Tiene 95 aos y parece de 50: maestro yogui dice su secreto

La clave para tener un cuerpo que luzca mucho ms joven est en la alimentacin, el ejercicio y la
meditacin, dice el maestro de yoga

3 sep 2015

16h21

actualizado el 7/9/2015 a las 12h28

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La apariencia de un hombre de 95 aos est asombrando al mundo porque parece estar entre los
50 o 60 aos, pero no!, ya est prximo a cumplir un centenario y se ve tan saludable que "bien
podra llegar a los 130 aos", explica el propio Kazim Grbz, quien es instructor de yoga.

ver ms

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Con slo ver su rostro se notan esas arrugas que delatan la edad de un hombre "maduro", pero
jams de 95 aos; el turco Kazim Grbz muestra una vitalidad asombrosa que, confiesa, se debe a
su poderosa mente, al ejercicio y la alimentacin que lleva.

MS: Quejosos crnicos: qu pasara si no nos quejramos tanto?

"Con un buen cuidado del cuerpo, la vida comienza a los 65", asegura Grbz. Entre las diversas
entrevistas que ha dado a los medios este hombre, recopilamos sus ms valiosos secretos para
lucir joven.

PAZ INTERIOR
La meditacin por medio de yoga le ha dado una tranquilidad mental que le ha ayudado a no
envejecer como la mayora de los humanos.

YOGA, SLO YOGA

Esta disciplina lo ha dotado de una saludable flexibilidad que le ayuda a tener fuerza y msculos
sanos. Tambin recomend hacer ejercicios al aire libre como natacin y caminatas o sesiones de
esqu.

Foto: www.facebook.com/yogikazimgurbuz

DIETA VEGETARIANA
l se ha volcado al vegetarianismo, entre los mejores alimentos que sugiere para una dieta estn la
miel de castaas, el t de hierbas, sopas y aceitunas. "Lo menos benfico es la carne, hace dao y
sus protenas pueden encontrarse en varias plantas", explica.
As luca a sus 93 aos Kazim Grbz!

Foto: www.facebook.com/yogikazimgurbuz

SEXUALIDAD ACTIVA
Asegura que tiene una vida sexual muy activa que le permite experimentar entre tres y cinco
orgasmos diarios.
Foto: www.facebook.com/yogikazimgurbuz

SALIR AL AIRE LIBRE

"La mayora pasa casi todo el da encerrada en oficinas y respirando aire acondicionado en lugar de
aire fresco", explica el yogui, por lo que recomienda aprovechar la luz del sol y respirar el oxgeno
fresco que ofrece la naturaleza.
Foto: www.facebook.com/yogikazimgurbuz

PODER MENTAL
Este maestro yogui jura que cada persona tiene la capacidad de mantenerse joven, l se apoy en
una experiencia crucial: a los 41 aos se rompi la columna y qued paralizado de la cintura para
abajo, los mdicos le dijeron que nunca volvera a caminar, pero no se resign. Grbz comenz a
buscar mtodos alternativos y a experimentar con su cuerpo, hasta que se levant.

"En ese momento nac de nuevo, pero no fue un milagro: si nos enfocamos de forma correcta, el
poder cerebral puede regenerar los msculos y el sistema nervioso", asegura a 54 aos del hecho,
seguro de que su problema era ms una cuestin de la mente sobre la materia.

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