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DIONISIO ARTEAGA ANDERSON
DOCENTE:
COLCHADO HUIZA ZARAGOSO DONI
JEFE INMEDIATO:
JARA HUERTA GABRIEL
CARAZ PER
DEDICATORIA
A Dios que me ha dado la vida y fortaleza para terminar este proyecto de informe de
prcticas e investigacin,
A mi Madre por estar ah cuando ms lo necesit; por su ayuda, constante cooperacin, por
su apoyo incondicional y su amor asa m.
PRESENTACIN
En primer lugar, a Dios por haberme guiado por el camino de la felicidad hasta ahora; en
segundo lugar, a cada uno de los que son parte de mi familia en especial a mi madre la
seora Fausta Arteaga Castillo. A mis hermanos; haberme dado su fuerza y apoyo
incondicional que me han ayudado y llevado hasta donde estoy ahora. Por ltimo, al
profesor y asesor Doni Colchado Huiza por haberme guiado y orientado desde el inicio
hasta el final en la elaboracin del presente informe de prcticas pre-profesionales.
INDICE
RESUMEN EJECUTIVO...7
CAPITULO I: GENERALIDADES.11
VISION21
MISION..21
Organizacin de la Empresa.25
Marco Terico..29
DIMENSIONES..32
Objetivos.65
Objetivo General.65
Objetivos Especficos.. 65
Metas..66
Estrategias...67
Acciones.....68
Presupuesto..69
Cronograma: 70
EJECUCION DE PRCTICAS.72
Conclusiones..83
Recomendaciones..84
Propuesta Tcnica..84
Anexos..87
MUNICIPALIDAD PROVINCIAL DE YUNGAY
RESUMEN EJECUTIVO
Para la realizacin de este presente informe primera mente tuvimos que conocer y
evaluar a las municipalidades a nivel mundial, por pas y finalmente por el macro
regional as como tambin en lo provincial, para ello citaremos alguno de ellos para
poder tener una idea del contenido
Bolivia
Colombia
En las ciudades colombianas, por lo general bajo una misma edificacin, se encuentran
ubicados la alcalda y el concejo (entidad administrativa de las ciudades) pero se usa el
trmino alcalda de... o palacio municipal de....
Costa Rica
En Costa Rica las divisiones locales son los cantones. Se usa el trmino municipalidad
para referirse a los gobiernos locales; sin embargo en algunos lugares se utiliza el
trmino ayuntamiento o alcalde y una legislativa denominada concejo municipal. Costa
Rica tiene en la actualidad 81 municipalidades, ya que de acuerdo con la ley debe haber
una por cada cantn. Los cargos dentro del ayuntamiento son: el alcalde, los regidores,
concejos de distrito y los sndicos. stos son elegidos el primer domingo de febrero, dos
aos despus de las elecciones nacionales en que se elige al Presidente, Vicepresidentes
y Diputados. Toman posesin de sus cargos el primer da de mayo del mismo ao de su
eleccin, por un periodo de cuatro aos y podrn ser reelegidos. El ayuntamiento ms
antiguo es el de Cartago.
municipalidades influyen en el PBI de cada pas, en forma minina en las obras que
realizan cada uno de ellos en la contratacin de servicios y de bienes etc.
Y la municipalidad provincial de Yungay no es ajena a eso, es por ello que nos basamos
para la realizacin de dicho informe,
Cuanto influye el estrs dentro del trabajo de cada uno de los personales de la unidad de
logstica.
La buena comunicacin que debe de existir por parte del feje de la unidad ya que l es el
lder que manejara al grupo de personas que est a su cargo.
La importancia de recrearse, despejar la mente mediante deportes, ejercicios, etc. ayudan
que mejore la situacin laboral
La importancia de conocer los problemas existentes dentro de la unidad y como tambin
los problemas de cada uno de ellos.
Debido al estrs alto a veces genera el mal trato a las personas que acuden a la unidad de
logstica a presentar sus requerimientos de bienes y servicios, as como tambin a las
personas externas que vienen hacer seguimiento de sus trmites que realizan dentro de la
municipalidad provincial de Yungay.
Saber manejar el estrs y tratarlo con los diferentes mtodos que existe ayudar a que el
personal se sienta mejor y cmodo dentro de la unidad y podr interactuar de mejor
manera con las personas de su crculo.
Recomendaciones
INTRODUCCIN
Con la siguiente presentacin e investigacin de informe de prcticas se pretende poder
comprobar que los trabajadores de la municipalidad provincial de Yungay, con la
excesiva carga laboral, siendo este el primer causante del estrs; el cual influye en la
realizacin de sus labores del personal y como est afecta su bienestar psicolgico, en el
mbito laboral, familiar o social. Hoy en da, se ve que los trabajadores que ms
producen estrs laboral son aquellos donde las exigencias superan los conocimientos y
habilidades de los trabajadores, esto lleva a un costo personal, social y econmico
notable, ya que las consecuencias del estrs laboral no se limitan a la esfera profesional,
sino que se extiende a menudo a la vida personal y familiar. Los constantes cambios que
se producen en el entorno y las nuevas tecnologas, provocan variacin en la naturaleza
del trabajo. Ello implica nuevos retos e incremento de las demandas al trabajador, todos
estos problemas producidos debido a las exigencias que enfrentamos diariamente, se
engloban en un solo trmino que conocemos como "estrs". En el mbito
Organizacional, se habla de estrs laboral, que es un fenmeno que afecta a un alto
porcentaje de trabajadores en todo el mundo industrializado, y que conlleva un costo
personal, psicosocial y econmico muy importante. El estrs laboral se ve relacionado
con la satisfaccin laboral que implica una actitud, o ms bien un conjunto de actitudes y
una tendencia valorativa de los individuos y los colectivos en el contexto laboral que
influirn de una manera significativa en los comportamientos y desde luego en los
resultados. Tambin puede ser considerada como la correspondencia entre las demandas
de los individuos (expresada en necesidades y motivos) y lo que percibe que la
organizacin propicia y le otorga de una manera u otra. Si entendemos la Salud como un
proceso integral social, fsico y mental que se da a lo largo de la vida, asumimos que la
forma en que se da el proceso depende en parte de la persona y por otra de las
condiciones y oportunidades concretas que encuentre en el medio.
CAPITULO I: GENERALIDADES.
