RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMAN 1 Kuningan

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Semester : XII / 1
Alokasi Waktu : 2 x 135 menit

A. Kompetensi Inti (KI)

Tujuan pembelajaran sebagaimana dinyatakan dalam kurikulum, berbentuk kompetensi yang terdiri
atas (1) kompetensi sikap spiritual, (2) kompetensi sikap sosial, (3) kompetensi pengetahuan
pengetahuan, dan (4) kompetensi keterampilan. Rumusan kompetensi sikap spiritual, Menghayat
dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya; kompetensi sikap sosial, Menghayat dan
mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama, toleran,
damai), santun, responsive dan proaktf dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusiatas
berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektf dengan lingkungan social dan alam serta
dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia, dicapai melalui
pembelajaran tdak langsung (indirect teaching), yakni keteladanan, pembiasaan, dan budaya sekolah,
dengan memperhatkan karakteristk mata pelajaran serta kebutuhan dan kondisi peserta didik.
Penumbuhan dan pengembangan kompetensi sikap dilakukan sepanjang proses pembelajaran
berlangsung, dan digunakan sebagai dasar bagi guru dalam menumbuhkan dan mengembangkan
karakter peserta didik lebih lanjut.
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, procedural
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait
penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan procedural pada bidang
kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkrit dan ranah abstract terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu menggunakan
metode sesuai kaidah keilmuan
B. Kompetensi Dasar dan Indikator

Kompetensi Dasar Indikator

KD 3.3 Menganalisis keterampilan jalan 3.3.1 Menjelaskan keterampilan lompat jauh
cepat, lari, lompat dan lempar untuk (awalan, tolakan, melayang di udara,
meng-hasilkan gerak yang efektif * ) mendarat)

3.3.2 Merinci keterampilan lompat jauh

(awalan, tolakan, melayang di udara,
mendarat)

3.3.5 Menganalisis keterampilan lompat jauh

(awalan, tolakan, melayang di udara,
mendarat)

4.3.1 Memposisikan keterampilan lompat jauh

KD 4.3 Mempraktik- kan hasil analisis (awalan, tolakan, melayang di udara,
keterampilan jalan cepat, lari, lompat
mendarat)
dan lempar untuk menghasilkan gerak
yang efektif *)
4.3.2 Mendemonstrasikan keterampilan
lompat jauh (awalan, tolakan, melayang di
udara, mendarat)
C. Materi Pembelajaran

Keterampilan Lompat Jauh:

Awalan
Tolakan
Melayang di udara
Mendarat

D. Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan ke-1 : 3 Jam Pelajaran
Pertemuan ke-2 : 3 Jam Pelajaran
KEGIATAN DISKRIPSI WAKTU

Berbaris, berdoa, presensi, dan apersepsi dengan 10 menit

Mengaitkan materi pembelajaran sekarang dengan
pengalaman peserta didik atau pembelajaran
Pendahuluan sebelumnya.
Pengkondisian fisik, mental, untuk mengikut
pembelajaran.
Memberikan motvasi dan menjelaskan tujuan
pembelajaran.
Inti 1. Guru menayangkan lomba lompat jauh dan lembar kerja 85 menit
(pemberian tanggung jawab)
2. Peserta didik mengamat tayangan lomba dan
mempelajari lembar kerja yang diberikan oleh guru
(mengamat)
3. Peserta didik mendiskusikan lembar kerja yang diberikan
dengan teman-temannya.(menanya)
4. Peserta didik melakukan klarifikasi dan konfirmasi pada
guru tentang tugas yang diberikan. (menanya)
5. Peserta didik secara individu/kelompok melakukan
lathanlompat jauh ada yang bertndak sebagai peserta
didik dan pengamat (proses tanggung jawab)
Teknik ancang-ancang (lari)

