Chestionarul de acceptare necondiionat a propriei persoane

(Unconditional Self Acceptance Questionnaire - USAQ)

Instruciuni:
V rugm indicai ct de des simii c afirmaiile de mai jos sunt adevrate sau false pentru
dumneavoastr. Pentru fiecare afirmaie, notai numrul corespunztor (de la 1 la 7) pe linia din
stnga acesteia, folosind scala de mai jos:

Aproape De obicei Mai des fals La fel de Mai des De obicei Aproape
ntotdeauna fals dect des adevrat adevrat adevrat ntotdeauna
fals adevrat i fals dect fals adevrat
1 2 3 4 5 6 7

_______ 1. Faptul c sunt ludat m face s m simt mai valoros ca persoan.

_______ 2. M simt valoros, chiar dac nu reuesc s ating anumite scopuri importante pentru
mine.
_______ 3. Atunci cnd primesc un comentariu negativ, l consider o oportunitate de a-mi
mbunti comportamentul sau performana.
_______ 4. Simt c unii oameni sunt mai valoroi dect alii.
_______ 5. S faci o greeal poate fi dezamgitor, dar nu schimb ceea ce simt fa de mine n
general.
_______ 6. Uneori m surprind gndindu-m dac sunt o persoan bun sau rea.
_______ 7. Ca s m simt o persoan valoroas trebuie s fiu iubit de persoanele importante
pentru mine.
_______ 8. mi fixez scopuri n sperana c m vor face fericit (sau mai fericit).
_______ 9. Cred c a fi bun n multe domenii, te face o persoan bun n general.
_______ 10. Sentimentul valorii mele depinde n mare msur de rezultatul comparaiei cu alte
persoane.
_______ 11. Cred c sunt valoros prin simplul fapt c sunt o fiin uman.
_______ 12. Atunci cnd primesc un comentariu negativ mi-e greu s fiu deschis la ceea ce se
spune despre mine.
_______ 13. mi stabilesc scopuri care sper s mi dovedeasc valoarea.
_______ 14. Nepriceperea la anumite lucruri m face s m apreciez ca fiind mai puin valoros.
_______ 15. Cred c oamenii care au succes n ceea ce fac sunt oameni foarte valoroi.
_______ 16. Cred c cel mai bun lucru n a fi ludat este c m face contient de forele mele.
_______ 17. Simt c sunt o persoan valoroas chiar i atunci cnd ali oameni m dezaprob.
_______ 18. Evit s m compar cu ali oameni pentru a decide dac sunt sau nu o persoan
valoroas.
_______ 19. Atunci cnd sunt criticat sau atunci cnd nu reuesc n ceva am o prere mai proast
despre mine ca persoan.
_______ 20. Nu cred c este o idee bun s mi judec valoarea ca persoan.
 2.1.1. Chestionarul de acceptare necondiionat a propriei persoane
(Unconditional Self Acceptance Questionnaire - USAQ)

2.1.1.1. Ce msoar chestionarul?

Chestionarul cuprinde 20 de itemi care msoar acceptarea necondiionat a propriei
persoane. Acesta a fost conceput n 2001, de ctre Chamberlain i Haaga i se bazeaz pe
teoria lui Albert Ellis asupra acceptrii necondiionate, itemii reflectnd diferitele aspecte ale
acestui concept multifaetat, central teoriei raional-emotive i comportamentale.
Scala permite calcularea unui scor global, unde valorile mari reflect nivele crescute
de acceptare necondiionat a propriei persoane.

2.1.1.2. Descrierea itemilor

USAQ cuprinde 20 de itemi, dintre care 9 itemi sunt astfel formulai nct reflect
nivele crescute de acceptare necondiionat a propriei persoane (ex., M simt valoros, chiar
dac nu reuesc s ating anumite scopuri importante pentru mine.), iar 11 itemi sunt
formulai astfel nct reflect o acceptare necondiionat sczut (ex. Ca s m simt o
persoan valoroas trebuie s fiu iubit de persoanele importante pentru mine. ).
Posibilitile de rspuns pentru fiecare item merg de la Aproape ntotdeauna fals,
pn la Aproape ntotdeauna adevrat.

