cae, la piel se seca y pierde
color. A nivel psicolgico aparecen sntomas de depresin, cambios de
carcter y distorsin en la imagen corporal que suele ir acompaada
de una negacin del problema. Siguen vindose gordas a pesar de
estar esculidas o siguen expresando
una gran insatisfaccin con su cuerpo y
su imagen. Su cuerpo se ha convertido
en la definicin de su vala como
personas y a pesar del estricto control
que ejercen sobre l, siguen sin
gustarse.

Causas

Actualmente no existe una causa nica para la anorexia nerviosa,

aunque las investigaciones han arrojado ciertas pistas en el campo
mdico y psicolgico. Al igual que en la bulimia, las causas de la
anorexia son mltiples y difciles de valorar. Todas ellas, tantos las
individuales como las familiares, sociales y culturales, deben tenerse
en cuenta de cara a un tratamiento. Hay muchos enfoques distintos
pero todos ellos sealan dos fases en el tratamiento de este problema:
como primer paso debe recuperarse el peso a travs de una
realimentacin controlada mdicamente. La recuperacin fsica trae
consigo una mejora en algunos aspectos psicolgicos como la
percepcin de la imagen corporal o la obsesin por el peso. Una vez
que el estado fsico ha mejorado, el tratamiento se centra en los
pensamientos, sentimientos y conductas que resultan poco
adaptativos. Se trata de mejorar la autoestima y de estimular nuevas
formas de expresar sentimientos y valorarse a s mismo, reconciliando
a la persona con su cuerpo y sus necesidades.

Algunos expertos creen que esta enfermedad se origina en las altas

demandas de la familia y la sociedad: el ciclo destructivo comienza
con la presin que el individuo siente por ser delgado y atractivo. El
problema se centra, entonces, en una baja autoestima.
 Para otros investigadores, la anorexia nace a raz de otro
problema. Este tipo de desorden podra desarrollarse en
cierto tipo de familias disfuncionales, ya observadas
anteriormente en casos de pacientes anorxicos. En ellas,
los miembros se vuelven tan interdependientes que no
pueden alcanzar su identidad como seres individuales. Parte
de esta disfuncin se traduce en un miedo a crecer por parte
de los nios de la familia. Entonces, especialmente las
nias, comienzan una dieta para evitar que sus cuerpos se
desarrollen.

A pesar de que las causas orgnicas an no estn

identificadas, hay cierta evidencia de que parte de la
disfuncin se origina en el hipotlamo, una parte del cerebro que
regula los procesos metablicos.

Diagnstico

La anorexia nerviosa es un desorden difcil de diagnosticar

debido a que el paciente esconde y niega su condicin de
enfermo. Rara vez el individuo anorxico buscar ayuda pues la
prdida de peso en s no es vista como un problema. El
diagnstico actual se realiza solamente cuando aparecen otras
complicaciones mdicas como la amenorrea o problemas
gstricos y se basa en cuatro criterios bsicos:

La negacin del individuo a mantener el peso del cuerpo cercano a

su ideal, segn su estatura y edad.

Un miedo intenso a engordar, aunque el peso sea inferior a lo

normal.

La auto percepcin se distorsiona y el individuo no reconoce o

asume la extrema prdida de peso.

Finalmente, en mujeres que ya tienen su ciclo menstrual, existe una

alta probabilidad de amenorrea (suspensin de la menstruacin).

Tratamiento

El tratamiento va mucho ms all de la recuperacin del peso

perdido. Paralelamente a una alimentacin nutritiva, el individuo
deber someterse a una terapia psiquitrica. Esto implica que el
tratamiento puede ser guiado tanto por un mdico clnico, como
 por un psiclogo. En los casos ms extremos, el paciente
deber ser hospitalizado

Qu hacer ante un caso de anorexia?

Cuando se sospeche o sepa que una persona tiene una

anorexia nerviosa, debe hacer que consulte lo antes posible con su
mdico de cabecera para que ste le remita a un mdico psiquiatra
experto o especializado en esta enfermedad. O acudir directamente a
un psiquiatra de estas caractersticas.

CONSECUENCIAS FSICAS

Corazones pequeos.

Nias de 17 aos con corazones del tamao de una de

siete. Quedarse, literalmente, en los huesos est
provocando alteraciones en el funcionamiento y en el
tamao del corazn. Los expertos desconocen an si la
recuperacin del peso devolver la normalidad al
funcionamiento cardiaco.

Nias menopusicas.

La amenorrea (prdida de la menstruacin) es uno de los

tres sntomas que sirven para el diagnstico de la anorexia
nerviosa. Dicha prdida ha sido asociada, junto a un
aumento de los niveles de ciertas hormonas, como el
cortisol, con la aparicin de osteoporosis.

