Kembalikan Gairah Hubungan Intim Hal-hal tersebut diatas tentunya jangan sampai terjadi agar
kualitas hubungan dan keharmonisan rumah tangga selalu
Setelah Melahirkan
Banyak ibu yang tidak
memikirkan untuk
kembalikan gairah
hubungan intim setelah
melahirkan. Padahal hal ini
sangat penting untuk tetap
menjaga keharmonisan
dengan suami. Intensitas
hubungan intim pasca
melahirkan biasanya akan
berbeda sangat jauh dengan
saat sebelum ibu melahirkan.
Hal yang paling
mempengaruhi pola
hubungan intim ibu dengan
suami biasanya berasal dari
faktor ibu yang merasa
malas untuk melakukannya. Ibu merasa lelah dengan rutinitas
baru ibu setelah hadirnya buah hati dalam keluarga ibu. Bayi
bangun tengah malam karena ngompol, jadwal ibu memberikan
ASI tiap 2-3 jam dengan durasi yang tidak sebentar, pekerjaan
rumah tangga seperti mencuci pakaian bayi yang menumpuk
hingga rasa tidak percaya diri karena bentuk tubuh yang tidak
sama dengan waktu sebelum hamil membuat ibu lebih sering
menahan diri untuk melakukan hubungan intim dengan suami.
terjaga. Lalu bagaimana cara ibu mengembalikan gairah dalam
melakukan hubungan intim dengan suami pasca melahirkan?
Berikut hal yang harus ibu ketahui.
Kapan Bisa Mulai Berhubungan Intim
Hal pertama yang harus ibu tahu adalah kapan ibu bisa mulai
melakukan hubungan intim dengan suami. Normalnya ibu bisa
kembali berhubungan setelah 42 hari (1,5 bulan) atau ketika
habisnya masa nifas ibu. Pada masa ini biasanya darah yang
mengalir setelah melahirkan akan berhenti. Jangan pernah
melakukan hubungan jika masih ada darah yang mengalir
karena berisiko akan menyebabkan infeksi.
Selain aliran darah, hal panting yang harus diperhatikan adalah
kondisi luka jahitan pasca melahirkan (episiotomi ataupun
operasi caesar) belum sembuh dengan sempurna.
Ibu tidak perlu terburu-buru, komunikasikan dengan suami jika
masih merasakan sakit atau ngilu pada bekas luka. Selain
menunggu ibu sampai benar-benar bergairah, hal ini juga untuk
memastikan kondisi rahim sudah tertutup.
Yang memegang peranan penting tentang kapan untuk memulai
hubungan penting adalah ibu. Ibu yang tahu persis kapan ibu
sudah merasa siap dan tidak merasakan keluhan jika mulai
melakukan hubungan intim.
Perubahan Fisik Hanya Sementara, Pede Aja
Perubahan kondisi menjadi yang paling banyak dijadikan alasan
berkurangnya keinginan atau gairah ibu untuk melakukan
hubungan intim setelah melahirkan. Perubahan pada otot vagina
yang meregang setelah melahirkan membuat ibu merasa takut
melakukan hubungan intim akan berkurang kesenangannya
dibanding saat sebelum melahirkan.
Ibu tidak perlu pusing dengan kondisi tersebut. Karena masa otot
organ intim ibu akan kembali normal seiring berjalannya waktu.
Ibu bisa mempercepat untuk mengembalikan kekencangannya
dengan melakukan senam kegel walaupun belum tentu
keadaannya sama seperti saat sebelum melahirkan.
Pancing Gairah Secara Bertahap
Kelelahan karena rutinitas baru seperti sering bangun malam
dan jadwal menyusui yang padat siang maupun malam sering
menjadi alasan ibu tidak berhasrat untuk melakukan hubungan
intim.
Yang harus ibu dan suami ingat adalah bahwa hubungan intim
adalah cara untuk saling merasa nyaman dan membahagiakan.
Jadi ibu tidak perlu panik atau takut jika ibu masih belum
berhasrat asalkan ibu dan suami mampu
mengkomunikasikannya.
Seiring berjalannya waktu ibu dan suami akan terbiasa dengan
aktifitas baru dalam mengurus bayi. Ibu bisa mulai kembali
gairahnya untuk berhubungan intim. Sambil menunggu kembali
memuncaknya hasrat dan gairah, ibudan suami bisa menjaga
keintiman dengan sering berbincang berdua, saling memeluk
atau sekedar memijat mesra.
Tips Kembalikan Gairah Hubungan Intim
Untuk memulai mengenbalikan gairah ibu bisa dimulai dengan
menyadari kondisi saat ini berbeda dengan saat belum
melahirkan. setelah melakukan hal tersebut maka ibu bisa
mengikuti beberapa tips berikut agar ibu kembali bergairah:
Mulai Intimasi
Semakin hari ibu dan suami akan mulai mengetahui dan
memahami kapan bayi akan tertidur sehingga ibu dan suami bisa
memulai untuk melakukan hubungan intim. Dengan mengetahui
jadwal tidur bayi akan membuat ibu dan suami tidak tergesa-
gesa dalam melakukannya. Ibu bisa memulai dengan saling
memeluk, memijat atau membisikan kata-kata yang bisa
membangkitkan gairah.
Siasati Rasa Sakit
Rasa sakit pasti akan ibu rasakan terutama saat pertama kali
melakukannya. Rasa sakit yang ibu rasakan bisa berasal dari
kondisi luka jahitan baik pada vagina (episiotomi) ataupun pada
perut (jika dilakukan caesar). Ibu bisa menyiasati rasa sakit
tersebut dengan mencari posisi yang senyaman mungkin dan
meminimalkan penetrasi.
Selain rasa sakit luka jahitan, saat periode menyusui akan
menyebabkan ibu mengalami penurunan hormon estrogen
sehingga berakibat berkurangnya cairan pelumas dalam vagina.
Hal ini tentu saja berakibat ibu merasakan sakit saat ada
penetrasi dalam berhubungan intim. Untuk menyiasatinya ibu
bisa menggunakan gel pelumas berbahan alami seperti munyak
zaitun atau minyak jagung. Mencoba beberapa gaya yang
berbeda juga bisa dijadikan sebagai solusi.
suami. Selain itu dengan rutin melakukan senam kegel kondisi
luka dan bekas jahitan akan semakin cepat pulih.
Bukanlah suatu hal yang sulit untuk kembalikan gairah
hubungan intim setelah melahirkan. Asalkan ibu fokus
ditambah dengan pola komunikasi yang baik dengan suami
maka keharmonisan rumah tangga akan sealu terjaga.
Salam.
Warungbidan

Fokuskan Pikiran

Untuk tetap mendapatkan kesenangan dari aktifitas hubungan

intim hal terpenting untuk dilakukan adalah pikiran yang fokus.
Pikiran yang kemana-mana seperti memikirkan pekerjaan sehari-
hari, kondisi bayi atau hal lainnya hanya akan mengurangi
bahkan menghilangkan kesenangan yang akan ibu dapatkan dari
berhubungan intim.

Latihan Senam Kegel

Mengembalikan kesenangan selain dengan upaya diatas bisa

juga melalui ratihan senam kegel secara rutin. Senam ini akan
membuat kekencangan otot vagina ibu akan berangsur pulih
sehingga daya cengkram menjadi semakin baik. Hal ini tentu
saja akan semakin mengembalikan kesenangan untuk ibu dan