Reiki para Autocura destinase a todos
os praticantes de Reiki, em qualquer nvel,
quer se trate de algum que tenha acabado
de completar o curso do Primeiro Nvel,
tenha praticado as suas competncias
de Segundo Nvel durante alguns anos
ou ensine h dcadas como Mestre
de Reiki, porque a autocura a parte
mais importante da prtica de Reiki.
Curandeiro, curate a ti prprio uma
traduo popular do juramento de
Hipcrates mdico, tratate a ti prprio. Reiki para Autocura um livro de leitura obrigatria para todos quan-
E qualquer que seja a motivao subjacente
aprendizagem de Reiki muitas pessoas
comeam a praticar Reiki com inteno
de ajudar os outros e no a si mesmas ,
crucial que utilize regularmente o Reiki
em si, quer para seu prprio benefcio,
quer para poder ajudar bem os outros.
A maioria das pessoas que frequenta o
seu primeiro curso de Reiki (normalmente
conhecido como Primeiro Nvel de Reiki
ou Reiki 1) aprendem que o Reiki pode
ser utilizado na autocura, pelo que
normalmente lhes ensinado o essencial
para efetuar um autotratamento com Reiki:
onde colocar as mos e a frequncia e
durao do tratamento pessoal. Contudo,
poucos so aqueles que descobrem o
verdadeiro potencial de autocura do Reiki
e poucos recebem as prticas espirituais
que so os alicerces do sistema original
do Dr. Usui. O Reiki uma ferramenta
extraordinria para regenerar o corpo,
a mente, as emoes e o esprito, para
criar plenitude e harmonia, tranquilidade
pessoal e um sentido de propsito,
equilbrio emocional e sentimentos de
alegria, felicidade e realizao. Contudo,
importante saber utilizlo!
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plenitude. espiritual.
Trabalhou como Praticante de Reiki at
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Novas formas de utilizar o Reiki para obter uma vida mais sau-
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Utilizao do Reiki para desenvolvimento espiritual e auto- Mestre de Reiki japons.
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-conhecimento. Atualmente, ensina e escreve sobre Reiki,
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 NDICE

Introduo: Uma Jornada Pessoal de Autocura 7

PARTE I REIKI, SADE E CURA 15

1. Reiki e Sade 17
2. Toda a Cura Autocura 31

PARTE II BASES DA AUTOCURA 51

3. A Ligao Energtica 53
4. Limpeza e Proteo Energticas 67
5. Autotratamento com Reiki 91
6. Outros Mtodos de Autotratamento 133

PARTE III CURAR O SEU SER NA TOTALIDADE 143

7. Curar o Seu Corpo Energtico 145
8. Curar o Seu Eu Fsico 163
9. Curar o Seu Eu Emocional 181
10. Curar o Seu Eu Mental 197
11. Curar o Seu Eu Espiritual 209

PARTE IV CURAR A SUA VIDA 223

12. Trabalhar com os Princpios do Reiki 225
13. Curar a Sua Vida 243
14. Um Retiro de Reiki 257

Recursos 267
Agradecimentos 275
 INTRODUO

Uma Jornada Pessoal de Autocura

Desde o incio da dcada de 90 tem vindo a crescer um interesse por

questes de sade, incluindo todas as formas de tratamento e terapias
complementares, particularmente no Ocidente. O Reiki tornouse um
dos sistemas teraputicos mais conhecidos e amplamente praticados,
em parte devido simplicidade da sua utilizao, bem como facili
dade e rapidez em aprendlo, pelo que milhares de pessoas em todo
o mundo aprenderam a canalizar Reiki (palavra japonesa que significa
energia espiritual), de modo a ajudaremse a si prprias e a ajuda
rem outros.
Reiki para Autocura destinase a todos os praticantes de Reiki,
em qualquer nvel, quer se trate de algum que tenha acabado de com
pletar o curso do Primeiro Nvel, tenha praticado as suas competncias
de Segundo Nvel durante alguns anos ou ensine h dcadas como
Mestre de Reiki, porque a autocura a parte mais importante da
prtica de Reiki. Curandeiro, curate a ti prprio uma traduo
popular do juramento de Hipcrates, mdico, tratate a ti prprio,
e qualquer que seja a motivao subjacente aprendizagem de Reiki
muitas pessoas comeam a praticar Reiki com inteno de ajudar
os outros e no a si mesmas , crucial que utilize regularmente o
Reiki em si, quer para seu prprio benefcio, quer para poder ajudar
bem os outros.
O Dr. Mikao Usui, fundador do sistema a que chamamos Reiki,
ensinou que o tratamento pessoal tem um efeito regenerativo sobre
os outros e referiuse aos seus ensinamentos como um mtodo para
alcanar a perfeio pessoal, com nfase na obteno de sade e felici
dade. Os ensinamentos do Dr. Usui baseavamse mais na prtica espi
ritual do que no tratamento atravs da colocao das mos, embora esta
fosse parte do seu sistema quando era necessrio. De facto, a capacidade
 Introduo

