POR QUE AINDA

NO DEU CERTO?

IGOR OLIVEIRA
 SUMRIO

Copyright ..........................................................................................................................3
Dedicatria .......................................................................................................................4
Sobre o livro .....................................................................................................................5
Sobre o autor ....................................................................................................................6
Porque voc ainda no passou - e talvez nunca passe .....................................................7
Minha definio de sacrifcio .........................................................................................12
O seu maior erro .............................................................................................................14
Como criar passarinhos me ajudou a passar num concurso pblico ............................16
Abrace o desconforto ......................................................................................................18
O nico dia fcil foi ontem .............................................................................................20
Princpios bsicos da motivao ....................................................................................22
O local onde a aprovao acontece ................................................................................26
Domine sua ansiedade ...................................................................................................29
Elegncia .........................................................................................................................31
F na misso ...................................................................................................................33
Voc se comporta como gostaria? ..................................................................................35
O caminho fcil do extremismo .....................................................................................39
Lave o queijo cottage ......................................................................................................41
O dia em que falhei miseravelmente .............................................................................44
Votos de sacrifcio ..........................................................................................................48
Quando voc seu pior inimigo ....................................................................................52
A frmula definitiva para passar num concurso pblico ..............................................56
O fluxo do momento ......................................................................................................58
Como mergulhar no rio do momento ............................................................................61
Engatinhe, ande e corra .................................................................................................65
Cegueira sistmica .........................................................................................................70
Use seu crebro para passar ..........................................................................................73
Como ser mais eficiente, parte 1 - o conto do enrolador ...............................................77
Como ser mais eficiente, parte 2 - Parkinson, o implacvel .........................................81
Como ser mais eficiente, parte 3 - Pareto, o sagaz ........................................................85
Como ser mais eficiente, parte final - quando Joseph conhece Richard ......................89

i
O otimismo realista (O Paradoxo de Stockdale) ...........................................................93
Voc ainda tem mais 20% ..............................................................................................96
O pior no to ruim .....................................................................................................98

ii
 COPYRIGHT

CopyrightIgor Oliveira 2015. Todos os direitos reservados.

Este e-Book gratuito e sua comercializao vedada.
A reproduo de partes ou do todo permitida apenas se citada a fonte.
Reviso textual Isabela Oliveira Corra.

iii
 DEDICATRIA

Para meus pais, Maria do Carmo e Osmar, que ensinaram a um menino agitado e
bagunceiro que sambar num ritmo diferente no necessariamente ruim. Minha
viso otimista do mundo e tudo que sou hoje devo a vocs. Tento honrar todos os
dias o esforo que vocs fizeram por mim.
A meu irmo, Italo "Baxim", que divide comigo divagaes sobre o sentido da vida,
operaes especiais no Afeganisto e viagens espaciais. No final das contas, bom
demais ouvir voc. Ainda mais quando voc paga o almoo.
Amo todos vocs!

iv
 SOBRE O LIVRO

De tanto lidar com pessoas, voc acaba descobrindo umas coisas bem curiosas. Uma
delas que a maioria das pessoas confusa com relao a quase tudo. Passam a vida
buscando algo que na verdade no sabem o que . No vejo problema nisso em relao
a situaes corriqueiras. Mas quando preciso um esforo disciplinado, como na pre-
parao para um concurso pblico, por exemplo, essa indefinio se torna um grande
problema. Digo isso porque percebi que apenas pensamentos disciplinados geram
aes disciplinadas. J pensamentos confusos geram aes incuas, que servem ape-
nas para nos cansar.
Outra constatao interessante que a maioria dos alunos com os quais lidei sabi-
am estudar, porm no conseguiam faz-lo. No era a falta de uma tcnica de estudo
reveladora que impedia a prtica de uma rotina eficiente de preparao. Para a minha
surpresa, quase todos os alunos conheciam as tcnicas, porm no conseguiam aplic-
las. como uma pessoa que sabe que necessita se alimentar bem e fazer atividade fsi-
ca para emagrecer, no entanto no consegue aplicar a teoria prtica.
Os artigos deste modesto trabalho foram escritos no ano de 2015 e se originaram
da minha curiosidade em buscar solues prticas para aperfeioar as habilidades ne-
cessrias implementao de uma rotina disciplinada, seja ela qual for.
Quase todos eles partem de um princpio bsico: o comportamento, no o pen-
samento, que define quem voc e o resultado de suas aes. A maioria de ns espera
uma motivao externa ou interna para comear a malhar, estudar ou fazer qualquer
outra atividade que exija esforo disciplinado. Isso foi o que aprendemos ao longo da
vida. No entanto, uma noo incompleta do processo. Pelo menos foi o que eu perce-
bi observando alunos e soldados, quando era oficial das Foras Armadas.
A lgica proposta no contexto deste livro outra: primeiro voc faz, depois voc
pensa. E de tanto fazer, o comportamento ir modular os pensamentos, transforman-
do voc em um exmio executor. E basicamente disto que voc precisa para passar
num concurso pblico: executar.
Espero que o livro lhe seja til! Forte abrao!
Igor Oliveira.
Madre de Deus de Minas-MG, dezembro de 2015.

v
 SOBRE O AUTOR

Igor Nascimento Oliveira foi piloto de helicptero da Marinha do Brasil, onde serviu
por quinze anos. Formou-se na Escola Naval em 2002 como oficial Fuzileiro Naval.
Trabalhou ainda na Agncia Nacional de Aviao Civil (ANAC) e atualmente servidor
da Superintendncia de Seguros Privados (SUSEP). Atua como coach para concursos
pblicos no Ponto dos Concursos.
Escreve por hobby e para organizar seus pensamentos.

vi
 C A P T U LO 1

PORQUE VOC AINDA NO PASSOU - E

TALVEZ NUNCA PASSE

Se voc no est disposto a arriscar,

esteja disposto a uma vida comum
~ Jim Rohn

Neste exato momento milhes de pessoas esto estudando para concurso pblico no
Brasil.
E uma coisa fato. A maioria no ir passar.
H pessoas que esto estudando agora que nunca chegaro perto de tomar posse
num cargo pblico. No estou fazendo terrorismo, mas me baseando em dados concre-
tos. Como sei? Ora, simples. No h vagas para todos. A oferta de vagas quase sem-
pre esmagadoramente menor que o nmero dos candidatos. Ou seja, sempre haver
candidatos sobrando.
Apesar de ser assustadora, a relao candidatos versus vagas no , em si, o moti-
vo das pessoas no lograrem xito no concurso de seus sonhos. A formao acadmi-
ca, apesar de ajudar indiretamente, tambm no a principal responsvel pelas desis-
tncias ao longo do processo. So fatores relacionados personalidade do indivduo
que mais contribuem para o sucesso ou fracasso dos candidatos.

7
 De fato, quase sempre, a prpria pessoa que se autossabota durante a jornada.
A maior parte dos que iniciam a marcha desiste por motivos aparentemente inexplic-
veis, totalmente alheios sua vontade.
Antes de mais nada, que fique claro que quem passa em concurso no melhor
que ningum, nem mais inteligente. H pessoas de m ndole e babacas em todos os
crculos sociais e econmicos. A aprovao no vai transformar voc em algo que voc
j .
No entanto, a pessoa que passa em concurso pblico apenas se comportou de
uma forma que favoreceu sua prpria aprovao. Veja que eu disse comportou, no
disse nasceu. Comportamento escolha e para voc passar voc deve fazer as esco-
lhas certas.
Simplificando, nesse meio, h dois tipos de candidatos: os que desejam passar e
os que querem passar. Se voc estuda h algum tempo sem lograr xito, muito prova-
velmente voc apenas deseja passar. No quer de verdade.
As pessoas que desejam passar e melhorar de vida representam a maioria dos
candidatos. Elas desejam ter uma casa melhor, um carro mais bacana, usar roupas de
marca, viajar, conhecer a Disney, enfim fariam de tudo para ter uma vida mais plena.
No h nada de errado em querer melhorar de vida e realizar sonhos materiais legiti-
mamente. No disso que estou falando. As pessoas que querem tambm tem seus so-
nhos, assim como as pessoas que desejam. Entretanto, h diferenas bsicas entre
elas. E justamente so essas diferenas de comportamento que definem quem vai con-
seguir derrubar o muro e quem vai ficar chorando pelos cantos.
Tome nota:
Quem deseja passar no acredita de fato que vai passar. A pessoa que desejaria
melhorar de vida estuda com o pensamento de que quem sabe d certo um dia.
Quem quer de verdade estuda com sangue nozi e o corao cabiludu (ou seja, muita
vontade). A pessoa que quer senta para estudar e age de uma maneira que aquele seu
esforo vai, de alguma forma, produzir algum efeito positivo em sua vida. Quem dese-
ja passar um jogador. Quem quer passar um soldado. E, de uma forma geral, ns
validamos com atitudes aquilo que acreditamos. Se voc se nutre com pensamentos po-
sitivos de esperana, voc ir agir de forma a validar esses pensamentos. Quem no
acredita que vai passar, no estar disposto a fazer o que for preciso, o tempo que for
necessrio e criar uma srie de restries ao seu avano. Vou dar um exemplo pessoal
para voc entender melhor o que querer de verdade. Quando eu estudava, meu supe-
rior na Marinha me chamou para comunicar que minha casa na vila dos oficiais havia
sido liberada, me deu os parabns e perguntou quando eu iria me mudar. Agradeci e

8
disse que no iria me mudar, pois iria fazer apenas uma mudana naquele ano, depois
que eu fosse aprovado num concurso pblico (no havia nem edital na praa). Preferi
pagar aluguel at o final do ano que me mudar para a vila dos oficiais. Acabou que foi
justamente naquele ano que passei e me mudei definitivamente. Endossei com aes
aquilo que eu acreditava.
A vida dos que desejam baseada no mas. Eu adoraria passar para Auditor
da Receita Federal, mas eu no gosto de Contabilidade. Eu queria tanto passar no
concurso do BACEN, mas to difcil. Eu estou estudando, mas vai levar muito tem-
po, a concorrncia grande. Eu desejaria tanto passar para o TCU, mas nossa, mui-
to complicado. A vida dos que querem passar guiada por uma espcie de cegueira.
Na verdade, o foco dos que querem passar muito estreito. Eles veem a misso e nada
mais. O restante (respeitando o bom senso natural) obstculo que deve ser ultrapas-
sado. Matemtica? Eu aprendo. Uma hora eu aprendo. Concorrncia? T nem a,
deixa eu estudar. A pessoa que deseja passar d nfase aos obstculos. A pessoa que
quer passar d nfase na sua capacidade de continuar de alguma forma.
Os que desejam adoram se fazer de vtimas. A culpa do CESPE, que tem esse
estilo canibal. A culpa do material que escolhi, professor ruim. A culpa dos
meus pais ou do meu marido/esposa, que no me do fora. Agora eu pergunto a
voc: quem escolhe estudar ou no? Voc. Quem decide se vai ver NETFLIX ou sentar
na escrivaninha? Voc. Quem escolhe agir ou no? Voc. A culpa, quase sempre, sua.
No quero dizer sempre, pois no conheo a vida de todo mundo. Mas, pelo que eu j
vi, a responsabilidade pelo fracasso ou sucesso da jornada da prpria pessoa. Quem
passa cria sua preparao e se sente responsvel por ela. No existem vtimas aprova-
das.
- Quem deseja melhorar de vida e no quer de verdade arruma desculpa para
tudo. Os desejadores so os mestres da racionalizao. Hoje no deu, porque meu
trabalho, sabe como , foi puxado. Hoje no deu, porque, nossa, esse friozinho d
uma vontade de comer uma pizza, n? Ah, preferi nem estudar, porque eu s tinha
uma hora. Quem deseja mestre em apontar dificuldades. Quem quer mestre em
ignorar o drama. Ignorar a dor, o desconforto e as pequenas distraes pelo caminho.
Como disse, foco estreito, foco na misso.
Quem deseja vive com culpa do passado e do futuro. Quem no estuda, mas de-
seja melhorar de vida vive com culpa. Culpa de no ter estudado quando podia, claro.
Mas culpa tambm com relao aos dias futuros que ele no estudar, pois quem dese-
ja e no quer sabe que no vai estudar, tamanha a falta de f em si mesmo. A nica cul-
pa que a pessoa que quer de verdade carrega a de no ter estudado mais ontem, pois

9
foi vencido pelo cansao fsico. Mas uma culpa que nem culpa direito. apenas um
sentimento de que poderia sempre um pouco mais. o que impulsiona a pessoa que
quer: querer melhorar sempre.
Os que desejam passar sentem inveja de quem passa. Costumo escutar s vezes
no estudei hoje, porque fiquei sabendo que meu amigo de infncia passou e ele era
mais burro que eu na escola. Isso me abalou. Esse sentimento, na verdade, chama-se
inveja e muito feio. Observe as pessoas que passaram e deseje estar ali tambm. Sin-
ta-se merecedor de servir ao lado das pessoas que voc admira. Muitos deles sero
seus colegas de trabalho daqui uns dias. Veja quais comportamentos as pessoas que
passaram tiveram em suas preparaes e tome para voc os bons exemplos. Sentimen-
tos mesquinhos de inveja e revanchismo nunca, na histria da humanidade, levaram
algum a algum lugar. No se compare e adote uma postura mais grata com relao
sua vida.
Quem deseja se arrasta. Para quem no quer de verdade o momento do estudo
como uma tortura. No estou dizendo que estudar para concurso a coisa mais legal
do mundo. Mas o que precisa ser feito para ser aprovado. E se precisa ser feito, que
tentemos encontrar prazer na jornada por dois motivos: (i) voc no sabe quando vai
passar e, portanto, estudar ser a sua realidade por tempo indefinido e (ii) seu rendi-
mento ser muito melhor se estudar com vontade. Como disse, endossamos com aes
aquilo que acreditamos. Se voc acha estudar chato, voc no validar sua crena atra-
vs de seu comportamento. Repita com voc mesmo: estudar massa! Vou aprender
coisas novas, por meio das quais melhorarei de vida! Pare de se arrastar e viva sua
preparao. Se voc no viver o processo, muito provavelmente no obter o sucesso.
A pessoa que deseja adora reclamar. Voc j viu uma pessoa aprovada num
bom concurso reclamando de tudo o tempo todo? A matria chata, detesto estudar,
o processo injusto. Talvez voc tenha visto, mas eu nunca vi. Ao invs de reclamar,
seja grato pela oportunidade que est tendo de se aperfeioar com seu prprio esforo.
Voc acaba atraindo o que emana. Se voc reclama o tempo todo, voc atrair at voc
um monte de obstculos. Voc j notou como sofrida a vida de quem reclama? Seja
positivo e pare de reclamar!
O pior de todos: falta de humildade. s vezes recebo uns e-mails do seguinte
tipo: estou te escrevendo, pois quero ver como esse negcio de coaching para con-
cursos. T precisando passar num concurso logo. Desse jeito mesmo, sem nem bom
dia. A eu pergunto: voc estuda como? A pessoa diz: eu fao assim. Eu digo: tal-
vez seja por isso que voc no tenha passado. Isso algo a ser corrigido. A pessoa,
quando responde, diz assim: mas assim que eu fao, so esses os livros que eu gos-

10
to, ento assim que vou fazer. Ento t, n? Abra mo da necessidade de estar sem-
pre certo e veja o que as pessoas aprovadas tem a lhe oferecer. No precisa contratar
um coaching. No estou dizendo isso. Estou dizendo para voc se abrir para novas pos-
sibilidades. Quando estava endividado e olhava para aqueles livrinhos de educao fi-
nanceira na estante da livraria pensava comigo: que chatice! Mas o universo tem um
mecanismo lindo para lidar com a falta de humildade e egos inflados: sofrimento.
Quem no tem humildade de aprender, assim como eu no tive naqueles tempos som-
brios, sofre at se ver numa posio em que a nica sada pedir ajuda. Isso lindo!
Imagine se no houvesse essas engrenagens invisveis por a? Quantas pessoas com po-
tencial ficariam anos batendo a cabea na parede por falta de humildade. O sofrimen-
to uma oportunidade de crescimento.
Ningum nasce com o direito legal de ser bem sucedido. Voc tem que brigar
pelo sucesso. Os cargos vagos no so tronos esperando por herdeiros, mas por guer-
reiros.
Quem quer passar de verdade entra para ganhar. Ns s conseguimos aquilo que
realmente queremos. Querer com o corao. Desejar com a cabea, com a razo.
Voc sabe que passar o melhor para voc, mas voc no quer de verdade. Quem quer
assume o compromisso firme de ser aprovado. Quem deseja, gostaria de ser aprovado.
Estudar para concurso no um encontro de jovens. preciso sacrifcio com res-
ponsabilidade, comprometimento, estratgia e profissionalismo.
A partir disso, faa-se a seguinte pergunta: que tipo de vida eu quero levar? Vou
abandonar meus sonhos? Vou perder a briga invisvel que se desenrola na minha men-
te? Lute por aquilo que acredita! E endosse sua crena com aes.

