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TCNICAS COGNITIVO
CONDUCTUAL
Introduccin... 3
Historia..4
Definicin.9
Objetivos....11
Definicin...12
Descripcin...12
Relajacin Muscular...16
Definicin..16
Descripcin...16
Definicin..20
Descripcin21
Conclusiones....22
Referencias..23
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Introduccin
3
Terapia Cognitivo Conductual
Historia
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Behaviour Research and Therapy fundada en 1963 por Eysenck y Rachman
(Guadalupe, 2006).
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conductuales son incluso epistemolgicas al coger concepciones sustancialmente
diferentes de la realidad y la psicopatologa (Rojas & Tobn, 2000).
Por su parte Rojas & Tobn, (2000), menciona que, en la dcada de los aos
cincuenta surgi la terapia de conducta como una forma de aplicar los principios
del conductismo a la resolucin de problemas de comportamiento; esto se inicia
cuando Skinner comienza a abordar problemas complejos mediante la aplicacin
de los principios del aprendizaje, y algunos de sus discpulos emplean tales
principios en el anlisis y la modificacin de conductas en contextos institucionales
(lvarez, 2006).
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De forma progresiva, muchos terapeutas conductuales se fueron percatando a
travs del ejercicio profesional en la clnica y en la investigacin, que las variables
cognitivas eran importantes en la evaluacin y la intervencin clnica (Goldfried,
1996) y por eso las fueron incorporando de forma paulatina en el proceso
teraputico. El desarrollo progresivo de los modelos mediacionales en la
psicologa conductual y la constatacin de la eficacia de los procedimientos de
modificacin de conducta basados en la consideracin de los eventos internos
(procesos cognitivos), hizo que muchos psiclogos conductuales comenzaran a
ampliar el panorama de su quehacer, incluyendo la modificacin en la cognicin
(lvarez, 2006).
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A medida que van surgiendo en la psicologa conductual modelos mediacionales,
la terapia de conducta poco a poco comienza a tener en cuenta los aspectos
cognitivos, denominados eventos privados, en contraposicin a la conducta que es
algo de carcter pblico. La consideracin de tales eventos privados comienza a
establecerse debido a las crticas al esquema de estmulo-respuesta y a la
imposibilidad de explicar completamente el lenguaje empleando de forma
exclusiva el condicionamiento (Mahoney, 1974). De forma progresiva, muchos
terapeutas conductuales se fueron percatando a travs del ejercicio profesional en
la clnica y en la investigacin, que las variables cognitivas eran importantes en la
evaluacin y la intervencin clnica y por eso las fueron incorporando de forma
paulatina en el proceso teraputico (Rojas & Tobn, 2000). Lo anterior tambin
influy el desarrollo progresivo de las tcnicas de autocontrol de la conducta; pues
un aporte esencial en esta rea fue realizado por Cautela, 1966, citado Ramallo &
Navia, (1994), investigador que desarroll la sensibilizacin encubierta, la cual
consiste en ensearle a una persona a automodificar sus hbitos arraigados no
adaptativos asociando las conductas placenteras con estmulos imaginarios
desagradables. De esta forma, el hbito que se pretende modificar deja de evocar
imgenes agradables y empieza a asociarse con algo desagradable, que causa
repulsin. Se llama encubierta porque todo gira en la mente de la persona. En este
sentido, se autoaplican las tcnicas del refuerzo y del castigo en eventos internos
que tienen efectos en los eventos externos (Fernndez et al., 2012).
Por lo que, Ramallo & Navia, (1994) menciona que, el anlisis y modificacin de
conducta se fue haciendo popular con personas internas en hospitales, centros de
reclusin, escuelas, centros psiquitricos, centros para discapacitados, lugares en
los cuales era posible controlar estmulos y consecuencias ambientales para
moldear la conducta. Los logros se miden por cambios en las conductas ms que
por autoinformes; de esta manera, la terapia de conducta comenz a abordar 36
problemas que haban estado vedados para la psicoterapia tradicional, tales como
las deficiencias mentales, el autismo, las adicciones y la esquizofrenia
(Guadalupe, 2006). El desarrollo progresivo de los modelos mediacionales en la
psicologa conductual y la constatacin de la eficacia de los procedimientos de
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modificacin de conducta basados en la consideracin de los eventos internos
(procesos cognitivos), hizo que muchos psiclogos conductuales comenzaran a
ampliar el panorama de su quehacer, incluyendo la modificacin en la cognicin
(Goldfried, 1996). De tal forma que, unos continuaron con la terapia conductual,
incorporando dentro de esta la modificacin cognitiva; y otros, en cambio,
desarrollaron nuevas terapias enfocadas en lo cognitivo, surgiendo as varios
modelos de terapia cognitiva. En los ltimos aos, en la terapia de conducta ha
surgido el contextualismo, en el cual adquiere gran importancia la conducta verbal
(Ruiz & Stallard, 2007). Adems del contexto cotidiano, comienza a tenerse en
cuenta el contexto de la sesin clnica, en el que se reflejan los problemas a partir
de la interaccin del consultante con el terapeuta (Bornas, Rodrigo, Barcel, &
Toledo, 2002). Para ello se considera el lenguaje que se da en la sesin como una
conducta, teniendo en cuenta el contexto en su totalidad, el cual incluye el
repertorio de la persona, la historia de acciones similares, el tiempo y el lugar, las
reacciones de otras personas, el ambiente, lo gentico y lo biolgico. Sin embargo,
todas las posibles causas de la conducta se restringen a factores ambientales
(contingencias) como explicacin, por lo que uno de estos enfoques es la terapia
de conducta de acuerdo con (Higuera, 2006).