de tratar conhecida como Teate, a palavra japonesa para tratar

atravs das palmas das mos era encarada como um subproduto
do desenvolvimento espiritual, com menor importncia e relevncia
relativamente ao verdadeiro objetivo, o desenvolvimento espiritual em
si mesmo.
O Dr. Usui ensinou que a coisa mais importante para cada indivduo
era encontrar e seguir o seu caminho espiritual, e foi esse caminho espi
ritual seguido por ele que resultou no aparecimento do Reiki (consulte
o Captulo 1). Aquilo que o Dr. Usui acabou por fazer quando comeou
a ensinar o seu sistema no incio da dcada de 20 foi dar s pessoas as
ferramentas para se tratarem a si mesmas. De acordo com as suas pala
vras, segundo um dos seus primeiros alunos, que tem agora 106 anos:
Voc tudo; se se tratar a si prprio, trata tudo. O Dr. Usui comparava
a prtica espiritual tcnicas de limpeza energtica, meditao e bom
senso para viver uma vida boa com tratar de todo o ser, corpo, mente,
emoes e esprito, pois o desenvolvimento espiritual eleva as vibraes
energticas do indivduo (consulte o Captulo 3), permitindo que flua
mais energia vital (Ki, no Reiki) atravs delas, o que tem efeitos benfi
cos sobre a sade e bemestar geral do indivduo.
A maioria das pessoas que frequentam o seu primeiro curso de
Reiki (normalmente conhecido como Primeiro Nvel de Reiki ou Reiki
1) aprendem que o Reiki pode ser utilizado na autocura, pelo que nor
malmente lhes ensinado o essencial para efetuar um autotratamento
com Reiki: onde colocar as mos e a frequncia e durao do trata
mento pessoal (consulte o Captulo 5). Contudo, poucos so aqueles
que descobrem o verdadeiro potencial de autocura do Reiki e poucos
recebem as prticas espirituais que so os alicerces do sistema ori-
ginal do Dr. Usui. O Reiki uma ferramenta extraordinria para rege
nerar o corpo, a mente, as emoes e o esprito, para criar plenitude e
harmonia, tranquilidade pessoal e um sentido de propsito, equilbrio
emocional e sentimentos de alegria, felicidade e realizao. Contudo,
importante saber utilizlo!
Este livro foi assim concebido para proporcionar acesso ao poder
e ao impacto real da autocura atravs do Reiki, com base na minha pr
tica e experincia de ensino de Reiki, bem como na minha utilizao
diria desde 1991. Revelo aqui tcnicas inovadoras mas fceis de uti
lizao pessoal do Reiki, que motivaro a regenerao ao nvel fsico,
Introduo 

mental, emocional e espiritual, conduzindo a uma maior conscincia e

compreenso de si prprio e ao crescimento pessoal e desenvolvimento
espiritual. Inspirase tambm na minha vasta experincia de ensino e
prtica de vrias outras disciplinas metafsicas e espirituais ao longo
de muitos anos, pelo que inclui meditaes e visualizaes especiais,
sugestes para melhorar os ambientes que o rodeiam atravs de Feng
Shui, utilizao de cristais juntamente com o Reiki e muito mais.
Na verdade, escrever este livro foi para mim uma experincia de
autocura catrtica, pois, medida que voltei a praticar as vrias tc
nicas e a escrever sobre elas, as questes que estas tratam vieram
superfcie, pelo que passei por aquilo a que se pode chamar uma fase
interessante! Por diversas vezes nestes ltimos meses, passei por uma
crise de cura (em japons, Koten Hanno), em que reemergiram sin
tomas que eu pensava j ter resolvido, de modo a poder tratlos a um
nvel mais profundo. Porque, como toda a gente, estou numa jornada
de cura, descrevermeia como um trabalho em curso. Acho que no
teria sido possvel escrever com autenticidade um livro sobre autocura
se eu prpria no tivesse tido alguns problemas de sade, logo, necessi-
dades de cura, como os que tive ao longo dos anos. Como acontece com
muitos terapeutas, a necessidade de obter ajuda para a minha prpria
sade e vida em termos gerais foi o que me conduziu em primeiro
lugar prtica de Reiki.
No incio da dcada de 90, quando me deparei com o Reiki pela
primeira vez, levava uma vida frentica enquanto criava sozinha dois
adolescentes, trabalhava cerca de 60 horas por semana num emprego
esgotante, como diretoraadjunta executiva de um departamento de
uma grande universidade, estudava para obter uma licenciatura e
tentava ainda ter uma vida social. Olhando para trs, no sei como
fui capaz de fazer tudo. No , portanto, de surpreender que tenha
passado por alguns perodos em que a minha sade ficou debilitada,
essencialmente devido presso, pelo que, quando me cruzei com o
Reiki e percebi como este me permitia descontrairme, foi como se as
minhas preces tivessem sido atendidas. No podia esperar para apren
der a utilizlo em mim, e, nos primeiros cinco anos que se seguiram
ao meu curso do Primeiro Nvel de Reiki, em 1991, a minha sade
estava melhor do que alguma vez me conseguira lembrar nem
sequer fui acometida por uma constipao durante esse perodo ,
10 Introduo

pois eu tratavame regularmente e praticava Reiki em outras pessoas

no meu tempo livre.
Fiz o curso de Segundo Nvel em 1992 e torneime Mestre de Reiki
em 1994. Durante esse perodo, continuei a viver to freneticamente
como antes e, na verdade, cheguei a ser promovida para uma posio
de gesto noutra universidade, que se revelou ainda mais fatigante.
Em 1997, mesmo com a ajuda do Reiki e de meditao regular, estava
esgotada e acabei por apresentar uma baixa por doena devido ao stress.
Esta situao permitiume fazer uma reavaliao da minha vida e
optar por me afastar devido doena. Mudeime para Lake District,
no Norte de Inglaterra, onde podia viver uma vida mais tranquila e dar
me a oportunidade de escrever, algo que sempre tinha desejado fazer.
Todavia, escutei realmente o meu corpo ou modifiquei o meu estilo
de vida? Nem um pouco. Em vez de abrandar, o que era a minha inten
o, dei por mim a percorrer o pas inteiro enquanto ensinava Reiki e
outras disciplinas metafsicas literalmente desde Orkneys, na Esccia,
a Londres, no Sul de Inglaterra , de forma a poder obter um rendi
mento que me permitisse viver razoavelmente.
No me tinha libertado dos meus velhos hbitos de trabalho intenso,
pelo que, aps quatro meses, o meu corpo tentou fazerme parar.
Desenvolvi subitamente artrite reumatoide, o que, como seria de espe
rar, era doloroso e angustiante. Apesar disso, eu estava to teimosamente
arraigada aos meus antigos hbitos de trabalho que ainda assim ten
tei prosseguir, chegando ao ponto de aparecer de muletas para dar um
curso de Reiki. Admito que no se trata propriamente do melhor exem
plo que um terapeuta pode dar, mas detesto desapontar os outros, pelo
que fiz o que pensei que seria o melhor para aqueles alunos, em vez
de fazer aquilo que sabia ser o melhor para mim. Consequentemente,
a mensagem do meu corpo tornouse mais forte.
No final do primeiro dia desse curso, fui hospitalizada, e, nos 12 meses
seguintes, a minha artrite piorou de tal forma que sa e regressei ao hospi
tal vrias vezes, recorrendo a uma cadeira de rodas a maior parte do tempo
e ficando incapaz de cuidar de mim prpria, pois a dor que acometia todas
as articulaes dos meus braos, mos, pernas e ps era demasiado grande,
o que me impedia de realizar qualquer tarefa. Por vezes, no conseguia
sequer virar as pginas de um livro, porque os meus dedos estavam muito
doridos e a dor desaparecia e voltava 24 horas por dia.
Introduo 11

Esta experincia acabou por me dar tempo para refletir novamente.