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 C A P T U LO 2

MINHA DEFINIO DE SACRIFCIO

Seja o que for que voc faa, voc tem

que sustentar uma posio, quer pela
excelncia, quer pela mediocridade
~ Brandon Webb

Michael Monsoor, um elemento de operaes especiais da Marinha Americana, estava

em um telhado no Iraque lutando contra insurgentes, quando um dos inimigos lanou
uma granada em direo a sua equipe. A granada ricocheteou em seu peito e caiu no
cho.
Monsoor no pensou duas vezes. Pulou em cima da granada para absorver o im-
pacto da exploso. Monsoor faleceu 30 minutos aps o evento, longe de casa, em 29
de setembro de 2006. Todos os outros integrantes da equipe sobreviveram.
Um detalhe importante que Monsoor era o nico no telhado que tinha acesso
direto a uma rota de fuga. Era o nico que tinha chances reais de sobreviver. Mas esco-
lheu o sacrifcio. Com certeza, naquele momento, ele no pensou que deixaria de ir na
Disney com seus filhos ou que no poderia quitar a hipoteca de sua casa. Ele agiu con-
duzido por um propsito grande. E justamente isso que as pessoas que esto dispos-
tas a se sacrificar fazem: elas so guiadas por sentimentos nobres de honra e dever.
Pessoas que pensam apenas em dinheiro ou em glria, raramente conseguem susten-
tar, por grandes perodos de tempo, a paixo necessria para dar cabimento tarefa.

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 Quando estudava para um concurso pblico e me sentia pequeno diante do desa-
fio, eu sempre trazia tona meus propsitos, como, por exemplo, ter mais tempo para
minha famlia e permitir que minha esposa dormisse em paz sem a incerteza de despe-
dir do marido todos os dias e no saber se ele iria voltar ou no. Jamais pensava que a
aprovao em um bom concurso permitiria ter uma casa com piso importado ou usar
a roupa da moda. A nobreza dos meus sentimentos impulsionou minha vontade e anes-
tesiou a dor oriunda dos sacrifcios.
E foram muitos.
Era preciso sacrificar meu lazer particular para garantir que meu filho tivesse
uma boa lembrana de sua infncia, mesmo durante minha preparao.
Era preciso sacrificar minha carreira para dar paz a minha esposa.
Ningum que se sacrifica de verdade o faz por motivos pequenos ou mesquinhos.
Monsoor no pulou na granada por vingana, para aparecer ou dar autgrafos. Ele
no deu chilique e nem reclamou que era a sua vez. A misso estava clara em sua
mente: ele fez porque tinha que que ser feito.
Michael Monsoor foi condecorado, postumamente, em uma cerimnia na Casa
Branca, com a mais alta homenagem das Foras Armadas Americanas, a Medalha de
Honra, por sua bravura e patriotismo. No seu tmulo est escrito NO REGRETS (sem
arrependimentos).
Essa a minha noo de sacrifcio. Relacionada ao cumprimento altrusta do de-
ver. A fazer o que precisa ser feito, com amor e devoo, sem esperar nada em troca.
Se no for assim, o desconforto vai falar mais alto e voc vai abandonar sua misso.
preciso um propsito nobre para se sacrificar.
Se voc est achando contabilidade ou matemtica difcil demais, ou que o mun-
do no conspira a seu favor e que sua aprovao est demorando, sugiro que reveja
sua definio de sacrifcio. Pode estar precisando.

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 C A P T U LO 3

O SEU MAIOR ERRO

O corao no se conforma com o que o

crebro tenta impor
~ Albert Einstein

Sob o ponto de vista da evoluo, as regies mais interiores do crebro so aquelas

mais antigas, que se formaram primeiro. Elas so responsveis por uma srie de roti-
nas automticas que polvilham seu dia, muitas das vezes sem voc perceber. Escovar
os dentes um exemplo dessas rotinas que executamos sem pensar.
J a parte superior do crebro foi a ltima a se formar e est relacionada nossa
capacidade analtica.
Quando repetimos, inmeras vezes, uma determinada tarefa utilizando as regi-
es superiores, o crebro internaliza esse comportamento e o aloca nas regies inferio-
res. uma forma de economizar energia, pois imagine se tivssemos que analisar mi-
nuciosamente cada pequeno procedimento que envolve as tarefas simples do cotidia-
no. Seria um grande desgaste viver assim.
No entanto, essa regio mais primitiva no est destinada apenas a tarefas peque-
nas. Todo comportamento que exige um grau de automao executado por essa par-
te do crebro. Voar um helicptero, por exemplo, demanda uma srie de pequenos mo-

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vimentos coordenados para decolar e pousar a aeronave. Outro exemplo. Um atleta de
futebol no analisa cada drible que faz. uma reao automtica do crebro.
Quando voc tenta analisar aquilo que voc precisa apenas fazer como se o
Neymar entregasse o controle dos seus dribles a um cientista esportivo. A parte superi-
or do crebro sabe analisar, mas no sabe cumprir.
Esse o seu maior erro.
Quando chega o momento do seu estudo e voc comea a analisar se vai ou no
passar, se o que est estudando certo ou suficiente, como se voc tentasse driblar
utilizando o cientista. O correto aqui seria confiar na parte inferior do seu crebro e ir
imediatamente para escrivaninha sem pensar.
As minhas melhores performances de voo durante o curso de pilotos foram aque-
las em que confiei nos meus instintos e deixei a parte de baixo do crebro trabalhar. J
os meus piores rendimentos foram aqueles em que eu decidi analisar, durante o voo,
se iria me sair bem naquele dia.
Toda vez que voc tenta analisar aquilo que voc necessita apenas cumprir, voc
no tem um bom rendimento na atividade proposta.
Quando um determinado edital publicado e voc no est se preparando para o
mesmo, a parte de cima do seu crebro comea a analisar as alternativas disponveis
para voc desempenhar bem aquela tarefa. O certo aqui seria voc apenas cumprir os
critrios estabelecidos por voc durante a fase de planejamento.
O que mais pode ser feito?
O jogador de futebol tem cimes do cientista e vice-versa. Para agradar a ambos,
basta reservar um perodo para atender as duas entidades. Faa sala tanto para o joga-
dor de futebol quanto para o cientista. Ou seja, reserve um momento para pensar, que
seja diferente do momento de estudar. A hora do estudo no deve ser utilizada para
traar planos ou duvidar de sua capacidade. Faa isso em outro momento.
Entender como esses mecanismos mentais funcionam e utilizar isso a seu favor
uma forma de se frustrar menos e dar cabimento aos seus projetos.

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 C A P T U LO 4

COMO CRIAR PASSARINHOS ME AJU-

DOU A PASSAR NUM CONCURSO
PBLICO

Todas as pessoas grandes foram

crianas um dia, mas poucas se lembram
disso
~ O Pequeno Prncipe

Quando eu era criana adorava criar passarinhos. Hoje j no gosto mais de v-los pre-
sos. So mais bonitos soltos. Mas na dcada de oitenta essa era uma prtica comum no
interior de Minas. Eu tinha muitas gaiolas, cerca de dez. Alm disso tinha um cachor-
ro, o Rex.
Eu era extremamente zeloso com as aves. Gostava de ver as gaiolas limpas e os
animais muito bem tratados, com gua e comida fresca todos os dias. Ter essa respon-
sabilidade me obrigava acordar uma hora mais cedo que meus colegas de escola. Eu
tinha um planejamento de pegar gaiola a gaiola, limpar o cho, jogar areia, trocar a
gua, soprar o alpiste, colocar vitamina para cada um dos pssaros. Havia ainda algu-
mas idiossincrasias, como a alimentao dos canrios, em que era necessrio cozinhar
um ovo todos os dias pela manh como reforo alimentao.
Constantemente saa com minha bicicleta e o Rex pela cidade em busca de exem-
plares raros que adquiria simplesmente base troca e geralmente com pessoas bem
mais velhas.
Analisando hoje, observo que eu tinha uma pequena empresa de aves.

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 A essa altura voc pode estar se perguntando: o que isso tem a ver com concurso
pblico?
Ora, tudo. Nessa poca eu tinha nove anos de idade e uma responsabilidade que
meus amigos no tinham. Por diversas vezes abandonei o pique na praa para levar
uma ave ao veterinrio local. Ao criar pssaros, sem ningum me mandar, desenvolvi
habilidades de autorregulao e planejamento, fundamentais a qualquer empreitada
na vida. Desde novo eu aprendi a postergar um prazer imediato (pique) em prol de um
objetivo futuro (pssaros bem cuidados).
H estudos interessantes nesse sentido na rea da psicologia. Existe at um bem
famoso que coloca crianas de quatro anos em frente a um doce com a seguinte propos-
ta: se voc no comer esse doce por quinze minutos voc receber dois. O grupo de cri-
anas que se saiu bem no teste aos quatro anos de idade teve menos incidncia de gra-
videz na adolescncia, uso de drogas e lcool. Alm disso, tinha empregos melhores e
era menos endividado quando adultos que o grupo que detonou o doce na hora.
A capacidade de autodisciplina, como a que eu adquiri ao criar meus pssaros,
foi fundamental no sucesso dessas crianas. At mais que o passado econmico.
No coaching, os meus melhores alunos so aqueles que conseguem evitar o
Whatsapp para estudar naquele dia. Eles so capazes de visualizar antecipadamente o
resultado de suas escolhas e agir visando a algo melhor no futuro. Alunos que tiveram
uma infncia pobre e encararam as dificuldades como desafios, no como motivo de
autopiedade, treinaram, desde novos, a enfrentar os estudos com alegria e seriedade.
Uma boa notcia? Autorregulao uma habilidade que possvel desenvolver.
Prticas esportivas so bom vetores. No esporte voc obrigado a fazer um grande es-
foro para atingir melhores resultados. Voc, ao invs de ver TV at tarde da noite,
tem que dormir cedo. No lugar do hambrguer, uma salada. Toda prtica em que pre-
ciso trocar um prazer imediato em prol de um benefcio futuro, ali voc est treinando
sua autorregulao. E, como acontece com todas as nossas habilidades sutis, a prtica
em uma rea transborda seus efeitos para outras reas, inclusive estudar para um con-
curso pblico.
Ler moleza. Todo mundo sabe, afinal. Conseguir ignorar os prazeres imediatos
(ou os problemas) e sentar todos os dias para estudar que o grande desafio.
Se seu filho lhe pedir um animalzinho ou ento para entrar na aula de futebol, o
que voc faria? Quando meu filho me pediu um coelho, no pensei duas vezes, fui l
correndo e comprei um pra ele.

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 C A P T U LO 5

ABRACE O DESCONFORTO

Qualquer mudana, mesmo uma

mudana para melhor, sempre
acompanhada de inconvenientes e
desconfortos
~ Arnold Bennett

Esses dias acordei s 05h da manh, como sempre fao, para meditar, responder aos
alunos e fazer minha atividade fsica diria. Estava frio e a cama muito convidativa.
Imediatamente minha mente se encheu de pensamentos sabotadores e eu fiquei me
questionando o motivo dos meus esforos.
Pra qu fazer isso agora? Por que no deixar para mais tarde? Eu preciso real-
mente passar por isso? Gostaria tanto que fosse diferente?
Consciente de que estava perdendo a guerra pra mim mesmo, decidi abraar de
vez o desconforto. Ao invs de negar a realidade (fria, por sinal), passei a aceit-la e,
com menos esforo que o usual, levantei-me e fui para o meu banho.
Tenho certeza que voc, por diversas vezes, ao sentar para estudar, j passou por
situao semelhante. Voc se dirigiu para a escrivaninha, mas duvidou de sua capaci-
dade ou de que todo aquele esforo renderia algum fruto. Voc rotulou a matria como
difcil ou chata e ao, invs de abraar o desconforto, voc o negou, fugiu e procurou
por algo mais fcil para fazer, como mexer no celular ou ver sua srie de TV favorita.

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No dia seguinte, sofreu com a ressaca da indisciplina e tentou justificar para voc mes-
mo porque no conseguiu.
Eu tambm j fiz isso e me senti mal, assim como voc. Mas aprendi que a indis-
ciplina surge do nosso julgamento. Voc foge de situaes ruins e tende a se aproxi-
mar de situaes boas. Mas no h bom ou ruim. No h matria difcil ou fcil. H
apenas a matria. O julgamento por sua conta. E esse julgamento a runa da sua dis-
ciplina, pois, ao rotular fatos e objetos, voc se v obrigado a escolher entre duas reali-
dades: a dura, representada pelos estudos, ou a boa, representada pelo sof, pelo
smartphone ou, no meu caso, pela cama quentinha.
Quando voc no julga, voc no nega, pois a negao o produto de um julga-
mento parcial. E toda negao da realidade gera sofrimento. Eu neguei o frio e voc,
provavelmente, os livros. Ao julgar e negar, fomos obrigados a escolher. E se escolher-
mos errado, sofremos por isso.
Quando estiver estudando, ao invs de negar a realidade, tente isso por alguns se-
gundos. Pare o que est fazendo, retome a conscincia e preste ateno aos objetos ou
pessoas ao seu redor. No julgue, nem imagine como voc gostaria que fosse. Apenas
faa um esforo para enxergar a realidade como ela realmente . No rotule a matria,
o livro ou a banca. Apenas presencie o momento. E leia. E respire. De forma vigilante e
disciplinada. No h esforo em suas aes. H apenas a ao. Quando voc menos no-
tar, voc ter cumprido sua meta. E ter orgulho de si mesmo. E ir querer sentir isso
amanh novamente. Porque bom e traz uma paz verdadeira, que somente os verda-
deiros guerreiros sentem ao sair do campo de batalha. A paz do dever cumprido.
Essa a verdadeira disciplina. De fazer o que preciso ser feito, mas sem tortura
mental.
Em momentos de desespero, as pessoas tendem a confundir disciplina com eufo-
ria. Mas essa no a verdadeira disciplina. Pois a euforia passa e para de alimentar
sua vontade. A verdadeira disciplina calma, serena, constante e uma exclusividade
dos que abraam o desconforto, porque no o julgam.