Dos aos de seguimiento de 42 pacientes han servido

para constatar que exista una prdida de densidad sea,
no recuperable ni con un ao de tratamiento con
estrgenos

En qu consiste el tratamiento?
 El mdico psiquiatra har un diagnstico del
estado fsico y mental de la persona enferma, y
segn el resultado aconsejar un tratamiento
ambulatorio o su ingreso en un hospital o clnica.
El tratamiento consiste en corregir las anomalas
metablicas y normalizar la alimentacin, junto
con un tratamiento psiquitrico y
psicoteraputico. La familia y personas ntimas
de la enferma tambin deben recibir orientacin y ayuda.

Bulimia nerviosa

Qu es?

La palabra bulimia significa hambre de buey y procede del griego

boulimos (bous: buey; limos: hambre). Para las personas con bulimia,
que afecta diez veces ms a las mujeres que a los hombres, la
comida es una adiccin placentera y autodestructiva.

Es un desorden alimenticio. Esta enfermedad se caracteriza por

episodios secretos de excesiva ingestin de alimentos, seguidos por
mtodos inapropiados para controlar el peso como el vmito
autoinducido, el abuso de laxantes o diurticos y la realizacin de
ejercicios demasiado exigentes para el cuerpo. En un 70% de los casos
este trastorno acompaado de anorexia (bulimarexia) y en un 30% se
manifiesta como bulimia pura . La principal diferencia radica en que en
la bulimarexia no slo no hay adiccin a los alimentos, sino que hay un
rechazo expreso, intercalado de atracones espordicos. El acceso de
bulimia o atracn se inicia con una sensacin de hambre voraz e
incontenible, con preferencia por los dulces y otros alimentos de alto
valor calrico. La frecuencia de los atracones es muy variada y los
enfermos pueden darse varios en el mismo da durante varios das
seguidos. Con los atracones suelen sobrepasar las 5.000 caloras
diarias. Hay bulmicos que han llegado a superar en un da las 25.000 y
alguno ha muerto por dilatacin aguda de estmago. La bulimia est
considerada como una enfermedad invisible porque puede pasar mucho
tiempo sin que el entorno del enfermo la perciba.

Este trastorno se caracteriza por la sensacin de prdida de control

 sobre la cantidad de alimento que uno toma. Algunos
de sus sntomas son los atracones frecuentes con
sentimientos de tristeza y culpa, vmitos posteriores
a un atracn, esconder alimentos y comer a
escondidas, historia de dietas y fluctuaciones
importantes en el peso, y preocupacin extrema por
la figura y el peso. Hay personas que no se ajustan a
todos estos criterios pero pueden tener pautas alimentarias bulmicas.

Causas

Al igual que la anorexia, no se ha logrado descubrir una causa

orgnica definitiva para la bulimia. Su proceso de gestacin
comienza cuando existe algn grado de insatisfaccin con la
apariencia del cuerpo. En este caso, el individuo siempre se
considerar con exceso de peso, aunque la realidad sea otra. As,
comenzar a hacer dieta y, viendo que la imagen en el espejo no
cambia, la dieta se intensificar hasta llegar a las prcticas
bulmicas.

Entre las causas de este problema se encuentran las experiencias

de rechazo social o de fracaso que se atribuyen al peso y los
consejos de las amigas. La constatacin de que en nuestra cultura
la delgadez se considera un requisito para el xito lleva a querer
perder peso y empezar dietas estrictas que no pueden seguirse y
nos hacen sentir no slo fracasados, sino tambin hambrientos.
Las dietas se rompen con atracones y la culpabilidad por las
caloras consumidas y la posibilidad de engordar llevan al vmito.

Algunos expertos creen que esta enfermedad se origina en las

altas demandas de la familia y la sociedad: el ciclo destructivo
comienza con la presin que el individuo siente por ser delgado y
atractivo. El problema se centra, entonces, en una baja
autoestima.

El trastorno puede aparecer a cualquier edad

y repetirse en diferentes momentos de la
vida, generalmente inducido por
acontecimientos vitales traumticos o
negativos separacin de la familia para
estudiar la carrera; la segunda crisis,
divorcio, perdida de un ser querido ....
 Diagnstico

A pesar de que la negacin y secretismo complican el diagnstico

de la bulimia, existen cinco criterios bsicos para identificar esta
enfermedad:

Frecuentes episodios de ingesta abusiva de alimentos. En este caso,

el paciente suele comer cada dos horas una cantidad de comida
superior a la que cualquier persona normal deseara.