Inicialmente, s conseguia pensar em utilizar na minha doena tudo
aquilo que sabia, para tentar deixar de ter sintomas: Reiki, afirmaes,
visualizaes e qualquer outra coisa que algum sugerisse. Porm, nada
aconteceu. No melhorei. O que foi assustador. Nos cinco ou seis anos
anteriores, independentemente do que me acontecesse (uma dor de
cabea ocasional, entalar um dedo numa porta, torcer o tornozelo), tudo
o que precisava de fazer era pr as mos sobre mim e deixar o Reiki fluir,
e, em poucos minutos ou horas, a dor e o inchao desapareciam. Porque
que agora no funcionava?
Fiquei muito deprimida e fizme esta pergunta diversas vezes;
todavia, teria de acabar por reconhecer que estava doente e aceitar que,
pelo menos por agora, a minha vida teria de ser diferente do que fora
at quela altura, pois era incapaz de fazer a maior parte das coisas
que costumava fazer. Foi nessa altura que comecei a tratarme. Como
ir comprovar no Captulo 2, existem quatro estgios no processo de
autocura, e, no meu desespero, eu tinha descoberto dois deles: reconhe
cimento e aceitao.
Ao ensinar Reiki nos anos anteriores, eu tinha defendido a ideia
da existncia de causas subjacentes doena, pelo que eu conhecia a
teoria (consulte o Captulo 2); porm, quando fiquei doente, esqueci
me de tudo ou, talvez mais honestamente, no queria considerla.
Foi ento que comecei a analisar esta ideia, de forma a perceber os
motivos pelos quais tinha ficado doente (terceiro estgio do processo de
autocura). Ao refletir sobre o assunto e procurando orientao junto
do meu Eu Superior (consulte a pgina 212), comecei a perceber que
tinha abusado do meu corpo e, consequentemente, da minha mente,
do meu lado emocional e do meu esprito , forandoo alm dos limi
tes da sua resistncia. Quer ao nvel fsico, quer ao nvel metafsico,
os muitos anos de stress a que me tinha sujeitado tinhamme finalmente
atingido, e eu precisava de mudar radicalmente o meu estilo de vida
de forma permanente.
Foi ento que agi: o estgio final do processo de autorregenerao.
Tomei algumas medidas simples e prticas, como mudar para uma
dieta mais saudvel e eliminar alguns alimentos que agravam a artrite,
e mudei a minha atitude relativamente a muitas coisas, incluindo a
minha resistncia face s prticas mdicas tradicionais. Estava to
12 Introduo

arraigada s minhas ideias (curiosamente, esta uma das causas sub

jacentes da artrite) que me tinha recusado a tomar qualquer coisa que
no fossem antiinflamatrios ou comprimidos normais para as dores
e mesmo estes s quando estava a sofrer.
Depois de aprender a libertarme da minha oposio a tudo o que
os mdicos me aconselhavam, e sob efeito do frmaco adequado,
surpreendase, eu era uma mulher diferente no espao de semanas!
Podia mexerme novamente ou, pelo menos, o suficiente para conse
guir ficar de p durante algum tempo, voltar a conduzir, cozinhar para
mim e cuidar de mim em termos gerais. O Reiki tinha finalmente atra
vessado as camadas de resistncia e trazido superfcie a compreen
so da frase aquilo a que resiste persiste. Todo o meu empenho em
resistir minha doena tinha sido um empecilho. Tudo aquilo de que
realmente precisava era libertar e deixar fluir.
Desisti de tentar viver a minha antiga vida e parei de ansiar pelas
coisas e sentirme ressentida, pois j no podia continuar a correr para
fazer tudo; em vez disso, abracei a minha nova vida: ser apenas eu. Com
isto no me refiro a um dos muitos papis que me esforava por desem
penhar (me, filha, professora, gestora, terapeuta, Mestre de Reiki),
pois eram todos mscaras. Durante alguns anos, abri mo dos papis que
as outras pessoas esperavam que eu desempenhasse e concentreime ape
nas em mim.
Fiz uma alimentao mais saudvel, dormi muito, oferecime muito
Reiki, meditei regularmente, recebi orientao do meu Eu Superior,
li como nunca para aprender mais sobre mim e as minhas disciplinas
metafsicas favoritas, descontrame e desfrutei globalmente do meu
estilo de vida mais tranquilo e dei algum espao ao meu lado criativo,
de forma a poder escrever o meu primeiro livro de Reiki, que foi publi
cado em 1999.
Desde ento, a minha sade tem vindo a melhorar: ainda no estou
completamente bem, embora haja perodos em que me aproximo disso.
Tal como mencionei, ainda estou numa jornada de regenerao; con
tudo, a minha atitude agora a melhor. Ainda h lies para aprender,
e por vezes ainda sou acometida pela artrite (o que aconteceu quando
estava a escrever um dos captulos deste livro), mas sempre devido
a algo a que no estou a prestar ateno ou porque existem algumas
camadas profundas de negatividade ou bloqueios que precisam de ser
Introduo 13

