Zueli Leal: Tcnica da Meditao

Postado em: 14 Sep 2007

Aqui vamos mostrar a Meditao como alavanca para pleno relaxamento e

atingir a projeo consciente.

Preparemo-nos para que possamos permanecer um tempo sem que nada

nos interrompa. Eliminemos qualquer rudo que possa ludibriar a nossa
mente, tais como telefone, campainha, relgio etc... Usemos um cd ou fita
cassete de mantra, ligado ao nosso lado em altura suave para ajudar a
elevar a alma. Acomodemo-nos em nossa cama, com um travesseiro baixo
sob a cabea. Sob os quadris, se for confortvel, coloquemos outro
travesseiro baixo. E sob as pernas, sob os joelhos levemente dobrados, trs
ou quatro almofadas ou travesseiros de forma que nossos ps no se
encostem cama.

Comecemos a respirar lentamente, sempre prestando ateno a respirao.

Expire e aspire lentamente, procuremos esvaziar nossas mentes dos muitos
pensamentos que permeiam as nossas cabeas pensantes. Pensamentos
retornam as nossas mentes. Procuremos carinhosamente afastar, prestando
ateno no nosso respirar, que agora deve estar lento... Mais lento e mais
tranqilo.

Visualizemos uma forte Luz inserida em nossa cabea, bem na altura do

terceiro olho (entre as sobrancelhas). Prestemos ateno na cor dessa Luz.
Normalmente sua colorao ter a cor das nossas necessidades no
momento. Portanto saibamos que em outras situaes poderemos ter
coloraes diferentes. Centremos nossas atenes nessa Luz e nos
permitamos levar por ela. Essa Luz vai iluminar e guiar os melhores
caminhos a seguir. Nas primeiras vezes, nos permitamos acompanhar a Luz
e confiemos na amiga que acabamos de encontrar. Se por ventura alguns
pensamentos teimarem retornar, no nos preocupemos, nossas mentes tm
essa tendncia. Com muito carinho e amor, atenhamo-nos a nossa
respirao e recomecemos a nossa jornada sutil.

Muitos de ns no conseguimos sucesso na primeira vez. preciso

perseverar, sem desanimarmos jamais. Para obtermos sucesso, devemos
criar um tempo e um horrio certos para que estejamos tambm sendo
respaldados pelos Mestres Amparadores.

Essa tcnica deve ser usada por iniciantes, aqueles que vo se projetar as
primeiras vezes. Tero a proteo da Luz a guiar seus passos no melhor
caminho a seguir. Essa confiana muito importante para que no sintam
medo e possam seguir na busca a que se propuseram. Mais tarde, quando
auto-suficientes, quando sentirem segurana para direcionar seus caminhos,
podero escolher onde querem ir. Acreditamos que se forem vencendo
etapas uma a uma, iro transpondo as barreiras que nos impedem voar.
Acreditamos que haveria resultados satisfatrios se no procurassem
projetar e direcionar caminhos simultaneamente.

Autor: Zueli Leal