CMO DESPERTAR LA CONSCIENCIA

Esta informacin es para todos nuestros hermanos que vivimos en este planeta, pero en
especial a ti que estas en el camino del DESPERTAR de tu CONCIENCIA y te has dado la
oportunidad de querer evolucionar y sanar desde la raz. Cada ser humano tiene su propio e
individual crecimiento y a cada uno le llega su tiempo para esta purificacin. La pregunta que
tienes que hacerte es: ests listo para dar el siguiente paso en tu evolucin?

Antes que nada, quiero FELICITARTE!!! Porque si estas leyendo esto se debe a que ests
listo para SANAR y TRANSFORMAR tu vida. Has dado un paso importante en el camino hacia
tu evolucin como el Ser de Luz que Eres. Esto no es una casualidad, es una causalidad que
ya te corresponda por derecho Divino y en tu interior ya lo estabas buscando.

Todos hemos venido a este planeta a recordar lo que realmente somos, a sanar, a controlar y
transformar nuestra mente, y a purificar nuestro espritu. Ahora ests en el camino de la
iluminacin. Pero, cmo lograr la iluminacin? Como te dije antes, eres un ser de Luz y por lo
tanto, eres un ser iluminado, solo tienes que recordar que lo eres, Buda encontr la iluminacin
a travs de la MEDITACION, este medio te ayuda a comprender que dentro de ti esta la luz, no
esta fuera de ti, todo lo que buscas, esta dentro, ah es donde tienes que enfocar toda tu
atencin.
En vez de querer cambiar a los dems (atencin en tu exterior) para tu estar bien, tienes que
cambiar tu interior (tu forma de pensar) para entonces si estar bien desde la raz (limpiar los
condicionamientos del subconsciente)

Ahora para sanar del todo, se necesita de una parte importante: tu ayuda y dedicacin. Es por
eso que he diseado una gua espiritual que complementa tu entrenamiento espiritual.

GUA ESPIRITUAL
PARA DESPERTAR TU CONCIENCIA

Tu vida esta basada en tu Sistema de Creencias. Depende de como ves todas las cosas, en
lo que crees o en lo que no crees. Aquello en lo que crees, lo haces tuyo, y por lo tanto, es lo
que se manifiesta en tu vida.

Cada quien tiene su propia interpretacin, cada cabeza es un mundo tu creas tu propio
mundo basado en lo que crees. Por lo tanto, no creas todo lo que la gente te diga, ni lo que
veas en la televisin, ni lo que mires o suceda a tu alrededor. Primero pregntate si deseas
creer en ello y si te beneficia.

Cree en lo que sientas con el corazn y no con la mente, cree en tu INTUICIN (Ser Superior)
que te gua a tomar decisiones correctas y armoniosas, cree en todo lo que puedas hacer
sabiendo que tienes el poder de escoger libremente (LIBRE ALBEDRO) lo mejor para ti y para
todos los que te rodean. "CREE EN TI"

Hasta ahora te encontrabas viviendo una vida dormido (Inconsciente) manejada por tu mente
(EGO), y nadie es culpable de todo lo que te ha pasado, ni si quiera T, porque te encontrabas
en la inconsciencia y no lo sabas, no te habas dado cuenta de ello. (Se dice en pasado
porque de ahora en adelante vas a crear solo cosas que si quieres y lo vas hacer
conscientemente).

Las decisiones que habas tomado, lo que eras fsica y espiritualmente, lo que tenas
materialmente, en si todo, lo habas creado inconscientemente tu mismo, pero te repito, nadie
es culpable de lo que te sucedi o de lo que hiciste, porque te haban programado
inconscientemente. Programado? Cmo que programado? Si, te haban Implantado
informacin en tu memoria (mente subconsciente - EGO) y eso hace que reacciones y seas tal
y como habas sido hasta ahora. Pero eso no eres T, eso es solo informacin que puede
cambiarse (borrarla tal y como se puede hacer en las computadoras) y guardar nueva
informacin que si puede ayudarte a seguir tu camino hacia la iluminacin.

