Tipos de Autoestima

Existen tres tipos de autoestima: Autoestima baja, Autoestima Media y Autoestima Alta.
Tambin puede decirse existe una autoestima inflada que es ms que una autoestima
alta.

Autoestima Baja:

Son personas que tienen sentimientos de inseguridad, incapacidad de s mismas.

Normalmente se presenta como vctima a s mismo y frente a los dems, evadiendo toda
posibilidad de xito de forma voluntaria.

Las personas con autoestima baja piensan que no pueden, que no saben nada, temen
hablar con personas, no toman iniciativas, son aisladas y casi no tienen amigos, son muy
ansiosos y nerviosos, creen que son los feos, sienten que no controlan su vida, les cuesta
obtener sus metas, manejan sentimiento de culpa cuando algo sale mal, se rinden antes
de realizar alguna actividad. Un ejemplo de autoestima baja es cuando una persona se
toma muy en serio las crticas de los dems, siendo esto un factor que influye a los
comentarios sobre su peso y pueden llevar a casos extremos como es la anorexia, a su vez
este tipo de personas pueden sufrir malos tratos hasta llegar a una depresin y por
consecuencia en algunas veces: el suicidio.

Autoestima Media

Las personas que tienen una autoestima media se caracterizan por disponer de un grado
aceptable de confianza en s mismo. Sin embargo, la misma puede disminuir de un
momento a otro, como producto de la opinin del resto. Es decir, esta clase de personas
se presentan seguros frente a los dems aunque internamente no lo son. De esta manera,
su actitud oscila entre momentos de autoestima elevada (como consecuencia del apoyo
externo) y perodos de baja autoestima (producto de alguna crtica). La autoestima media
se refleja de acuerdo a las opiniones de los dems, un ejemplo es cuando una persona
necesita tomar una decisin sobre si aceptar un trabajo o no.. si siente el apoyo de los
dems lo har, pero si la personas que lo rodean le dicen que es incapaz, se sentir
inseguro y no aceptar.

Autoestima Alta

Son personas que mayormente tienen sentimientos de capacidad y valor. Los individuos
tienen una fuerza interna que hace que se enfrenten a los retos de forma positiva. Las
personas con alta autoestima se sienten bien consigo mismas, luchan por alcanzar lo que
quieren, son responsables de sus acciones, no temen hablar con los dems, les gustan los
retos y no les temen, preguntan cundo no saben algo, son personas creativas y
originales, son organizados y ordenados, etc. Como ejemplo se toma a una persona con
discapacidad que practica deporte y tiene la suficiente autoestima para decir yo puedo y
lograr obtener un xito en sus competencias a pesar de las dificultades, esto adems de
reflejarse la autoestima alta tambin refleja un gran orgullo para la sociedad.

Autoestima Inflada

Las personas con autoestima inflada tienden a ser personas con autoestima alta pero un
poco mayor, las personas con autoestima inflada piensan que no hay nadie mejor que
ellos, creen que es el cuerpo ms bello, creen que impacta a cualquiera que lo conoce, les
gusta que lo elogien, se aman de forma enfermiza a s mismos, creen que todas las
personas lo aman, hablan en extremo y son escandalosos, son vanidosos pero en extremo.
Como ejemplo de una persona con autoestima inflada es cuando una persona se vuelve
muy narcisista o cuando no deja que los dems realicen cosas porque se cree superior a
cualquier otro individuo, por lo tanto logra que sea rechazado por su forma de ser y por
caer mal a los que lo rodean.

Actividad para aumentar la autoestima

OBJETIVO: Facilitar a los participantes pensar ms profundamente en algunos de sus
deseos y aspiraciones y lo que estn haciendo para lograrlos.

DESARROLLO:

I. El maestro dice a lo participantes: "Su mdico les ha informado que slo les queda un
ao de vida y ustedes estn convencidos de que el diagnstico es correcto. Describan
cmo cambiara su vida esta noticia, que cosas cambiaran, que metas tendran para lograr
etc

II. Se da tiempo a que los participantes piensen y escriban sobre la pregunta anterior.

III. El instructor les menciona lo siguiente: "Si ustedes desean cambiar su vida en esa
direccin, Qu los detiene para hacerlo ahora mismo?" y da una reflexin cobre como las
cosas pueden hacerse de una vez de forma positiva para mejorar como persona.

Se comenta en grupo como se sintieron ante esta pregunta.