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INDICE

INTRODUCCIN __________________________________________________________ 3
MALOS HBITOS. _________________________________________________________ 4
DESORDEN ALIMENTICIO. __________________________________________________ 6
CAUSAS _____________________________________________________________________ 7
PSICOLOGICOS ______________________________________________________________________ 7
SOCIALES: __________________________________________________________________________ 7

LOS HOMRES Y LOS TRANSTORNOS ALIMENTICIOS___________________________________ 8


BULIMAREXIA ________________________________________________________________ 9
MITOS______________________________________________________________________ 10
CONCLUSIN ___________________________________________________________ 11
FUENTES DE CONSULTA ___________________________________________________ 12

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INTRODUCCIN

En este tratara el tema de los problemas alimenticios que existen en la


actualidad ya que es tema que se debe tratar con delicadeza, es un
problema que asecha al mundo y que es de vital relevancia ya que si
nos son tratados con delicadeza podras llegar a contraer
enfermedades muy graves y morir a causa de un mal manejo de tu
salud y falta de informacin acerca de este tema

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MALOS HBITOS.

Los malos hbitos pueden conducir nuestra vida al desastre, por esa razn es bueno realizar
una introspeccin continua de cmo nos estamos comportando y as identificar aquellas acciones
perjudiciales para tomar acciones correctivas.

En nuestro afn de evitar las crticas, muchas veces no aceptamos que tengamos algunos
malos hbitos, entonces usamos mecanismos de defensa para decir esto es completamente
normal. Aunque algunas ideas son subjetivas, s existe un acuerdo en aquello que se considera un
mal hbito.

Ejemplos de algunos malos hbitos:

Desde el punto de vista del cuidado de la salud, tenemos los siguientes malos hbitos:

Fumar.

Beber en exceso.

Dormir demasiado.

Comer de forma desordenada y poco saludable.

Tener un estilo de vida sedentario.

Consumir drogas.

Etctera.

Desde el punto de vista de la salud emocional, tenemos los siguientes malos hbitos:

Hacer de lo trivial una gran tormenta.

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Realizar esfuerzos por cambiar a quien no lo desea.

Encerrarse en s mismo y no expresar las inconformidades.

Caer con facilidad en los sentimientos y emociones negativas.

La no aceptacin de los acontencimientos.

Etc.

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DESORDEN ALIMENTICIO.
Qu es un desorden alimenticio?
Existe cuando las actitudes de una persona hacia la comida y el peso, son tales que los
sentimientos hacia el trabajo, escuela, relaciones, actividades diarias y emociones, son
determinadas por lo que se ha o no se ha comido o por un nmero en la bscula (Siegel,
Brisman y Weinshal, 1988). Las personas que sufren un desorden en la alimentacin se
caracterizan por:
Extremistas en cuanto a consumo de alimentos, que puede manifestarse por una prdida
severa de peso, rpidos aumentos de peso, o fluctuaciones muy importantes en peso.
Esta a disgusto con su imagen corporal, a menudo acompaado de una
distorsionada percepcin de las seales del cuerpo (hambre, enojo, fatiga, etc.).
Prcticas poco saludables para mantener el peso, como son: ayuno, inanicin, comer
compulsivamente, uso indiscriminado de laxantes, medicamentos para bajar de peso,
diurticos y exceso de ejercicio.
Un miedo irracional a engordar y un deseo obsesivo de adelgazar.
Los dos desrdenes ms comunes son la Anorexia Nervosa y la Bulimia Nervosa. Existen
otros como el Comedor compulsivo o el Ejercitado Compulsivo. Algunas personas pueden
tener sntomas de ms de uno de estos desrdenes.

Qu causa un desorden alimenticio?