Quines te pudieron haber programado? Primeramente tus padres, te formaron (programaron

inconscientemente porque no saban que lo estaban haciendo) desde que estabas en el
periodo de Gestacin hasta ahora. Te dijeron como tenia que ser tu vida, como tenias que
comer, como vestir, como deba ser tu educacin, tu disciplina, hasta que amigos debas tener,
etc. Y as tambin tus abuelos programaron a tus padres y tus bisabuelos a tus abuelos y as
sucesivamente hacia atrs. Porque no haba un manual de como se deba educar a los hijos y
no saban que la sobre proteccin llevaba a la manipulacin y al control que no dejaba vivir a
cada ser su propia vida.

Pero hubo ms seres Inconscientes que tambin haban influido (programado) en ti, como
todos los familiares que te rodean, amigos, maestros, compaeros de tu escuela, las
instituciones sociales, los medios de comunicacin (televisin, cine, radio, peridico, etc.) En
fin, todo lo que estuvo a tu alrededor pudo formarte (programarte) y por ello, ahora eres quien
eres. Pero todo eso lo puedes transformar a partir de este momento, puedes empezar a vivir tu
PROPIA VIDA, escoger lo que realmente quieres SER con tus propias decisiones, porque te
recuerdo que tienes tu LIBRE ALBEDRO de elegir lo mejor para ti.

Ahora que ya lo sabes lo anterior, es importante que te digas a ti mismo: "Si quiero transformar
mi vida en verdad" Dselo a tu verdadero Ser (Tu Ser Superior), que si quieres ser feliz y vivir
conscientemente el presente. Dndote lo mejor, amndote a ti y a todos los que te rodean; de
corazn, sin mascaras, totalmente transparente, porque el temor se ha ido de tu vida y ahora
vives con la confianza de que todo esta bien.

Siempre has estado conectado con tu Ser Superior y ahora tienes todo lo que necesitas porque
vives en abundancia en todos los sentidos. (Esta afirmacin hacerla en presente)

Solo recuerda que: T mismo ests creando todo lo que te rodea! Enfoca toda tu atencin y tu
esfuerzo en lo que si quieres y anhelas, porque todo es energa y tus pensamientos deben que
estar enfocados en lo que s deseas.

Date la oportunidad de crecer como ser el humano espiritual que Eres y alimentar tu espritu,
porque lo tenas olvidado y necesitas reencontrarte con EL. Hasta ahora solo habas
alimentado tu cuerpo, cudalo es tu templo, pero hazte esta pregunta primero: lo alimentas
con comida sana? Porque esta es otra parte que debes poner toda tu atencin. Una vez, una
amiga me vio desayunando fruta con granola y me dijo: Ay, pero que sano desayunas!
Entonces me hice una pregunta: Por qu es extrao desayunar sano? Lo que pasa es que se
les haba olvidado que tambin debamos comer cosas sanas no crees?

Por otro lado, tu mente tambin estaba olvidada, al grado que ella haba controlado tu vida.
Ahora toma el control y sana todo tu SER. Busca y ve siempre hacia dentro de ti, ah esta toda
la verdad que necesitas saber para que Seas realmente quien eres en verdad y tengas siempre
(presente eterno) una vida espiritual.

Qu hacer para tu sanacin y tu crecimiento espiritual?

 EL PERDN
Sanando el pasado. Lo primero que se recomienda hacer es sanar el pasado y liberar
cualquier sentimiento y pensamiento que se haya guardado en tu mente y en tu corazn. Es
necesario que hagas una reflexin muy profunda y que te preguntes a ti mismo, si dentro de ti
has guardado resentimientos en contra de cualquier persona, sobre todo a familiares. Incluso
de ti mismo.

Esto es muy importante que lo detectes para que puedas sanar en verdad, pero desde la raz y
te hagas esta pregunta con sinceridad: En algn momento de tu vida (desde que naciste
hasta ahora) hubo algo o alguien que te no te hizo sentir bien y te provoco un sentimiento que
guardaste y no lo expresaste en su momento? Ese sentimiento en un inicio se pudo almacenar
en tu cuerpo energtico (AURA) y posteriormente se puede reflejar en tu cuerpo fsico. Algunas
personas le pueden echar la culpa a la comida, que creen que eso fue lo que les provoco ese
malestar.

Algunos otros recurren al medico para que les de medicina y puedan sanar, pero ah no esta la
sanacin, porque lo que les puedan dar es solo para calmar lo que sienten y la sanacin no
esta ah, hay que encontrar la raz, el evento donde sucedi esa situacin, que fue lo que lo
provoco ese malestar, para entonces, liberar y perdonar. El perdn es un herramienta
maravillosa para liberar y sanar cualquier situacin.

