Ingredientes para Garbanzos con espinacas

frescas:
1 de 1/2 kg bote de garbanzos la marca Jae son buenisimos Un
manojo de espinacas frescas (se reducen mucho) aceite de oliva sal y
pimentn 1 diente de ajo un poquito de harina (si quieres integral)
caldo de verduras opcional 1 huevo cocido

Problemas con las medidas?

Conversor de medidas (pesos, volmenes, temperaturas...)

Quieres calcular las caloras? Contador de caloras

Cmo hacer Garbanzos con espinacas frescas
paso a paso:

Limpiamos primero las espinacas dejando las hojas verdes y en una

cacerola grande ponemos abundante agua con sal y cocemos las
espinacas unos 15 minutos ,escurrimos muy bien y ponemos la sartn
al fuego con aceite que cubra un poco mas del fondo casi un
dedo,picamos el ajo y lo echamos ,a continuacin el pimentn y una
cucharada de harina,le damos unas vueltas ,retiramos la sartn del
fuego y echamos las espinacas le damos a todo vueltas mezclando y
le damos otro hervor . En una cazuela abrimos el bote de garbanzos y
los ponemos a calentar ,si vemos que tiene poco liquido echamos un
poco de caldo de verduras,lo dejamos que cueza a fuego lento
,estarn enseguida ya que estn cocidos del bote ,echamos las
espinacas ,lo removemos todo con cuchara de madera y ya estar
listo ,en el plato adornamos con huevo cocido picado
Consejos y trucos para cocinar Garbanzos con
espinacas frescas:
Tambien se puede hacer dejando los garbanzos el dia anterior en
agua toda la noche ,pero esta marca la verdad son exquisitos ,a mi no
me merece la pena cuando tengo prisa.

Ingredientes para Garbanzos con espinacas

frescas:
1 de 1/2 kg bote de garbanzos la marca Jae son buenisimos Un
manojo de espinacas frescas (se reducen mucho) aceite de oliva sal y
pimentn 1 diente de ajo un poquito de harina (si quieres integral)
caldo de verduras opcional 1 huevo cocido

Problemas con las medidas?

Conversor de medidas (pesos, volmenes, temperaturas...)

Quieres calcular las caloras? Contador de caloras

Cmo hacer Garbanzos con espinacas frescas
paso a paso:

Limpiamos primero las espinacas dejando las hojas verdes y en una

cacerola grande ponemos abundante agua con sal y cocemos las
espinacas unos 15 minutos ,escurrimos muy bien y ponemos la sartn
al fuego con aceite que cubra un poco mas del fondo casi un
dedo,picamos el ajo y lo echamos ,a continuacin el pimentn y una
cucharada de harina,le damos unas vueltas ,retiramos la sartn del
fuego y echamos las espinacas le damos a todo vueltas mezclando y
le damos otro hervor . En una cazuela abrimos el bote de garbanzos y
los ponemos a calentar ,si vemos que tiene poco liquido echamos un
poco de caldo de verduras,lo dejamos que cueza a fuego lento
,estarn enseguida ya que estn cocidos del bote ,echamos las
espinacas ,lo removemos todo con cuchara de madera y ya estar
listo ,en el plato adornamos con huevo cocido picado

Consejos y trucos para cocinar Garbanzos con

espinacas frescas:
Tambien se puede hacer dejando los garbanzos el dia anterior en
agua toda la noche ,pero esta marca la verdad son exquisitos ,a mi no
me merece la pena cuando tengo prisa.