Definicin
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Como puede observarse, en la actualidad, las definiciones de modificacin de
conducta, adems de difciles de dar, resultan ms vagas e imprecisas que hace
veinticinco aos cuando se origin esta corriente cientfica (Rojas & Tobn, 2000).
La modificacin de conducta se entenda como un conjunto de tcnicas
especficas, derivadas en gran parte de la psicologa del aprendizaje y que
representaban una alternativa al enfoque intrapsiquico, basado en el concepto de
enfermedad, que dominaba el campo de la terapia citado por (Martin & Pear,
1998). Actualmente, debido a la dificultad de definicin, muchos autores optan por
dar una descripcin de las caractersticas de la modificacin de conducta. De
acuerdo con Ruiz & Stallard, (2007), existe cinco caractersticas generales,
comunes a todos los enfoques encuadrados dentro de la modificacin de
conducta:
1. La tendencia a centrarse en los determinantes actuales, ms que en los
histricos de la conducta.
por lo que se piensa que, estos cinco principios dan una cierta unidad dentro de la
heterogeneidad de posturas tericas que presenta la modificacin de conducta
actualmente y pueden aplicarse igualmente a: a) el anlisis conductual aplicado,
derivado de la obra de Skinner (1953); b) la terapia de conducta mediacional
derivada de los trabajos de Eysenck (1960) y Wolpe (1958); y c) las terapias de
conducta cognitivas, como las de Ellis (1962), Mahoney (1974) y Meichenbaum
(1977) citado por Fernndez et al., (2012).
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Objetivos
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Terapia de Solucin de problemas
Definicin
Descripcin
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Por lo que, las estimaciones de la prevalencia de los problemas psicolgicos, tales
como la depresin, la ansiedad y la mala calidad de vida, son altas entre las
personas diagnosticadas con cncer. La terapia de solucin de problemas (PST),
una intervencin cognitivo-conductual, es uno de los enfoques principales que se
ha aplicado y valorado como un medio de impactar positivamente en este tipo de
problemas. La PST capacita a las personas en una serie de habilidades que les
ayuda a afrontar con mayor eficacia a los estresores vitales, tales como los
relacionados con el cncer y su tratamiento (Nezu, Nezu, & Salber, 2013).de
acuerdo con (Ruiz & Stallard, 2007).
Orientacin General
Definicin y Formulacin del Problema
Generacin de alternativas de solucin
Toma de Decisiones Verificacin
De acuerdo con Nezu, Nezu, & Salber, (2013), Se han distinguido dos
componentes en este proceso: 1) Orientacin o actitud hacia los problemas, que
refleja una actitud general hacia los problemas; y 2) Habilidades bsicas de
resolucin de problemas: definicin y formulacin del problema, generacin de
soluciones alternativas, toma de decisin, y aplicacin de la solucin y
comprobacin de su utilidad (Garca Grau & Bados Lpez, 2014).
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A continuacin se presentan los elementos de estos componentes:
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En la generacin de alternativas de solucin se deben poner en marcha
estrategias que lleven a generar numerosas soluciones para el problema. Dos de
los principios que deben guiar este proceso son el de la cantidad y diversidad
(Bados & Garca-Grau, 2011). Pues cuantas ms soluciones mayor probabilidad
de encontrar una apropiada y cuanta ms diversidad mayor potencial de
adaptacin o ajuste a los factores implicados en el problema, de esta forma la
diversidad y la cantidad permiten combinar elementos de distintas soluciones
hasta llegar a la solucin ptima. El terapeuta juega aqu un papel esencial a la
hora de proporcionar soluciones al problema, pero tambin ser til que el
individuo comente con personas cercanas, aquellas que han resuelto un problema
similar o que ayudan a ello, para as obtener informacin sobre el tipo de
estrategias que han resultado efectivas en esos casos (Bados Lpez et al., 2006).
La idea es hacer una primera criba que lleve a escoger 3 o 4 alternativas que
sern analizadas en trminos de ventajas/inconvenientes con ms detalle.