Bolivia
Colombia
En las ciudades colombianas, por lo general bajo una misma edificacin, se encuentran
ubicados la alcalda y el concejo (entidad administrativa de las ciudades) pero se usa el
trmino alcalda de o palacio municipal
Costa Rica
En Costa Rica las divisiones locales son los cantones. Se usa el trmino municipalidad
para referirse a los gobiernos locales; sin embargo en algunos lugares se utiliza el
trmino ayuntamiento como sinnimo. Est compuesta por una rama ejecutiva
encabezada por el alcalde y una legislativa denominada concejo municipal. Costa Rica
tiene en la actualidad 81 municipalidades, ya que de acuerdo con la ley debe haber una
por cada cantn. Los cargos dentro del ayuntamiento son: el alcalde, los regidores,
concejos de distrito y los sndicos. stos son elegidos el primer domingo de febrero, dos
aos despus de las elecciones nacionales en que se elige al Presidente, Vicepresidentes
y Diputados. Toman posesin de sus cargos el primer da de mayo del mismo ao de su
eleccin, por un periodo de cuatro aos y podrn ser reelegidos. El ayuntamiento ms
antiguo es el de Cartago.
El Salvador
Espaa
Honduras
Mxico
En Mxico, los municipios son regidos por un Ayuntamiento presidido por el presidente
municipal, quien ejerce el poder ejecutivo, en tanto ejecuta los acuerdos del
Ayuntamiento y realiza la administracin municipal; el que realiza funciones de poder
legislativo es el Ayuntamiento, formado por la planilla electa con el candidato a la
alcalda, compuesto por regidores, quienes no son elegidos individualmente por la
ciudadana por voto directo, sino que la planilla pasa en automtico si gana el alcalde; y
los sndicos, que s son votados. Pero su eleccin y composicin puede variar de un
estado, o de un municipio, a otro; Los municipios se dividen en delegaciones para fines
de eleccin o designacin de representantes. En Sinaloa, los municipios se dividen en
sindicaturas, gobernadas por un sndico electo por voto popular. En Baja California, los
municipios se dividen en delegaciones, gobernadas por un delegado nombrado por el
presidente municipal. En Puebla se dividen en Juntas Auxiliares y enTlaxcala en
Presidencias Municipales Auxiliares.
Puerto Rico
China
En China, se denominan municipios a los "municipios bajo gobierno directo" (en chino:
, pinyin: zhxish). Las cuatro municipalidades actuales son las ciudades de
Pekn, Shanghi, Tianjin y el rea de Chongqing. Se hallan en primer rango, en el nivel
provincial, el mismo que el de las provincias en la organizacin territorial de China.
Japn
Fuente: https://es.wikipedia.org/wiki/Gobierno_local
PERU
Las Municipalidades como rganos del Gobierno Local, tienen asignado entre otras
funciones la organizacin, reglamentacin y en su caso la administracin de los servicios
pblicos de su responsabilidad las como la planificacin del desarrollo urbano y rural y
ejecucin de obras de infraestructura local para satisfacer las crecientes necesidades de
la poblacin de nuestro pas. El desarrollo de estas funciones requiere de
financiamiento, es por ello conveniente revisar la normatividad sobre Rentas
Municipales vigentes, para medir el grado de capacidad de gastos y posibilidades de
buscar otras fuentes de financiamiento, como es el endeudamiento o las donaciones
Funciones
Iluminacin de la misma.
Integrantes
Alcalde:
Funciones:
El rgano ejecutivo del gobierno local, liderado por el Alcalde, acta como el
representante legal de la Municipalidad y su mxima autoridad administrativa.
El Alcalde debe convocar, presidir y dar por concluidas las sesiones del Concejo
Municipal, segn la ley Orgnica de Municipalidades.
Tiene la responsabilidad de ejecutar todos los acuerdos que se realicen frente al Concejo
Municipal.
Debe proponer al Concejo Municipal distintos proyectos de ordenanzas y acuerdos, para
mejorar la calidad de su localidad.
Todas las ordenanzas deben ser promulgadas por el Alcalde, quien, adems, debe
disponer de su publicacin.
Antecedentes:
500,000,000.00
PIB, EN MILLONES
400,000,000.00
300,000,000.00
538,006,000.00
497,780,000.00
444,460,000.00
200,000,000.00 391,780,000.00
100,000,000.00
0.00
2009 2010 2011 2012
AOS
Alcaldes de Yungay
Fin del
Alcalde Partido Inicio del mandato
mandato
VISION:
La Municipalidad Provincial De Yungay Es Una Institucin Eficiente, Eficaz, Con Alta
Productividad Que Brinda Servicios De Calidad, Con Trabajadores Formados En
Valores Y Comprometidos En El Desarrollo De La Ciudad Y Una Mejor Calidad De
Vida Del Ciudano
MISION
Una Institucin Con Identidad Propia Al Servicio De La Poblacin Yungaina, Quien
Asume Retos Para Lograr El Bienestar Social Y Desarrollo Econmico De La Poblacin
Yungaina. Solucionando De Manera Concertada Los Problemas Que Se Presente,
Planteando Soluciones Viables En Coordinacin Con Las Instituciones Pblicas Y
Privadas De Los Diferentes Sectores. Buscando La Participacin Ciudadana A Travs
De Sus Organizaciones Gremiales Para Contribuir En El Desarrollo De La Comunidades
VALORES INSTITUCIONALES
1 especialista en Administracin
1 Secretaria, Jefe de Personal
1 Tesorero
1 Jefe de Logstica y Adquisiciones.
1 jefe de contabilidad.
1 asistente administrativo(a)
1 especialista en contrataciones con el estado
1 cotizador.
auxiliar en cotizacin.
encargado de almacn.
auxiliar en almacn. Y
especialista en control patrimonial.
PLAN DE PRCTICAS
1. Ttulo.
El estrs laboral del personal de la municipalidad provincial de Yungay - 2016
Cul es el nivel de estrs laboral del personal que labora en la unidad de logstica y
adquisiciones de la municipalidad provincial de Yungay 2016?
4. Marco Terico.
EL ESTRS LABORAL
2001). Al igual que ocurre con el trmino estrs, el estrs laboral debe ser
considerado como el resultado de la relacin o transaccin entre el individuo y el
entorno laboral. El afrontamiento es considerado en las investigaciones sobre el
estrs laboral como una variable moderadora entre las demandas del trabajo y los
resultados positivos o negativos de esta interaccin (Martnez-Correa et al., 2006;
Salanova, Grau y Martnez, 2005), participando tambin en esta interaccin
variables personales como las expectativas de autoeficacia.
muchos de los cuales son precursores del estrs laboral y facilitadores de sus
consecuencias.
Los estresores laborales pueden ser definidos como todo evento, situacin o cognicin
que puede evocar emociones negativas en el individuo y estn implicados en la etiologa
de la salud psicolgica y fsica y de algunos resultados comportamentales relacionados
con la salud.