Lathan tolakan, melayang dan mendarat

6. Peserta didik mencoba melakukan gerakan lompat jauh

gaya berjalan di udara sebagaimana yang ada di lembar
kerja (mencoba, menyaji)
7. Sebagian peserta didik mengamat gerakan yang
dilakukan rekannya (analisis, menalar)
8. Pengamat termasuk guru melakukan koreksi tentang
gerakan yang dilakukan oleh peserta didik (evaluasi,
menalar,)
9. Peserta didik memperbaiki gerakan sesuai hasil koreksi
dari pengamat (menyaji)
10. Setelah semua tugas gerak dilakukan oleh peserta didik
dan dikoreksi oleh pengamat maka dilakukan pergantan
peran
 11.Setelah semua peserta didik melakukan tugas gerak yang
diberikan sesuai lembar kerja yang diberikan oleh guru,
peserta didik diberi kesempatan mencari alternatve
gerakan selain yang ada di lembar kerja (mencipta)

Pendinginan. 25 Menit
Evaluasi proses pembelajaran dengan memberikan tes
lisan atau tertulis tentang materi lompat jauh gaya
berjalan di udara
Melakukan refleksi oleh guru dengan melibatkan
Penutup peserta didik tentang materi lompat jauh gaya berjalan
di udara
Memberikan umpan balik dan penugasan pada peserta
didik
Menarik kesimpulan dari hasil pembelajaran, dan
berdoa

E. Teknik Penilaian
1. Tes pengetahuan

Lisan, tertulis, penugasan dan observasi

2. Keterampilan

Tes Praktk

F. Medial /Alat, Bahan dan Sumber Belajar

a. Sumber : Buku Penjasorkes Kelas X, internet

b. Alat : Lintasan lari, Peluit, bendera, meteran , LCD

Kuningan, 20 Mei 2016

Mengetahui
Kepala SMAN 1 Kuningan Guru Mata Pelajaran

H. Jaja Subagja, M.Pd Dedi Supriadi, M.Pd.

NIP. 196107111984031003 NIP. 196501281994031002

LAMPIRAN 1.

MATERI PEMBELAJARAN :

1. Teknik latihan lompat jauh gaya berjalan di udara

1.1. Lathan lari ancang-ancang
- Lari sejauh 30-40m dengan lutut diangkat
- Badan agak condong kedepan
- Kedua lengan diangkat, dengan kedua sikut ditekuk
- Pandangan kedepan
- Menjaga kecepatan lari

1.2.Latihan menolak
 - Merupakan upaya pelompat melakukan tolakan pada papan tumpuan menggunakan kaki yang
terkuat
- Saat kaki melakukan tolakan, posisi badan didorong kedepan atas, dan kaki belakang serta
kedua lengan di-ayunkan ke depan atas menjaga keseimbangan
- Urutan tolakan kaki pada papan tumpuan, dimulai dari tumit, telapak kaki diteruskan pada
ujung telapak kaki.

1.3.Latihan teknik melayang

- Kedua kaki di gerakan sepert berjalan ( diudara)
- Badan tegak didorong kedepan atas
- Kedua lengan relaks di samping badan menjaga keseimbangan
- Pandangan mata ke arah depan

1.4.Latihan mendarat
- Mendarat dengan dua kaki rapat
- Kedua lutut ditekuk/mengeper
- Kedua lengan kearah depan menjaga keseimbangan
- Berat badan didorong kedepan

Metode Pembelajaran.

1. Pendekatan: saintfik (scientific)

2. Problem Based Learning?

PENILAIAN
a.Penilaian sikap
Selama proses pembelajaran guru mengamat sikap yang muncul pada saat anak melakukan aktvitas di
dalam kelas. Sikap yang diharapkan selama proses pembelajaran, yaitu bertanggung jawab, sportf, dan
disiplin.

Keterangan:

Berikan tanda cek ( ) pada kolom yang sudah disediakan, setap peserta ujian menunjukkan atau
menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( ) mendapat nilai 1.

RUBRIK PENILAIAN
 SIKAP DALAM LOMPAT JAUH GAYA BERJALAN DI UDARA

Aspek yang Diukur Deskripsi Sikap yang Diukur 1 2 3 4

Disiplin Hadir tepat waktu

Memakai seragam olahraga lengkap

Mengikut seluruh proses pembelajaran

Selesai tepat waktu

Kerjasama Bersama-sama menyiapkan dan menyimpan

peralatan

Bekerja sama dalam mengerjakan tugas kelompok

Mau menjaga keselamatan diri dan teman

Mau bersama-sama berlath

Tanggung jawab Mau mengakui kesalahan yang dilakukan

Melaksanakan tugas dengan sungguh-sungguh

Tidak mencari cari kesalahan teman

Mengerjakan tugas yang diterima

Format penilaian sikap

Aspek Sikap Yang Dinilai

NAMA
NO Sikap religius Disiplin/sportf Kerjasama tanggungjawab NA
SISWA
BT MT MB TN BT MT MB TN BT MT MB TN BT MT MB TN

