1. Karbohidrat : Gandum, beras, Menyajikan Makanan PNEUMONI kentang, singkong, ubi jalar, Secara Benar jagung. 2. Protein : Daging, sapi, ayam, ikan, 1. Memilih bahan makanan yang telur, susu, tahu, temped an kacang- masih segar.
kacangan 2. Jangan merendam sayuran yang
3. Lemak : Minyak jagung, ikan sudah dipotong terlalu lama. Serat : Sayur dan buah-buahan 3. Gunakan peralatan memasak yang 4. Vitamin C dan Vitamin A bersih. Vit A : Hati, sayuran hijau tua dan 4. Jangan merebus sayuran terlalu kuning. lama. Vit C : Buah-buahan atau sayuran 5. Masaklah daging dan ikan sampai berwarna hijau dan kuning. benar-benar matang, lebih baik DisusunOleh : 5. Serat : Sayur dan buah-buahan direbus daripada digoreng. Yori Novriani 6. Jangan menggunakan bahan plastik 6. Cairan (Mencegah dehidrasi dan diproduksi ASI) untuk menyajikan makanana panas. 7. Hindari menghangatkan makanan 7. Iodium : Garam beryodium berkali-kali. AkademiKeperawatanPem erintah Daerah KabupatenSerang TahunAjaran 2016/2017 APA ITU NUTRISI NIFAS?? Pentingnya Nutrisi Akibat Kurangnya Nutrisi ibu nifas yaitu nutrisi yang Pada Ibu Menyusui Nutrisi Ibu seharusnya dikonsumsi ibu pasca melahirkan prinsipnya yaitu tinggi Menyusui kalori dan protein. -Pemulihan tubuh pasca Nutrisi di butuhkan oleh ibu post persalinan -Menghambat partum sebagai sumber tenaga, zat -Cadangan tenaga pemulihan tubuh pasca pembangun dan zat pengatur tubuh supaya pertumbuhan dan persalinan. -Kesehatan yang perkembangan bayi yang disusui dapat optimum -Kelelahan tumbuh dengan sehat dan memperlancar produksi ASI serta -Mempersiapkan untuk -Gangguan kesehatan dapat mempertahankan kesehatan ibu menyususi sehingga ASI sendiri. -Kurangnya produksi Ibu post partum memerlukan makanan untuk bayi berkecukupan. ASI. yang mengandung tinggi protein, sayuran daun hijau dan buah-buahan setiap hari.