Existen muchas teoras. Para una persona en particular, todas ellas o slo unos cuantos
factores se conjuntan para producir finalmente el problema.
Factores Biolgicos:
Posible anormalidad en el sistema de transmisin noradrenrgico (Niveles bajos de
norepinefrina en el lquido cefalorraqudeo de pacientes con AN). Estudios recientes han
demostrado la probable disminucin de una protena llamada Leptina, que proviene de los
adipocitos (clulas grasas del cuerpo). Actualmente existen algunas teoras
en investigacin que asocian su origen a un problema infeccioso. El temperamento, que
es en parte determinado por factores genticos, provoca que algunas personas sean ms
vulnerables que otras para desarrollar desrdenes de la alimentacin. Adems, una vez
que una persona ha comenzado con perodos de inanicin, comilonas o purgaciones,
estos comportamientos pueden alterar la qumica del cerebro y prolongar el problema.

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CAUSAS

PSICOLOGICOS:

La gente con desrdenes de la alimentacin tiende a ser perfeccionista. Usualmente


tienen un legtimo "coraje", pero dado que siempre buscan la aprobacin y temen a la
crtica, no saben como expresar su enojo de una forma saludable. Lo voltean hacia ellos
mismos provocndose la inanicin o comilonas.

SOCIALES:

Dentro de su familia, tienden a sentirse menospreciados, abandonados, y solos. Son familias que
tienden a ser

sobreprotectoras, rgidas y poco efectivas para resolver conflictos. Usualmente exigen altos rangos
de perfeccin y xito.

Factores Sociales:

Nunca como ahora en la historia, las mujeres haban sido exhortadas a estar tan delgadas. La TV, el
cine, las revistas son claros ejemplos de todos los mensajes que reciben las mujeres de las
"ventajas" de mantenerse delgadas.

Biolgicos:
Posible anormalidad en el sistema de transmisin noradrenrgico (Niveles bajos de norepinefrina
en el lquido cefalorraqudeo de pacientes con AN). Estudios recientes han demostrado la probable
disminucin de una protena llamada Leptina, que proviene de los adipocitos (clulas grasas del
cuerpo). Actualmente existen algunas teoras en investigacin que asocian su origen a un
problema infeccioso. El temperamento, que es en parte determinado por factores genticos,
provoca que algunas personas sean ms vulnerables que otras para desarrollar desrdenes de la
alimentacin. Adems, una vez que una persona ha comenzado con perodos de inanicin,
comilonas o purgaciones, estos comportamientos pueden alterar la qumica del cerebro y
prolongar el problema

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LOS HOMRES Y LOS TRANSTORNOS ALIMENTICIOS

La mayora de las personas piensa que por un asunto de esttica


las mujeres son ms preocupadas por el estado fsico, sin embargo
los hombres no se quedan atrs. En los gimnasios es comn ver a
ambos gneros dndolo todo para esculpir sus cuerpos, pero lo
malo es que en este camino por conseguir una mejor apariencia,
los trastornos alimenticios suelen presentarse de forma silenciosa
como una opcin para conseguir el objetivo, que en ellas va
dirigido a adelgazar, mientras que en ellos va enfocado en
aumentar su musculatura, segn seala un estudio hecho por
el Hospital de nios de Boston, en Estados Unidos.

El trabajo de este equipo vino a romper el mito de que este tipo de


problemas est ms ligado al sexo femenino, pues de los 5.527
varones adolescentes a los que se les hizo el seguimiento,
el 17,9% manifest conductas de extrema preocupacin por el
peso y por su condicin fsica, consigna Europapress.

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BULIMAREXIA

La bulimarexia es una psicopatologa alimentaria que combina


manifestaciones anorxicas con fenmenos bulmicos.

Este trastorno de la alimentacin, que a veces es considerado como un subtipo de


la anorexia o de la bulimia, es en realidad una psicopatologa que
combina sntomas presentados por las personas anorxicas, tales como hiperactividad y
restriccin extrema a ingerir alimentos, con manifestaciones bulmicas como atracones y
empleo de purgas para contrarrestarlos. As, aunque la bulimarexia presenta muchos de los
sntomas de la anorexia, se diferencia de esta psicopatologa debido a que los anorxicos no
realizan una alimentacin compulsiva, y a pesar de que tambin comparte sntomas con la
bulimia, se diferencia de sta debido a que en el bulimarxico puede producirse una prdida
importante de peso.