Skor maksimal yang diperoleh 12

BT belum tampak =1

MT mulai tampak =2

MB mulai berkembang = 3

TN tampak nyata =4

a. Pengetahuan:

Jawab secara lisan atau tulisan, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak lompat jauh gaya
berjalan di udara.

No Pertanyaan Kriteria Persekoran Jumlah

 1 2 3 4

1 Urutan teknik lompat jauh gaya

berjalan di udara

2 Teknik yang benar melakukan awalan

lari lompat jauh gaya berjalan di udara

3 Sikap/teknik kaki menolak lompat jauh

4 Teknik mendarat lompat jauh ( sikap

kaki, badan, tangan dan pandangan)

5 Kesalahan-kesalahan yang sering

dilakukan pada lathan lompat jaug!

Keterangan:

Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4

Jumlah skor yang diperoleh

X 4
Nilai =

Jumlah skor maksimal

Tes unjuk kerja (keterampilan):

1). Praktekan lompat jauh

Keterangan:

Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4

Jumlah skor yang diperoleh

X 100
Nilai =

Jumlah skor maksimal

RUBRIK PENILAIAN KETERAMPILAN LOMPAT JAUH

GAYA BERJALAN DI UDARA
No Kompetensi Indikator Uraian Gerak Pen-skoran
Dasar Esensial

1. Mempraktkk a. Sikap 1. Melakukan awalan lari sejauh 30 Skor 4, jika seluruh uraian
an ancang- 40 meter gerak dilakukan dengan
keterampilan ancang 2. Saat berlari langkah kaki jauh, lutut benar
salah satu diangkat
Skor 3, jika tga uraian gerak
nomor atletk 3. Kedua lengan dan tangan relaks di dilakukan dengan benar
(lompat jauh samping badan
gaya berjalan Skor 2, jika hanya dua
4. Pandangan mata ke arah bak
di udara) lompat uraian gerak dilakukan
dengan benar

Skor 1, jika hanya satu

uraian gerak dilakukan
dengan benar

b. Sikap 1. Tolakan salah satu kaki terkuat pada
dasar papan tolak, kaki yang lain diangkat
menolak ke depan atas
2. Gerakan badan agak condong ke
depan,
3. Kedua lengan dayun kedepan
mengikut diayun ke depan atas
menjaga keseimbangan
4. Pandangan mata ke arah depan
Skor 4, jika seluruh uraian
gerak dilakukan dengan
benar
Skor 3, jika tga uraian gerak
dilakukan dengan benar
Skor 2, jika hanya dua
uraian gerak dilakukan
dengan benar

Skor 1, jika hanya satu

uraian gerak dilakukan
dengan benar

c.. Teknik 1. Kedua kaki di gerakan sepert Skor 4, jika seluruh uraian
melayang berjalan ( diudara) gerak dilakukan dengan
di udara 2. Badan tegak didorong kedepan atas benar

3. Kedua lengan relaks di samping Skor 3, jika tga uraian gerak

badan menjaga keseimbangan
4. Pandangan mata ke arah depan
dilakukan dengan benar
Skor 2, jika hanya dua
uraian gerak dilakukan
dengan benar

Skor 1, jika hanya satu

uraian gerak dilakukan
dengan benar

a. Teknik 1. Mendarat dengan dua kaki rapat
mendarat
2. Kedua lutut ditekuk/mengeper
3. Kedua lengan kearah depan
menjaga keseimbangan
4. Berat badan didorong kedepan
Skor 4, jika seluruh uraian
gerak dilakukan dengan
benar
Skor 3, jika tga uraian gerak
dilakukan dengan benar

Skor 2, jika hanya dua

No Kompetensi Indikator Uraian Gerak Pen-skoran
Dasar Esensial

uraian gerak dilakukan

dengan benar

Skor 1, jika hanya satu

uraian gerak dilakukan
dengan benar