Para ello, se analizar cada alternativa anticipando las consecuencias positivas y
negativas de su implantacin, y valorando en una escala subjetiva entre 0 (no
tiene ningn valor para m) y 10 (tiene mucho valor para m) cada una de las
consecuencias positivas y negativas. La idea es obtener para cada opcin un valor
cuantitativo para las consecuencias positivas y otro para las negativas, que
resuma la informacin y facilite la comparacin entre opciones; una vez realizado
este proceder a tomar decisiones (Fernndez et al., 2012).
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Relajacin Muscular
Definicin
Descripcin
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Se trata de seguir una secuencia ordenada y procurar que sea la misma en
todas las ocasiones (comenzando por las manos y acabando por los pies,
o viceversa).
Si se olvida algn msculo por tensar y relajarse, se aconseja continuar
con el siguiente. No obstante, para evitar los olvidos lo ms adecuado es
hacer un repaso mental de los msculos antes de comenzar la relajacin
El tiempo de duracin de la tensin deber ser de unos cuatro segundos
aproximadamente, para pasar inmediatamente a relajar el msculo dejndo
lo suelto, como si se separara de repente de los tendones que lo sujetan.
Debe mantenerse el msculo relajado durante unos quince segundos
aproximadamente antes de tensar de nuevo.
Lo que se pretende al tensar un msculo es facilitar la distensin, por lo
que no se debe tensar con demasiada fuerza pues se pueden producir
contracturas y malestar.
Al relajar debe soltarse el msculo de repente, no hay que distenderlo lenta
mente pues ello requiere un control mayor de los msculos antagonistas.
Es til imaginar en cada momento los msculos que est tensando y
relajando, su forma, especialmente cuando el msculo est relajado, notar
cmo se sigue distendiendo por s mismo despus de soltarlo.
Es aconsejable concentrarse durante un tiempo en la agradable sensacin
de relajar cada msculo.
Una vez que han relajado todos los msculos, es aconsejable hacer un
repaso mental de ellos, comenzado del final al principio de la secuencia.
Se facilita as la auto-exploracin de las partes que no se haya logrado
relajar convenientemente, no siendo preciso tensar ningn msculo en esta
Por otra parte de acuerdo con Bados Lpez et al., (2006), la prctica del
entrenamiento en relajacin autgena consta de varios ejercicios de concentracin
pasiva en las sensaciones de:
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Movimiento del corazn
La autonoma del proceso respiratorio,
El calor abdominal interno (plexo solar).
La diferencia de temperatura entre la frente y el aire circundante.
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hacia arriba
Tomado de: Fernndez, M. . R., Garca, M. I. D., & Crespo, A. V. (2012). Manual de tcnicas de
Intervencin cognitivo conductuales. Descle de Brouwer.
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Registro de Pensamientos
Definicin
Descripcin
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sucedi en evento (Payne, 2005). En la tercera ha de especificar la emocin que
se experimentaba, indicando su intensidad (1%-100%); En la cuarta columna se
apuntan los pensamientos automticos e imgenes que pasaron por su mente.
Estas cuatro columnas son las que se utilizan cuando se trata de identificar
pensamientos automticos y establecer una relacin con las emociones.
Posteriormente, cuando se ha iniciado el proceso de debate
y bsqueda de evidencia y de alternativas al pensamiento automtico explicitado,
se procede a rellenar las dos columnas siguientes. La quinta recogera las
respuestas alternativas a los pensamientos automticos indicados aadiendo la
credibilidad que se les concede; y en la sexta se anota el resultado de la
revaluacin de la credibilidad de los pensamientos automticos iniciales as como
de la intensidad de sus emociones (Vzquez, 2002). A continuacin se presenta
un ejemplo de registro diario de pensamientos y la organizacin de las columnas
mencionadas anteriormente de acuerdo con Fernndez et al., (2012).
Tomado de: Fernndez, M. . R., Garca, M. I. D., & Crespo, A. V. (2012). Manual de tcnicas de
Intervencin cognitivo conductuales. Descle de Brouwer.
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Conclusiones
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Referencias
Psicologa.
Bados Lpez, A., Saldaa Garca, C., Garca Grau, E., Puigdollers, E., Fust
Escolano, A., Feixas, G., & others. (2006). Intervencin en psicologa clnica
Bornas, X., Rodrigo, T., Barcel, F., & Toledo, M. (2002). Las nuevas tecnologas
Editores.
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Daz-Sibaja, M. A., & Comeche, M. I. (2009). Entrenamiento en Relajacin
PSICOM Editores.
Keawe, Joseph; Godoy, Antonio; O Brien, William H.; Haynesa, Stephen N.;
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Martin, G., & Pear, J. (1998). Modificacin de conducta. Prentice Hall.
153-168.
(2), 159-171.
Ruiz, F. C., & Stallard, P. (2007). Pensar bien-Sentirse bien. Manual prctico de
S.A.
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