libertados. Assim que procuro reconhecer e compreender o problema

e que atuo no sentido de o resolver, os sintomas desaparecem e fico
bem novamente.
Usando uma metfora, como um alarme de incndio que dispara
para mantlo seguro, alertandoo para a ocorrncia de um incndio;
de forma semelhante, o meu corpo dispara (ou irrompe) para me
avisar de que estou a sair do trilho de alguma forma. o dispositivo de
segurana pessoal do meu corpo. Cada um de ns tem pelo menos um
dispositivo de segurana: uma zona do corpo que reage regularmente,
como uma tendncia para dores de cabea frequentes, indigesto, infe
es na garganta, problemas de pele ou dores de costas. Conforme
verificar no Captulo 2, uma das consequncias do desenvolvimento
espiritual progressivo uma maior capacidade para perceber estas men
sagens do corpo, e canalizar cada vez mais Reiki para si durante um
certo perodo ir permitirlhe tratar gradualmente no apenas os sinto
mas fsicos como tambm as causas mentais, emocionais e espirituais
desses sintomas.
Hoje a minha vida completamente diferente do que foi em tem
pos, e o Reiki trouxeme tudo aquilo que mencionei antes: plenitude e
harmonia, tranquilidade pessoal e um sentido de propsito, equilbrio
emocional e sentimentos de alegria, felicidade e realizao. No con
sigo conceber a vida sem Reiki. Ensinar Reiki trouxeme muito prazer
e satisfao, e simplesmente adoro ter a possibilidade de desempenhar
um papel na forma como o Reiki transforma as pessoas. Desfruto real
mente da perplexidade que contemplo nos seus rostos quando sentem
o Reiki fluir atravs delas pela primeira vez.
Sei que uma grande parte do meu propsito de vida continuar a
ensinar e a escrever sobre Reiki, e estou entusiasmada com as possi
bilidades que o futuro traz. Abri recentemente um espao onde posso
ensinar Reiki e dar outros cursos espirituais e metafsicos, e estou a faz
lo numa altura da minha vida em que muitas pessoas normalmente
anseiam pela reforma. Contudo, estou agora a viver o que adoro, e quem
gostaria de se reformar quando assim ?
Ao escrever esta obra, o meu terceiro livro sobre Reiki, o que espero
proporcionarlhe alguns mtodos nicos para utilizar o Reiki de forma
mais criativa na sua prpria regenerao e no seu desenvolvimento
espiritual e pessoal. A nfase aqui desfrutar do Reiki e divertirse
14 Introduo

a utilizlo para se ajudar a si mesmo a alcanar uma vida mais saudvel

e equilibrada, ao mesmo tempo que trata o Reiki com o respeito que
merece enquanto uma das maiores ddivas do mundo: um sistema tera
putico para todos e qualquer um, fcil de aprender e fcil de utilizar.
Desejolhe alegria durante a sua jornada de cura!
 PARTE I

REIKI, SADE
E CURA
 Captulo 1

Reiki e Sade

Uma boa sade algo que todos ns gostaramos de ter, e, algumas

vezes, durante a vida, sentimonos perfeitamente saudveis, mas infe
lizmente nem sempre assim. Talvez a sade perfeita, o tempo todo,
no seja possvel, pois no vivemos num mundo perfeito, em que todos
tm genes perfeitos, uma dieta realmente saudvel e so criados num
ambiente perfeitamente equilibrado, afetuoso, dedicado, composto por
harmonia, paz, amor e alegria. A utopia ainda no possvel! Contudo,
possvel ter uma sade tima. Podemos criar a maior parte das nos
sas oportunidades para ter uma boa sade, e, como o resto deste livro
demonstrar, o Reiki uma das ferramentas de que dispomos para nos
ajudar a alcanar esse objetivo.

O QUE O REIKI?

Reiki uma palavra japonesa que significa energia espiritual

ou Energia vital universal, e no Japo Rei utilizada para descrever
qualquer tipo de teraputica que utilize a energia espiritual.
A palavra reiki representada na caligrafia kanji (alfabeto japons) de
duas formas ligeiramente diferentes. Mais abaixo, a imagem da esquerda
a forma mais moderna, enquanto na imagem da direita est represen
tada uma forma mais antiga e mais tradicional de escrever a palavra.
No Ocidente, a palavra reiki tornouse sinnimo de um sistema tera
putico em concreto, que surgiu pelas mos de um monge budista japons
chamado Mikao Usui (18651926), que descobriu uma forma de utilizar
a energia espiritual para motivar a regenerao do corpo, da mente, das
emoes e do esprito. Esta tornouse conhecida como Usui Reiki Ryoho,
o que significa Mtodo Teraputico de Energia Espiritual Usui.
O sistema teraputico do Dr. Usui uma tcnica teraputica segura,
suave, nointrusiva, em que o Reiki energia espiritual flui atravs
18 Reiki e Sade

das mos, que so postas, e normalmente mantidas quietas, em posies

especficas sobre a cabea e o corpo do prprio praticante ou noutra pessoa
ou animal. No exercida qualquer presso, manipulao ou massagem,
e, medida que a energia flui para dentro do recetor, esta ajuda a equi
librar, tratar e harmonizar todos os aspetos do indivduo: corpo, mente,
emoes e esprito. Contudo, o Usui Reiki Ryoho mais do que apenas
uma forma de terapia holstica, j que um dos seus objetivos fundamen
tais encorajar a conscincia e o crescimento pessoal e espiritual.

A forma moderna de representao da palavra reiki na caligrafia

kanji: rei (smbolo de cima) e ki (smbolo de baixo). Do lado
direito est representada a forma mais antiga da palavra.

A DESCOBERTA DO REIKI

O Dr. Usui comeou os seus estudos budistas ainda era criana.

Acabou por explorar diversas formas de budismo, viajando bastante e
aprendendo vrias lnguas, de modo a poder dedicar muitos anos da sua
vida ao estudo do budismo e de outros textos sobre espiritualidade e rege
nerao. Alm do seu conhecimento sobre o budismo, era especialista
Reiki e Sade 19

