Causas del y tabaquismo

Una de las causas del tabaquismo o adiccin al tabaco es la nicotina alcaloide

(psicoactivo natural) que se encuentra en la hoja del tabaco y produce la
adiccin qumica. En un cigarrillo se encuentra entre 1 y 2 mg. o ms de
nicotina, de los cuales el fumador inhala 0,8 mg. por cada uno que fume.La
nicotina en altas cantidades es un veneno muy fuerte, incluso se utiliza en los
insecticidas para combatir las plagas en los invernaderos.

Consecuencias del tabaquismo

Las consecuencias del tabaquismo son devastadoras en el organismo. La OMS afirma que es de las mayores causas de
invalidez y muerte prematura en el mundo.
Algunos ejemplos de los perjuicios del tabaquismo:
El tabaquismo afecta al sistema cardaco y respiratorio disminuyendo su capacidad y produciendo sensacin de
cansancio y fatiga.
Los adictos al tabaco que presenten problemas cardacos y respiratorios degeneran en un alto porcentaje en infartos
cardacos o cerebrales, as como en cncer de pulmn (el 90 % de los cnceres pulmonares) o de garganta.
El tabaquismo perjudica los dientes y encas, debilita los huesos pudiendo producir osteoporosis, provoca lceras de
estmago, disminuye la calidad de los espermatozoides, etc. Adems del cncer, el uso de cigarrillos causa
enfermedades pulmonares como la bronquitis crnica y el enfisema y tambin se sabe que empeora los sntomas del
asma en adultos y nios. Ms del 90 por ciento de todas las muertes por enfermedades de obstruccin pulmonar
crnica son atribuibles al hbito de fumar. Ha sido bien documentado que fumar aumenta sustancialmente el riesgo de
enfermedades del corazn, incluyendo ataques al cerebro y al corazn, risma. El hbito de fumar cigarrillos tambin
causa enfermedad coronaria, la principal causa de muerte en los Estados Unidos; los fumadores de cigarrillos tienen de
dos a cuatro veces ms probabilidad de desarrollar enfermedad coronaria en comparacin con las personas que no
fuman.

Obesidad en adolescentes causas y consecuencias

La principal causa de la obesidad en los menores es el abandono de la dieta adecuada

y esto se suman el progresivo abandono de hbitos alimenticios saludables, el
cambio hacia un ritmo de vida acelerado (que lleva a consumir ms comida rpida o
comida basura) y la escasa prctica del ejercicio fsico. La Organizacin de las
Naciones Unidas para la Alimentacin y la Agricultura (FAO) advierte que estos
hbitos alimenticios se forjan en la juventud y, de hecho 4 de cada 5 nios obesos lo
seguirn siendo de mayores, aade.

El aumento mundial del sobrepeso y la obesidad infantiles es atribuible a varios

factores, tales como:

1. El cambio diettico mundial hacia un aumento de la ingesta de alimentos

hipercalricos con abundantes grasas y azcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes
saludables.

2. La tendencia a la disminucin de la actividad fsica debido al aumento de la naturaleza sedentaria de muchas

actividades recreativas, el cambio de los modos de transporte y la creciente urbanizacin.

La mayora de la poblacin sabe que la obesidad tiene efectos perjudiciales sobre la salud, pero, qu consecuencias
tiene en los adolescentes? Coronel es tajante: afecta a todos los rganos y sistemas.
 Ejercicio aerbico
El ejercicio aerbico se basa en el desarrollo de actividades con
menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaerbico,
pero durante periodos de tiempo ms largos (andar, correr, nadar
y montar en bicicleta), con el objetivo de conseguir mayor
resistencia. Para obtener la energa necesaria para realizar estas
actividades, es preciso quemar hidratos y grasas, y para ello se
necesita oxgeno. Las personas que quieren adelgazar suelen
realizar este tipo de ejercicio porque quema grasa y, adems, al
utilizar mucho oxgeno, incrementa la capacidad pulmonar y es
beneficioso para el sistema cardiovascular.
Beneficios del ejercicio aerbico
Los principales beneficios que puedes conseguir con la prctica de ejercicio aerbico son:
Permite adelgazar, al reducir la grasa corporal. Como se ha explicado anteriormente, el ejercicio aerbico
emplea las grasas como fuente principal de energa, por lo que resulta el tipo de ejercicio ms beneficioso para
las personas con obesidad o sobrepeso. Adems, para definir los msculos, primero es preciso eliminar la grasa
localizada entre los mismos. Para conseguir la prdida de peso, el ejercicio se debe practicar habitualmente y
con una intensidad moderada.
Mejora la funcin cardiovascular y la capacidad pulmonar, tanto en los individuos sanos, como en pacientes con
algn trastorno coronario. Tambin facilita la circulacin sangunea y la oxigenacin del organismo, lo que se
traduce en un incremento de la capacidad para realizar esfuerzos, y una mejora general de las diversas
funciones del organismo.
Influye positivamente en el estado de nimo, mejorando la autoestima, la calidad del sueo y el bienestar
general del individuo. Al realizar ejercicio, se liberan endorfinas en el cerebro, unas protenas asociadas a la
inhibicin del dolor y la generacin de sensaciones placenteras.
Incrementa los niveles de absorcin de calcio, fortaleciendo los huesos y reduciendo el riesgo de fracturas.

Alcoholismo
Entre las causas del consumo de alcohol en jvenes, las ms
comunes son:

- Para formar parte de un grupo de amigos.

- Para divertirse ms y sentirse bien.
- Para olvidar los problemas.
- Por el gusto al sabor.
- Para deshinibirse y "quitarse vergenzas" que le permita hacer
cosas que de otra manera no hara.
Muchas veces inciden otro tipo de factores:
Problemas familiares (malas relaciones dentro de la familia),
sociales (necesidad de pertenecer a un grupo de iguales), escolares (problemas en la escuela que me llevan a beber para
olvidar), problemas de depresin, ansiedad, miedo a crisis de angustia, divorcio o separacin de los padres... en la
existencia del alcoholismo.
Algunas consecuencias del alcoholismo en la adolescencia son:

- Disminucin de los reflejos y alteracin de los sentidos.

- Excitacin y prdida de la vergenza y control.
- Afecta al juicio y coordinacin de los movimientos, del habla, etc.
- Afecta a la memoria.
- Excesivo consumo puede conllevar una intoxicacin etlica (coma e incluso muerte).