You are on page 1of 2
LA AUTOESTIMA es: ‘Sentirte bien contigo misma. Tener confianza en ti misma. ‘Ser tu mejor amiga aunque te equivoques al hacer algo ttl. Aceptarte como eres. Un sentimiento agradable cuando piensas en ti Sentirte bien contigo. Buscar resolver los problemas y no huir para evitar el esfuerzy Esto te llevard @ una vida mas plena, @) Pensar: Yo puedo. ALGUNOS ENEMIGOS DE LA AUTOESTIMA. El regato. El chismorreo, cotileo El error, la equivocacién. La indiferencia Lacrticay la burla Laagresividad. Las ideas negatives. El perfeccionismo. Estas situaciones pueden hacer tambelear nuestra autoestma y las superaremos posiivamente afimnando constructivamente nuestra personalidad y asertividad. EL PENSAMIENTO NEGATIVO. Aigunas personas en algunos momentos tienen la tendencia a tener pensamientos 0 interpretaciones negativas de la realidad ante los conflictos. Por ejemplo: ‘Tu amiga liega tarde a una cita y piensas: Qué impuntual es. ‘Tu mejor amiga se va con otras y piensas: Yano me quiere. Te sacan al frente del grupo para leer un texto y piensas: Siempre me pongo nerviosa. Te resulta dificil resolver un problema de matematicas y piansas: Las maieméticas son aburridas y dificies. Cambias de escuela y piensas: Nolo voy apasar bien en la otra escuela, Podemos sentr angustia, desmoivacin, desdnimo, abandono, tragedia, catéstrote, apatia, trialdad, Aigin ejamplo mas realista: ‘Tu amiga llega tarde a una cita y piensas: La preguntaré qué ha pasado. ‘Tu mejor amiga se va con otras y piensas: No me he enterado de lo que ha pasado. La preguntaré a ver si quiere venir conmigo una tarde. Te sacan al frente del grupo para leer un texto y piensas: Esta vez me he puesto nervosa. Te resuta cifioll resoher un problema de mateméticas y piensas: No encuento la solucién a este problema. Cambias de escuela y piensas: Me esforzaré para tener nuevas amigas. Esto nos puede producir inseguridad y generalmente no nos ayuda a ser asertivas. Podemos cambiar los habtos si analzamos mds lo que suoede y nos animamos a sentir affin Todo fe que yo amo Las cosas que yo amo ‘Amo el saludo que me trae sonrisas. ‘Amo a cada nifo cuando digo su nombre. ‘Amo que su sonrisa me acombre, porque no es la micma cada dia, ‘Amo las manitas con pintura y la ropa manchada de tanto abrazo. ‘Amo cada lazo que ato, aunque ellos lo desaten después. ‘Amo lo que ahora es, sin prejuicios ni censura. ‘Amo, aunque sea dura, la tarea de mostrarles lo ‘que pueden ser. ‘Amo las lagrimas que depositaron en mi por tas erayolas perdidas. Y aunque duele, hoy amo la decpediéa porque gracias a ellos, siempre soy mejor de lo que ful. 6 Lee en slencio y subraya lo polabre que mas re recite (Dacre rey ones oa ree ceri tua rics torre Tode Lo 4ue yo amo Las cosas que yo amo ‘Amo el saludo que me trae sonrisas. ‘Amo a cada nifio cuando diga cu nombre. ‘Amo que su sonrisa me asombre, porque no es la micma cada dia. ‘Amo lac manitas con pintura y la ropa manchada de tanto abrazo. ‘Amo cada lazo que ato, aunque ellos lo decaten después. ‘Amo lo que ahora es, sin prejuicios ni censura. ‘Amo, aunque sea dura, |a tarea de mostrarles lo que pueden ser. ‘Ama las lgrimas que depositaron en mi por las erayolas perdidas. Y aunque duele, hoy amo la despedida porque gracias a ellos. siempre soy mejor de lo que ful. Lee en slencio waubaya lo polotra que més te rept Siaseciceerorns G7 teem neritevigon eekte voor

You might also like