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 C A P T U LO 6

O NICO DIA FCIL FOI ONTEM

No tente ser uma pessoa de sucesso. Em

vez disso, seja uma pessoa de valor
~ Albert Einstein

Um dos tipos de mensagem que eu mais recebo de candidatos agoniados, relatando

que no conseguem se manter presos ao planejamento traado em face de eventos
inesperados na rotina. o famoso: s porque eu comecei a estudar tudo de ruim est
acontecendo comigo professor.
O que voc deve entender que, para cumprir sua misso, o dia no precisa ama-
nhecer ensolarado, com nuvens de algodo doce no cu e fadas cantando no jardim.
As pessoas tem mania de condicionar seu comportamento s circunstncias e no li-
dam bem com os estudos quando as coisas fogem do controle.
Quando eu estudava para concurso, praticamente todos os dias eram complica-
dos. Toda sorte de dificuldades povoava minha rotina: minha esposa de TPM aborreci-
da com alguma coisa, meu filho de dois anos clamando por minha presena, meu co-
mandante me ligando de madrugada para voltar imediatamente para o esquadro
para o resgate de algum ferido, meu amigo de todos os meses vindo me visitar (che-
que especial), entre outros. Isso quando tudo no acontecia de uma vez ou eu era man-
dado para uma misso de duas semanas no meio do Pantanal , o que me impossibilita-

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va de estudar. A impresso que eu tinha era que sempre piorava e o nico dia fcil na
verdade havia sido ontem, fazendo aluso a uma famosa frase militar.
No vou dizer que esses acontecimentos nunca me influenciavam ou que estuda-
va bem todos os dias, mas eu ansiava por guerra. Tinha um sonho e estava disposto a
me doar por ele, mesmo que eu tivesse que estudar atolado de trabalho, endividado,
brigado com a patroa ou tendo que administrar o furor de uma criana de dois anos.
Quase nunca estudava o tanto que julgava suficiente. Cansei de estudar por trin-
ta minutos, uma hora por dia. No entanto, eu sempre ficava agradecido com a oportu-
nidade de estar estudando e alegre por no desistir. Alm da gratido, a autossugesto
positiva era minha companheira e uma frase que sempre guiava meus esforos era
voc pode no ter tempo ou condies, mas raa no se vende em prateleira, ningum
pode comprar e isso voc tem de sobra.
O que est em jogo aqui no a qualidade de seus estudos ou a beleza de sua pla-
nilha de horas lquidas, mas sua autoconfiana. Isso porque, se voc consegue, mesmo
sob fogos, cumprir suas tarefas, o msculo da sua autoestima vai ficando cada vez
mais forte. Consequentemente, a sua fora para enfrentar seus medos aumenta. O con-
trrio tambm verdadeiro: se a cada pequeno problema voc ceder, dentro em breve
voc desistir, antes mesmo de comear, tudo porque no confia na sua capacidade de
sustentar o esforo. Assim eu lhe digo que se tem algo que voc deve proteger sua au-
toconfiana.
A vida de todos ns tem altos e baixos. Ter problemas no uma exclusividade
sua. Mas h aqueles que focam nos problemas e outros que direcionam sua ateno
em cultivar o pouco que tem, tanto em termos de tempo, quanto em termos de cora-
gem.
H certas rotinas que devem ser executadas, mesmo quando no queremos. Se
seu filho brigasse para no escovar os dentes, o que voc faria? Iria deixar que os den-
tes dele apodrecessem? No! Ele TEM que escovar e pronto. Se voc quiser passar
num concurso, faa o mesmo: estude e pronto! No condicione o seu rendimento e
aprenda a se tornar imune ao tempo e ao cansao. Sem se esquecer que a maior imuni-
dade deve ser contra seus prprios pensamentos. Com efeito, a maioria das vezes que
um aluno no cumpre suas metas por problemas autofabricados. No existem no
mundo real. Ele inventou e se deixou levar.
No viva sob o lema do se eu acordar bem disposto, concentrado, motivado eu
vou render muito nos estudos. Desenvolva a habilidade de fazer o que deve ser feito,
independentemente de como voc se sente a respeito. Ajuda a cuidar da sade bucal e
a passar no concurso pblico tambm.

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 C A P T U LO 7

PRINCPIOS BSICOS DA MOTIVAO

Mtodos, pode haver milhes, mas

princpios so poucos. O homem que se
guia por seus princpios pode ter sucesso
ao escolher seus mtodos. O homem que
tenta mtodos, ignorando princpios,
certamente encontrar problemas
~ Ralph Waldo Emerson

No h dvidas de que a motivao uma espcie de combustvel que nos mantm em

movimento, rumo ao nosso objetivo. Muitas pessoas encontram dificuldades para se
manter motivadas, seja por motivos externos (trabalho) ou internos (falta de f na mis-
so). Parece difcil estar motivado o tempo todo, mas no . Respeitadas as caractersti-
cas individuais, h certos princpios que podem ser empregados, independentemente
se voc est com vontade ou no de fazer o que precisa ser feito, como estudar, por
exemplo. No so regras imutveis, mas que gozam de algum fundamento prtico.
Elas so especialmente teis quando no sabemos o que fazer ou no temos nimo
para tanto. Algumas so conceitos, outras so dicas mais prticas. Tome nota:
- O que voc faz em uma rea da vida transborda em outras. Se voc uma pes-
soa disciplinada nos esportes, com algum ajuste voc consegue empregar essa discipli-
na nos estudos. Se voc vive esbaforido, correndo de um lado para outro, talvez voc
se sinta agitado no momento em que est lendo. Se voc tenta se concentrar lavando
loua, muito provavelmente voc vai se concentrar nos estudos.

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 - Habilidades sutis podem ser melhoradas. A maioria das pessoas acredita firme-
mente que habilidades como disciplina, concentrao, comprometimento e lidar com
presso so capacidades fixas, como rtulos que recebemos quando nascemos. Na ver-
dade, essas habilidades so como msculos, pois podem ser marombadas ou adapta-
das necessidade imposta pela tarefa. Ningum nasce ansioso ou indisciplinado. O
problema que as pessoas acreditam que no podem melhorar e, por isso, no ten-
tam. Toda vez, por exemplo, que voc consegue trazer seu foco de volta aos livros aps
uma divagao como se voc estivesse levantando um peso na academia. Seu foco
fica mais forte. Voltemos para a loua. Lavar loua uma tima oportunidade de trei-
nar concentrao e disciplina. Disciplina porque, lavar loua, algo que, comumente,
as pessoas no gostam de fazer e, concentrao, porque geralmente nossa mente viaja
quando estamos executando essa tarefa.
- Suas capacidades dirias so limitadas. Em que pese a propriedade de serem
aperfeioadas, as nossas habilidades sutis tem um estoque dirio limitado. Se voc des-
perdia seus recursos de ateno com redes sociais e joguinhos, no vai sobrar muito
para os estudos. Quando voc se mete em briguinhas no trnsito ou no trabalho, sua
capacidade de autorregulao diminui. Utilize com sabedoria seus recursos de foco,
disciplina, comprometimento e pacincia.
- Busque ser equilibrado. Mesmo estudando, trabalhando, sempre arrumei tem-
po para me exercitar e ficar com minha famlia. Noto que mais uma questo de orga-
nizao que falta de tempo. Costumamos dar muito ateno a atividades pequenas de
nossa rotina e abandonamos o que importante. Na verdade, deveria ser o contrrio.
Deveramos dar ateno ao que importante, como estudar, exercitar-se e ficar com
quem amamos, e tentar remanejar o restante. Acho que o pragmatismo que herdei da
caserna me ajudou a enxergar o que essencial e remanejar o suprfluo.
- No sabe o que fazer, organize-se. Se no sabe o que estudar ou se no est com
disposio para tanto, organize-se. O qu? Tudo! Desde suas gavetas at sua caixa de
e-mails. O modo como voc emprega seu espao diz muito sua personalidade. No tra-
balho, por exemplo, pessoas com a mesa mais limpa costumam ser mais eficientes.
No estou dizendo que elas produzem mais. Mas sim que produzem igual, num tempo
menor (eficincia). Ambientes organizados nos deixam menos agitados e permitem
que foquemos mais intensamente na tarefa, uma vez que nossa ateno no dividida
com o excesso de estmulos. Todas as vezes que eu me sentia perdido, como num cur-
so ou assumindo uma chefia, eu sempre me agarrava necessidade de organizar. Eti-
quetava, limpava, exclua o que no era preciso at que a cinemtica do processo passa-
va a fazer sentido.

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 - No busque dinheiro, mas sim experincias para se aperfeioar. Dinheiro no
motivao. Ele pode ser a chama inicial, que d ignio ao processo. Mas para manter
a caldeira acesa, preciso um motivo maior. Acho interessante focar em aprender.
Quando eu decidi estudar para um concurso pblico, claro que pensava em ganhar
mais. No entanto, passado um tempo, percebi que aquela motivao inicial no era su-
ficiente especialmente em face dos enormes obstculos de se manter uma rigorosa roti-
na de estudos. Decidi encarar tudo como um processo de aprendizado. Ao invs de fi-
car irritado com minha rotina apertada, tentava aprender habilidades de organizao,
que poderiam me ser teis em qualquer fase da vida. Sempre possvel aprender. Se
voc come ou gasta demais, voc pode utilizar isso para aprender a lidar com seus im-
pulsos. Quando aprender passa a ser seu norte, o foco deixa de ser o produto dos seus
esforos e passa a ser o processo. A ansiedade de querer chegar logo ao fim se abranda
e a qualidade da execuo aumenta. O dinheiro acaba chegando mais rpido.
- No tenha pressa de evoluir. Explorando mais um pouco o conceito, quando co-
meamos uma jornada que nos exige a troca de nosso momento de lazer por trabalho,
costumamos implorar para que tudo passe o mais rpido possvel. Todos tm pressa
de passar. Alguns mais que outros. Mas ao direcionar seu foco para a linha de chega-
da, seu desejo de estar l, materializado em ansiedade, vai aumentar. Quando estuda-
va, eu tinha um lema que me ajudava bastante. Eu sempre repetia: este meu ritmo.
Levar o tempo que for preciso. Ao jogar minha ateno na qualidade dos meus pas-
sos, tive uma evoluo clere nas disciplinas e fui aprovado mais rpido que imagina-
va. Ao focar na linha de chegada, seu desejo de estar l vai minar a sua capacidade de
executar com qualidade a jornada, atrasando sua aprovao.
- Seja otimista. Se voc no conseguiu estudar mais que trinta minutos hoje, voc
tem duas opes: reclamar que no estudou mais ou agradecer, pois, pelo menos, con-
seguiu estudar. O otimismo tem ligao direta com sua pr-disposio para agradecer.
Se voc aquele tipo que sempre reclama como se voc estivesse alimentando um pa-
dro negativo de conduta. Voc est se autossabotando. incrvel como h pessoas
que possuem medo de serem felizes. Parece que andam com o freio de mo puxado e
tm o dom de enxergar o copo sempre meio vazio. Essa habilidade permite voc se
manter no jogo, mesmo quando as coisas no saem como planejado.
- No aceite o mais ou menos. Em tudo que fizer sempre se questione se est fa-
zendo seu melhor. Aquilo que voc entrega diz muito sobre voc. Eu costumo receber
muitos e-mails de alunos me questionando sobre tcnicas de estudo ou algo do gnero
e vejo que h alguns que no se preocupam nem em formatar minimamente o e-mail.
J recebi mensagens sem pontuao, caixa alta ou pargrafo, mas que, pelo contexto,

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entendi que se tratava de uma dvida. Quando for produzir algo, tenha orgulho de sua
criao, por menor que seja.
- Seja curioso e procure saber o real motivo de tudo. Nunca se contente com res-
postas prontas do tipo: voc assim desde criana. Pesquise para aprender sobre os
motivos que levam voc a no render como gostaria. Por exemplo: j vimos (captulo:
O seu maior erro) que nosso crebro possui uma regio mais primitiva, responsvel
por aes rpidas e impulsivas. Sabemos ainda que nosso crebro possui outra regio
responsvel por nosso comportamento mais analtico. Se voc come um doce durante
sua dieta, sua rea primitiva venceu. S de conhecer o mecanismo bsico do gerencia-
mento dos impulsos, tiramos a nossa perspectiva do plano emocional e jogamos para
o tcnico. O que isso pode ajudar? Ora, tudo! Ao invs de voc se sentir culpado, achan-
do que indisciplinado ou incompetente, voc pesquisa sobre maneiras de brincar
com as engrenagens que compem o mecanismo. No se contentar com respostas
prontas tem isso de bom: voc passa a se culpar menos e a ter um entendimento mais
tcnico daquilo que sabota voc.
Veja que essas dicas podem ser aplicadas como tcnicas. No preciso um talen-
to nato. Como sugesto, cole bilhetes pela casa, lembrando voc de aplicar o que foi su-
gerido. Lembretes visuais so timos para nos resgatar quando ingressamos em algum
comportamento compulsivo, como reclamar demais ou comer sem parar.
Ao aplicar o que foi proposto, mesmo que de forma mecanizada, voc estar cons-
truindo uma estrutura que respalda a criao de um ambiente propcio ao afloramento
natural do otimismo. como se voc estivesse plantando boa vontade com tcnica e
colhendo motivao.

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 C A P T U LO 8

O LOCAL ONDE A APROVAO

ACONTECE

A dor temporria, mas as memrias

iro durar pelo resto de sua vida
~ John Collins

Conheci Anne em uma viagem que fiz aos EUA com minha famlia. Anne garonete
num restaurante que costumvamos tomar caf da manh. Sorriso largo e olhar meio
triste, Anne aparentava ser bem mais velha que seus trinta e cinco anos. Tambm pu-
dera.
Na sua plaqueta estava escrito seu nome e origem (Anne - Haiti). Curioso que
sou, puxei assunto para saber as razes dela estar ali. Anne me contou que foi para os
EUA havia cinco anos, logo aps o terremoto que destruiu seu pas, por meio de um
programa de ajuda humanitria do governo americano. Uma espcie de loteria, dis-
se ela. Na ocasio, foi uma escolha difcil, pois ela teria que abandonar o convvio de
seu marido e trs filhos e ir sozinha para um pas estrangeiro, sem expectativas de
quando seria possvel levar sua famlia consigo.
Anne ficou trs anos sem ver seus filhos, quando foi finalmente autorizada a imi-
grao dos mesmos com a respectiva concesso de visto pelo governo americano. Per-
guntei pelo restante de sua famlia. Anne abaixou a cabea, sacudiu e disse: God can
do everything Mr. Igor.