Prctica del PERDN: Se te recomienda que hagas una carta en privado, encirrate en tu
cuarto o en algn lugar donde puedas expresarte ampliamente y ests completamente a solas.
Escribe todo aquello que pudieras haber guardado de alguien que t creas que te haya
lastimado, todo lo que sientas, cualquier resentimiento que tengas scalo, escribe todo lo que
sentiste en aquel momento, plsmalo en ese papel con todos los detalles. Si alguna emocin
viene a flote (llanto, enojo, etc.) Simplemente deja que salga y tomate el tiempo necesario
hasta que sientas que ha salido "TODO" lo que haba estado guardado. Posteriormente, rompe
esa carta (y qumala si gustas) y perdona a esa persona (quien sea) pero sintindolo desde el
corazn, comprendiendo que no estaba consciente de lo que hizo y que seguramente te ama,
pero su EGO la haba cegado. Cierra el circulo de ese evento desendole a esa persona que
siga adelante en su camino y visualzala envuelta de luz para que le vaya bien en todo.

Ahora si tu crees que has lastimado a alguien, se humilde y pdele perdn a esa persona,
porque de igual manera pudiera existir un bloqueo energtico de comunicacin entre tu y esa
persona. Al pedirle perdn a esa persona te libera de cualquier carga energtica que se haya
creado.

Ejemplo: Una seora que tenia un dolor en su hombro, fue con varios doctores para que la
sanaran, pero todos le comentaban que no tenia nada y como ella segua con el dolor, un
amigo le recomend que fuera a ver a un homepata, que seguramente ese si poda sanarla.
Fue con el Homepata y tampoco le encontr algo fsico pero si algo energtico, le coment
que seguramente le guardaba rencor a alguien y que eso era lo que le estaba produciendo un
bloqueo energtico y como tal se manifestaba en su cuerpo fsico como un dolor en el hombro.
La seora le comento que ella no le guardaba rencor a nadie, pero el Homepata le dijo que
como el no era vidente no poda decirle a quien le guardaba rencor, pero que si poda entender
esa reaccin fsica y le recomendaba que si en verdad ella no recordaba a quien le poda
guardar dicho rencor, que no se preocupara que tarde o temprano ella sabra quien era esa
persona.

Por la noche, record la seora que le guarda rencor a su yerno porque le haba robado a su
hija nica que ella crea que iba a ser la compaera de toda su vida. Al darse cuenta de ello,
fue a la casa de su hija y le pidi perdn a su yerno, el amablemente le dijo que para el era
como una madre y que no le guardaba ningn rencor, pero la seora insisti que la perdonara
porque ella si, el yerno amorosamente le dijo que la perdonaba, despus de eso a la seora se
le quito el dolor del hombro, ese acto de humildad y aceptacin la sano.

Como puedes ver con este ejemplo, la seora inconsciente le haba guardado rencor a su
yerno sin siquiera notarlo conscientemente, es por eso que es necesario que se haga una seria
reflexin si pudiera existir alguien a quien le guardes algn resentimiento y lo liberes porque se
disuelve cualquier bloqueo que pudiera existir en tu cuerpo energtico (aura) liberndote de
energas guardadas. Sintindote completamente ligero, sano y en armona.

Meditar
Viene del latn "meditari" que significa: poner toda tu atencin en algo y abstrayndose de lo
dems. Esto te permite conocerte tu mismo, observar que hay en tu subconsciente. Te aclaro
que eso que encuentres no eres T, simplemente es informacin que te haban programado
cuando eras un bebe y ahora lo puedes transformar y ser quien realmente quieres SER y vivir
tu propia vida.

Es por ello, que se recomienda hacer meditacin diariamente, esto te permite adems controlar
tu mente, tus emociones, vivir el presente Consciente de lo piensas, dices y sientes.