em diversas artes marciais, pelo que compreendia bem o Ki, a energia

vital que permeia todas as coisas vivas.
Embora o seu maior empenho tivesse que ver com o desenvolvimento
espiritual, o Dr. Usui interessouse pela regenerao fsica, um aspeto dos
ensinamentos budistas que tinha praticamente desaparecido no Japo,
onde o foco durante muitos anos fora a purificao e a regenerao do
esprito, em lugar do corpo. Quando o Dr. Usui estava na casa dos 50 anos,
passou por uma experincia de iluminao profunda no monte Kurama,
no Japo, durante a qual se diz que ter recebido vises de um determi
nado nmero de smbolos sagrados, que ele tinha descoberto durante os
seus estudos, bem como a ddiva de tratar e compreender como transferir
esse dom para outros. Pouco tempo depois, desenvolveu o seu sistema
teraputico, o Usui Reiki Ryoho, que comeou a praticar e a ensinar na
clnica que abriu em Harajuku, Tquio, em abril de 1922.
Embora o tratamento fsico fosse uma parte importante do trabalho
do Dr. Usui (por exemplo, ele e os seus alunos foram reconhecidos e agra
ciados pelo imperador japons em retribuio pela ajuda que prestaram
aos feridos do terramoto que atingiu Tquio em 1923), ele tambm enfa
tizava a necessidade de desenvolvimento espiritual, e o Usui Reiki Ryoho
incorporava meditao e tcnicas de limpeza energtica, bem como
imposio das mos sobre o corpo, de modo a permitir ao Reiki fluir
para promover o tratamento de problemas fsicos. Alm disso, o Dr. Usui
ensinou cinco princpios para uma boa vida, que adotou do imperador
Mutsuhito, conhecido no Japo como o imperador Meiji. A seguir encon
tra uma verso destes princpios, extrados de um documento original,
redigido pelo Dr. Usui.

Kyo dake wa S por hoje:

1. Ikaruna 1. No se irrite.
2. Shinpai suna 2. No se preocupe.
3. Kansha shite 3. Mostre gratido (ou seja grato).
4. Goo hage me 4. Trabalhe arduamente (sobre si mesmo).
5. Hito ni shinsetsu ni 5. Seja gentil com os outros.

Atribuise a Mikao Usui a fundao da Usui Reiki Ryoho Gakkai

(ou seja, a Sociedade Educativa para o Mtodo Teraputico Usui Reiki),
em 1926. Tratase de uma organizao dedicada a manter vivos os
20 Reiki e Sade

ensinamentos de Reiki, e os membros Gakkai no Japo ainda seguem de

muito perto os ensinamentos do Dr. Usui. Estes tm a felicidade de ter em
seu poder dois manuais produzidos por Usui (o Usui Reiki Hikkei e o Usui
Reiki Ryoho); um destes constitui a explicao do seu mtodo teraputico
atravs de energia, o Usui Reiki Ryoho, e o outro oferece detalhes sobre
as vrias tcnicas teraputicas que utilizou, incluindo posies especficas
das mos para diferentes doenas e problemas fsicos.
O sistema do Dr. Usui, que utiliza a energia espiritual para tratar,
ainda ensinado no Japo por alguns dos membros mais antigos
do Gakkai, tendo estes obtido conhecimento e experincia suficien
tes de Reiki para poderem ensinlo. O ensino do Reiki dividese em
trs nveis: Shoden (que significa a entrada), Okuden (que significa
o interior profundo) e Shinpiden (que significa o mistrio ou
ensinamentos secretos).
Embora aparentemente o Dr. Usui tenha ensinado o seu sistema tera
putico apenas durante os ltimos quatro anos antes da sua morte, aos
60 anos, no dia 9 de maro de 1926, vrias centenas de pessoas obti
veram o Shoden junto dele durante esse perodo. Entre 30 e 50 pes
soas obtiveram o Okuden, mas apenas 17 alcanaram o nvel mais
elevado, Shinpiden, e estas incluam cinco freiras budistas, quatro
oficiais navais e outros oito homens. Aparentemente nem todos os
17 alunos do Dr. Usui passaram nos seus ensinamentos, embora trs
deles se tenham sucedido uns aos outros como presidentes do Gakkai,
permitindo dessa forma que o Reiki se mantivesse, conforme o Dr. Usui
esperava que acontecesse. Num memorial a Mikao Usui, no templo
Seihoji, em Suginami, Tquio, pode lerse: Se o Reiki se espalhar pelo
mundo, tocar o corao humano e a moral da sociedade. Ser til a mui
tas pessoas, no apenas no tratamento de doenas mas tambm para a
Terra como um todo.

O DESENVOLVIMENTO DO REIKI
NO OCIDENTE

Se o Reiki teve origem no Japo, como que se tornou to ampla

mente conhecido e praticado no Ocidente? A resposta a esta pergunta
assenta no facto de um dos estudantes Shinpiden do Dr. Usui, Chujiro
Reiki e Sade 21

Hayashi, ter transmitido os primeiros dois nveis dos ensinamentos do

Dr. Usui a uma mulher havaiana de filiao japonesa, a Sr. Hawayo
Takata, que ficou doente quando visitava os pais, que haviam regres
sado ao Japo. Foilhe diagnosticado um tumor, e, enquanto aguardava
uma cirurgia para o remover, foi acometida pela sbita epifania de que
existia outra forma de se tratar, pelo que visitou a clnica de Hayashi,
onde recebeu tratamentos dirios at o tumor desaparecer por com
pleto. Ela ficou to entusiasmada com o Reiki que implorou para apren
der a utilizlo, tendo vivido com a famlia de Hayashi e trabalhado na
sua clnica durante um ano sem receber qualquer pagamento, em troca
dos dois primeiros nveis de ensino. Depois de a Sr. Takata regressar ao
Havai e a abrir uma clnica de Reiki, Hayashi e a famlia visitaramna,
e, em 1938, ele completou os ensinamentos, de modo que ela pudesse
ensinar outros enquanto Shinpiden.
Durante muitos anos, a Sr. Takata foi a nica professora do sis
tema teraputico de Usui Reiki no Ocidente; ela acabou por ensinar
Reiki nos Estados Unidos e no Canad. At ao incio da dcada de 70,
ela ensinou apenas os primeiros dois nveis: Shoden, a que ela deu o
nome Primeiro Nvel, e Okuden, a que ela chamou Segundo Nvel.
Em 1972, comeou a ensinar o nvel Shinpiden, que ela batizou como
Terceiro Nvel ou Mestrado de Reiki, e ao longo dos oito anos seguintes,
antes da sua morte em 1980, ensinou 22 alunos Shinpiden. Foi atravs
destes 22 Mestres de Reiki e dos seus alunos que o Reiki se espalhou
pelo mundo ocidental.