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 Anne teve a chance de fazer uma escolha, como voc e eu temos todos os dias.
Ela poderia permanecer em sua casa, onde foi criada e acostumada a viver, ou ento
migrar para um pas estranho, sozinha, mas com perspectivas de uma melhora na sua
situao de vida.
Anne escolheu ultrapassar a barreira do comodismo e transportar seus sonhos
para o local onde as coisas acontecem: fora de sua zona de conforto. Ora, ponha-se no
lugar de Anne. Trs anos sem ver os filhos no so trs dias nobre colega!
Para romper a barreira da zona de conforto preciso uma vontade grande. No
caso de Anne era uma questo de sobrevivncia e talvez a nica oportunidade de sua
vida de oferecer uma melhora significativa para sua famlia.
Fazendo um paralelo com nosso mundo de concurso pblico, podemos destacar
dois tipos de pessoas:
- Aquelas cuja aprovao em concurso pblico vem de uma motivao muito
grande. Seus esforos so guiados por motivos muito srios, como tirar a famlia da po-
breza ou de um local de risco. o caso de Anne.
- O outro grupo, representado pela maioria, creio eu, quer melhorar de vida, mas
no depende da aprovao para satisfazer uma necessidade sria e urgente.
no segundo grupo que reside a maior parte dos "dramas" relacionados prepa-
rao para um concurso pblico, pois no primeiro grupo a necessidade gritante e ser-
ve como motivo bvio para romper a zona de conforto. Alis, conforto, para quem pre-
cisa realmente, no costuma nem constar na lista de prioridades.
Se a necessidade no iminente, quando o conforto bate porta, a disciplina cos-
tuma pular pela janela. As pessoas inventam todo tipo de desculpas para no estudar.
Racionalizam, assumem a posio de vtimas, criam obstculos que s existem em su-
as cabeas. muita vontade de emagrecer, para pouca vontade de parar de comer. Fan-
tasiam cenrios impossveis, tudo para no se submeterem desconfortvel sensao
de sair da zona de conforto. Pessoas ento que nunca passaram por um processo de su-
perao na vida e agora necessitam de um emprego, sofrem muito.
Alguns chamam isso de falta de vergonha na cara. Eu prefiro um nome mais ele-
gante e costumo chamar de falta de autoconscincia. Com efeito, pessoas que no pre-
cisam realmente de uma aprovao para resolverem um problema muito srio, necessi-
tam de um elevado nvel de autoconscincia, maturidade e disciplina para encarar a
processo.
O concurso pblico diferente da faculdade ou do ensino mdio, onde o objetivo
sua formao. Aqui parceiro, o objetivo eliminar voc. A banca no liga a mnima
se voc acha ela injusta ou se voc prefere ver novela e jogar no celular. Ela quer os me-

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lhores. No estou romantizando o simples, mas fato: nem todo mundo vai passar. A
maioria vai desistir pelo caminho. Quem persiste, passa. meio clich, mas a mais
pura verdade. Como sei disso? Ora, no h vagas disponveis para todos, como sempre
digo.
Eu j estive nos dois grupos e sei bem do que estou falando. Quando estava na
Marinha eu no precisava realmente de uma aprovao. Eu s queria melhorar de
vida. Nesse caso, utilizei tcnicas que me ajudaram a migrar gradualmente para fora
de minha zona de conforto. Alguns exemplos:
- Comear devagar. Estudar um hbito, assim como fazer atividade fsica. E,
como todo hbito novo, comear devagar e ir aumentando o ritmo sempre uma boa
opo, pois voc nunca se decepciona e aduba sua autoestima ao observar sua evolu-
o.
- Antecipar a recompensa. Sempre que me pegava racionalizando, tentava anteci-
par mentalmente os efeitos de minha aprovao. Era como uma injeo de nimo.
- Sesso de feedback. Costumava conversar muito com minha esposa e amigos so-
bre os estudos, fato que ajudava no envolvimento com o processo.
Assim que fui aprovado no meu primeiro concurso pblico (ANAC) me encontra-
va numa situao financeira terrvel e me vi obrigado a mudar sozinho para Braslia.
Fiz as contas e cheguei concluso de que somente uma aprovao em um concurso
melhor me possibilitaria voltar a viver com minha esposa e filho. Aqui a motivao era
gigante. No tinha tempo ruim. Cansei de acordar de madrugada para estudar. A mis-
so era clara. A disciplina estava transbordando. Foram tempos difceis, mas que servi-
ram como inspirao para minha aprovao definitiva.
Inteligente aquele que tem condies para melhorar e, ao invs de se encostar,
luta para dar um passo adiante. No acho que voc precise de um terremoto para im-
pulsionar seu movimento, assim como fez a Anne. Basta que voc adote tcnicas como
ferramentas para cultivar sua disciplina. Um pouco de vergonha na cara ajuda tam-
bmopsautoconscincia.

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 C A P T U LO 9

DOMINE SUA ANSIEDADE

A ansiedade semelhante a uma cadeira

de balano: exige que voc faa alguma
coisa, mas no o conduzir a nenhum
lugar
~ Vance Havner

O tempo todo queremos estar no controle sobre tudo o que ocorre em nossas vidas. Es-
tabelecemos padres elevados, com base em frmulas prontas, geralmente idealizadas
por terceiros, e nos frustramos quando no atingimos esses ideais.
Queremos ter a certeza de que, ao estudar quatro horas por dia, durante um ano
e meio, passaremos no concurso de nossos sonhos. Quando precisamos ir a um mdi-
co ou tratar de assuntos que tiram a ateno de nosso planejamento, batemos o p no
cho, indignados com a falta de sorte. Muitos desistem ou, no desespero, tentam dar
um "boot" na vida, no planejamento, como se iniciar novamente fosse a garantia de
uma nova trajetria perfeita.
Ideais e controles so teis, mas podem gerar uma ansiedade desmedida na ob-
sesso por atingi-los. Por qu? A vida catica e no obedece a uma equao matem-
tica. Eventos inesperados que nos tiram do rumo acontecem o tempo todo. O sucesso
de longe uma linha reta. H dias bons e ruins em todas as trajetrias vitoriosas. Ven-
cedores tem de diferente a capacidade de ignorar os dias ruins e focar no simples fato
de continuar caminhando.

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 A verdade que no temos o controle sobre tudo que acontece e depositar todas
as nossas fichas em fatos mutveis a certeza de que ficaremos ansiosos.
Quando comecei a estudar para concurso pblico, ficava preocupado quando ter-
minaria os materiais, se minhas horas dirias de estudo eram suficientes ou quando
seria aprovado e em qu. Essa postura me deixava ansioso, pois havia estabelecido ide-
ais que fugiam ao meu controle.
O mesmo aconteceu quando comecei a escrever. Ficava preocupado se seria reco-
nhecido ou se meus textos seriam lidos. Em todas essas situaes, eu desviei meu foco
para condutas que estavam totalmente sob meu controle e, acreditem, a ansiedade re-
duziu quase a zero!
Ao invs de focar em terminar os materiais ou tentar adivinhar quando passaria,
eu foquei na qualidade do meu estudo e em me tornar uma pessoa mais disciplinada.
A qualidade e a disciplina, naquele momento, era algo que dependia apenas de mim.
Talvez voc no tenha controle total sobre suas horas de estudo. No entanto, indepen-
dentemente daquilo que possa acontecer, voc pode, nas horas que tem, estudar. E
com qualidade.
Voc no vai saber exatamente quando vai passar. Voc no tem o controle sobre
os outros candidatos, quando o edital ser lanado ou o dia exato em que ser profici-
ente em direito, contabilidade ou matemtica. Mas est ao seu alcance aperfeioar su-
as habilidades de concentrao e disciplina. Isso imutvel e certamente deixar voc
um pouco mais prximo da vitria.

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 C A P T U LO 10

ELEGNCIA

Se voc est atravessando um inferno,

continue atravessando
~ Winston Churchill

Um dos tipos de e-mails que mais recebo me pedindo para escrever algo sobre como
lidar com presso. Ou seja, como conseguir manter o autocontrole e desempenhar su-
as tarefas, com qualidade, em momentos de tenso. Exemplos: como conservar a tran-
quilidade aps a abertura do edital ou mesmo durante seu estudo regular enquanto de-
vendo cheque especial ou tentando conciliar os estudos com filho pequeno e trabalho
puxado.
Eu chamo essa habilidade nica de elegncia.
difcil definir elegncia. Para tanto, vou utilizar de um exemplo real, que acon-
teceu comigo.
Ano passado meu av realizou a grande passagem aps lutar por dois anos con-
tra um cncer agressivo.
Todas as vezes que eu entrava no quarto do meu av, ele, j acamado, tentava se
levantar em vo e me dizia: Igu, repara no eu no poder levantar para te dar um
abrao.

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 Pensava comigo quanta doura havia no corao de meu av. Quanta coragem.
Tomando morfina o dia todo, fazendo caretas de dor, impossibilitado de andar, ainda
pedia desculpas por no poder ficar de p e me dar um abrao.
Nunca vi ele reclamar de nada. Quando perguntava como ele estava, sempre res-
pondia: est tudo timo! E completava: tenho uma famlia maravilhosa ou ento
est fresquinho hoje. Frase clssica do meu av: t ruim, mas t bom, n? Meu av
sempre mantinha esse tom cerimonioso e calmo nas palavras.
Ele no julgou a doena, nem o estado em que se encontrava. Ele ignorou a dor e
focou naquilo de bom que ele tinha. Em resumo: ele cumpriu sua misso com elegn-
cia.
Assim so as pessoas elegantes. Elas no se preocupam em vencer ou perder,
mas em apenas fazer o que precisa ser feito. Como elas no julgam, no h fcil, nem
difcil. H apenas a misso. Matemtica no difcil. Nem fcil. apenas matemtica.
Alunos elegantes rapidamente se recuperam depois de uma reprovao, pois enten-
dem que reprovaes e erros, quando bem aproveitados, os tornam mais fortes.
Elegncia esse estado pacfico e nobre de fazer o que precisa ser feito, com orgu-
lho e disciplina, sem julgamentos. No um conceito que possa ser entendido intelec-
tualmente. uma habilidade para ser aprendida com o exemplo e aperfeioada com a
prpria experincia. Por isso que difcil de explicar.
E essa foi a grande lio que meu av me ensinou: mesmo diante do perigo mai-
or, de perder sua vida sem poder lutar, mantenha o bom humor, a calma, a elegncia.
No enterro do meu av fiquei triste, mas mantive a elegncia, em homenagem s li-
es aprendidas.
H pessoas que, com muito menos, como um corte no p ou uma questo de con-
tabilidade, por exemplo, do showzinho, fazem chilique. Julgam-se ansiosas, incapa-
zes, impacientes, que no podem esperar. Desistem na primeira derrapada. Tem medo
de no serem reconhecidas ou no serem bem vistas ao falhar. Esperam aplausos o
tempo todo e imploram aos cus para ver rapidamente o resultado de seus esforos.
Para passar num cargo grande, voc tem que ser grande, maior que o cargo. No
uma questo de estudar apenas, pois isso voc aprendeu (ou no) durante sua vida
escolar. uma questo de atitude. Ou de elegncia, como preferir.

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F NA MISSO

Faa o que voc pode, com o que voc

tem, no lugar onde voc est
~ Theodore Roosevelt

Muitos de ns, ao sentarem para estudar, no desejam estar ali de fato. Intelectual-
mente, sabem que estudar o certo a se fazer, que a atividade que vai render bons
frutos futuros. No entanto, quando abrem o livro, todas as clulas do corpo comeam
a gritar para sair da escrivaninha. Desejam o cargo mais que tudo na vida, mas no
conseguem ter a mesma vontade para os estudos.
Agindo dessa forma, com vontade fraca, no conseguimos aplicar todos os nos-
sos recursos de ateno na tarefa. Confundido e sem controle de seus pensamentos, o
candidato se v encurralado por suas prprias dvidas. A memria de trabalho, de ca-
pacidade de gerenciamento limitada, precisa dividir o foco nos estudos com pensamen-
tos sabotadores de ordem diversa. bvio que o rendimento pssimo e a sensao
ps sesso de estudos de decepo. Temos a impresso que no memorizamos nada
e o tempo todo duvidamos se concurso pblico realmente pra gente.
Numa situao extrema, o candidato, seja por autopunio ou autopiedade, no
consegue nem estudar, nem ter paz para descansar e se entrega derrotado no sof.
Mais extremo ainda so os que buscam conforto em comida, bebida ou drogas.

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 Imagine agora a situao inversa. Se voc sentasse para estudar e, ao abrir o li-
vro, tivesse certeza absoluta de que, ao dar cabimento quela tarefa, seus objetivos seri-
am conquistados e seus sonhos se tornariam realidade. Sua postura, por conta dessa
certeza, a de se entregar misso, aos estudos. O sentimento no final do dia de de-
ver cumprido e satisfao.
O nome da fora que impulsiona esse comportamento voc j conhece: f.
F na misso a capacidade de acreditar em si mesmo. agir como se j tivesse
dado certo. ter como meta a prpria ao em si. abrir mo do perfeccionismo doen-
tio e focar na qualidade, no importa o tempo disponvel para o estudo.
No ser soberbo, mas agir com convico e profissionalismo.
Guerreiro de verdade, ao amolar sua faca de combate e preparar seu equipamen-
to, o faz com devoo. Ele cria uma espcie de conexo com a batalha e luta no fluxo
do momento. Ele no faz por dinheiro, glria ou reconhecimento. Ele faz porque tem
que ser feito. Ele nasceu para a guerra e acredita na sua misso. Suas clulas desejam
estar ali, combatendo. Ele luta com alegria e a vitria apenas uma consequncia.
H pessoas que, naturalmente, possuem o dom de acreditar em si mesmas. Mas
ainda assim possvel aperfeioar o seu nvel de autoconfiana. S de voc no recla-
mar daquilo que voc deve fazer j um bom comeo, pois reclamaes constantes ali-
mentam um padro negativo de conduta e nos aproximam da mediocridade.
No deixe que seus pensamentos tenham poder sobre voc sem sua permisso.
No deixe de acreditar que voc merece e que, com esforo, possvel chegar aonde
voc quer chegar. Se sua f pequena, proteja-a. Estime-a. No a desperdice. Cultive-
a. Agarre-se aquilo que voc j tem dentro de voc e lute para aprimorar.
Ter f em si mesmo, na sua misso, o que vai fazer com que voc estude todos
os dias at passar. Se voc no acredita em voc, qualquer obstculo, por menor que
seja, ser motivo suficiente para impedir seu avano.

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 C A P T U LO 12

VOC SE COMPORTA COMO GOSTARIA?

Descobri que, quanto mais eu trabalho,

mais sorte eu pareo ter
~ Thomas Jefferson

A maioria de ns acredita que j nasceu com capacidades fixas e imutveis de concen-

trao, disciplina e comprometimento.
E mais: atribuem a responsabilidade de suas atitudes a eventos internos e exter-
nos. Por exemplo: eu sou ruim em matemtica, porque nunca entendi essa matria.
Ou ainda: eu no consigo estudar, pois sou viciado no smartphone. Mais outro: eu
sou estpido com minha esposa, porque meu pai me batia quando era criana. Por
fim: eu vou tratar meu filho bem quando ele me tratar bem.
No extremo da cegueira esto as pessoas que decidem ignorar o problema, como
se no fizessem parte dele, como, por exemplo, os pais que pedem ao psiclogo dar um
jeito em seu filho, quando na verdade a culpa dos prprios.
Na verdade, todos esses freios mentais so autofabricados. Disciplina e compro-
metimento so comportamentos, no sentimentos, e, como todo comportamento, par-
tem de uma escolha.
Em que pese a influncia do meio, no fim do dia a capacidade de escolha ainda
continua na mo da prpria pessoa. De fato, muitas vezes ns no temos controle so-

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bre o que chega at ns como estmulo interno ou externo. No entanto, ns temos con-
trole sobre a resposta que damos a esse estmulo. Essa habilidade de se comportar de
maneira diferente do que pensamos possui muitos nomes: sabedoria, honra, lidar com
presso, atitude. Enfim, o nome no importa. A essncia aqui que voc quebre essa
noo fixa de que nossos sentimentos e pensamentos sempre regulam nosso comporta-
mento.
O que voc acredita influencia sim seu comportamento, mas o contrrio tambm
verdadeiro. Nas foras armadas, por exemplo, voc obrigado a sempre agir com dis-
ciplina. Voc no obrigado a pensar com disciplina, mas sim a agir. Com o passar
do tempo, o comportamento, de maneira bem sutil, regula a emoo e voc passa a
acreditar que a pessoa mais capaz, disciplinada e comprometida do mundo.
No h desculpas para mau comportamento. A no ser que voc tenha trs anos
de idade e no possua maturidade para lidar com todo esse processo.

O sentimento no o comportamento

Quando aplicamos nossos esforos para estudar de forma disciplinada por um

tempo, mesmo indo contra ao que sentimos ou pensamos, passamos, aos poucos, a
desenvolver uma ligao com os estudos.
Atravs de seu comportamento, voc consegue moldar seus pensamentos. Voc
finge ser disciplinado para se tornar disciplinado. No incio difcil, claro. como se
existissem duas entidades: uma que no quer fazer e outra que est fazendo. Voc age
de forma estranha que est acostumado ou que acredita ser verdade. No entanto,
bem semelhante ao processo de aquisio de preparo fsico. Comece devagar que,
quando menos notar, estar bem.
medida que voc pratica aquilo que voc no gosta, tal comportamento, com a
repetio sistemtica, vai se tornar um hbito. Olhando hoje eu vejo o quanto meu es-
tudo era arrastado, at meio chato, montono, no incio. Depois de um tempo me com-
portando com disciplina, fui me tornando experiente e adquirindo certo traquejo. In-
sisti at que o hbito estava totalmente consolidado e eu, estudando no automtico.
Sendo assim, se voc quiser mudar seu comportamento, tornar-se uma pessoa
mais disciplinada, mais comprometida, menos ansiosa, mais calma, basta que voc co-
mece a agir como voc gostaria de ser! Durante seus estudos, sintonize sua fora de
vontade que, aos poucos, voc passar a ter bons sentimentos quanto atividade.
o que chamo de sacrifcio consciente, por meio do qual voc se torna uma pes-
soa melhor a partir de sua ao, no de sua emoo.