Tambin te da la oportunidad contactar a tu Ser Superior y escucharlo, todo el tiempo nos esta
hablando. Hay dos vocecitas en tu mente que te dicen que hacer. Recuerdas esa analoga
que se deca que por un lado esta un diablito hablndote y por el otro un angelito? Bueno, pues
ese diablito es el EGO, que te puede llevar hacia lo negativo, ese EGO es el que juzga, se
queja, se enoja, se pone triste, se deprime, en fin, todo aquello que oprime a tu espritu y al de
los dems. Y por el otro lado, est el Angelito te lleva hacia lo positivo, es que hace que te
pongas alegre, el que te motiva, el que te hace ver lo bueno de los dems y de todo lo que te
rodea. Esta vocecita es a la que debemos escuchar todo el tiempo, pero como escucharlo si el
EGO te haba (digo haba porque eso es pasado y ahora lo puedes transformar) controlado
todo el tiempo, ser porque este gritaba un poco ms fuerte y no alcanzabas a escuchar al
angelito?

Creo que lo que sucedi, fue que en nuestra educacin Occidental nos haban enseado a
enfocarnos a desarrollar el hemisferio izquierdo del cerebro (Raciocinio) y no se le dio la
importancia necesaria al desarrollo del hemisferio derecho (Intuitivo) y por tal motivo, el
raciocinio nos haba dominado. Pero eso ahora puede cambiar, podemos equilibrar estos dos
hemisferios y ser unos seres sper desarrollados de mente y espritu. Observa esta grfica del
cerebro.

Pero sigamos con la meditacin. El resultado ms significativo que te da el meditar

diariamente, es que te da la oportunidad de Despertar tu Conciencia y vivir el presente. As es,
ahora puedes estar DESPIERTO para que decidas CONSCIENTE de todo lo que hagas y
dejes a un lado la manipulacin que haba existido en ti. VIVE TU PROPIA VIDA, AHORA!

Si nunca habas meditado, se te recomienda al inicio meditar de 5 a 10 minutos por la maana

al despertar y antes de acostarse. Ms adelante puedes aumentar el tiempo y aadir una
meditacin al medio da. Hay muchas formas de meditar, te recomiendo que empieces con dos
sencillas meditaciones que a continuacin te indico como hacerlo.

Meditac in del silencio: puedes sentarte sobre un cojn en el

piso, en una silla, a la orilla de cama, pero con la espalda recta. Si te sientas en el piso o en la
cama, lo puedes hacer con los pies cruzados, de loto completo o medio loto. Si es en una silla,
sin cruzar los pies.

En la posicin que elijas, se recomienda que cierres los ojos, las manos se ponen encima de
las rodillas con las palmas hacia arriba juntando los dedos pulgares con los ndices (como se
muestra en la imagen) esto te da ms concentracin. Relajas tu cuerpo haciendo 7
respiraciones iniciales profundamente y suavemente, sintiendo como entra y sale el aire por tus
fosas nasales. Despus, respiras normalmente y pones toda tu atencin en la respiracin,
siente nuevamente como entra y sale el aire por tus fosas nasales, si tu mente se va a un
pensamiento, regresa tu atencin cuantas veces sean necesarias a la sensacin de cmo entra
y sale el aire por tus fosas nasales.

Meditacin de la vela: Igualmente escoge cualquier posicin, pon una vela blanca frente a ti,
encindela y solo observa la flama, pon toda tu atencin. Igual que en la meditacin anterior, si
un pensamiento te llega djalo ir y regresa tu atencin a la flama. En esta prctica, si miras la
llama y empiezas a pensar que si esta medio azul, que si se mueve mucho la llama, etc. Ya
ests pensando y eso es lo que debemos cambiar, por la observacin, pura contemplacin sin
pensar, solo mirar.

Que sucede cuando practicas diariamente la meditacin? Se crea una brecha de silencio
entre tus pensamientos y va creciendo poco a poco. Cada vez hay ms silencio y eso te
permite estar Consciente y vivir plenamente el momento Presente, sin que intervenga la mente
que es la que vive en el pasado o futuro.

Cientficos han estimado que aproximadamente puedes llegar a tener 60,000 pensamientos en
un da, de los cuales, solo el 2% ests consciente de ellos, el resto no te das cuenta de que
ests pensando, solamente van y vienen pensamientos del pasado o futuro a tu cabeza y
llevan consigo emociones, texturas, colores, etc. que atraes a tu momento presente, cosas que
ya viviste y vuelves a revivir o cosas que ni siquiera has vivido pero las puedes crear.