Aproape De obicei Mai des fals La fel de Mai des De obicei Aproape
ntotdeauna fals dect des adevrat adevrat adevrat ntotdeauna
fals adevrat i fals dect fals adevrat
1 2 3 4 5 6 7

2.1.1.3. Administrare i cotare

Scala se administreaz n varianta creion-hrtie, att individual (i n varianta
autoadministrare), ct i n grup. Se prefer administrarea individual, ori de cte ori este
posibil. n cazul administrrii n grup, este indicat ca grupurile s nu fie mai mari de 15
persoane. Cnd grupul este mai mare de 15 persoane, numrul examinatorilor trebuie s
creasc, pstrndu-se raportul de un examinator la maximum 15 persoane evaluate.

Materiale necesare
 Itemii scalei i instruciunile de completare;
Foaia de rspuns;
Instrument de scris.

Condiii de administrare
Mediu securizant i ferit de zgomote;
Persoana examinat s fie motivat pentru completarea scalei i odihnit;
Mobilier i iluminare adecvate, care s permit subiectului examinat
completarea n condiii bune a scalei;
n cazul aplicrii n grup, sala trebuie s fie suficient de mare pentru a oferi
confort persoanelor examinate.

Instruciuni de aplicare
Scala se administreaz fr limit de timp.
Dup ce materialele i condiiile necesare pentru administrarea scalei sunt asigurate,
persoanei examinate i se spune:
V rugm indicai ct de des simii c afirmaiile de mai jos sunt adevrate sau
false pentru dumneavoastr. Pentru fiecare afirmaie, notai numrul corespunztor (de
la 1 la 7) pe linia din stnga acesteia, folosind scala de mai jos.
Aceast instruciune apare i pe lista cu itemii, subiectul putnd s o reciteasc ori de
cte ori dorete pe parcursul evalurii.

Ex. Rspunsul subiectului la itemul 1 Faptul c sunt ludat m face s m simt mai
valoros ca persoan este 5 - Mai des adevrat dect fals.

___5___ 1. Faptul c sunt ludat m face s m simt mai valoros ca persoan.

Cotarea rspunsurilor
Cotarea pentru 9 itemi se face direct (itemii 2, 3, 5, 8, 11, 16, 17, 18, 20), iar pentru 11
itemi invers (itemii 1, 4, 6, 7, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 19).
Scorul total se obine nsumnd rspunsurile la fiecare dintre cei 20 de itemi,
alocndu-se de la 1 la 7 puncte dup cum urmeaz:
 Pentru itemii cotai direct:
Aproape ntotdeauna fals = 1,
De obicei fals = 2,
Mai des fals dect adevrat = 3,
La fel de des adevrat i fals = 4,
Mai des adevrat dect fals = 5,
De obicei adevrat = 6,
Aproape ntotdeauna adevrat = 7.
Pentru itemii cotai invers:
Aproape ntotdeauna fals = 7,
De obicei fals = 6,
Mai des fals dect adevrat = 5,
La fel de des adevrat i fals = 4,
Mai des adevrat dect fals = 3,
De obicei adevrat = 2,
Aproape ntotdeauna adevrat = 1.

Scorul total reflect nivelul de acceptare necondiionat a propriei persoane. Scorurile

mari indic o acceptare necondiionat a propriei persoane ridicat, n timp ce scorurile
sczute indic o acceptare necondiionat sczut. Scorurile posibile variaz ntre valorile de
20 (scor minim) 140 (scor maxim).

2.1.1.4. Etalonare

USAQ (N=437)
Clase Descriere Cote
I Acceptare necondiionat a propriei persoane foarte 70
sczut
II Acceptare necondiionat a propriei persoane sczut 71-83
III Acceptare necondiionat a propriei persoane medie 84-98
IV Acceptare necondiionat a propriei persoane ridicat 99-113
V Acceptare necondiionat a propriei persoane foarte 114
ridicat

Punctul critic de decizie (cutoff point) reprezint media plus o abatere standard (90.43
+ 14.41 = 104.84) i indic scorul de la care se poate considera c persoana prezint o
tendin crescut de acceptare necondiionat a propriei persoane, ceea ce conform
literaturii de specialitate - poate constitui un factor protectiv care previne declanarea
anumitor forme de psihopatologie la contactul cu situaiile negative de via.