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INTRODUO QUADRO 1
A sade e a qualidade de vida do homem podem ser pre- Principais condies clnicas combatidas
pela prtica regular de exerccios fsicos
servadas e aprimoradas pela prtica regular de atividade f-
sica. O sedentarismo condio indesejvel e representa
Doena aterosclertica coronariana
risco para a sade. Este documento, elaborado por mdicos Hipertenso arterial sistmica
especialistas em exerccio e esporte, baseia-se em conceitos Acidente vascular enceflico
cientficos e na prtica clnica, destinando-se populao Doena vascular perifrica
de indivduos aparentemente sadios. No se prope a discu- Obesidade
tir aspectos relacionados ao uso clnico do exerccio no tra- Diabetes melito tipo II
tamento de doenas, nem os referentes a atividades de nvel Osteoporose e osteoartrose
competitivo. O texto objetiva instrumentalizar os profissio- Cancer de clon, mama, prstata e pulmo
nais de sade para o uso eficiente da atividade fsica. Ansiedade e depresso
QUADRO 3
Tempo necessrio para um indivduo de 70kg alcanar gasto calrico
semanal de 2.000kcal em algumas atividades (valores aproximados)