Todo el tiempo estamos creando a travs de lo que pensamos y sentimos, es por eso que es
muy importante llevar a cabo la prctica diaria de la meditacin para que estemos conscientes
y pensemos sintiendo todo aquello en lo que si queremos.

Ejemplo: Tu tienes el deseo de que quieres encontrar un buen trabajo, pero si piensas que no
lo encuentras, que es dificil encontrar un trabajo honesto, que los buenos trabajos no los
sueltan, entonces eso es lo que vas a tener, porque eso es lo que estas pensando y sintiendo y
como eso que piensas y sientes es energa (quantum=partcula de energa), la ests lanzando
hacia afuera de ti y se va alinear con lo que exactamente ests proyectando y eso es lo que
regresa a ti.

Por lo tanto, tu deseo tiene que estar alineado con lo que ests pensando y sintiendo para
entonces si tengas eso que realmente deseas. Ejemplo correcto del anterior: Tu deseo es
encontrar un buen trabajo y entonces estas pensando y sintiendo (hazlo en presente) que ese
buen trabajo est disponible para ti, que hay muchos buenos trabajos para escoger, que es
bien fcil encontrar un buen trabajo, etc.

Te das cuenta que sencillo es pedir correctamente? Solo es cuestin que te des cuenta de lo
que ests pidiendo (pensando y sintiendo) todo el tiempo para que esos 60,000 pensamientos
que tienes sean solo positivos y alineados con todo lo que deseas (fsicamente, materialmente
y espiritualmente) para ti y para todos lo que te rodean.

Hacer solo una cosa a la vez.

Tambien puedes meditar en cualquier actividad que realices, pero solo haciendo una sola cosa
a la vez, poniendo toda tu atencin en lo que ests haciendo con tus cinco sentidos pero sin
pensar, la cuestion es la siguiente: Cuantas cosas haces a la vez en cada momento? Dos,
tres o cuatro? Sabes que si haces ms de una cosa a la vez no ests en ninguna?

A lo que me refiero es que tu atencin no est al cien por ciento, no estas dando lo mejor de ti y
pierdes la calidad que puedes ofrecer, y por lo tanto, tu mente entra en accin a pensar, en
que? En lo que puedes hacer mas tarde o en cosas que hiciste un da anterior o en cosas que
te hizo alguien. CUIDADO! Porque entonces no estas viviendo el Presente y tu MENTE te
transporta a ese momento, tu cuerpo esta ah en lo que ests haciendo pero tu mente no est y
por la tanto T no estas ah, se lleva toda tu ATENCION y tu SER al lugar donde est ese
pensamiento.

Te lo comento de nuevo, la mente tiene la capacidad de recrear o crear ese momento que
viviste o que esta por ocurrir, en ese pensamiento hay un espacio que tiene emociones,
colores, sensaciones, en fin. Es como una pantalla de cine pero mas grande que la IMAX
donde ests T ah viviendo a todo color ese pensamiento y entonces pierdes el PRESENTE
que debes vivir.

Al hacer una cosa a la vez, te ayuda a controlar tu mente y a mantenerte enfocado en lo que
realices y te ayuda a desarrollar la concentracin y dar seguimiento con xito a cualquier cosa
que te propongas.

De nuevo te recuerdo, haz una sola cosa a la vez, pon toda tu atencin en lo que ests
haciendo con tus cinco sentidos, pero sin que intervenga la mente. Es como si meditaras pero
sin estar sentado. Esto te permite quitar el automtico de los hbitos en las actividades diarias
y vivir conscientemente el presente. Sino de otra manera puedes estar haciendo cosas sin
realmente saber lo que ests haciendo.

Prctica: cambia la forma de como te baas diariamente, si te baas de la cabeza a los pies,
ahora hazlo al revs, si te baas frente a la regadera, ahora hazlo de espaldas. Notars que la
mente puede querer que regreses a la posicin de siempre, te puedes sentir incmodo con la
nueva posicin, pero como ahora TU ORDENAS (ahora eres el JEFE de tu vida) sigues con tu
nueva decisin y vers como deja de hablar tu Mente (EGO) porque cuando uno esta
consciente la mente desaparece. Ahora conscientemente vive ese momento y siente como el
agua cae suavemente sobre tu cuerpo, escucha el sonido de las gotas al caer en el piso,
percibe el aroma del jabn, etc. Solo siente, si te llega un pensamiento djalo ir y vuelve a las
sensaciones de como te estas baando.