Un sentimiento de falta de control durante este episodio o, en su

defecto, la sensacin de que no puede evitar la necesidad de comer.

Adems de la comida desmesurada, existe un comportamiento

compensatorio inapropiado para evitar el aumento de peso. Esta
conducta se traduce en el vmito auto-inducido, en el sobre uso de
laxantes, diurticos y enemas o en el exceso de ejercicios fsicos.

Tanto el exceso de comida como las comidas compensatorias deben

ocurrir al menos dos veces por semana durante tres meses.

El comportamiento es influenciado por la imagen corporal.

Tratamiento

Los pacientes bulmicos presentan una variedad de

complicaciones mdicas y psicolgicas, las que son normalmente
consideradas reversibles a travs de un tratamiento
multidisciplinario. Este puede ser liderado por un mdico, un
psiquiatra y, en algunos casos, por un psiclogo clnico. El objetivo
primordial del tratamiento est enfocado en las necesidades
fsicas y psicolgicas del paciente. La meta ltima es que la
persona se acepte a s misma y logre llevar una vida
emocionalmente sana y equilibrada.

Con un tratamiento adecuado la mayora de las personas que sufren

este trastorno mejoran sensiblemente y llegan a liberarse de l. Los
elementos bsicos de un programa de tratamiento son:

Cuidado mdico

Educacin y apoyo

Planificacin de un estilo de vida saludable

 Eliminacin del ciclo de atracones y purgas

Terapia dirigida a reforzar la autoestima y

resolver problemas.

Para posibilitar una recuperacin completa,

una persona con bulimia debe:

Participar activamente en el plan de

tratamiento.

Completar el programa de hospitalizacin cuando sea necesario.

Funcionar independientemente en las actividades cotidianas.

Asistir regularmente a la psicoterapia individual, de grupo y/o familiar.

Visitar a su internista regularmente para proteger su salud fsica.

Demostrar aptitudes eficaces de hacer frente a las cosas.

Pedir la asistencia cuando sea necesario.

Ser honesto(a) con su terapeuta e internista. No retener informacin.

La obsesin con las prdidas y ganancias de peso tiene poca incidencia

en el peso real y produce efectos indeseados y peligrosos: a nivel fsico
deshidratacin y desequilibrio electroltico que pueden requerir
hospitalizacin, daos en la garganta y el esfago debidos a las
nuseas crnicas, trastornos estomacales y gastrointestinales
producidos por los vmitos repetidos o el uso de laxantes... A nivel
psicolgico las personas con bulimia estn demasiado obsesionadas
con el peso y el cuerpo como para disfrutar de las relaciones sociales y
de sus vidas. Todas sus energas estn centradas en el peso y la
comida. Comer ha dejado de ser un placer y se ha convertido en una
actividad descontrolada y culpabilizadora. Ya no hay diversin posible
para ellas.

Qu consecuencias puede tener una bulimia?

La bulimia es una enfermedad grave que puede producir serias

complicaciones mdicas:

Alteraciones digestivas: colon irritable, megacolon, reflujo

gastrointestinal, hernia hiatal, perforacin esofgica, dilatacin y rotura
gstrica, pancreatitis.

Alteraciones metablicas: descenso de glucosa, cloro, calcio

y potasio en sangre. Deshidratacin.

Alteraciones cardacas: prolapso de la vlvula mitral y arritmia, con

riesgo de muerte.

Otras alteraciones pueden ser del tipo genitales, seas y renales.

La mortalidad es superior a la de la anorexia, falleciendo

por complicaciones mdicas derivadas de los "atracones",
vmitos y uso de laxantes, o por suicidio.

Por qu se ha disparado el nmero de casos?

Han bastado diez aos para que las cifras sobre

incidencia de anorexia y bulimia en nuestro pas se
equiparen a las del resto de los pases europeos,
convirtindose as en la tercera enfermedad (la primera es
el asma, y la segunda la obesidad) ms frecuente entre
los adolescentes. Ahora, aproximadamente, una de cada
100 adolescentes de entre 14 y 18 aos cae en las garras
de la anorexia, mientras que un 2,4% desarrolla bulimia. Y
no slo el sexo femenino (la anorexia nerviosa afecta 15
veces ms a mujeres que a hombres) se est
enganchando a los trastornos de la alimentacin, tambin
los varones han empezado a verse reflejados
significativamente en las estadsticas.

Las investigaciones realizadas en Espaa estn aportando

ya algunas respuestas al porqu de este aumento
espectacular de casos, as como las razones que justifican
esta alarma: los cambios sociales, un mejor diagnstico,
un nuevo comportamiento de la enfermedad y un
conocimiento mayor de las consecuencias fsicas de
padecer trastornos de la alimentacin.
 Analicemos algunos de estos factores:

CAMBIOS SOCIALES.

