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Ests dispuesto?
Ests concentrado?
Preparacin y Yes Set Puedes relajar los hombros? Prescindiremos de las grabaciones, nos estamos
entrenando para ello.
2 Relajacin mental
Induccin por fraccionamiento subliminal Fijar la mirada en un punto superior al nivel de la vista
Descenso de escaleras
Leemos una afirmacin o un mantra relacionado con lo que queremos trabajar
Cuenta descendente
Profundizacin al trance Poner toda la atencin en el significado de las palabras
Repetiremos la operacin de abrir y cerrar los ojos y repetir el mantra varias veces
Proceso de salida
En el momento de mxima intensidad, saldremos
del trance contando del 1 al 5, y al llegar al 5
seremos la persona que ha conseguido su
objetivo