El sentido de Coherencia fue definido inicialmente como: Una orientacin global que
expresa el grado en el que uno tiene un sentimiento generalizado y estable, aunque
dinmico, de que los medios tanto interno como externo son previsibles, y de que hay
una alta probabilidad de que las cosas resulten tan bien como razonablemente
esperamos. (Antonovsky, 1979, p. 123). Posteriormente (Antonovsky, 1987, p. 19) lo
defini como: Una orientacin global que expresa el grado en el que uno tiene un
sentimiento de confianza profundo, generalizado y perdurable, aunque dinmico, de que
(1) los estmulos derivados de los medios interno y externo en el curso de la vida son
comprensibles, estructurados, predecibles y explicables; (2) uno dispone de recursos
para satisfacer las exigencias de estos estmulos, los recursos son manejables y estn
disponibles con respecto a las demandas que el individuo se va a encontrar derivadas de
esos estmulos; y (3) esas demandas son retos, con significado, dignos de implicarse y
comprometerse. Es aquello que la persona experimenta cuando disfruta de un nivel de
bienestar fsico y mental alto, se refiere a una sensacin de cohesin y congruencia en
relacin a la propia vida.
DIMENSIONES
Antonovsky propone que con esta orientacin global, uno tiene el sentimiento de que la
vida es comprensible, manejable y con significado. Estos tres componentes dan lugar a
una visin coherente del mundo por parte de la persona.
Por lo tanto este constructo multidimensional (Eriksson y Lindstrm, 2005) cuenta con
tres variables relacionadas terica y empricamente (Antonovsky, 1979, 1987, 1991,
1993a):
relaciones con el entorno social e interpersonal. Este componente capacita al sujeto para
conductas adaptativas y realistas a los ms diversos acontecimientos y una actitud
flexible a los cambios futuros.
Mientras que diferentes situaciones, diferentes culturas, diferentes momentos, darn pie
al uso de diferentes recursos de afrontamiento, el SOC (Antonovsky, 1987) es un
constructo de carcter universal. Trasciende a la clase social, al sexo, a la religin o a la
cultura (Antonovsky, 1996; Eriksson y Lindstrm, 2005; Geyer, 1997).
DESARROLLO
Antonovsky (1987), los orgenes del SOC los encontramos en los llamados recursos de
resistencia generalizados (RRGs). Estn dentro de los recursos de resistencia
(Antonovsky, 1974) que son un conjunto complejo de variables como recursos
psicolgicos, sociales y culturales que potencialmente pueden modificar el efecto de una
situacin externa en un individuo.
Empiezan en la niez temprana, RRGs (como por ejemplo, medios econmicos, apoyo
social, inteligencia, formacin, instituciones, familia, creencias,) dan lugar a
experiencias positivas y coherentes, lo que gradualmente facilita la construccin de un
elevado SOC (Natvig, Hanestad y Samdal, 2006). En cambio la falta de varios RRGs
conducir a un bajo SOC. Los RRGs son todos aquellos medios que posibilitan una
conducta activa que conduce al sujeto al desarrollo de planes de accin adaptativos y
positivos, no son recursos de afrontamiento, son lneas de accin que favorecen la
conducta saludable y que pueden actuar como respuestas adaptativas frente a los factores
de estrs (Reininghaus, Craig, Gournay, Hopkison y Carson, 2007).
Adems se observa que el SOC tiende a incrementar con la edad (Antonovsky y Sagy,
2001; Eriksson y Lindstrm, 2005; Olsson, Hansson, Lundblad y Cederblad, 2006;
Volanen, Suominen, Lahelma, Koskenvuo y Silventoinen, 2007). Sin embargo se seala
que el estadio de la juventud y los aos de estudiante son, en particular, un periodo
significativo para el desarrollo del SOC, por esto parece importante estudiar su
desarrollo durante los aos de universidad y su conexin con el estrs y las relaciones
interpersonales (Darling, McWey, Howard y Olmstead, 2007).
estabilidad del nivel de SOC, por lo que el nivel de SOC puede ser influenciado y es
sensible de intervencin (Volanen et al., 2007).
MEDIDA
Aunque fue diseado para medir el constructo como una orientacin global, en la
actualidad se utilizan tambin las puntuaciones que se desprenden de las escalas que
miden los tres componentes descritos anteriormente y que integran el constructo.
Es un cuestionario de 29 tems, los sujetos tienen que elegir una respuesta en una escala
de diferencial semntico de siete puntos. Once tems corresponden al componente de
comprensibilidad, diez al de manejabilidad y ocho al de significatividad. Trece tems
estn formulados de forma negativa. Altas puntuaciones en SOC reflejan una mayor
capacidad para afrontar las situaciones problemticas y correlaciona de forma negativa
con los sntomas asociados al estrs.
Existe una versin abreviada de 13 tems diseada para situaciones en las que existen
limitaciones de tiempo o espacio, estos se contestan en una escala tipo Likert con siete
puntuaciones que van desde siempre (1) a nunca (7). En esta escala se recogen cuatro
tems sobre significatividad, cinco sobre comprensibilidad y cuatro sobre manejabilidad.
En gran cantidad de trabajos se muestra el valor de SOC como variable mediadora en los
procesos de salud.
sntomas est asociado con una reduccin del riesgo de padecer enfermedades crnicas
(Poppius, Tenkanen y Kalimo, 1999).
El SOC est correlacionado en positivo con medidas de salud fsica y psicolgica, con
otras medidas de personalidad como la autoestima (Pallant y Lae, 2002), el optimismo y
la percepcin de control (Hobfoll, 2002; Feldt, Mkikangas y Aunola, 2006), la
autoeficacia (Amirkhan y Greaves, 2003) y tambin con la disposicin al afrontamiento
activo, afrontamiento focalizado en el problema, bsqueda de apoyo y reinterpretacin
positiva, todas ellas consideradas como estrategias adaptativas (Jahnsen, Villien,
Straghelle y Holm, 2002; Junshehg, Ying, Leiping y Biao, 2006; Pallant y Lae, 2002;
von Bothmer y Fridlund, 2003).
Tambin el SOC est relacionado con conductas que favorecen la salud y evita
afrontamientos no adaptativos como el consumo de drogas (Glanz, Maskarinec y Carlin,
2005; Igna, Julkunen y Ahlstrm, 2008). As como tambin niveles elevados de SOC
favorecen la recuperacin de los pacientes sometidos a intervencin quirrgica,
Es por ello que se asume que el sentido de coherencia promueve la salud individual a
travs de su papel central en la eleccin de estrategias de afrontamiento resistentes a los
estresores diarios.
Las personas con un fuerte SOC son cognitiva y emocionalmente capaces de darse
cuenta de la naturaleza de los problemas y afrontarlos y se encontrarn en el polo de la
salud dentro del continuo salud-enfermedad. En cambio, las personas con un SOC bajo
tendern a tener un afrontamiento menos efectivo.
En la formulacin terica original, Antonovsky (1987) propuso que el SOC poda influir
en el estrs y en la salud de tres formas:
En los procesos que unen la salud a las situaciones de la vida, la valoracin del estrs es
el primer proceso en el que el SOC puede intervenir.