Reprogramar la mente y alimentar el Espritu.

Todo lo que has visto y escuchado hasta ahora, como la televisin, la radio, el cine, la
publicidad expuesta en las calles, lo que dice la gente en general incluida tu familia, el Internet,
los libros, etc. Te pueden estar programando y modificando si no estas CONSCIENTE
(Consciente = darte cuenta de lo que dices, piensas, dices, escuchas, sientes y gustas. La
meditacin te hace Consciente)

Es tiempo que ahora REPROGRAMES tu MENTE con cosas que s aporten algo en tu vida,
cosas que alimenten y enaltezcan tu ESPRITU. Como aquello que si quieres ver y tener en tu
vida, a todo ello dedcale toda tu atencin y energa.

Cuanto tiempo inviertes en cosas que no te aportan nada positivo? Como ver una telenovela o
noticias. Haz una lista de todas esas actividades y elimnalas tu diario vivir y escoge nuevas
que si te aporten y alimenten tu espritu. Si quieres ver televisin o ir al cine o escuchar radio o
msica, escoge solo aquellos que te hagan sentir bien y que te den un mensaje positivo, ya sea
de felicidad, que te motiven, tengan un mensaje de esperanza y de amor.

Lee libros o escucha audio libros que te motiven e inspiren a ser alguien mejor, que te
proporcionen herramientas para lograr tus objetivos.

Motvate tu solo, frecuenta lugares y amigos que te hagan sentir bien. Todo es energa, por lo
tanto, cualquier lugar al que vayas contiene energa. Por lo menos una vez a la semana ve a
lugares naturales, eso te ayuda a conectarte con la naturaleza y te endulza la vista de la
hermosura de la vegetacin.

Que tipo de energa tienen los lugares? Positiva o negativa? Todo depende del nivel
vibratorio en el que se encuentre y es producido por el estado emocional que tienen las
personas que habitan el lugar, si ese espacio es agradable, es porque las personas que viven
ah han sido positivas en sus vidas y eso lo proyectan a su alrededor.

De esta manera se te recomienda visitar a familiares o amigos donde te hagan sentir bien y
donde te sientas feliz. Recuerda bien esto: Todo vibra segn el estado emocional en el que se
encuentren. Te ha pasado que algn familiar o amigo est enojado y sientes su enojo y te
enojas tambin? Es porque te conectas con su energa y te enganchas con ese estado
emocional y esto se debe a porque no estabas CONSCIENTE y te modific. Como
transformar esa energa?

Transforma la energa. Los seres humanos tenemos un cuerpo fsico, pero tambin tenemos
un cuerpo mental y uno emocional, que sobre este ultimo nos vamos a enfocar en este
momento. Este cuerpo emocional se encuentra situado en una parte de nuestro campo
energtico, comnmente se le llama AURA, ah es donde se pueden almacenar aquellas
emociones que se llegaran a reprimir de acuerdo a las situaciones que se viven da a da.
El estado primordial del Ser humano es la armona, por lo tanto todo, pero TODO lo que no sea
armona en nuestro Ser, este tiende a desecharlo. El cuerpo fsico, es el mejor espejo de esto
que te estoy hablando, todo el tiempo nos esta avisando que es lo que no acepta o no necesita.
Es el resultado de todo lo que pensamos, decimos y sentimos y si no se desechan esas cargas
emocionales se pueden ir acumulando y posteriormente se reflejan los resultados en el cuerpo
fsico.

Que pasa cuando una persona esta molesta por la carga de trabajo, o por una situacin de la
familia o por una situacin de negocios o amigos? Sucede que lo nico que desea esa persona
es desechar esa carga emocional y si no esta Consciente, lo puede desechar con la primera
persona a la que se encuentre o conecte sentimentalmente o le tenga confianza.

Puede ser alguien cercano a su familia, un amigo o un desconocido que conecte a travs de la
mirada o de su cuerpo energtico (AURA) o a travs de la palabra o de un contacto fsico. Y
ah viene el desahogo INCOSCIENTE (es inconsciente porque si estuviera Consciente no lo
hara y la transformara, mas adelante te digo como transformarla) descarga toda esa energa
acumulada y si la otra persona tambin esta Inconciente, la recibe y modifica su estado
emocional.

