Selamat pagi untuk kesempatan untuk saling bertatap muka dikelas kita yang berbahagia ini dan beribu

nikmat lainnya yang tidak dapat kita hitung dengan jari-jari kita.

Dan tak lupa pula solawat beriringkan salam keruh nabi besar kita Muhammad salallahualaihiwassala
junjungan seluruh alam yang membawa kita dari alam kebodohan menuju alam yang berilmu
berpendidikan seperti saat yang kita rasakan saat ini.

Yang saya hormati dosen pembimbing mata kuliah pada hari ini yang telah memberikan saya
kesempatan untuk berpidato dihadapan hadirin sekalian menyampaikan sedikit pidato mengenai
kesehatan dilingkungan sekitar kita miskipun saya bukan dokter atau ahli gizi yang professional
mengenai masalah kesehatan saya hanya ingin mengingatkan bahwa kesehatan kita sangat dipengaruhi
oleh apa yang kita konsumsi oleh karna itu,kita harus sangat berhati-hati saat memilih makanan dan min
umanyang akan kita konsumsi. Dan yang saya hormati dan sayangi teman-teman sekalian. Baiklah saya
tidak akan memperpanjang mukoddimah saya marilah kkita masuk pada inti yang akan saya sampaikan.

Bagi anda pecinta minuman ringan atau minuman bersoda, kenyataan yang satu ini bisa membuat anda
berubah drastis untuk dan harus membenci minuman nikmat yang satu ini. Sekarang ini, banyak sekali
minuman ringan yang beredar dipasaran. Mereka hadir dalam kemasan, warna, rasa, dan merek yang
berbeda. Namun, taukah anda jika minuman menarik ini hampir tidak punya sisi positif untuk kesehatan
kita? Soda, dalam minuman ringan, tidak mempunyai sedikitpun nilai gizi atau nutrisi. Semua yang
terkandung di dalamnya hanyalah gula, kafein dan kalori dalam jumlah yang berlebih. Hal ini bisa
dibuktikan dengan melihat di sekililing kita. Orang-orang pecinta soda termasuk saya, pasti mempunyai
berat badan berlebih atau obesitas

Hadirin yang berbahagia, perlu kita ketahui bahwa soda dalam minuman ringan bersifat diuretik. Soda
akan meningkatkan produksi urin dan membuat kita sering buang air kecil. Jika hal ini tidak diimbangi
dengan menkonsumsi banyak air, kita akan mengalami dehidrasi. Minuman soda yang mengandung
asam fosfor ini memang akan mengahsilkan sensasi segar saat kita meminumnya. Akan tertapi,
gelembung-gelembung udara yang ada di dalamnya, semakin lama akan menggerogoti tulang sehingga
menjadi rapuh. Pada tulang, akan terbentuk lubang pori-pori yang akan mengakibatkan kita terserang
radang sendi atau osteoporosis. Selain itu, kandungan asam soda yang ada di dalamnya, juga akan
merusak gigi kita. Asam soda dan kadar gula yang tinggi akan merusak email gigi dan membuat gigi lebih
rentan terhadap kerusakan

Hadirin yang berbahagia, saat kita tau ternyata soda itu berbahaya bagi kesehatan, sebaiknya kita
berusaha mengurangi atau tidak mengkonsumsi soda sama sekali. Hal ini mungkin sulit, tapi tidak ada
yang tidak mungkin. Kita bisa mengurangi konsumsi soda secara bertahap, baik itu mengurangi ukuran
atau intensitas waktu meminum soda. Jika kita ingin minum soda, campurkan banyak es batu di
dalamnya, sehingga kadar soda akan berkurang.

Dengan cara ini, jumlah air yang kita minum lebih banyak daripada soda. Selain itu, kita bisa mengganti
minuman soda dengan minuman sehat lainnya. Banyak sekali minuman sehat yang bisa kita pilih, seperti
just buah, susu kedelai, air putih, atau susu rendah lemak. Setelah kita memutuskan untuk berhenti
minum soda, mungkin akan ada efek kecanduan kafein yang kita rasakan, seperti sakit kepala. Untuk
mengurangi gejala ini, kita bisa minum secangkir the hijau setiap pagi.

Demikian yang bisa saya sampaikan. Ada kurang dan lebihnya saya minta maaf. Terimakasih. Tetap
sehat dan tetap semangat.

Akhir kata, wabilahi taufik walhidayah

Wassalamualaikum Warrahmatullahi Wabarakatuh