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 preciso muita fora de vontade para quebrar um pensamento antigo, j instala-
do. Mas muito recompensador. Abaixo algumas dicas para ajudar voc a mudar seu
comportamento:
- Nunca reclame. Tanto mentalmente, quanto verbalmente, no caia na tentao
de reclamar dos estudos. Quando voc reclama como se voc estivesse alimentando
um padro mental negativo, que vai contra ao que voc est querendo se tornar. Ou
seja, voc est se autossabotando.
- Abrace o desconforto. No julgue os estudos como algo chato ou mais uma tare-
fa a ser cumprida no seu dia. Assuma que um momento bom, que voc ir aprender
coisas novas. Nos fuzileiros, quando submetidos a uma situao de desconforto, co-
mum gritarmos juntos: adoramos! Assumindo que aquela a nossa realidade a par-
tir de agora e que estamos contentes de estar ali, a despeito do desconforto.
- Bote seu filho na jogada. Mesmo que voc no tenha um filho, imagine, caso ti-
vesse, como voc gostaria que ele agisse na mesma situao? Reclamando? Com pre-
guia? Indisciplina? Tenho certeza que no. E como voc gostaria que ele enxergasse
seu comportamento? Com orgulho? Sempre que o desnimo bater sua porta, pense:
como eu gostaria de ser visto pelo meu filho? Essa frase tem um efeito poderoso,
pois, naturalmente, todos queremos ser exemplos para nossa prole.
- No vai cair do cu. Todos os alunos indisciplinados que atendi desejavam ser
mais disciplinados. Quando perguntados o que estavam fazendo para serem mais dis-
ciplinados respondiam: nada, mas um dia eu serei. Ora, o dia hoje! Se voc acha
que voc vai mudar com o tempo sem agir no momento presente voc est se enga-
nando! O momento de agir agora. No vai cair do cu uma plula mgica que vai tor-
nar voc a pessoa comprometida que voc gostaria de ser. Lembre-se: no espere um
estmulo externo ou interno guiar sua ao. Aja!

Um resumo de tudo

- Assuma a responsabilidade pela sua vida.

- Pare de dar desculpas por mau comportamento. Comportar-se uma escolha,
no um sentimento.
- Aja da maneira que voc gostaria de ser. O pensamento no o comportamen-
to. Voc nem precisa gostar de estudar, basta que voc estude.
- Se voc agir como um Cavaleiro da Tvola Redonda, voc ser um Cavaleiro da
Tvola Redonda.

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 - Se voc agir com disciplina e comprometimento, voc ser disciplinado e com-
prometido.
- Como toda habilidade nova, tenha pacincia para os resultados aparecerem.

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 C A P T U LO 13

O CAMINHO FCIL DO EXTREMISMO

Todo extremismo destri aquilo que

afirma
~ Maria Zambrano

Todo processo de superao tem o condo de potencializar nossos piores defeitos e

nossas melhores qualidades. Em cursos operativos nas foras armadas, por exemplo,
comum voc ver colegas seus quebrando paradigmas. Vi pessoas, aparentemente for-
tes em sala de aula, chorando em campo, vomitando de nervoso e entrando em deses-
pero. H ainda aquelas surpresas boas. Colegas que voc no d nada, mas que se
transformam em lees durante a ao. algo lindo de se ver na prtica.
por meio de situaes extremas que conhecemos verdadeiramente quem so-
mos, pois a presso do momento desnuda todos os nossos medos, angstias, foras,
fraquezas e virtudes.
A preparao para um concurso pblico mais um exemplo de um desses proces-
sos de superao.
Muitos de ns no tem a maturidade necessria para lidar com todo esse card-
pio de sentimentos intensos. Com a inteno de encontrar um caminho, a maioria bus-
ca conforto no extremismo. Ser extremista bem fcil, afinal. Difcil mesmo ser equi-
librado.

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 Dizer que vai parar de viver para estudar moleza. Complicado ser bom pai,
me, marido, esposa, funcionrio, amigo, filho, filha e ainda assim estudar com quali-
dade e cadncia. Dar conta de tudo desafiador. Exige disciplina, sabedoria, tcnica
correta e maturao no processo. um jogo dirio de tentativa e erro. Muitos, como
eu, necessitam ser equilibrados por fora da vida que levam. Mas muito gratificante
conseguir balancear tudo.
Os extremistas, da mesma forma que comeam, terminam. Vivem em impulsos
de empolgao. So permanentemente carentes de motivao, pois, quando a empolga-
o termina, precisam de mais motivao para prosseguirem. Se no encontram moti-
vao, desistem. Extremista viver no extremo: ou estuda at morrer ou no estuda
coisa alguma. Ser equilibrado no ser morno, sem graa, mas atribuir o mesmo peso
a tudo na balana de atividades.
O equilibrado encontra razes maduras e sinceras pelas quais lutar. Ele v moti-
vos de se sacrificar diariamente por aquilo que acredita. Estudar para concurso nunca
ser mais importante que sua famlia. Tudo importante. E tudo deve ser feito com a
intensidade devida. Nada pode ser desperdiado, especialmente seu tempo livre. Por
isso, o equilibrado no se permite procrastinar. Ele um guerreiro romntico, apaixo-
nado pela jornada.
Tropas de elite, durante a histria militar da humanidade, utilizavam dessa filoso-
fia de vida em seus doutrinamentos. Espartanos e Samurais lutavam quando era preci-
so lutar. Eram pais, maridos e trabalhadores que, quando chamados ao dever, no pre-
cisavam de maiores empolgaes para cumprirem com suas misses. Ao desembai-
nhar suas espadas, havia motivo. Assim como havia motivo para estarem em casa cui-
dando de seus afazeres.
Mas fique tranquilo. Tanto o extremista, quanto o equilibrado passam em concur-
so pblico. Se voc optou por parar de viver, voc vai passar tambm. S que, depois
da aprovao, pode ser que voc no encontre o mundo que deixou enquanto ainda vi-
via.

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 C A P T U LO 14

LAVE O QUEIJO COTTAGE

Se voc definir uma meta para si mesmo

e for capaz de alcan-la, voc ganhou a
sua corrida. Seu objetivo pode ser o de vir
em primeiro lugar, melhorar o seu
desempenho ou simplesmente terminar a
corrida; voc decide
~ Dave Scott

Dave Scott um atleta americano que ganhou seis vezes o Ironman no Hava. Pra
quem no sabe, o Ironman a prova de triatlo mais difcil do mundo. O competidor
deve nadar 3,8 Km, pedalar por 180 Km e correr 42 Km, isso tudo em sequncia e sem
parar!
Dave acreditava que uma dieta rica em carboidratos e pobre em gorduras lhe da-
ria uma vantagem competitiva frente aos seus concorrentes. Dessa forma, Dave lavava
o queijo cottage para tirar o excesso de gordura! Voc consegue imaginar algum la-
vando o queijo cottage para tirar o excesso de gordura?! Que j no tem quase nada de
gordura?!
No acredito que Dave tenha ganhado o Ironman seis vezes apenas por lavar o
queijo cottage. Dave treinava muito e no tinha problemas com peso, afinal. Mas as ati-
tudes dirias que Dave tomava (lavar o queijo cottage!), representadas por suas esco-
lhas, que levaram Dave excelncia.

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 Nas foras armadas classificvamos essas atitudes como sendo a diferena entre
o bom e o excelente. Um instrutor meu nos fuzileiros navais dizia que o oficial bom
se preocupa com seu fardamento, com o corte de seu cabelo, tem uma boa postura e
aparenta estar bem vestido. O excelente, alm daquilo que o bom faz, se preocupa em
alinhar os botes de sua farda de gala. Pra voc entender, os botes da farda de gala da
Marinha possui ncoras desenhadas e esse instrutor dizia que era preciso apontar as
pontas das ncoras todas para o cho para ser excelente (acredite em mim, um leigo
JAMAIS iria conseguir perceber que nos botes h ncoras desenhadas).
Assim como aconteceu com Dave, no era apenas o fato de apontar os desenhos
das ncoras para o cho que tornava o oficial excelente, mas, sim, a vontade de ser me-
lhor, retratada aqui com a preocupao obsessiva com os detalhes e com a qualidade.
Verdade seja dita, para voc passar num concurso TOP, voc tem que ser excelen-
te. Se voc for muito bom, voc vai ficar no quase.
O candidato bom estuda bastante, com constncia e qualidade. O excelente, alm
disso, ataca ferozmente suas deficincias, faz redaes, l normas de maneira constan-
te, faz simulados. Quando ele no entende um assunto, ele sente uma espcie de cocei-
ra, tpica das pessoas excelentes. Ele no reclama, proativo e busca, por si prprio, as
respostas.
Trs diferenas primordiais entre os bons e os excelentes:
1) os excelentes devem, ao contrrio dos bons, se esforar para desistir. A palavra
desistir incomoda muito as pessoas excelentes. Elas tm pesadelos com isso.
2) o excelente acredita (ainda que no fale) que excelente. Ele tem uma autoi-
magem positiva de si mesmo, coerente e defende com atitudes suas crenas. Logo,
far o que for preciso (lavar o queijo cottage!) para sustentar a qualidade de suas
aes.
3) o bom tem um limite e se justifica quando atinge esse limite: ah, eu mereo
me encostar aqui um pouquinho. O limite do excelente o cumprimento da misso.
O excelente s vai abaixar a guarda quando a misso estiver cumprida.
Ser excelente no um dom, mas uma filosofia de vida. ser o prprio vigilante
de suas aes e no aceitar que seu nome seja associado a algo mais ou menos (uma re-
dao ou um parecer, por exemplo). Ser excelente encontrar paixo na jornada e lu-
tar, at as ltimas consequncias, para entregar o melhor resultado possvel.
O crebro como um circuito. Quando voc estuda ou faz o que for preciso, na-
quele dia, a despeito do cansao ou das crticas, voc cria uma trilha no seu crebro,
um padro neural. A cada vez que voc diz "no" mediocridade ou aos sabotadores,
esse padro ser reforado at que chegar um dia em que ser excelente ser sua reali-

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dade. Voc mudar seu modo de pensar e agir. As pessoas vo procurar voc para tare-
fas difceis, confiaro em voc, pois sabem que voc cumprir a misso de um jeito ou
de outro (lembre-se, excelentes tem que se esforar para desistir).
Recebi muitos e-mails me perguntando sobre o futuro dos concursos, corte no or-
amento, impeachment e essas coisas. Confesso que sei pouco sobre o que est aconte-
cendo, pois quase no vejo TV. Mas uma coisa eu sei. Os excelentes esto por a, em si-
lncio, lavando o queijo cottage e alinhando os botes de suas fardas. Os excelentes es-
to comendo os livros com farofa e plvora. Os excelentes fazem isso, pois, alm de se-
rem excelentes, sabem que a vitria construda na constncia, nas escolhas dirias e
na disciplina genuna, sem bravatas ou afobao. E sabem que a maioria vai desistir,
pois a maioria composta pelos bons, que no precisam se esforar para desistir.

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 C A P T U LO 15

O DIA EM QUE FALHEI

MISERAVELMENTE

Motivo de arrependimento no
aprender com os prprios erros
~ Renato Russo

O primeiro concurso pblico que tentei estudar foi para o Concurso de Admisso Car-
reira Diplomtica (CACD). Na verdade, era o nico que de fato me despertava interes-
se. Eu tinha um certo fascnio pela carreira diplomtica (confesso, ainda tenho). A
oportunidade de viver em qualquer local do mundo e servir diretamente ao meu pas
tinha tudo a ver com minha personalidade e com o esprito aventureiro que cultiva-
mos em nossa famlia.
Eu me imaginava o tempo todo trabalhando em algum posto no estrangeiro, dan-
do gargalhadas de terno em algum coquetel bacana falando alguma lngua desconheci-
da com um local. Tinha dias que eu me imaginava Embaixador do Brasil na Turquia,
resolvendo questes delicadas referentes relao entre os dois pases (no me per-
gunte o motivo de Turquia. A cabea da gente uma coisa de doido).
O sonho era doce demais e me impulsionou a comear estudar imediatamente.
Mas, como quase sempre acontece com esses processos, o esforo de sonhar no
era, de longe, igual ao esforo de fazer. O concurso para diplomata, sabidamente, um
dos mais difceis do Brasil. A ttulo de exemplo, na poca em que decidi estudar eram

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cobradas trs lnguas estrangeiras: ingls, espanhol e francs. Sendo que havia prova
oral de ingls (hoje no mais). Meu nvel de espanhol era o de todo brasileiro: acha
que sabe, mas no sabe nada. Francs nunca vi. E o meu ingls, de zero a onze, sendo
onze o nvel da prova, era um. Estamos falando aqui apenas das lnguas estrangeiras.
No estou nem entrando no mrito das outras matrias. Em resumo: uma pedreira do
tamanho do morro do Corcovado no Rio de Janeiro.
Entretanto, no me deixei abater. Eu, um fuzileiro, ser barrado por uma provi-
nha dessas (sim, meu caro, faltava-me MUITA humildade naqueles tempos). Come-
cei em ritmo frentico, estudando o meu mximo, quase todas as disciplinas simulta-
neamente, com exceo das lnguas estrangeiras, que optei por matar primeiro in-
gls.
Que desespero.
Chegava do trabalho exausto para outra rotina exaustiva e montona. No me
respeitava, no ficava com minha famlia direito e tentei levar tudo no peito e na raa.
Quando chegava o momento de estudar sofria muito. Uma verdadeira briga homrica
se passava dentro da minha cabea. O tico dizendo para eu continuar e o teco dizendo
para eu parar. Naquela poca no havia opes viveis para o estudo de ingls na inter-
net como h hoje. Era literalmente quebrando pedra com peridicos em ingls e dicio-
nrio do lado. Se voc no manja de ingls voc entende o tamanho do meu sofrimen-
to. De cada dez palavras eu procurava umas oito, sem exagero. De forma que, para che-
gar ao nvel elevadssimo do concurso, eu teria que viver aquela rotina infernal por no
mnimo uns quatro anos. S o ingls eu iria levar uns dois anos para fechar, sendo bru-
talmente otimista. E isso acabou se mostrando verdade no final, pois foi justamente o
tempo que levei para me formar no cursinho, j num passado mais recente.
A impresso que tinha era que eu movimentava uma tonelada de pedras por dia
e o rendimento era quase nulo. Faltava-me tudo, no apenas humildade, mas tambm
pacincia para aprender aquele extenso material e concentrao para ficar horas e ho-
ras analisando textos em ingls.
A falta de compatibilidade entre o sonho e a execuo do planejamento para atin-
gir esse sonho gera uma coisa bem chata: frustrao.
E era assim que me sentia. Frustrado o tempo todo. Atribulado com tanta coisa
para fazer e com o orgulho ferido demais para reconhecer que, realmente, naquele mo-
mento de vida, estudar para aquele concurso no era pra mim. At que, depois de qua-
se seis meses, minha esposa disse assim: Igor, posso te ser sincera? Pare. Acho que
foi a nica vez que ela disse isso pra mim na vida. No que eu no conseguisse. Acho
que iria acabar conseguindo. Mas o preo seria alto demais. Meu mau humor estava