Te muestro un ejemplo personal para que lo entiendas mejor. En una ocasin, estaba por
tomar el metro, me encontraba solo, cuando el tren llego, me sub y mire a un hombre que
estaba de frente a mi, l me grito efusivamente: -"que me ves, eh... que me ves!" El quera
pleito, yo ni lo conoca y en vez de contestarle a su enojo, levante mi mano y lo salude muy
amablemente: -"hola". El Seor reaccion de inmediato y levanto su mano tal y como lo haba
hecho yo y me saludo: "Hola". Fue algo maravilloso, era como si le hubiera dado un shock,
reacciono positivamente a lo que yo le haba enviado. Me di la vuelta y en la siguiente estacin
se bajo, venia con su esposa y dos hijos, al dar dos pasos fuera del tren se volteo y me dijo: -
"Joven, que le vaya muy bien" y yo le conteste -"Que le vaya muy bien y que Dios lo bendiga".

Ah esta la transformacin de la energa, el seor tenia una carga emocional tal vez provocada
momentos antes por alguna discusin con su esposa y el solo deseaba descargarla, contra
quien? Con el primero que se le topo, que en esa ocasin fui yo y gracias a que yo me
encontraba consciente en vez de responderle con otra agresin, le respond con amor.

Eso es lo que tenemos que hacer dar amor en todo momento y estar concientes, y esto te lo da
el poder de la meditacin. Te da la oportunidad de no engancharte con nada ni nadie y
transformar en positivo la energa de tu entorno, de estar DESPIERTO, CONSCIENTE en cada
momento y poder enfocar lo que quieres y hacer que se te manifieste con mayor facilidad.

Es por eso que debes tener mucho cuidado al expresar lo que dices, que solo sean cosas
positivas para ti y para los dems, cuando digas algo a alguien que sea siempre para enaltecer
su espritu.
Tu eres un SER y te lo reafirmo SER porque no solo somos el cuerpo sino que somos algo
ms grande que el cuerpo y la mente, somos un SER que se compone de un ESPIRITU al que
siempre hemos estamos conectados con nuestro SER SUPERIOR = DIOS.

Como te lo mencione anteriormente, estamos compuestos por un cuerpo fsico, uno mental y
otro emocional y juntos forman el espritu con el que somos esencia del Ser Superior formando
una UNIDAD.

Por lo tanto, todos estamos conectados con todos queramos o no, y podemos transformar
nuestra energa individual y hacer que se transforme la de los dems.
 Hacer ejercicio.
El ejercicio es un punto importante para tu sanacin fsica y mental. El cuerpo necesita
ejercitarse para mantenerse en forma y estar alerta. Es como si guardas un traje en el closet
durante un tiempo largo sin ponrtelo, se llena de polvo. Ejerctalo por lo menos 3 veces a la
semana. Te recomiendo el Yoga, (yoga=unin de mente cuerpo y espritu) este es un ejercicio
completo, te mantiene en forma fsicamente, mantiene alerta a tu mente y te conecta con tu Ser
Superior. Tambin puedes correr, caminar, hacer bicicleta, haz cualquier ejercicio que te haga
sentir bien y en armona, cualquiera que busque la paz pero hacerlo todo conscientemente, o
sea, realizar la actividad con tus cinco sentidos, sentir todo, cada movimiento de tu cuerpo, el
aire que roza tu cara, el aire que respiras, el sonido de tu corazn, en fin, estar en el momento
sin que tu mente haga juicio de lo que ests haciendo o pensando en el pasado o en lo que
tiene que hacer.

Comer sanamente.
Muy seguido desayuno un gran plato de fruta con granola, almendras, nuez, pasas y yogurt, y
un da un amigo me vio comiendo eso y me dijo: Uy que sano! Como si ya fuera raro comer
sano? Te invito a que comas sanamente por muchas razones, te mantiene ligero, saludable,
aporta muchas vitaminas y minerales a diferencia de la comida chatarra, es mas rica y ms
variable, ahora si como dicen: come frutas y verduras esto te ayuda a mantener tu mente mas
clara y enfocada en lo que quieres.

Dar siempre lo mejor de ti.