O SISTEMA DE LINHAGEM NA
TRANSMISSO DE CONHECIMENTO

Anteriormente, referime ao ensino do sistema teraputico de Usui

pelo Dr. Usui, por Chujiro Hayashi e pela Sr. Takata; porm, o Reiki
no pode ser aprendido atravs de qualquer uma das formas com que
estamos familiarizados no Ocidente. Na verdade, no requer qual-
quer aprendizagem no sentido comum, porque no se baseia em
conhecimento: baseiase na experincia. A capacidade de utilizar Reiki
implica canalizar ou atrair a energia teraputica para si prprio, e no
possvel adquirir a capacidade de canalizar Reiki atravs da leitura deste
22 Reiki e Sade

ou de outro livro qualquer, da participao em palestras ou vendo um

programa de televiso, um vdeo ou um DVD. Contudo, pode aprender
atravs destes meios como utilizar o Reiki: por exemplo, eles podem
mostrarlhe onde colocar as mos quando realiza um tratamento
de Reiki.
A capacidade de canalizar a energia Reiki transmitida de um
Mestre de Reiki para o aluno, atravs de um sistema de linhagem,
o que significa que cada Mestre de Reiki pode rastrear a sua linha-
gem at ao fundador do Reiki Ryoho, Mikao Usui: o sistema de
linhagem semelhante rvore genealgica. Posso darlhe como
exemplos de linhagem dentro do Reiki as iniciaes e os ensinamentos
que recebi de quatro Mestres de Reiki diferentes, dois de linhagem oci
dental e dois de linhagem japonesa. Os meus dois mestres ocidentais,
Kristin Bonney e William Rand, podem, cada um deles, identificar a
sua linhagem atravs do percurso ocidental, que vai at Hawayo Takata,
que foi quem trouxe o Reiki para o Ocidente, e at Chujiro Hayashi, que
foi ensinado pelo Dr. Usui. Todavia, a minha linhagem japonesa, atravs
de Andy Bowling e Rick Rivard, comea com Kanichi Taketomi, um dos
alunos Shinpiden (Mestre) de Usui, e prossegue atravs de Kimiko
Koyama, antigo presidente do Usui Reiki Ryoho Gakkai, at Hiroshi
Doi, o nico Mestre de Reiki japons a trazer para o Ocidente a linha
gem oriental de ensino do Reiki.
Este sistema de linhagem importante devido forma como o
Reiki passa de Mestre para aluno: um empoderamento espiritual a que
damos o nome sintonizao. No budismo, o empoderamento espi
ritual um elemento comum mas muito importante da prtica espiri
tual, em que a energia, o conhecimento existencial, o discernimento e
a capacidade so transmitidos de um Sensei (professor respeitado) para
nveis profundos da mente, corpo e esprito do aluno, atravs do pen
samento e da inteno, normalmente ocorrendo como parte de uma
cerimnia sagrada.
Deve recordarse de que o Dr. Usui passou por uma experincia de
iluminao muito importante no monte Kurama, altura em que rece
beu um empoderamento espiritual, que lhe deu um conhecimento e
compreenso profundos dos smbolos do Reiki, bem como a capaci
dade de tratar (consulte a pgina 19). Nos cursos de Reiki, os empode
ramentos espirituais que atualmente so realizados por um Mestre de
Reiki e Sade 23

Reiki so semelhantes na sua natureza, mas menos poderosos, uma vez

que o Dr. Usui recebeu a compreenso total e a fora plena do Reiki num
nico empoderamento, diretamente da Fonte (ou Deus, ou a Plenitude),
o que lhe permitiu alcanar satori, ou seja, iluminao espiritual. Uma
vez que o Dr. Usui tinha estado envolvido em prticas energticas e espi
rituais enquanto budista e fora especialista em artes marciais durante
cerca de 50 anos, ele estava indubitavelmente bem preparado para uma
experincia de tal envergadura e para a grande quantidade de energia
teraputica que recebeu!

SINTONIZARSE COM O REIKI

No seio da comunidade Reiki, normalmente damos o nome ini

ciaes ou sintonizaes aos empoderamentos espirituais, uma vez
que estes iniciam o aluno numa nova vida e sintonizamno com as
vibraes energticas nicas da energia espiritual teraputica do Reiki
(sintonizar significa ficar em harmonia com). No Usui Reiki ocor
rem diversos empoderamentos espirituais, distribudos entre os vrios
nveis, pelo que o aluno tem tempo de se habituar aos nveis de energia
envolvidos: entre uma e quatro sintonizaes no Primeiro Nvel, uma
ou duas sintonizaes no Segundo Nvel e uma ou duas sintonizaes
no ltimo nvel.
A primeira sintonizao ativa no aluno um canal energtico, atravs
do qual a energia Reiki pode fluir a partir da Fonte, atravs da energia
da alma do aluno e para dentro do seu chacra da coroa (um centro
energtico localizado no topo da cabea), depois atravs do corpo ener
gtico (a aura, os restantes chacras e os caminhos energticos, chama
dos meridianos; consulte o Captulo 3 para uma informao completa),
saindo atravs das mos. As restantes sintonizaes, no mesmo nvel
ou em nveis diferentes, expandem ainda mais este canal energtico,
aumentando a quantidade de Reiki que pode fluir atravs do indivduo.
o processo de sintonizao, ou empoderamento espiritual, que est
subjacente singularidade do Reiki, permitindo que a capacidade de
tratar se desenvolva muito rapidamente mas de forma permanente;
uma vez sintonizado, ser capaz de utilizar o Reiki para o resto da vida:
a capacidade de canalizar Reiki nunca se desgasta ou esgota.
24 Reiki e Sade