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afetando tudo que me rodeava, inclusive o meu trabalho na Marinha e, obviamente,
minha famlia.
Depois de tanto sofrer, gastar dinheiro e tempo, decidi parar. E vejo hoje que foi
uma das melhores decises da minha vida. Na poca foi difcil chegar a essa conclu-
so, pois, afinal de contas, ningum quer se ver feio no espelho ou se admitir incapaz.
Mas enfim, no apenas parei, como decidi no fazer coisa alguma. Dediquei-me a mim
mesmo, minha famlia e ao meu Esquadro de Helicpteros. Passei a ser bem visto
em minha organizao e reconquistei a paz em minha casa.
Com os pensamentos no lugar, investido de sobriedade, comecei um novo plane-
jamento, desta vez para estudar para concursos pblicos mais padres. O final voc
j conhece. Acabei passando, etc, etc
Ns somos uma sociedade voltada para resultados e normal sonhar com esses
resultados. Esse sonho excelente para impulsionar voc a comear sua jornada, mas,
passado algum tempo, e na maioria dos casos, quase sempre no h o encaixe entre o
sonho e a realidade maante de estudar todos os dias.
O meu estudo posterior, para concursos que no o de diplomata, se mostrou mui-
to eficiente, calmo, constante e disciplinado. Tudo resultado do aprendizado que tive
com os erros do passado. Alis, aprender com os erros foi um dos mecanismos mais
poderosos e teis que j vi. Voc simplesmente sente que se aperfeioou. como se
voc fosse imunizado contra o euforismo da massa e o comportamento errtico, tpico
dos desesperados.
Foi nesses dias que aprendi lies valiosas, muitas delas transformadas em arti-
gos, como o valor de focar na ao e esquecer dos resultados, pois eles viro de uma
forma ou de outra. Decidi ainda parar de pensar no futuro e focar na jornada, pois
no momento presente que as coisas acontecem. Passei a me contentar em cumprir a
misso diria de estudar com qualidade e transformei a prpria tarefa em recompen-
sa. Alm disso, compreendi que comear devagar e aumentar paulatinamente de for-
ma constante as metas de estudo era uma prtica eficiente e natural. Descobri ainda o
valor de uma vida organizada e de como se manter em equilbrio ajuda a criar uma ro-
tina sustentvel de estudos (ningum sabe quando vai passar ao certo, afinal).
Agora, a lio suprema: humildade para aprender. Ao contrrio do estudo decore-
ba e forado do meu passado como candidato carreira diplomtica, meu estudo para
concursos regulares foi regido pelo interesse, pelo respeito e pela curiosidade, fruto de
uma postura ultra humilde de aprendiz. Eu via as disciplinas com devoo, no com
dio.

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 O dia em que falhei miseravelmente foi-me muito til na vida, tudo porque acei-
tei que errei e que aquele ali no era o meu caminho. E justamente essa a lio de
hoje. Se voc, assim como eu naqueles tempos, sofre para fazer o que precisa ser feito,
talvez seja uma boa dar um passo atrs, voltar para a prancheta e desenhar um outro
planejamento para voc, mais pragmtico, disciplinado, evolutivo e focado na jornada.
Pode ser esse tipo de postura, talvez, o casamento entre o seu sonho e a realidade.

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 C A P T U LO 16

VOTOS DE SACRFICIO

No tenha medo de desistir do bom para

perseguir o timo
~ John D. Rockefeller

Por hbito entendemos um comportamento que se repete de maneira automatizada

logo aps um gatilho ou deixa. Imagine por exemplo uma pessoa viciada em chocolate.
A cada vez que ela senta no sof de sua casa (gatilho, deixa) ela sente uma compulso
por comer um pedacinho de chocolate. Se ela obedece ao impulso, ser recompensada
com o prazer do acar misturado ao cacau entrando em seu organismo. Quando isso
ocorre, nosso crebro associa o prazer ao gatilho, gerando um anseio ou desejo de co-
mer chocolate toda vez que a pessoa senta no sof. como se fosse criada uma peque-
na linha nas profundezas do seu sistema nervoso central. No incio, essa linha bem
fraca, quase apagada. Mas a cada vez que voc repete o comportamento de sentar no
sof e comer um chocolate, essa linha reforada. Some equao agora o seguinte
fato: se voc no come o chocolate voc sofre. Ou seja, se voc come, voc sente pra-
zer. Se voc no come o danado do chocolate, voc sofre. Voc est literalmente cerca-
do por um processo de retroalimentao chamado loop do hbito.
Quanto maior a recompensa e o sofrimento da absteno, mais forte a relao
entre essas engrenagens mentais. Mais poderoso o processo de retroalimentao do

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crebro, a ponto de a pessoa no ter controle sobre seu comportamento e ser guiada
exclusivamente pelo desejo de recompensa. o que acontece com viciados em drogas,
por exemplo. A dualidade recompensa versus sofrimento poderosssima neste caso.
Implementar hbitos com recompensas fortes bem fcil e bvio. E hbitos que
no possuem uma recompensa assim to bvia? Ou melhor, que, em sua atual perspec-
tiva de vida, no h recompensa alguma. Um exemplo? Fazer atividade fsica diria.
Outro? Estudar para concurso pblico todos os dias. Nesses exemplos, quando chega o
momento de executar o hbito voc sofre e depois que voc termina a atividade, voc
tambm no consegue palpar uma recompensa concreta. O processo do loop fraco e
a tal linha, aquela das profundezas do seu crebro, no consegue sequer se formar. O
mecanismo de automatizao do comportamento, caracterstica de qualquer hbito
(bom ou ruim), no se implementa.
Alm dos componentes citados, h um outro muito importante, que compe as
engrenagens da formao ou quebra de hbitos: a fora de vontade.
A fora de vontade o vetor que coloca voc dentro ou fora de um loop de hbito.
Quanto maior sua fora de vontade ou seus motivos, maior sua capacidade de gerencia-
mento e autocontrole. Isso ocorre tanto para os hbitos bons (estudar, malhar), quan-
to para os hbitos ruins (comer uma barra de chocolate todo dia na hora do almoo,
salvo melhor juzo). No primeiro caso, para voc conseguir ligar o gatilho ao comporta-
mento, voc precisar usar sua fora de vontade. No segundo caso, voc precisa de sua
fora de vontade para quebrar a relao entre gatilho e recompensa. Em ambos os ca-
sos, vale ressaltar que a SUA atuao deve ser DELIBERADA. Dito de outra forma,
voc tem que querer de verdade. Estar ali, lutando contra seu crebro de maneira vo-
luntria e consciente. E justamente neste ponto que entra o tema deste artigo.

Faa seu voto!

Votos de sacrifcio so como o espinafre do personagem de desenho animado Po-

peye. Eles reforam sua capacidade de autocontrole e gerenciamento do hbito. um
super poder! Se voc estuda para um concurso pblico porque simplesmente acha le-
galzinho ter uma carreira estvel, muito provavelmente est com dificuldades de im-
plementar o hbito de sentar todos os dias na mesma hora e estudar. Na verdade,
achar maneirinho no suficiente para vencer as foras invisveis que atuam no senti-
do contrrio ao da no implementao do hbito.
preciso mais espinafre. preciso um motivo grande.

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 Eu aprendi que votos feitos em pblico so timos nessas situaes. E gostaria
de compartilhar com voc um pouco da minha experincia.
Dizer que voc estuda para concurso pblico no mbito das foras armadas qua-
se como se voc estivesse dizendo para seu cnjuge que est o(a) traindo. uma verda-
deira comoo. E foi justamente o que eu fiz. Disse pra todo mundo, em alto e bom
som: eu, Capito-Tenente, Fuzileiro Naval, Oliveira estudo para concurso pblico.
Este foi um dos meus votos de sacrifcio.
Depois de ter dito aquilo eu no poderia voltar atrs. O preo era alto demais. Se-
ria visto como uma verdadeira chacota. Algum sem palavra ou moral. Alm disso, sa-
bia que ali, naquele pronunciamento, minha carreira como oficial estava virtualmente
encerrada. A Marinha no iria dar, para um demissionrio declarado, as oportunida-
des de ouro. Se eu no passasse ou desistisse estaria condenado a uma vida profissio-
nal medocre. Simples assim.
O meu voto de sacrifcio foi um motor nuclear. Toda vez que eu pensava em desis-
tir, antecipava mentalmente as gargalhadas das pessoas em face da minha fraqueza e
voltava para a minha escrivaninha. Por pior que fosse a matria ou o dia, eu estava ali,
honrando minha palavra. No sou mais forte que ningum. Posso ser apenas mais ma-
luco. Mas o fato que funcionou lindamente! Em pouco tempo, motivado por meu
voto, consegui implementar o hbito de estudar com qualidade.
Utilizei esse poderoso mecanismo algumas outras vezes quando, por exemplo,
quis (e precisava) emagrecer. A balana da nutricionista no mentiu quando a procu-
rei. Eu estava muito acima do peso. Cheguei a me assustar. Se eu no cumprisse o pla-
nejamento proposto, iria ter que enfrentar novamente a tirnica balana e me decepci-
onar. Toda vez que olhava um doce lembrava do raio da balana. Resultado: emagreci
pra caramba.
Experimente voc agora. Comente com seus parentes ou amigos chatos que voc
vai passar num concurso pblico ou emagrecer. Sua fora de vontade para implemen-
tar o comportamento relacionado atividade ser enorme. O mais importante: isso
deve ser feito de maneira consciente. Voc DEVE honrar sua palavra. Sem justificati-
vas ou plano B.

Mas

H pessoas que no lidam bem com esse tipo de tcnica. O compromisso pblico,
ao invs de reforar a fora de vontade, funciona como um paralisador. A pessoa con-
gela de medo. Se voc desse tipo pense bem antes de sair dizendo no Facebook que

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est estudando para concurso pblico. Voc ter que estudar ou ser visto como um
derrotado. Nessa situao, voc pode contar apenas para sua me, esposa, marido ou
um amigo mais chegado que tambm estuda para concurso pblico. Melhor ainda!
Voc pode disputar com esse amigo quem passar primeiro! Imaginou? Viu como fun-
ciona?
Em resumo, para sair ou entrar no loop do hbito voc deve querer. E a expres-
so de sua querncia a sua fora de vontade. Dizer que legalzinho ou que voc
gostariiiaaaa de ter um emprego melhor no suficiente para mover a roda mental
que refora ou quebra a relao entre gatilho e comportamento. preciso mais espina-
fre. Utilize conscientemente (e com uma dose de loucura) compromissos pblicos por
meio de votos de sacrifcio para bombar sua fora de vontade.

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 C A P T U LO 17

QUANDO VOC SEU PIOR INIMIGO

Eu gosto do impossvel, porque l a

concorrncia menor
~ Walt Disney

H muito tempo no acredito nesse negcio de concorrncia. As pessoas no passam

em concurso pblico no porque a relao candidatos/vagas aumentou de duzentas
para trezentas pessoas, mas por conta de erros que elas mesmas cometeram.
Muitos de ns no conseguem estudar com constncia mesmo tendo todas as
condies para tanto. H pessoas que possuem tempo e recursos financeiros que per-
mitem uma rotina de estudos adequada, mas no conseguem sequer comear a estu-
dar. No mundo real no est acontecendo nada, mas internamente a confuso mental
tanta que impede que essas pessoas desempenhem suas tarefas. Cada um de ns,
atravs de nossos pensamentos, produz sua prpria realidade. Pessoas bem sucedidas
criam um espcie de mundo paralelo, mais otimista e focado que o da maioria das pes-
soas. Como de costume, essas habilidades no so natas, mas aprendidas ao longo de
nossa vida. Se so aprendidas, podem ser aperfeioadas.
Abaixo alguns dos dramas que acompanham esses candidatos e dicas prticas
que funcionaram muito bem pra mim:

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 - Confuso quanto ao foco. Alguns candidatos no comeam a estudar porque
no sabem muito bem o que querem. Na verdade, voc no precisa saber exatamente
o que voc quer para iniciar seus estudos. Voc pode comear com disciplinas comuns
a todos os concursos e, durante sua jornada, tomar as decises que julga convenientes.
Quando iniciei meus estudos eu comecei assim, com disciplinas bsicas e, durante mi-
nha preparao, fui conhecendo melhor os cargos e rgos para tomar uma deciso. O
que voc no pode fazer perder um tempo precioso de estudos porque est encurrala-
do pelas dvidas.
- Procrastinao/preguia. Quando vamos aprender um assunto novo ativamos
em nosso crebro reas relacionadas dor. O seu crebro, para proteger voc, direcio-
na sua ateno para algo menos doloroso, como redes sociais ou vdeos inteis da in-
ternet. O que voc pode fazer para driblar essa sensao de preguia/procrastinao?
Ora, enganar o crebro! Faa de sua sesso de estudos a mais convidativa possvel. Di-
vida seus horrios em perodos curtos de concentrao ao invs dos tradicionais lon-
gos perodos estudando. Voc pode, por exemplo, estudar 30 minutos, descansar 5 mi-
nutos e repetir esse bloco quantas vezes voc conseguir em seu dia. Voc pode ainda
iniciar com disciplinas que mais gosta ou mesmo adotar uma nova perspectiva, de que
sua sesso diria de estudos um momento agradvel do seu dia e no mais um qua-
dradinho chato a ser marcado na sua lista de tarefas.
- Imediatismo. H pessoas que tem uma necessidade compulsiva de receberem
gratificaes imediatas por seus esforos. No entanto, em termos de concurso pblico,
isso pode detonar seu rendimento, pois estudar um grande edital algo que leva tem-
po. Os resultados costumam demorar a aparecer. O candidato impaciente logicamente
desiste, pois no consegue se manter estudando o tempo necessrio at que ocorra um
amadurecimento nas disciplinas. Traga seu horizonte temporal para mais prximo de
voc e contente-se em cumprir sua meta diria de estudos. Alegre-se em aprender algo
novo e foque em estudar com qualidade hoje. Voc vai notar que seu desempenho vai
melhorar consideravelmente quando voc alterar sua viso do produto para o proces-
so.
- Medo de fracassar (ou de ser bem sucedido). O medo tem origem nas expectati-
vas que alimentamos com relao ao nosso prprio desempenho. Temos receio de nos
decepcionarmos com ns mesmos e acabamos travando antes mesmo de comearmos.
Acredite ou no alguns tem medo inclusive de serem bem sucedidos. Faa uma experi-
ncia. Imagine-se aprovado em um excelente concurso, dando uma entrevista, onde
voc relata sua experincia. Imagine-se servindo de exemplo para milhares de pesso-
as. Se voc acha que esse cenrio futuro no pertence a voc, muito provavelmente

53
voc est travado, com medo de ser bem sucedido. Corte as expectativas, no se com-
pare com outros candidatos e alimente-se de bons pensamentos. Faa seu melhor e de-
sapegue dos resultados que seus medos sumiro. Voc ser extremamente bem sucedi-
do quando aprender a trabalhar sem expectativas.
- Falta de apoio. Existem pessoas que precisam da aprovao de outras pessoas
para darem cabimento aos seus projetos. Estabelecem relaes txicas com pessoas
prximas e se veem dependentes do aval de outros para executarem seus planos. Voc
um ser autnomo. Por mais que seja legal o apoio de outras pessoas, voc pode exer-
cer sua vontade para realizar seus sonhos independentemente do que os outros pen-
sam de voc. Pela minha experincia, quando temos objetivos bem definidos, ainda
que as outras pessoas no nos apoiem inicialmente, a tendncia que nossos esforos
acabem as convencendo e as trazendo para nosso lado. Assim, ao invs de esperar por
aprovao, primeiramente aja e tenha pacincia de esperar o apoio que gostaria.
- Rotina. A prtica me mostrou que as pessoas tendem a se perder facilmente em
meio uma multido de pequenas tarefas que em nada agregam valor sua vida. Exem-
plos: joguinhos de celular, novelas, redes sociais, discusses no trabalho, etc. Uma boa
maneira de colocar no eixo a sua rotina comear o dia focando naquilo que tem o con-
do de lhe trazer maiores benefcios. Se voc trabalha o dia todo, por exemplo, voc
pode acordar de madrugada para estudar e garantir que sua meta diria de estudos
seja cumprida independentemente do que v acontecer durante seu dia. Estabelea su-
as prioridades e remaneje o restante de suas tarefas.
- Lidar com presso. Alguns candidatos no lidam bem com a insegurana de
no ter um edital na praa ou mesmo com notcias sobre a proximidade de algum con-
curso. Ou seja, no conseguem gerenciar bem seus comportamentos mediante um
evento que desencadeie uma descarga de adrenalina. No to complicado quanto pa-
rece. Sempre que acontecer uma situao real que gele sua barriga ou aumente o ritmo
dos seus batimentos cardacos, foque em procedimentos simples que amarrem sua
ateno ao cumprimento de sua misso. Lidar com presso uma habilidade que
aperfeioada quando confrontamos situaes reais. Assim, no perca a oportunidade
de focar na misso quando se encontrar em uma situao de desconforto. A cada vez
que voc pelo menos tentar se controlar, voc dar um passo importante rumo a uma
verso melhor de si mesmo.
Resumo de tudo: esquea o drama da vida e foque no cumprimento da misso.
Ns somos regidos por diferentes tipos de fora. A fora da gravidade, por exem-
plo, tem determinada intensidade, direo e sentido e afeta todo ser vivo deste plane-
ta. A fora de vontade, como qualquer outra fora, tambm tem direo, sentido e in-

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tensidade e no monoplio de uma minoria. Sbio quem utiliza sua fora para seu
prprio benefcio e crescimento. A diferena entre as pessoas que passam e as que no
passam que as pessoas que passam utilizam sua fora de vontade no sentido de com-
baterem os dramas e se aperfeioarem. As que no passam desperdiam sua fora de
vontade com bobagens ou a aplicam no local errado. Simples assim.