Que le estas dando a tu familia? A travs de la meditacin, te da la oportunidad de estar
consciente, esto te lo repito de nuevo porque ah esta la clave de muchas cosas que nos
suceden en nuestra vida y que debemos verlas YA! El presente es el nico momento que
existe, es un presente eterno que hay que vivir.

Al estar conciente puedes estar presente para que vivas cada momento contigo mismo y con
todos lo que te rodean. Ahora tienes que hacerte la pregunta siguiente: ests dando lo mejor
de ti en cada momento? Si tu mente te dice que mejor otros cinco minutos para seguir
durmiendo, si dejas para despus lo que puedes hacer hoy, si puedes ayudar a alguien pero
dices que mejor lo haga otro, si tus metas no las has cumplido, etc. Es porque todava tu vida
esta siendo controlada por el EGO, as que tienes que dejar a un lado a ese ente y hacerle
caso a tu Ser Superior cuando te diga: vamos ya levntate, tu puedes! Mira ese seor necesita
de tu ayuda, que bien se ve mi espos@ o novi@, tu vas a lograr esa venta. Enfcate siempre
hacia lo positivo y vas a lograr todo lo que te propongas.

Vive el presente, deja la resistencia.

Lo nico que existe en la vida es el presente, el pasado ya paso y el futuro no existe,
simplemente es un resultado de lo que haces en el presente. As entonces, hay que vivir como
lo dice el dicho: como si fuera el ultimo da de tu vida. Porque no sabes cuando sers llamado y
dejar este planeta.

Planea tu vida.
Enfoca toda tu atencin en lo que si quieres y logra tus sueos. Tu atraes todo aquello en lo
que pones tu atencin. Es importante que te des cuenta de esto, algunas personas les echan la
culpa a otros de las cosas que les suceden porque no tienen conocimiento de cmo funciona la
mente. Escucha bien esto: Todo lo que piensas lo atraes, todo aquello que mas le pones
atencin eso es lo que se manifiesta en tu vida. Tienes que alinear lo que deseas con lo que
piensas. As es, porque si tu estas pensando lo contrario a lo que deseas entonces se
manifiesta lo que piensas y no lo que deseas.

Para que me entiendas te pongo un ejemplo: supongamos que quieres bajar de peso, ese es tu
deseo, para empezar tienes que decretar (afirmar lo que quieres) que estas delgada (en
presente): estoy delgado, tengo un esbelto y maravilloso cuerpo , ahora tienes que
reafirmarlo con tus pensamientos cada vez que te veas en un espejo: que buen cuerpo tengo
y cada vez que alguien te diga lo contrario lo cancelas y decretas lo que quieres: Estoy delgado
y tengo un hermoso cuerpo

Que pasa con las personas que no se dan cuenta de esto? Pues simplemente que si estn
pensando lo contrario eso es lo que tienen. Una amiga me deca: quiero bajar de peso es
que estoy gorda y entonces le dije: ves lo que dices de ti? Si dices que estas gorda, pues
entonces eso es lo que se manifiesta, tienes que verte delgada! El subconsciente solo ejecuta
informacin, no sabe si es en serio o es broma. Tienes que visualizarte delgada y cuando
menos lo esperes te dars cuenta que estas bajando de peso y sin ninguna dieta. Cuida lo que
dices, piensas y sientes y transforma todo aquello por lo que realmente quieres que se
manifieste en tu vida.

Por lo tanto, es importante que desarrolles nuevas metas y te enfoques solo en ellas y vers
como la vida empieza a darte lo que le pides.

Dibuja tres columnas y escribe todo lo que quieres ver manifestado en tu vida tanto en lo fsico,
como en lo material y en lo espiritual. Escrbelo todo en presente.
Es recomendable leerlo dos veces al da cuando despiertas y antes de acostarte, al final dale
gracias a Dios que te lo ha concedido en armona para todo el mundo bajo la gracia y de
manera perfecta.
Fsico
Soy sano
Material
Tengo una hermosa casa de dos pisos, con tres recamaras, estudio, etc.
Espiritual
Vivo con una familia armoniosa.

Nota final: Espero que con esta gua puedas ayudarte y sigas en este camino de Luz. Que tu
ser Superior te conceda todo lo que te corresponde por derecho Divino.
NAMASTE.
ABD ALLAH