Los estudios sobre el estrs indican que el nivel de ambigedad e incertidumbre son
dimensiones importantes en la valoracin de las situaciones vitales. Las situaciones
impredecibles e incomprensibles son potentes fuentes de estrs (Lazarus y Folkman,
1984). Como una orientacin global en la vida, el sentido de coherencia influir en el
grado en el cual las personas ven las demandas de la vida como caticas e
incomprensibles, o coherentes y comprensibles. Los individuos con un fuerte SOC
estarn menos predispuestos a percibir ambigedad en sus encuentros con las demandas
de la vida. Una persona con un SOC fuerte tiende a definir los estmulos como no
estresantes y a adaptarse automticamente a las demandas, a definir el estresor como
beneficioso o irrelevante porque est confiada de que, como en el pasado, las cosas van a
ir bien (Antonovsky, 1993a).
Estudios sobre poblacin adulta han dado resultados de moderadas asociaciones inversas
entre medidas de SOC y de estrs percibido (Wolf y Ratner, 1999). Una revisin de
estos estudios (Antonovsky, 1993a) mostr que las asociaciones son generalmente ms
fuertes para las medidas de estrs percibido que para las medidas de sucesos estresantes
vitales, lo que sugiere un papel en el proceso. Tambin se han encontrado los mismos
resultados en poblacin adolescente (Natvig et al., 2006).
Estudios empricos sobre el papel del SOC como moderador del estrs muestran una
variedad de resultados (Flannery y Flannery, 1990; Vahtera, Pentti y Uutela, 1996) lo
que deja el tema del SOC como moderador sin resolver.
Antonovsky sugiri que un elevado SOC puede prevenir la tensin asociada al estrs que
est implicada en el desarrollo de problemas de salud. Individuos con un elevado SOC
estn ms predispuestos a seleccionar estrategias de afrontamiento que son eficientes
para acabar con el estresor. Los individuos con un elevado SOC tienden a usar
estrategias centradas en el problema, son flexibles en su eleccin de estrategias y estn
predispuestos a usar feedback para redirigir su afrontamiento (van der Colff y
Rothmann, 2009). Por lo tanto, individuos con un fuerte SOC experimentarn periodos
ms cortos de tensin que los individuos con un dbil SOC, manifestarn su bienestar y
salud y bajos niveles en los marcadores de enfermedad (Antonovsky, 1993a; Natvig et
al., 2006). Otros autores sugieren que estas asociaciones reflejan problemas
metodolgicos entre las medidas de SOC y las medidas de los autoinformes de salud
(Geyer, 1997; Korotkov, 1993). Sin embargo, los estudios realizados con el constructor
de sentido de la coherencia muestran su relevancia como variable mediadora en los
procesos de estrs y salud. Altas puntuaciones en SOC se asocian a menores sntomas
Otros estudios sealan como los individuos dotados de un fuerte SOC manifiestan
menores ndices de burnout que aquellos caracterizados por puntuaciones bajas en dicho
constructo (Basson y Rothmann, 2002; Gilbar, 1998; Rothmann, Jackson y Kruger,
2003). El cansancio emocional est negativamente relacionado con el sentido de
coherencia (van der Colff y Rothmann, 2009).
Aunque el SOC ha sido estudiado de forma extensa en grupos que experimentan una
variedad de estrs, hay muy pocos estudios que lo hayan examinado en estudiantes.
Torsheim, Aaroe y Wold (2001) establecen que existe una relacin positiva entre los
niveles de SOC y la salud en estudiantes adolescentes, siendo el sentido de coherencia
Jorgensen indica en su estudio (Jorgensen et al., 1999) que el SOC acta como un factor
protector en la relacin entre la valoracin de los sucesos negativos de la vida y la
frecuencia de quejas fsicas en jvenes universitarios. Los estudiantes con un nivel
elevado de SOC experimentan menos sntomas fsicos y no muestran una conexin entre
el disconfort de los sntomas fsicos y la valoracin negativa de los acontecimientos de
la vida, as como tambin tienen una visin ms optimista del futuro.
Se observa que existe una relacin entre el nivel de SOC y el nivel de estrs en alumnos
universitarios y que existen diferencias de gnero en el nivel de estrs percibido que es
mayor en las mujeres (Darling et al., 2007).
Las condiciones ambientales extremas, representan estrs para la mayora de los sujetos,
tales como: las catstrofes naturales, la guerra, la tortura, etc.15
No ocurre lo mismo con las situaciones de vida cotidiana en las que se produce una gran
variabilidad de respuesta, lo que es estresante para una persona, no lo es para otra,
incluso lo que es estresante en un momento, no lo es en otro momento para el mismo
individuo. Dentro de la teora de Lazarus ha intentado definir el estrs, bajo tres
orientaciones:
Los estresores constituyen exigencias que movilizan al organismo. Segn los recursos
de afrontamiento que ste disponga (externos, internos), los enfrentar como desafos
excitantes o angustiantes. La persona tiene que enfrentarse a estos desafos que provocan
un intento de superacin o resolucin del problema. Ante situaciones nuevas,
desacostumbradas, esta superacin conlleva una evaluacin previa del reto o amenaza,
as como una evaluacin de las probabilidades de vencer o dominar con xito la
amenaza valindose de los medios disponibles (recursos). En la actualidad, este ltimo
planteamiento, se acepta como el ms completo.
Entonces definimos estrs como el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas
ambientales que recibe el individuo, a las cules debe dar una respuesta adecuada,
poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente
(laboral, social, etc.) es excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se
van a desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movilizacin de recursos, que
implican activacin fisiolgica, emocional, mental y comportamental.
a) Mirada hiperalerta: Puede ocurrir dificultad para leer (enfocar de cerca), mareos
cefaleas. Cuello tenso: Cefaleas tensionales, contracturas.
b) Espalda tensa: Dolores, contracturas.
c) Odos hiperalertas: sobresalto, zumbidos, mareos, vrtigos (odo interno).
d) Garganta: disfona
e) Corazn: taquicardia, palpitaciones.
f) Arterias: presin elevada
g) Pulmones: sensacin de ahogo (disnea).
h) Brazos y piernas: calambres, contracturas, temblores.
i) General: escalofros, sudoracin.
j) Sistema digestivo: nauseas, vmito, diarreas, dolor de estmago, acidez, sequedad de
boca etc.
k) Sistema urinario: deseos de orinar.
l) Sistema sexual: dificultades en la ereccin, impotencia. Dispareunia (dolor o molestias
en la penetracin).
m) Sistema endocrino: aumento de azcares y grasas en la sangre, entre otros. Tambin se
producen en el sistema inmunitario, en la coagulacin de la sangre, en la fluidez de las
Angustia:
Enojo/ira:
Temor:
Manifestaciones Mentales
Preocupacin excesiva
Dificultad para tomar decisiones
Dificultad para concentrarse
Manifestaciones Comportamentales
Llanto fcil
Realizacin de movimientos repetitivos
Movimientos rtmicos de manos y piernas.