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 C A P T U LO 18

A FRMULA DEFINITIVA PARA PASSAR

EM UM CONCURSO PBLICO

Oportunidades no surgem. voc que

as cria
~ Chris Grosser

Um dia desses estava procurando artigos sobre como aprender a investir. Foi ento
que vi o seguinte ttulo na pgina de pesquisa do Google: O guia definitivo sobre
como ganhar muito dinheiro na bolsa. Apesar do ttulo sensacionalista, como sou do
tipo que sempre d uma chance, cliquei no link. Nessas de dar uma chance j me depa-
rei com muita porcaria, mas tambm muita coisa boa.
Na ocasio, o artigo era curtinho, tinha apenas umas cinco linhas. E a ideia cen-
tral desenvolvida pelo autor era: para ganhar muito dinheiro na bolsa no existe mila-
gre. Voc deve investir muito dinheiro!
Brilhante!
Se voc possui R$ 10,00 e consegue, por exemplo, um fantstico retorno de
100% no que foi aplicado, voc ter aumentado seu capital para R$ 20,00. Nenhuma
fortuna, em que pese o fabuloso rendimento conquistado.
Na verdade, muitos de ns, por medo do desconforto, no querem acreditar que,
para conquistar o que desejam, devem fazer um esforo deliberado, ordinariamente
no mdio prazo. Tendem a esperar que milagres aconteam em suas vidas, geralmente

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precedidos de atitudes extremas e definitivas, como aqueles que tomam anabolizantes
esperando ficarem fortes em uma semana. H vrios outros exemplos por a, como
emagrea em cinco dias com a dieta da sopa ou ganhe R$ 10.000,00 de renda extra
com seu blog.
Na era da gratificao imediata, tudo que as pessoas querem escutar que elas
vo passar num concurso ou emagrecer como num passe de mgica. Sinto muito, mas
se voc acredita nisso, sugiro que reveja sua opinio antes que maiores frustraes sur-
jam em sua vida.
Encontro muitas, centenas de pessoas que dizem fazer de tudo para passar num
bom concurso pblico. Fazem de tudo, menos estudar. E se desesperam quando no
veem o prmio aparecendo rapidamente em suas mos. O desespero, nessas situaes,
fruto, infelizmente, do despreparo, no da necessidade legtima. Porque quem leva a
srio, com coragem e disciplina, no se desespera, mesmo com a corda no pescoo,
pois a disciplina tem isso de bom: ela traz um sentimento gostoso de dever cumprido,
ainda que na derrota.
Fazendo uma analogia com o mundo financeiro, no adianta tambm ser um mi-
lionrio e no saber como gerenciar seus recursos. Igualmente, nossos estudos so re-
gidos pelas mesmas leis. O ideal encontrar o equilbrio entre tempo e qualidade ou
entre montante e rendimento. No serve ter muito tempo e no aproveitar, no estu-
dar com qualidade. Mas tambm no adianta dizer que estuda com qualidade, mas cin-
co minutos por dia.
A frmula definitiva para passar em um bom concurso a mesma utilizada para
emagrecer, desenvolver bons hbitos e formar uma boa poupana. No uma frmula
mgica ou complicada. Pelo contrrio. Uma simples soma da disciplina com a calma.

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 C A P T U LO 19

O FLUXO DO MOMENTO

Onde voc est? Aqui.

Que horas so? Agora.
O que voc? Este momento
~ Do filme Poder Alm da Vida

Se voc visse minha av fazendo biscoito de polvilho no forno lenha, voc iria presen-
ciar a prpria concentrao em ao. Ela caminhava atentamente de um lado para o
outro carregando ingredientes, lenha, tirando tabuleiros do forno, guardando os biscoi-
tos, tudo de forma calma e disciplinada.
Ela no titubeava, no parava para fazer outras tarefas e pouco falava. Vez ou ou-
tra via a mim e meu irmo, roubando uns biscoitos, e sorria. Minha av passava horas
naquele trabalho exaustivo, sem reclamar, em silncio. Ela estava imersa no trabalho,
totalmente possuda pelas tarefas. Fazia o que tinha que ser feito, exercendo a discipli-
na mais genuna que existe: a do fluxo do momento.
Quer ver outro exemplo? Imagine um tigre caando sua presa. O tigre est l, na
floresta, caminhando lentamente, focado em sua presa. Ele no se importa com baru-
lhos ou mosquitos. Ele no fica pensando: nossa, deveria ter estudado mais ontem,
pois certamente tinha vrios tigres japoneses formados no ITA estudando tambm.
Ou ento: tenho que pegar essa presa, pois ela tem muita protena. Tenho que aumen-
tar meus msculos para chamar a ateno daquelas tigresas iradas. O tigre no pen-

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sa. Ele tambm faz o que precisa ser feito, suportando o desconforto e mantendo no
seu campo de visada apenas o objeto de sua ao.
O fluxo do momento como um rio em que em uma das margens est escrito fu-
turo e na outra, passado. Quem trabalha no fluxo do momento no alimenta expectati-
vas quanto ao resultado de suas aes, no tem medo, ansiedade, pressa ou autopieda-
de. O fluxo do momento um estado vigilante e sereno da mente, em que voc conse-
gue exercer seu potencial pleno. H uma espcie de torpeza dos sentidos e a realidade
exatamente aquilo que est no seu campo de visada, assim como o tigre. No fluxo do
momento voc seu melhor, pois canaliza toda sua energia, seus recursos de ateno
na tarefa a ser executada. Voc faz o que precisa ser feito, mas a partir de um ambiente
de paz, no de cobrana obsessiva ou sofrimento.
Voc provavelmente j pulou nesse rio e nem se deu conta. Mas a sensao ti-
ma e tenho certeza que voc a guardou contigo. quando voc se emocionou com um
filme, uma msica ou ficou ao lado de uma pessoa especial. No h passado ou futuro.
Alunos que conseguem captar a mensagem me reportam que estudam como se estives-
sem levitando, sem ver o tempo passar. No sofrem, no se importam com a concor-
rncia, nem se julgam.
Crianas so mestres em acessar o fluxo do momento. Observe um grupo de cri-
anas brincando. Ali tambm no h passado, futuro, expectativas ou sofrimento. H
apenas o momento em ao e nada mais.

O que nos impede de acessar o fluxo do momento?

Pensamentos.
Ao contrrio do tigre ou da minha av, a maioria das pessoas gera, espontanea-
mente, um fluxo gigantesco de pensamentos inteis enquanto exerce suas tarefas. Es-
ses pensamentos, em sua maioria, trazem uma carga de informaes repetidas ou ne-
gativas que distorcem a noo que temos da realidade. De fato, cada pessoa cria sua
prpria realidade, com base nos pensamentos que produz. Coloque, por exemplo, du-
as pessoas em uma sala. Imagine que essas duas pessoas tenham a mesma idade, con-
dio social, nacionalidade e religio. Apesar de as duas serem semelhantes e estarem
inseridas no mesmo ambiente, ainda assim cada uma criar sua prpria noo de mun-
do. H aqueles que iro ver o mundo com raiva, cheio de problemas ou obstculos. H
aqueles que iro criar uma realidade diferente, focada e alegre.
Esse fluxo de pensamentos involuntrios como se fosse uma espcie de vu,
que nos impede de exercer nosso potencial pleno. Voc j deve ter notado a dificulda-

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de que estudar quando estamos pensando demais. Dependendo do volume de pensa-
mentos inteis, praticamente impossvel se concentrar nos livros. Isso porque, nossa
memria de trabalho, essa que voc utiliza para estudar, tem uma capacidade limitada
de processamento. como se fosse um cesto cheio de laranjas. Se voc colocar mais
uma laranja, outra vai cair. No caso, essa que cai geralmente relacionada aos estu-
dos.
Atletas de alto nvel trabalham muito seu lado psicolgico para conseguirem atin-
gir esse estado mental do tigre, pois sabem que na ausncia de pensamentos que con-
seguimos ser o nosso melhor. Tudo que foi criado de belo no mundo, as artes, a msi-
ca, foi atravs desse estado de excelncia.
Quando voc atinge esse nvel, voc se sente naturalmente automotivado.
como se voc rasgasse o vu e passasse a ter acesso a uma nova noo da realidade. As
tarefas se desenrolam de forma natural e autntica, sem esforo, como agora que es-
tou escrevendo para voc. Voc sente que h emoo em meus artigos, pois as palavras
fluem naturalmente pelos meus dedos, vindas diretamente do meu corao. Eu no
penso para escrever. Eu apenas escrevo, no me importando com o resultado de mi-
nhas aes, se meus artigos sero lidos, julgados ruins ou comentados.
Certa vez escutei que reconhecemos a verdade quando vemos uma, pois ela nos
toca o corao. Foi o que aconteceu comigo quando entrei em contato com essa verda-
de. Fiquei encantado. Senti que havia descoberto algo surpreendente. Juntamente
com a humildade para aprender, trabalhar no fluxo do momento uma dessas verda-
des imutveis do desempenho humano. uma prtica poderosa. Se voc conseguir
aplic-la de forma organizada e disciplinada, voc ser um concorrente temido, ainda
que isso no faa a menor diferena pra voc.
No prximo captulo aprenderemos tcnicas simples que permitiro voc a pular
no rio do momento e ativar seu potencial pleno.

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 C A P T U LO 20

COMO MERGULHAR NO RIO DO

MOMENTO

Esvazie sua mente de modelos, formas,

seja amorfo como a gua. Voc coloca a
gua em um copo, ela se torna o copo.
Voc coloca a gua em uma garrafa, ela
se torna a garrafa. Voc coloca ela em
uma chaleira, ela se torna a chaleira. A
gua pode fluir, a gua pode destruir.
Seja gua meu amigo
~ Bruce Lee

No captulo passado, vimos como eficiente exercer suas tarefas no fluxo do momen-
to. Agora, veremos tcnicas que podem ajudar voc a atingir esse estado sereno e disci-
plinado.
No entanto, antes de comearmos, cumpre esclarecer que eu no sou um mestre
em meditao, nem vivo o dia todo no fluxo do momento. Estou longe disso. Sou um
aprendiz muito, mas muito iniciante. Utilizo a tcnica para cumprir tarefas especfi-
cas, como escrever um artigo, analisar um processo no trabalho ou at mesmo falar
em pblico. Mas se me permitir, gostaria de compartilhar com voc o que aprendi e o
que vem funcionando pra mim.
Para aprender a trabalhar ou estudar no fluxo do momento, voc no precisa de
um talento nato. Como todas as habilidades sutis divulgadas neste livro, ela pode ser
aperfeioada com treino.

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 Em tese, qualquer pessoa pode conseguir. No entanto, a prtica me mostrou que
h dois grupos de pessoas: aquelas que conseguiro (a maioria). E aquelas que no
conseguiro, no por no terem talento ou capacidade, mas porque o ego to grande
que no se permitiro nenhum tipo de ajuda ou tentativa.
Algumas dicas teis:
- Observe-se. Praticamente todas as prticas meditativas trazem um princpio b-
sico: voc deve aprender a observar seus pensamentos. Quando voc observa um obje-
to, uma almofada, por exemplo, voc no o objeto, pois ele est fora de voc. Com os
pensamentos a mesma coisa. Se voc os observa, voc quebra a identificao que
tem com eles. simples, mas exige treino. Toda vez que comear a pensar demais, no
reaja. Apenas observe. Nossa, estou pensando em desistir de estudar. Que interessan-
te! Voc vai notar que o fluxo de pensamentos ir, com o tempo, diminuir bastante.
Sem pensamentos incomodando, obviamente conseguir fazer o que precisa ser feito.
Na verdade, cientistas descobriram que, quando voc d esse flagrante nos pensamen-
tos, a rea do crebro relacionada divagao mental diminui sua atividade.
- O erro mais grave. A pior atitude que voc pode tomar combater pensamentos
com pensamentos. como se voc intensificasse o processo. Lembre-se: estamos que-
rendo pensar menos para trabalhar no fluxo do momento. E, quando voc, deliberada-
mente, comea a dialogar com sua mente, voc s est alimentando o fogo. Nunca faa
isso. A mente (local que produz pensamentos) uma mquina de resolver problemas.
A cada vez que voc se encontra numa situao difcil, ela vai comear a disparar pen-
samentos em lotes para tentar resolver seus problemas. Isso bom! Mas quando ocor-
re de forma descontrolada como se o seu sistema inundasse e, em alguns casos, po-
dendo levar a um colapso total. Nesses casos, voc perde a capacidade de se autorregu-
lar e no exerce a disciplina para cumprir seus deveres.
- Permanea consciente. No incio, pode parecer meio estranho ou complicado
observar seus pensamentos, mas no se cobre tanto. A maioria de ns divaga muito.
Divaga tanto que nem nota. como se vivesse em uma espcie de matrix mental. So
pessoas totalmente identificadas com seus pensamentos. Surge um pensamento de rai-
va, ficam com raiva. Surge um pensamento de inveja, sentem inveja. A matrix isso:
uma iluso. Entre voc e o mundo real h a matrix de pensamentos. Na verdade, voc
no seus pensamentos. Quando surge um pensamento de raiva, inveja ou desprezo
no necessariamente voc precisa sentir raiva, inveja ou desprezo. Um exemplo para
ficar claro. Imagine que algum bata no seu carro. Voc sentir uma sensao de raiva
brotar naturalmente dentro de voc. O que voc vai fazer? Se voc estiver inconscien-
te, ou seja vivendo na matrix, voc partir para a briga ou a ofensa. Se voc saiu da ma-