La cultura de la delgadez.

En las ltimas dos dcadas, la delgadez

se ha convertido en la tarjeta de visita
de todos aquellos hombres y mujeres que desean
triunfar social y profesionalmente. Los mensajes que
hacen referencia a la imagen corporal son
omnipresentes y con ellos se transmite la idea de
que estar delgado es el medio para obtener la
felicidad y el xito. La presin es excesiva. Los
anunciantes presentan modelos jvenes anorxicos
como paradigma de deseo sexual; por otro lado, La
ropa se disea y exhibe para los cuerpos delgados a
pesar de la realidad de que pocas mujeres podran
llevarlas con xito. Aunque corren mayor riesgo las
personas cuyo sentido de la autoestima se basa en
su totalidad en la aprobacin externa y apariencia
fsica, pocas mujeres son inmunes a estas
influencias.

Prdida de hbitos alimenticios.

La incorporacin de la mujer al mundo laboral es otro de

los factores sociales del que se estn sirviendo la anorexia
y la bulimia para su propagacin. La ausencia de una
persona que se responsabilice de los horarios de comida
(un papel tradicionalmente atribuido a la madre) ha
facilitado que muchos adolescentes que empezaban su
tonteo con la dieta escaparan al control familiar y
acabaran transformando una alimentacin irregular en una
enfermedad grave.

Aspectos tradicionales, como sentarse a la mesa para

comer o cenar en familia estn desapareciendo de las
casas espaolas. Este es uno de los motivos que estn
favoreciendo la expansin de los trastornos de la
alimentacin. Otra de las conductas rotas en los hbitos
 alimenticios es , la hora de la merienda. El descontrol a la
hora de la merienda ha aumentado. Ahora cada uno abre
la nevera y coge lo que quiere. Los nios aprenden a
comer mal, de ah que las costumbres dietticas que
transmitirn a sus hijos tambin sern errneas.

Una solucin a este problema es introducir una asignatura

sobre nutricin en las escuelas, para que los alumnos
aprendan cules son sus necesidades alimenticias y
lleven siempre un estilo de vida sano.

Mejor Diagnstico

Las estadsticas no mienten: el aumento de personas que

acaba desarrollando un trastorno de alimentacin se ha
elevado considerablemente. Algunos autores apuntan a
que parte de este crecimiento se debe tanto a un mejor
diagnstico.

Ms factores precipitantes.

Divorcio de los padres, sobreproteccin de los hijos,

muerte de un familiar, antecedentes familiares de anorexia
o depresin o, incluso, ser el primero o el ltimo de los
hermanos se han revelado como factores que pueden
empujar a un adolescente con predisposicin a sufrir un
trastorno de alimentacin a caer definitivamente en la
telaraa de la anorexia o de la bulimia.

Sntomas.

ANOREXIA
Las anorxicas usan
frecuentemente ropas grandes
para ocultar su extrema delgadez.
Los sntomas son:
BULIMIA
Los bulmicos se atracan y vomitan
desde una vez por semana a cinco
veces por da. Hay otros sntomas
observables:

Depresin. Se las ve retradas y Constante preocupacin por la

su mxima preocupacin gira en comida.
torno a la comida.
Miedo extremo a aumentar de
 Extrema dependencia a pautas peso.
impuestas por otros.
Distorsin de la imagen corporal;
Exceso de amor a su propio se ven gordas frente al espejo y se
cuerpo hacindolas olvidar el amor sienten gordas.
a la vida de relacin llevndolas al
aislamiento. Piel seca y pelo quebradizo.

La autoestima pasa por la Glndulas inflamadas debajo de

balanza. la mandbula como consecuencia
de los vmitos, que hace aparecer
Insomnio e hiperactividad. la cara como ms gorda.

Cese de la menstruacin o Depresin y cambios de nimo.

postergacin de su iniciacin.
Fatiga y sudoracin fra debido al
Piel seca y fra, con vello en rpido cambio de nivel de azcar
brazos, cara y espalda. en la sangre.

Distorsin de la imagen corporal: Acuden al bao enseguida

se ven gordas frente al espejo y se despus de ingerir alimentos.

Vmitos autoprovocados, uso de

sienten gordas. laxantes y diurticos.
Extremada rigidez en su rutina Rupturas vasculares en la cara o
de ejercicios. bajo los ojos, pierda de piezas
dentales, irritacin general del
Estrictas reglas de alimentacin aparato digestivo.
como no tomar lquidos o no comer
sin haber hecho ejercicios antes.

Lento desarrollo fsico y social.