Rascarse
Tocarse, etc.
Incremento de actividades como:
Fumar, comer, beber Moverse y hacer cosas sin finalidad concreta (como un tigre
enjaulado) Dificultad para expresarse verbalmente (puede aparecer tartamudeo)
La activacin del organismo es una relacin que busca generar una respuesta rpida,
intensa y limitada en el tiempo, con el objeto de resultar exitoso bsicamente en el plano
biofsico. Dicha activacin, para resultar biolgicamente viable no puede extenderse en
el tiempo indefinido. Si el organismo no resuelve con xito en un perodo determinado,
la activacin finaliza de todos modos en un estado de extenuacin por agotamiento.
(Cano, 2002) El estrs supone una reaccin compleja a nivel biolgico, psicolgico y
social.
La mayor parte de los cambios biolgicos que se producen en el organismo cuando est
sometido a una reaccin de estrs no son perceptibles para el ser humano y se precisan
procedimientos diagnsticos para determinar el nivel de la reaccin. Sin embargo, a
nivel psicolgico muchos sntomas producidos por el estrs pueden ser fcilmente
identificados por la persona que est sufriendo dichos cambios. La reaccin ms
frecuente cuando nos encontramos sometidos a una reaccin de estrs es la ansiedad.
Los costos del estrs laboral pueden ser muy altos tanto desde su valor personal como
empresarial u organizacional. Se puntualizan aqu algunos de los aspectos mencionados
en apartados anteriores, sin agotar las posibilidades de manifestaciones:
1. En el mbito personal:
sobre su salud. Sin embargo, en este estudio no se describe la metodologa sobre las
estrategias de prevencin, ni especifican los procedimientos para lograr el control del
estrs laboral.
En el estudio: Estrs y desempeo en pilotos areos cuyo objetivo fue analizar los
diferentes grados de estrs positivos (apoyos), como de estrs negativo (estresores) que
reciben de manera constante los aviadores. Se propone el origen de estrs en tres
dimensiones: origen social, de trabajo y forma personal. Y, tambin investig la
afectacin que estos tienen sobre el desempeo de 40 pilotos de aviacin, en una
compaa mexicana. Se aplic como mtodo de investigacin la Encuesta Survey-Work-
Social (SWS, por sus siglas en ingls) para detectar el nivel de estrs y su fuente, ya que
en Mxico, y como consecuencia de cambios sociales, econmicos y polticos, se ha
creado un alto ndice de incertidumbre en los aspectos personales, sociales y laborales,
que generan estrs. Adems de la forma de evaluacin del desempeo.
Sus resultados mostraron que, s existe un alto grado de probabilidad, de que, cuando un
piloto se encuentra bajo conflictos interpersonales, pueden presentar con deficiencia en
sus obligaciones personales y una mala direccin hacia los conflictos en el trabajo, y
adems, presentar indicadores de estrs, que afectarn su desempeo laboral en forma
negativa.
Adems, encontr que los factores de estrs medidos, no tienen relacin significativa;
por lo tanto, no pudo establecer una relacin directa entre el estrs laboral y el
desempeo laboral, por lo que no se pudo demostrar que los altos niveles de estrs
afecten de manera negativa el desempeo del piloto aviador. No obstante, lo anterior,
sugiri el autor, de manera importante, que estos hallazgos no quieren decir que los
pilotos no estn estresados, sino nicamente que, los estresores ms significativos son
los que se presentan a causa del trabajo, y con menor intensidad estn los causados
social y personalmente, y por lo tanto tienen la probabilidad de tener afecciones en el
desempeo.
Por otro lado, los factores que generan el estrs laboral en directores, son distintos a los
que se generan en el personal operativo. Garca (2006), realiz un estudio sobre la
Discriminacin de factores de estrs laboral entre ejecutivos y personal operativo en
una micro empresa del Valle de Mxico, en 100 trabajadores de una micro empresa de
lubricantes: 53 ejecutivos y 47 (trabajadores) del rea operativa.
Sus objetivos fueron, diferenciar los factores causantes del estrs laboral entre ejecutivos
y operativos, as como sus efectos en la salud y en la calidad de vida en el trabajo.
Con respecto a los trastornos en la salud relacionados con el estrs, encontr que el
33.33% de los ejecutivos presentaban sntomas, de moderados a intensos, de acuerdo
con la escala establecida. Adems de que gran parte de los efectos sobre la salud se
deben tambin a los hbitos higinico-dietticos que presentan dichos ejecutivos, como
el tabaquismo, alcoholismo, alimentacin y sedentarismo.
Finalmente sugiri que, desde el punto de vista de la calidad de vida en el trabajo, tanto
en operativos como en ejecutivos, el estrs laboral s afecta de forma negativa.
sujeto activo, con disponibilidad para el aprendizaje, motivado para desarrollar sus
habilidades y nuevos patrones de conducta.
Los autores comprobaron que la influencia del estrs dentro del mbito laboral afecta de
manera significativa el desempeo en la empresa y esta situacin se relaciona con
algunos trastornos como de ansiedad, el cual puede ser una reaccin normal al momento
de enfrentarse a situaciones diversas de vida, pero en el momento de que esta se da en
exceso altera la vida de las personas y puede convertirse en una seria enfermedad.
Concluyeron en que el estrs puede llegar a ser positivo si se maneja mde manera
adecuada e incluso apoya al trabajador en la realizacin de sus tareas, pero si sobrepasan
los parmetros normales se corre el riesgo de tener consecuencias negativas como la
falta de actividad fsica y mental. Como principal recomendacin establecieron brindar
ms atencin a los colaboradores de la institucin para mejorar su desempeo y reducir
el estrs.
La conclusin fue de acuerdo con los datos obtenidos por los distintos instrumentos
aplicados en la institucin realmente el estrs es uno de los factores perjudiciales con
precisin al clima laboral, por lo que es indispensable darle un seguimiento necesario
para cuidar las necesidades y emociones de cada colaborador, mantener ptimas
condiciones de trabajo y tener un equilibrio organizacional donde se mejore el
desempeo dentro de la empresa. Como principal recomendacin fue aplicar tcnicas
para reducir el estrs en los colaboradores de la institucin.
pg. 1, que el estrs laboral no solamente trae consigo graves problemas a nivel de salud
mental y fsica de las personas, en cambio aun trae consecuencias en el aspecto
econmico de las instituciones donde se trabaje. Al momento de surgir esta situacin en
la empresa se inicia con una inestabilidad laboral, rotacin y recorte de personal lo cual
no dar confianza a los colaboradores, por lo tanto, la productividad se ver seriamente
afectada porque la forma de trabajo no motivar a realizarlo con un buen desempeo.
