Ako imate problema sa bolom u kolenima, OVAJ

jednostavan trik e vas lako osloboditi bola za samo par

minuta

Podeli

Zdravlje

Tanja B.

Zdravlje

Aug 05, 2016

Bol u kolenu se moe pogorati ili postati hronina, ako se ne tretira na vreme. Neete moi da poverujete koliko
ovaj jednostavan trik zapravo moe da vam pomogne!

Ako vi ili neko od vaih prijatelja pati od bola u kolenu, ne oajavajte! Ovaj savet
koji ete videti vrlo je jednostavan i ne zahteva nikakve lekove ili odlazak kod
terapeuta

1/8
Foto: thatviralfeed.com

Hronini bol u kolenu zbog artritisa veoma je esta pojava. Zapravo, od starosti od
85 godina, 50% svih ljudi e osetiti bol artritisa u kolenima, prema podacima centra
za kontrolu bolesti

Foto: summitmedicalgroup.com

Artritis moe da se javi i pre 85 godine. Bol se javlja zbog gubitka prostora izmeu
vaih kostiju koje prua hrskavica

2/8
Foto: thatviralfeed.com

Ovo je toliko uestalo, da je postalo kao pravilo - najbolje je da prestanete da se

bavite tranjem nakon to napunite 40 godina. Bol se nakon toga moe uestalije
javljati, to vam moe izazivati stres i, naravno, kolena e vam stariti bre

Foto: wordpress.com

3/8
Ako i vi ponete da osetite bol u kolenu, vreme je da preduzmete mere zatite.
Efekat bola od artritisa koji se moe osetiti, moe biti dugotrajniji ako ne pokuate
da ga neutraliete

Foto: girlsgonestrong.com

Zato postoje neke tehnike istezanja koje su vrlo korisne i mogu biti sjajna
preventiva za bol u kolenima. Takoe, na ovaj nain obezbeuje se stvaranje
prostora izmeu kostiju, koja je neophodna za zdrava kolena bez bola

4/8
Foto: kneesafe.com

Evo kako to da uradite. Ako vas boli koleno kada pokuate bilo kako ga savijate ili
prekrstite noge, potreban vam je samo jedan pekir. Savijte ga i postavite tano
ispod kolena, obuhvatajui ga vrsto sa obe ruke

Foto: thatviralfeed.com
5/8
Zatim spustite nogu na kau, stolicu ili bilo gde da sedite, a da pekir i dalje ostane
ispod vaeg kolena. Na ovaj nain se pravi mali prostor na zglobu kolena

Foto: thatviralfeed.com

Ovo moete uraditi na obe noge, u zavisnosti koje vas koleno boli. Kada budete
spustili nogu, pritisnite petom pod i na smenu pritiskajte pekir i oputajte. Nakon
ovoga moete osetiti kako se pravi mali prostor u kolenima

6/8
Foto: thatviralfeed.com

Pogledajte i video!Ihttps://www.youtube.com/watch?v=reanPMXGqcA

Pogledajte sve na jednoj stranici

Podeli

Podeli

Ne propustite

Inicijalizacija u toku...

Popularno

Rezultati pretrage

<

Uloguj se

Uloguj se PREKO Facebook-a

7/8
Ili

Email

Lozinka

Zaboravili ste lozinku?

Email

Nemate nalog? Registrujte se. Napravi nalog

Cookie policy

This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website.

I understand

8/8