Esta combinacin de rasgos bulmicos y anorxicos en un mismo cuadro clnico suele ser el
trastorno alimenticio ms comn, pues con frecuencia ninguna de las dos enfermedades
aparece en un estado puro.

Al igual que en la mayora de los trastornos alimenticios, las mujeres jvenes son el grupo ms
afectado por esta enfermedad.
Las consecuencias de la bulimarexia son las que suscitan tanto la anorexia como la bulimia en
el cuerpo del enfermo, siendo los sntomas ms frecuentes sequedad en la piel,
trastornos hormonales y, en casos ms extremos, la presencia de cardiopatas.

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MITOS
Mito 1: Los trastornos giran en torno a los alimentos

Verdad: stos son enfermedades complejas con bases biolgicas, psicolgicas y

sociolgicas. En tanto, los comportamientos asociados con los trastornos

alimenticios pueden comenzar con una fijacin en caloras y el peso.

Mito 2: Son una enfermedad de eleccin

Verdad: Se trata de un padecimiento mental, por lo que no se elige. Las personas

que lo tienen deben luchar cada da para superar el problema y mejorar su calidad
de vida.

Mito 3: Los trastornos alimentarios no son enfermedades graves

Verdad: La tasa de mortalidad asociada con la bulimia y la anorexia es ms alta

que cualquier otro padecimiento mental como la depresin, trastorno bipolar y

la esquizofrenia. Incluso, a menudo hay graves complicaciones mdicas asociadas

con el hambre y las purgas, como lesiones en los huesos, complicaciones

cardiacas, trastornos gastrointestinales, insuficiencia orgnica e infertilidad.

Mito 4: Las familias disfuncionales generan los trastornos de la alimentacin

Verdad: stas no son las culpables de que las personas adquieran los

padecimientos. Al contrario, los parientes son los que ayudan a un paciente a

superar su enfermedad. En algunos estudios se ha demostrado que entre el 40 y

el 50% del riesgo de desarrollar anorexia o bulimia se debe a la herencia

gentica.

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CONCLUSIN

En nuestra sociedad donde tenemos mucho que hacer y dependemos del


tiempo, donde las mujeres trabajan y ya no hay quien atienda el hogar, los
alimentos chatarra son una salida ya que son fciles y rpidos de preparar,
pero contienen muchas caloras y no son saludables, ya que no contienen los
nutrientes que los alimentos naturales tienen. En nuestra vida hay muchos
malos hbitos, muchos de ellos relacionados con nuestro ritmo de vida como
el sedentarismo pero pese a todos los obstculos siempre podemos
mejorarlos, desde comer saludablemente hasta subir las escaleras en lugar
del elevador, cada cosa es importante y tendr un impacto en nuestra salud
que por mas pequeo que sea es benfico para nosotros. Lo que nosotros
quisimos hacer con este blog es demostrar lo bueno y lo malo de los hbitos
alimenticios y demostrar que no es tan difcil tener un buen hbito
alimenticio, ya que vivimos en una cultura que no sabe lo que una buena
alimentacin puede hacer y en muchos casos nos damos cuenta hasta que ya
no podemos cambiar las consecuencias. Por eso con solo cambiar pequeos
hbitos podemos hacer un gran cambio en nuestra salud ahora y en el futuro.

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FUENTES DE CONSULTA

http://habitos-saludabes.blogspot.mx/2011/11/conclusiones.html

https://www.nationaleatingdisorders.org/mitos-de-los-trastornos-de-la-conducta-alimentaria

https://es.wikipedia.org/wiki/Bulimarexia

http://www.biut.cl/belleza-salud/2013/11/trastornos-alimenticios-los-hombres-tambien-quieren-
un-cuerpo-perfecto/

https://www.quiminet.com/articulos/que-son-los-malos-habitos-51286.htm

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