El principal aporte del trabajo es que al momento de manejar estrs dentro de cualquier
mbito de la vida de las personas son percibidas significativamente en su propia
satisfaccin laboral las cuales son percibidas rpidamente.
2003 pg. 2, el estrs como relativamente una reaccin donde se encuentra una amenaza
o reto para las personas. Cada individuo realiza una prueba de las metas y calcula cual
podra ser la posibilidad de que estos resultados puedan ser superados segn sus
recursos. Para cada una de las personas su trabajo es demasiado importante an ms de
lo estimado, ya que significativamente les dar una vida ms estable. S esto se ve
afectado por una enfermedad seguramente la motivacin laboral se ver involucrada y
no podrn obtener una buena calidad de vida.
Todas las personas estn expuestas a vivir diariamente bajo estrs, lo cual consiste en
tensiones donde se debe de adaptarse para no ser perjudicial sino ms bien integrarse de
una forma y estilo de vida y poder ser abierto a las exigencias que esto conlleva. La
respuesta del estrs puede tener varios resultados como son los de adaptacin para
armonizar con el estilo de vida de cada persona o una forma en la cual el mismo cuerpo
y mente no logre soportar y la desadaptacin a lo que se vive relativamente afecte la
integridad personal, capacidad que tienen las personas para poder llevarlo a cabo y se
salen de control y no pueden ser enfrentadas por los mismos trabajadores lo cual afecta
de forma significativa a la empresa al no lograr controlar los altos ndices donde son
sometidos sus colaboradores.
Dio como resultado la existencia de una estrecha relacin entre la inteligencia emocional
y el desempeo laboral, donde la manera en que manejan sus actitudes influye en como
realizarn su trabajo y por ende el rendimiento de la empresa esta enlazado a esta forma
Nuestro Diario publicado el 10 de enero del ao 2013 pg. 15, que en la inspeccin
general de trabajo se reciben un promedio de 100 denuncias diarias de patronos que
reportan la ausencia, abandono o llamadas de atencin a los empleados. Un porcentaje
del ausentismo se debe a problemas serios, como adicciones al consumo de alcohol u
otras sustancias.
las situaciones de tensin, que es una respuesta de alerta del organismo, ni tampoco en el
conjunto de ellas, sino que es un estado de agotamiento del organismo que dificulta de
forma importante las respuestas funcionales y adaptativas del organismo y la persona.
Como tal, produce un deterioro global e importante en el rendimiento del trabajador y en
la misma organizacin laboral como totalidad. Precisamente por ello ha sido
considerado como el lado oscuro del trabajo (Holt, 1982). De este modo, debe ser
evaluado directamente y no slo como efecto. El estrs es la categora general de
respuesta del organismo a las amenazas que recibe (Selye, 1956), y a las percepciones de
riesgo que sufre (Mason, 1971), y que puede tener diferentes modalidades (Campbell y
Singer, 1987) y no slo una respuesta genrica a los factores que suponen una dificultad,
un reto o una amenaza. La propuesta de los estudios iniciales de Selye y de sus
continuadores implica, en la ltima fase del estrs, un deterioro del funcionamiento
normal del organismo y la aparicin de trastornos generales y especficos, es decir una
disfuncin del organismo con repercusiones sobre la salud que puede adoptar mltiples
formatos (Lovallo, 1997). Es importante atender a las formas que pueden adoptar la
respuesta de estrs pues resultan relevantes para su aplicacin posterior al mbito
laboral. Dos son las formas principales, el estrs crnico (Lazarus y Folkman, 1986,
2000) y el estrs temporal (Holmes y Rahe, 1967). Tanto uno como otro tienen marcadas
consecuencias en la salud, resultado del agotamiento del organismo en la respuesta para
solucionar los problemas o las amenazas. Tambin se ha reconocido modalidades
complementarias que aluden a la intensidad de la respuesta, como es la respuesta de
estrs agudo (Bryan y Harvey, 2000), debida a la intensidad del problema y al esfuerzo
que debe hacer el organismo para responder a ella, y la respuesta de estrs postraumatico
en el que se mantiene o Factores y Riesgos Psicosociales, formas, consecuencias,
medidas y buenas prcticas. Pgina 24 de 188 incluso se ampla el nivel de la respuesta
en el tiempo (Friedman, Keane y Resick, 2007). Todas estas formas tienen su
correspondencia en el marco laboral. No se puede exponer la naturaleza y las formas que
adopta el estrs sin referirse a la relevancia que tiene en el proceso la persona que sufre
el estrs. El modelo transaccional (Lazarus y Folkman, 1986) expone la importancia que
No existe una legislacin especfica acerca del estrs laboral, pero s existen
planteamientos legales laborales generales que aluden a los lmites de la carga de
trabajo. La jurisprudencia espaola en diferentes actuaciones ha considerado al estrs
como causa de diversos trastornos conductuales y personales. Ante la imposibilidad
5. Objetivos
5.1.1. General.
6. Metas:
Tabla 01
OBJETIVOS ESPECFICOS Unid. De Ao Ao
medicin 2017 2018
Identificar los factores principales del estrs laboral que repercuten sobre; la
atencin del personal de la unidad de logstica y adquisiciones. % 100% 0%
7. Estrategias:
Tabla 02
OBJETIVOS ESPECFICOS Unid. Ao 2017 Ao
De 2018 estrategias
medici
n
Implementar y fomentar la
Identificar los factores principales del estrs
100% 0% comunicacin entre jefes y
laboral que repercuten sobre; la atencin del
personales, para conocer y
personal de la unidad de logstica y %
mejorar la problemtica
adquisiciones.
Determinar los efectos y consecuencias que Implementar una hora de
provoca el estrs laboral en el personal de la trabajo a sesin con un
unidad de logstica y adquisiciones. 50% 50% especialista en psicologa
%
Determinar el estrs laboral segn dimensiones Desarrollar y profundizar las
en el personal de la unidad de logstica. 60% 40% dimensiones halladas para
%
mejorar la relacin entre
trabajadores y la ayuda
mutua
Identificar los diferentes factores ambientales, Elaborar cronogramas de
laborales, psicolgicos que intervienen en la actividades ambientales,
aparicin de los sntomas de estrs laboral. 60% 40% psicologas a mejorar
%
7.1 Acciones:
Estrategia 1:
Estrategia 2:
Implementar una hora exclusiva a la atencin de los trabajadores con una especialista en
psicologa.
Conocer los sntomas y realizar mejoras en el problema hallado.
Estrategia 3:
Realizar actividades que motiven al trabajador a mejorar las dimensiones causantes del
estrs.