O fluxo de Reiki aps a sintonizao

Na verdade, a sintonizao implica reabrir ou fortalecer um canal

existente para o nosso eu iluminado (a nossa Alma/Esprito/Eu Superior),
a parte de ns que est sempre ligada Fonte/Deus/Plenitude. A maioria
das pessoas acredita que, uma vez que a energia Reiki entra nelas atra-
vs do seu chacra da coroa, esta deve vir de fora delas: a partir de Deus,
do Universo, da Fonte ou qualquer que seja o termo com que se sinta mais
vontade. Na essncia, isto verdade: o Reiki vem, de facto, da Fonte.
Porm, acredito que interpretamos de modo ligeiramente equivocado
a forma como acedemos a esta energia divina, e s parece tratarse de
algo externo porque, enquanto seres humanos, a viver em corpos fsicos,
temos uma conscincia limitada de toda a nossa existncia e no conse
guimos ver inteiramente a dimenso e o potencial do nosso ser, da nossa
Alma/Esprito/Eu Superior, nem a nossa ligao eterna Fonte Divina.
O Empoderamento Espiritual que ocorre durante a sintonizao
simplesmente isso (ele d poder a uma parte do nosso esprito, o Reiki),
a que no sabamos aceder antes de uma forma consciente, pelo que
Reiki e Sade 25

nos tornamos conscientes dele pela primeira vez e podemos comear

a uslo. Assim que uma pessoa se sintoniza com o Reiki desta forma,
ela ser sempre capaz de lhe aceder facilmente e de forma simples, atra
vs da inteno de o utilizar para autotratamento ou para tratamento de
outros. No preciso seguir qualquer ritual complicado. A energia flui,
pelo que basta pensar que quer utilizar o Reiki para ativlo.
Atrair para dentro do nosso corpo fsico mais energia de vibrao
elevada, a partir da nossa Alma/Esprito/Eu Superior, eleva a nossa
conscincia e d incio a um processo que progride ao longo da vida:
um processo em que lentamente ganhamos conscincia a respeito
do nosso propsito de vida, do que viemos aqui fazer e de que forma
alcanlo. Isto funciona a um nvel muito subtil, e muitas pessoas que
utilizam Reiki, particularmente aquelas que no o utilizam regular
mente ou aquelas que apenas esto interessadas nas suas capacidades
de tratamento fsico, no tm conscincia disto. O Reiki funciona como
um catalisador de mudana, trazendo superfcie os aspetos da vida
que esto a bloquear o nosso progresso. Por vezes, isto pode parecer um
desafio, mas sempre benfico, j que o Reiki guiado divinamente
e funciona sempre em funo do nosso bem maior e mais elevado.

O REIKI NOS DIAS DE HOJE

O sistema teraputico de energia espiritual do Dr. Usui utilizado

atualmente em praticamente todos os pases do mundo, tendose desen
volvido em anos recentes muitos mtodos teraputicos semelhantes,
que derivam deste mtodo original. Atualmente, os elementos princi
pais do Reiki so os mtodos de treino, os mtodos de tratamento pes
soal e tratamento dos outros, os smbolos de Reiki que ativam a energia
teraputica de formas diversas, a meditao e as tcnicas de limpeza
energtica utilizadas para completar o sistema.
Toda a gente tem a capacidade inata de atrair para dentro de si a ener
gia da sua alma, para tratamento. Algumas pessoas desenvolvem esta
habilidade de forma bastante natural desde muito cedo, enquanto outras
frequentam cursos durante um ano ou mais junto de organizaes como
a National Federation of Spiritual Healers, no Reino Unido, para apren
derem a ser terapeutas espirituais. Todavia, o sistema Usui Reiki Ryoho
26 Reiki e Sade

provavelmente o mtodo teraputico holstico disponvel mais simples e

fcil, permitindo a qualquer pessoa aprender a utilizar o Reiki em apenas
um ou dois dias, independentemente do gnero ou idade, da religio ou
origem. No necessrio nenhum conhecimento especfico ou expe-
rincia prvia; apenas desejo de aprender, vontade de deixar a energia
teraputica fluir atravs de si e algum tempo livre para frequentar o
seu primeiro curso (Shoden/Primeiro Nvel de Reiki), altura em que
participa numa cerimnia sagrada e recebe o empoderamento espiri
tual que permitir ao Reiki fluir atravs de si. A forma como o Reiki
atualmente ensinado no Ocidente varia de Mestre para Mestre, mas
normalmente ensinado em trs nveis, e alguns Mestres insistem em
perodos especficos e na prtica entre nveis, enquanto outros permi
tem uma progresso mais rpida.

1. O Primeiro Nvel, ou Reiki 1, normalmente um curso de um ou

dois dias, em que recebe uma nica sintonizao integrada ou qua
tro sintonizaes separadas, de forma a abrir o seu canal terapu
tico interno e a permitir energia teraputica do Reiki fluir atravs
de si. A nfase neste nvel recai na autorregenerao, pelo que lhe
ser mostrado como efetuar um tratamento pessoal (consulte a
pgina 98), embora normalmente tambm seja ensinado a rea
lizar tratamentos noutras pessoas, de forma a poder ajudar a sua
famlia, amigos e animais de estimao. Normalmente, nesta fase,
no se aconselha a prtica profissional, embora seja possvel fazlo
(contudo, poder ser difcil obter um seguro profissional).
2. O Segundo Nvel, ou Reiki 2, normalmente encarado como o nvel
necessrio para progredir enquanto praticante de Reiki, embora
muitas pessoas decidam avanar devido oportunidade adicional
que este nvel oferece em termos de teraputica pessoal e desen
volvimento espiritual. Normalmente, um curso de um ou dois
dias e inclui uma ou duas sintonizaes, que o habilitam a aceder
a mais Reiki. Tambm aprende a desenhar trs smbolos sagrados:
o Smbolo do Poder, o Smbolo da Harmonia e o Smbolo da Distncia.
Estes so formas caligrficas com origem em antigos documentos
sagrados em snscrito e japons, sendo ensinada a sua utilizao
e os mantras (nomes sagrados) correspondentes juntamente com
o Reiki. As tcnicas ensinadas neste nvel normalmente incluem
Reiki e Sade 27