Hacer que Practiquen valores que ayuden a mejora las dimensiones.
Estrategia 4:
Estrategia 5:
Realizar actividades deportivas una vez al mes, para despejar y relajar al personal
Realizar actividades (almuerzos) cada 6 meses para los trabajadores de la unidad de
logstica y adquisiciones
8. Presupuesto:
Tabla 3
COSTO COSTO
ITEMS DESCRIPCION UNIDADES UNITARIO TOTAL
1 PAPEL 80 S/.0.30 S/.24.00
2 LAPICERO 6 S/.0.50 S/.3.00
S/.
3 LAPTOP 1 1,600.00 S/. 1,600.00
4 LPIZ 5 S/.0.50 S/.2.50
5 BORRADOR 2 S/.1.00 S/.2.00
ESPECIALISTA EN
6 PSICOLOGIA 2 S/.800.00 S/. 1,600.00
7 RECREACION 2 S/.300.00 S/.600.00
8 ALMUERZO 16 S/.10.00 S/.160.00
9 TOTAL S/. 3,991.50
9. Recursos:
Materiales
tiles de escritorio
tiles de oficina
Recursos humanos
Psiclogo
Personal en atencin de almuerzos
Recursos financieros
Dinero en efectivo
10. Cronograma:
SEMANAS
ACTIVIDADES A S O N D
o
N DESCRIPCIN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
A Pasos Iniciales
a Plan de Prcticas.
6 Ttulo.
7 Realidad Problemtica.
9 Marco Terico.
11 Metas.
12 Estrategias y Acciones.
13 Presupuesto.
14 Recursos.
15 Cronograma.
b Ejecucin de Prcticas
18 Conclusiones
19 Recomendaciones
20 Propuesta Tcnica
22 Dedicatoria y Agradecimientos
23 Presentacin e Introduccin
24 Resumen Ejecutivo
25 ndice.
E Puntos finales
EJECUCIN DE PRCTICAS
11. Desarrollo o Ejecucin del Plan de Prctica
Dentro de la unidad de logstica y adquisiciones de la municipalidad provincial de
Yungay el estrs laboral es de un nivel alto. Debido a que es el rea usuaria encargada
de realizar las cotizaciones de los diferentes requerimientos que presentan las diferentes
reas de la municipalidad a la Gerencia de Administracin y Finanzas, siendo este el
responsable de recepcionar los requerimientos, para su verificacin de los mismos por
parte del gerente de dicha gerencia.
Este despus de evaluarlo lo deriva a la unidad de logstica donde esta unidad es la
encargada de buscar a los proveedores de bienes y servicios despus de realizar las
cotizaciones correspondientes, posterior a esto lo deriva a la gerencia de planificacin y
presupuesto para su certificacin y aprobacin del monto requerido para dicho bien y/o
servicio.
La gerencia de planificacin y presupuesto lo deriva a la gerencia de administracin y
finanzas para que este realice la certificacin e ingrese al sistema integrado de
administracin financiero (SIAF). Donde despus lo deriva a la unidad de logstica para
su realizacin de las diferentes rdenes de compra y/o servicio y el compromiso anual
en el siaf. Y derivarlo despus al rea usuaria para su conformidad correspondiente.
Como vemos el rea de unidad de logstica y adquisiciones es el rea encargada de
abastecer los requerimientos desde su elaboracin hasta su conformidad y derivacin a
la unidad de Contabilidad donde este realiza el devengado de las conformidades y la
fiscalizacin correspondiente, posteriormente lo deriva a la unidad de tesorera para el
girado y el pago correspondiente siendo el fin y culminacin de los diferentes
requerimientos. Y es por ello que el estrs es tema fundamental para el presente informe
de prcticas, donde se vio por conveniente proponer algunas estrategias para bajar el
nivel de estrs del personal, a continuacin detallamos algunas estrategias:
Se vio por conveniente elaborar esta estrategia de recreacin ya que ayudaraque que la
persona se concentre en lo que se est haciendo en cada momento y nicamente en eso,
procurando hacer esa tarea de la mejor manera posible, como si fuera la actividad ms
importante del mundo. Para ello, es necesario evitar cualquier distraccin, en forma de
llamadas de telfono, compaeros entrando en el despacho
Realizar actividades de sensibilizacin y participacin grupal como paseos o cenas
amgales donde se practicar la Tcnicas de relajacin, para controlar la aceleracin
que sufre nuestro organismo en una situacin de estrs. La "relajacin progresiva de
Jaeobson" (mediante la tensin-distensin de los msculos) o la "tcnica de
entrenamiento autgeno de Schultz" (mediante la sugestin de peso y calor) son dos
buenos ejemplos de tcnicas de relajacin.
Brindar y percibir confianza hacia los dems.
Al momento de que las personas que laboran dentro de la municipalidad presente sus
documentos y/o requerimientos el personal de la unidad de logstica atender de la
manera ms amable y orientndola como cambiar y mejorar la elaboracin de los
requerimientos. Y dentro de la municipalidad se realizara actividades de comunicacin,
para Implementar y fomentar la comunicacin entre jefes y personales, para conocer y
mejorar el buen clima laboral y disminuir el estrs.
Implementar una hora de trabajo a una sesin con un especialista en psicologa. Este
nos ayudara a conocer el nivel de estrs del personal de la unidad de logstica y
adquisidores, en la siguiente grafica podemos observar el nivel de estrs que existe
dentro de la unidad
Para ello el estudio y anlisis del estrs nos va a permitir a tomar decisiones y elaborar
estrategias como:
los resultados que se esperan y por ende dentro de la unidad de logstica en los ltimos
meses se hizo cambio de jefe de unidad y por ende que el cambio afecta al personal al
momento de realizar su trabajo.
TRABAJO EN EQUIPO: Trabajo en equipo es el trabajo hecho por varios individuos
dentro de la unidad de logstica y adquisiciones, donde cada uno hace una parte pero
todos con un objetivo comn, donde a veces se pierde eso originando que el personal
solo realice sus labores y no ayudar a los dems, originando el estrs e incomodidad por
parte de los dems.
CRECIMIENTO PROFESIONAL: Es crecer como personas y realizarse en sus
trabajos son algunas de las necesidades inherentes a los individuos. La
autorrealizacin se da en un gran porcentaje cuando nos sentimos plenos en la labor que
realizamos, y en la unidad de logstica no es la acepcin ya que cada uno busca la
autorrealizacin descuidando sus labores diarias.
Elaborar cronogramas de actividades ambientales, psicologas en esta estrategia se
tomaron las siguientes acciones que nos ayudaran a mejorar y reducir el, nivel de estrs.
Desarrollar actividades relacionadas al medio ambiente, como la preservacin de las
mismas inculcando a la poblacin a hacerlo cada tres meses.
Objetivo general
Elaborar un plan de ejercicios fsico recreativo que disminuya los niveles de estrs de
las mujeres internas y aseguradas del Centro Provincial de Mujeres de La Sabana.
Idea a defender
Seleccin de la muestra
En este Centro estn recluidas 101 mujer por diferentes delitos asociados a
malversacin, robo con fuerza, prostitucin con hecho delictivo, asesinato, homicidio,
desatencin al menor, etc.
De ella son aseguradas 23 que sus delitos estn dados por prostitucin, desatencin del
menor, tener conductas desviadas con robo a turistas, asedios etc., Las internas son 78
que estn asociadas a delitos mayores que tienen ms de 5 aos de privacin de libertad,
de ella se seleccionaron como Muestra n 1 a las 101 que representa un 100% con
relacin a la poblacin penal ya que de una forma u otra necesitan el ejercicio fsico y
recreativo para mejorar los niveles de estrs y mejorar o estabilizar su enfermedad
crnica no trasmisible, como Muestra n 2 a 15 funcionarias con diferentes cargos, re-
educadoras, Directora, Sub. Directora, personal de enfermera, etc.
Material y mtodos
Mtodos tericos
Mtodos empricos
Mtodo estadstico-matemtico
o Clculo porcentual: que permiti transferir los datos a grficos con una representacin
objetiva de la magnitud del problema en estudio.
por lo que se encuentran cumpliendo sancin ya sea las internas o las aseguradas, se
revisaron en la Direccin del Penal los documentos normativos por los que se rige el
Centro Provincial, los lineamientos, los horarios del da, el sistema de pases, de visitas,
de pabelln, la posibilidad de estudio y como se desarrolla la vida diaria de las reclusas.
o Se revisaron las Historias Clnicas para determinar las enfermedades crnicas que
padecen, el tipo de estrs determinndose 67 mujeres.
o El sistema de pases, reglamento disciplinario, sistema de visitas.
o Infraestructura del Centro Provincial.
o Horario del da
El diagnstico efectuado nos ofrece los datos suficientes para dar cumplimiento al
objetivo propuesto realizando la caracterizacin de la muestra seleccionada y el anlisis
detallado de los resultados de la investigacin, determinando que de las 101 Mujeres que
se encuentran recluidas en el Centro Provincial por diferentes delitos de robo,
malversacin, desatencin a menores, prostitucin y homicidios, teniendo en cuenta los
factores de,
o Percepciones de amenaza.
o Alteracin de las funciones fisiolgicas (enfermedades, adicciones, etc.),
o Aislamiento y confinamiento.
o Presin grupal.
o Frustracin.
Se pudo contactar que tienen estrs 67 Mujeres que significa el 66,3% del total de
mujeres, porque a pesar de conocer por lo que estn en el Centro, no lo aceptan, adems
de tener enfermedades asociadas crnicas no trasmisibles que es otra de las causas, no
practicar ejercicios fsicos para mejorar su salud, mental y fsica, tener hbitos
alimentarios incorrectos y depender de sustancias no prohibidas como el tabaco y el
alcohol son los principales factores que inciden en los niveles de estrs, estn altos.
En la Entrevista con las funcionarias del Centro Provincial se pudo evidenciar que
tienen 2 horas diarias para realizar ejercicio fsico, que realizan la Gimnasia matutina
dirigida por una reclusa que estudia Cultura Fsica, que estn conformados los equipos
de Voleibol y Gimnasia Musical Aerobia, tienen horario para ver la Televisin, de
llamar por telfono a la familia, pero que no se ha realizado hasta ahora ningn
diagnstico para conocer sus gustos y preferencias, que no existe un conjunto de
ejercicios fsicos recreativo en el Centro que les ocupe el Tiempo Libre por lo que sera
bueno que se elaborara y aplicara, que no poseen todos los recursos y medio deportivos
que quisieran para hacerles ms llevadera la vida en el centro an cuando tienen que
cumplir con el rgimen penitenciario porque no estn ah de vacaciones, que las que
desean estudiar lo hacen porque se le da la oportunidad.
Plan de Ejercicios Fsico Recreativo: para las mujeres internas y aseguradas del Centro
Provincial de Mujeres de La Sabana.
Fundamentacin
La prescripcin del ejercicio fsico debe ser realizada en forma individual y especfica
para cada mujer estar determinada de acuerdo a los antecedentes analizados y a la
evaluacin realizada en cada uno de los componentes.
Intensidad
Frecuencia
Duracin
Tipo de ejercicio
Ejercicios aerbicos
La caminata / marcha
Este tipo de actividad fsica es ms accesible para las personas de edades media y
madura y til por su influencia sobre todo el organismo y de fcil dosificacin, para su
realizacin es preciso elegir un lugar o terreno uniforme con aire puro y reas verdes. El
mejor momento del da son las primeras horas de la maana y las ltimas de la tarde.
Dosificacin
Juegos
1. Pre-deportivos
a. pases de pecho
b. tiro al aro
c. desplazamientos
d. juego. Las reglas van a ser modificadas en funcin de los pacientes.
Conclusiones
13. CONCLUSIONES:
Cuanto influye el estrs dentro del trabajo de cada uno de los personales de la
unidad de logstica.
La buena comunicacin que debe de existir por parte del feje de la unidad ya que
l es el lder que manejara al grupo de personas que est a su cargo.
La importancia de recrearse, despejar la mente mediante deportes, ejercicios, etc.
ayudan que mejore la situacin laboral
14. RECOMENDACIONES
Es de proveer y fomentar el trabajo en equipo.
Inculcar valores que permitan a lograr la meta establecida dentro de la unidad
Capacitar y evaluar al personal para mejorar sus problemas y posibles roas que
puedan tener dentro de la municipalidad
Como municipalidad fomentar la recreacin y relajo de cada uno de sus
trabajadores
Encaminarse a la autorrealizacin y la superacin por cada uno de los trabajadores
de la unidad y de la municipalidad en general, sin descuidar el trabajo en equipo y
practicando la solidaridad.
Realizar ejercicios al menos dos veces por semana por cada uno de los
trabajadores.
Realizar capacitaciones a favor de los trabajadores por parte de la municipalidad
para mejorar el desempeo del personal dejando de lado cada uno de los
problemas que puedan tener cada uno de ellos.
Establecer metas concretas cada ao para mejorar la prevencin del estrs en el trabajo y
la seguridad y la salud en el trabajo a travs de medidas de participacin involucrando a
los supervisores y a los trabajadores.
Asignar trabajo a un grupo de empleados, a fin de que la carga de trabajo sea compartida
por un equipo de trabajo.
ANEXOS.
REALIZANDO LA DERIVACIN DE DOCUMENTOS MEDIANTE EL SISTEMA
DEL SIGA Y EL SIAF-GP