uma forma de tratamento distncia, que lhe permite enviar um

tratamento de Reiki a qualquer pessoa, em qualquer lugar, em qual
quer altura, com a mesma eficcia que teria se a pessoa estivesse
junto de si a receber um tratamento teraputico atravs da impo
sio das mos. Pode serlhe exigido que demonstre a sua prtica
(estudo de casos) antes de receber o certificado de Reiki 2.
3. O Terceiro Nvel, ou Reiki 3, o nvel de um Mestre (Professor)
de Reiki e pode ser ensinado como um todo ou dividido em vrias
partes. O treino pode variar consideravelmente, desde um curso
de um, dois ou trs dias, a um curso residencial, com durao de
uma semana ou mais. Por vezes, ministrado como um estgio,
em que o aluno trabalha ao lado de um Mestre qualificado durante
cerca de um ano. Este nvel inclui uma ou duas sintonizaes,
e lhe ensinado o Smbolo do Mestre Usui e, por vezes, outros
dois smbolos tibetanos, que no fazem parte do sistema origi
nal de Usui. Tambm lhe mostrado como efetuar sintonizaes,
de modo a poder transmitir os ensinamentos a outros. Este nvel
deve ser encarado como mais do que uma forma de obter compe
tncias ou qualificaes adicionais, pois, na verdade, significa um
compromisso de longo prazo para com a mestria do Reiki. (O termo
Mestre de Reiki uma traduo grosseira da palavra Sensei,
que significa professor respeitado. Na verdade, ningum pode
dominar o Reiki, pois tratase de uma energia divina, pelo que ser
Mestre de Reiki significa, na sua essncia, seguir um caminho
espiritual em direo ao autodomnio; esta pode ser uma jornada
de regenerao fsica, mental, emocional e espiritual exigente,
embora, naturalmente, tambm possa ser muito gratificante.)

Quando algum adquire a capacidade de canalizar Reiki, fica habili

tado a realizar tratamentos de Reiki, quer informalmente, em amigos e
famlia, quer formalmente, enquanto praticante de Reiki (para isto,
recomendado o Reiki 2). Um tratamento de Reiki demora cerca de
uma hora e normalmente realizado com o recetor deitado confortavel-
mente numa marquesa, coberto com um cobertor macio ou, por vezes,
sentado numa cadeira. O recetor fica completamente vestido (exceto os
sapatos), e o praticante pe as mos, normalmente abertas e quietas,
em posies especficas sobre a cabea e o corpo do recetor. No ocorre
28 Reiki e Sade

qualquer presso, manipulao ou massagem, embora ocasionalmente

se possa tocar ligeiramente com a ponta dos dedos em zonas adequa
das. (No necessrio tocar em qualquer parte ntima do corpo, em
nenhuma altura do tratamento.)
Durante o tratamento, o recetor sentese normalmente muito descon
trado, quente e tranquilo enquanto a energia flui atravs dele, embora por
vezes possa sentir um formigueiro ou sentirse bastante emocionado
medida que o Reiki traz superfcie problemas e padres antigos que pre-
cisam de ser libertados. Algumas pessoas sentem que a sua energia
aumenta imediatamente a seguir a um tratamento, enquanto outras se
sentem muito tranquilas e sonolentas. A pessoa que transmite o Reiki nor
malmente tambm se sente bem durante e aps o tratamento, porque tam
bm recebe alguma da energia teraputica enquanto esta flui atravs de si.
Uma das grandes vantagens de se ser capaz de canalizar Reiki que
pode tratar de si mesmo. Um autotratamento completo envolve 12 ou
mais posies das mos sobre a sua cabea e corpo, mas tambm pode
aplicar Reiki sobre si em praticamente qualquer altura (enquanto v tele
viso, por exemplo), colocando simplesmente as mos em qualquer parte
do corpo. A utilizao diria de Reiki em si prprio uma excelente forma de
o ajudar a descontrairse e, conforme verificar nos prximos captulos,
pode ter efeitos benficos sobre todos os aspetos da sua sade. O autotra
tamento tambm pode fazer parte dos aspetos mais espirituais do Reiki,
pois este proporciona uma experincia tranquila e meditativa, especial
mente quando combinado com outras tcnicas de Reiki, de meditao
e limpeza de energias negativas (consulte o Captulo 4).

A LIGAO DO REIKI SADE

H pelo menos 2500 anos, e provavelmente durante muito mais

tempo, que a colocao das mos tem sido vista como vantajosa para a
sade do indivduo, e sempre existiram terapeutas espirituais em diversas
culturas por todo o mundo e ao longo da Histria. No sculo v a. C.,
Hipcrates, o pai da medicina moderna, afirmava:

Mdicos experientes acreditam que o calor exalado das mos alta

mente salutar quando aplicado aos doentes. Frequentemente apareceu
 Reiki para Autocura destinase a todos
os praticantes de Reiki, em qualquer nvel,
quer se trate de algum que tenha acabado
de completar o curso do Primeiro Nvel,
tenha praticado as suas competncias
de Segundo Nvel durante alguns anos
ou ensine h dcadas como Mestre
de Reiki, porque a autocura a parte
mais importante da prtica de Reiki.
Curandeiro, curate a ti prprio uma
traduo popular do juramento de
Hipcrates mdico, tratate a ti prprio. Reiki para Autocura um livro de leitura obrigatria para todos quan-
E qualquer que seja a motivao subjacente
aprendizagem de Reiki muitas pessoas
comeam a praticar Reiki com inteno
de ajudar os outros e no a si mesmas ,
crucial que utilize regularmente o Reiki
em si, quer para seu prprio benefcio,
quer para poder ajudar bem os outros.
A maioria das pessoas que frequenta o
seu primeiro curso de Reiki (normalmente
conhecido como Primeiro Nvel de Reiki
ou Reiki 1) aprendem que o Reiki pode
ser utilizado na autocura, pelo que
normalmente lhes ensinado o essencial
para efetuar um autotratamento com Reiki:
onde colocar as mos e a frequncia e
durao do tratamento pessoal. Contudo,
poucos so aqueles que descobrem o
verdadeiro potencial de autocura do Reiki
e poucos recebem as prticas espirituais
que so os alicerces do sistema original
do Dr. Usui. O Reiki uma ferramenta
extraordinria para regenerar o corpo,
a mente, as emoes e o esprito, para
criar plenitude e harmonia, tranquilidade
pessoal e um sentido de propsito,
equilbrio emocional e sentimentos de
alegria, felicidade e realizao. Contudo,
importante saber utilizlo!
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