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trix voc observar essa sensao surgir dentro de voc, notar como ela cresce, como
ela o afeta e no reagir. Ir esperar ela se esvair. Fazendo isso, voc se tornar um ser
consciente e passar a mandar nos seus pensamentos. Outro exemplo comum. Voc
est no sof na maior preguia do mundo e chegou a hora de estudar. Surgir dentro
de voc espontaneamente uma sensao de preguia. Se voc est inconsciente, preso
na matrix, voc continuar deitado no sof. Se voc est consciente, voc observar a
sensao de preguia, no reagir, se levantar e ir para escrivaninha. Pessoas incons-
cientes vivem merc de seus pensamentos. So obedientes ao dilogo mental. Assu-
ma o controle. Observe seus pensamentos. Permanea consciente.
- O que vale a guerra. Em matria de controle do fluxo de pensamentos, o que
conta so suas horas de voo em combate real. Voc pode ser a pessoa mais bem inten-
cionada do mundo. No entanto, se voc no exercer sua inteno em situaes des-
confortveis do cotidiano, voc no ir melhorar. Tomemos o exemplo novamente da
batida de carro. Se voc sair do carro brigando, voc perdeu uma chance incrvel de
observar como a sensao de raiva tem o poder de influenciar suas aes. As sensa-
es so os pensamentos manifestados no plano fsico. Toda vez que voc sentir pre-
guia de estudar, nojo de algo, raiva de algum, desprezo por alguma situao, apro-
veite o gancho para treinar sua capacidade de permanecer consciente. Se sua esposa/
marido iniciar uma discusso, observe como as palavras dela/dele esto influencian-
do voc. No altere seu semblante e tente permanecer relaxado(a). Note, surgindo
dentro de voc, uma vontade quase irresistvel de atacar verbalmente a outra pessoa.
Espere essa sensao se esvair.
Outro exemplo bem comum. Sabe aquela pessoa chata e tagarela que vem falar
contigo? Ento, preste ateno total ao que ela diz e tente no ficar pensando. Escute
ativamente e no fique imaginando a resposta que vai dar. Doe sua ateno a ela. Em
resumo: situaes desconfortveis so timas oportunidades para aprimorar sua capa-
cidade de permanecer consciente e exercer seu foco no momento. No adianta saber
intelectualmente o que fazer se voc no faz. A cada situao dessa, se voc se esforar
para no reagir, fazer o que precisa ser feito e no se deixar dominar pelos pensamen-
tos, voc sair cada vez mais mentalmente forte.
- Traga-a de volta! Depois de notar a mente vagar ou as sensaes querendo to-
mar conta de voc, traga seu foco de volta ao objeto da ao (os estudos, por exemplo).
Em aulas de meditao, comum o professor falar quando notar a mente vagar, tra-
ga-a de volta. Na verdade, toda vez que voc exerce sua fora de vontade deliberada
para trazer o foco para o momento como se voc estivesse em uma academia de gi-
nstica. S que, ao invs de fortalecer msculos, voc est fortalecendo o foco, a capaci-

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dade de tirar sua ateno de uma distrao e aloc-la onde deseja. E eu vou contar
uma coisa. Se tem uma habilidade que voc deveria treinar a capacidade de se con-
centrar. No h tcnica de estudo melhor que permanecer focado na leitura.
- Uma coisa de cada vez na vida e na mente. Tudo, simplesmente tudo, que for fa-
zer tente focar completamente na ao que est sendo executada. Ao entrar na cozinha
para beber gua, no abra a geladeira simultaneamente. Apenas beba gua. Quando
voc ficar com seu filho, d ateno plena a ele. Quando algum vier falar com voc,
pare o que est fazendo e escute ativamente. Ao caminhar, ande devagar e preste aten-
o nos seus passos, nas coisas ao seu redor. Tente estabelecer uma conexo com a rea-
lidade. H um princpio psicolgico bsico: o que voc faz em uma rea de sua vida
transborda para outras. Se voc vive agitado, correndo de um lado para o outro, tentan-
do resolver as pequenas urgncias do cotidiano, muito provavelmente voc se sentir
agitado ao estudar. Sua mente vagar mais.
- No se iluda com o tempo. Se voc parar para analisar, no existe passado ou
futuro. So noes de tempo criadas por voc. No momento que voc est lendo um li-
vro, aquele instante o que verdadeiramente existe. O restante so resqucios de mo-
mentos que se fazem presentes, mas que j passaram, ou expectativas quanto a futu-
ros, idealizadas no momento presente. Cultivar essa perspectiva ajuda a desenvolver a
habilidade de trabalhar no fluxo do momento.
- Pacincia. Exercer o foco, permanecer no momento, so habilidades que voc
leva uma vida para aprender. No entanto, s de voc fazer um esforo verdadeiramen-
te sincero, notar melhora. Contente-se em aprender. Em se interessar pelo tema e co-
locar em prtica o que aprendeu.
Trabalhar no fluxo do momento a verdadeira disciplina. Calma, constante, sem
cobranas ou desespero. O fluxo do momento silencioso, intenso e preciso como o
ataque do tigre. No h necessidade de dizer algo ou entender com frmulas comple-
xas. Voc faz e pronto. No h julgamentos, agitao ou pedidos de socorro. H ape-
nas certeza e paz.
No fluxo do momento voc conseguir tomar decises mais conscientes e pensar
com maior clareza. Com gentileza, insistncia e as tcnicas ensinadas, voc pode utili-
zar esse poder magnfico para melhorar o rendimento nos seus estudos.

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 C A P T U LO 21

ENGATINHE, ANDE E CORRA

preciso comear devagar, para ser

verdadeiro e duradouro
~ Manarte Renan

Na primeira semana que comecei a estudar para concurso pblico, eu tive um insight
muito importante. To importante que eu atribuo parcela considervel da minha apro-
vao a ele. Alis, no s minha aprovao num concurso pblico, mas de quase todos
os projetos em que fui bem sucedido.
Nas primeiras pginas de cada livro eu pensava: gente, isso chato demais! Se
eu estou achando isso chato, a maioria deve estar achando tambm. Poucas devem ser
as pessoas que aguentam ficar estudando isso por mais de um ano.
Bingo!
A revelao estava clara em minha mente. Se eu mantivesse meus esforos, iria
amadurecer nas disciplinas, superar a concorrncia e ser aprovado. Era apenas uma
questo de manter a pegada.
Para tanto, escolhi uma estratgia bem simples. Iria comear a estudar pouco
tempo por dia e aumentar gradativamente medida que meu preparo fsico fosse
melhorando. E, para garantir meu amadurecimento nas disciplinas, eu escolhi um
combo de matrias que sempre caiam nos concursos que desejava fazer.

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 Militares adoram dar nomes significativos aos seus planos. Chamei minha estra-
tgia de engatinhe, ande e corra. Na verdade, poderia comear com arraste-se ao
invs de engatinhe. Isso porque eu comecei estudando 30 minutos por dia. E manti-
ve esse ritmo por seis meses, quando finalmente estava mais resistente para alar voos
mais longos.
E assim fui. Engatinhei, andei e, finalmente, corri rumo vitria.
Para voc ter uma ideia do efeito de minha estratgia, no incio dos meus estu-
dos, eu me lembro que levei cerca de duas horas para resolver seis questes de licita-
es em contratos, assunto da disciplina Direito Administrativo. Quando fiz o concur-
so pblico da SUSEP, no ltimo ms de preparao, resolvi duas mil questes de direi-
to administrativo (fora as outras disciplinas). Isso aconteceu mais ou menos um ano e
meio depois de ter comeado a estudar.
No foi apenas a estratgia em si que me levou aprovao, mas ter me mantido
fiel a ela. Eu tinha princpios slidos, que escolhi de maneira consciente, e estava certo
de que seria aprovado caso os seguisse. Dentre todos os princpios, abaixo os mais im-
portantes:
- Manter o foco dos meus esforos em uma rea. Poderia abrir o melhor concurso
do mundo em outra rea. Eu no faria. E de fato abriu. E no foram poucos. No ano
em que comecei a estudar abriram milhares (isso mesmo, milhares) de vagas para ou-
tras reas. Tive muita vontade de abandonar meu foco para me arriscar em outros con-
cursos. Mas me lembrei dos meus princpios e sabia que princpios so como o norte
de uma bssola. Se voc abandon-los, voc se perde. Manter o estudo das mesmas
disciplinas possibilitou com que eu amadurecesse muito rapidamente nessas discipli-
nas, o que me levou a uma aprovao mais rpida que esperava.
- Aumentar gradativamente a velocidade de meus estudos. Como comecei peque-
no e fui galgando conhecimento com o passar do tempo, a evoluo ocorreu de manei-
ra natural e paulatina. Tive tempo para adequar minha rotina e participar da infncia
do meu filho. Olhando de uma posio no futuro, vejo que realmente foi tudo muito
natural. Houve esforo, mas como ocorreu de maneira distribuda no tempo, respeitan-
do os limites, no houve sofrimento ou desespero.
- Aperfeioar habilidades sutis e amadurecer nas matrias ao invs de me preocu-
par se o edital est prximo. Confesso que nem me preocupava muito se o concurso X,
Y ou Z estava prximo ou se iria ocorrer. Foquei toda minha energia em melhorar o
meu conhecimento no contedo e me aperfeioar como um todo. Sabia que se me tor-
nasse mais organizado, disciplinado e calmo, meu rendimento seria melhor. Alm dis-
so, sabia tambm que a prova do concurso uma prova de conhecimentos. Ou seja, eu

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teria que ficar bom no contedo das disciplinas e nada mais. Essa mudana de perspec-
tiva praticamente anulou minha ansiedade, pois o foco passou a ser o processo, no o
produto. Minha misso era me tornar um pouquinho melhor a cada dia, no passar
num bom concurso pblico (o que acabaria acontecendo como consequncia). Passar
na Receita Federal, no TCU ou em qualquer concurso bom pode parecer algo distante
demais. E difcil arrumar motivao quando nem sequer enxergamos o horizonte.
Mas se tornar uma pessoa mais disciplinada e ler com ateno aquele captulo algo
que est ao seu alcance. Pode ser feito hoje.
Ter poucos princpios slidos ajudar que voc mantenha o rumo de sua embar-
cao e evitar que voc caia em armadilhas pelo caminho. Cumpre reforar que tudo
foi feito de maneira consciente. No comecei meus estudos devagar, pois estava com
preguia. Mas sim porque tinha plena conscincia de que um perodo de acomodao
necessrio em toda nova empreitada.

Miopia das entrevistas

A pessoa mope consegue ver objetos prximos com nitidez, mas os distantes so
vistos de maneira embaada. Quando lemos a histria de algum vitorioso e no nos
aprofundamos em suas causas, como se fssemos mopes. No conseguimos enxer-
gar o processo como um todo, apenas aquele ponto prximo.
Ao tomar conhecimento da aprovao de algum, somos influenciados pelo nos-
so julgamento. Tendemos a acreditar que aquela vitria ocorreu de forma abrupta,
num processo revolucionrio de mudana. A pessoa comeou a estudar ontem e pas-
sou hoje. Tentamos imitar e acabamos nos transformando em cpias mal feitas daque-
le aprovado. Quando notamos que no conseguimos estudar o mesmo tanto ou aplicar
as tcnicas com a mesma perfeio, a gente se sente mal e acha que aquilo no nos per-
tence.
No se engane. Todos, em maior ou menor grau, construram suas aprovaes no
silncio dirio de suas respectivas escrivaninhas. No veio um raio laser do cu e trans-
formou aquela pessoa num ciborgue. A cada pgina lida, a cada questo respondida, o
impulso foi ganhando fora, acumulando energia, at que o rompimento ocorresse.
Nesse processo de superao, a acelerao constante e gradual a marca dos
bem sucedidos. Ningum saltou do zero at a aprovao sem antes ter passado por um
processo lento de construo de conhecimento.

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 O caminho do desespero

Ainda que voc precise passar logo num concurso pblico, voc no conseguir
pular o estgio maante de sentar e estudar todos os dias. Caso voc tente correr antes
de engatinhar, vai acabar desanimando, por no receber, to rpido como deseja, os
louros dos seus esforos.
Infelizmente, por motivos diversos, a maioria dos candidatos no entende isso.
Querem voar, sem antes estarem preparados. como se voc treinasse uma semana
para uma maratona e alimentasse uma expectativa monstruosa de que sair vencedor.
A decepo certa. A maior parte inverte a lgica do processo. Comea correndo e aca-
ba se arrastando.
No intuito de alimentar o ego, que clama por reconhecimento e vitria, o candida-
to deprimido comea a fazer todos os concursos que aparecem, na esperana de aca-
bar logo com o sofrimento de ter que estudar todos os dias. Afinal de contas, o seriado,
o futebol, o vdeo game e a saidinha com os amigos, gritam por ateno. Se o candida-
to j tem um bom padro de vida, a j era. O conforto como uma amante capricho-
sa. Um motivo mais que legtimo para abandonar os estudos naquele dia.
Aquele sonho de ver seu nome como aprovado no Dirio Oficial da Unio vai
atormentar voc por um bom tempo e, periodicamente, aps as cicatrizes se fecharem,
voc voltar a estudar.
No entanto, se voc no mudar o seu padro de comportamento, voc comear,
novamente, a trilhar o rduo caminho do desespero.

Como saber se estou no caminho correto?

No h um gabarito. Esse o problema. Mas, se voc, de certa forma, consegue

identificar esses pontos em sua preparao, muito provavelmente est no caminho cor-
reto:
- Voc sabe o que quer. Voc tem um foco muito bem definido e no fica corren-
do que nem um doido rumo a cada edital sedutor.
- Voc no segue modismos sem critrio.
- Voc no espera que um momento mgico ocorra, depois do qual voc ser uma
pessoa super disciplinada, proativa e conhecedora de todo contedo. Voc tem consci-
ncia de que leva um tempo de esforo disciplinado para amadurecer nas disciplinas.
- O esforo mental de sentar e estudar diminui com o passar do tempo. Estudar
passa a fazer parte de sua rotina cada dia um pouco mais.

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 - Seu rendimento nos estudos esto a cada ms um pouco melhor. Voc se alegra
quando acerta uma questo difcil ou entende um assunto que antes era grego pra
voc.

Golden Wings

Todo piloto da Marinha ostenta com orgulho, em sua farda, o brev de uma asa.
No uma asa qualquer parceiro, uma asa dourada. Os pilotos da Marinha America-
na enchem a boca para falar sobre suas Golden Wings, afinal de contas, na terra do tio
Sam, ser piloto da Marinha ser logo associado a Tom Cruise, no filme TOP GUN
Ases Indomveis.
Na minha formatura de piloto, todos, sem exceo, choramos muito. No s os
alunos, mas tambm os familiares. Tambm pudera. Costumvamos brincar que cada
pena da asa equivaleu a dezenas de litros de suor deixados nas cabines das aeronaves
e simuladores. Foram horas e horas de dedicao exclusiva e abnegao. Intermin-
veis sesses de estudo tentando decorar emergncias e procedimentos. Minha esposa
me tomou tantas vezes as emergncias que ela acabou decorando algumas tambm.
Assim como no concurso pblico, cada pena da asa foi conquistada no silncio di-
rio e disciplinado. No havia glamour, aplausos ou reconhecimento. Era apenas esfor-
o bruto. E nada mais.
A nica mgica que existiu foi advinda da consistncia, que funciona como um
efeito reforador, em que a totalidade dos esforos maior que a soma individual de
cada um.
Percebo que h alunos que comeam bem, mas se deixam levar pela euforia da
massa ou por desejos impulsivos de verem logo a recompensa de seus esforos. Decida
mudar de vida a partir deste minuto, mas faa isso de forma sbia, contnua e utilize a
disciplina para impulsionar seu avano. Conquiste uma pena de sua asa por vez.

69
 C A P T U LO 22

CEGUEIRA SISTMICA

Se vamos sobreviver, precisamos de um

novo tipo de soldado. Um que no pense
da forma que pensamos. Que no tema o
que tememos. Um que o inimigo nunca
esperaria
~ Do filme Enders Game

Nosso crebro foi programado, desde os primrdios de nossa evoluo, para reagir ra-
pidamente a perigos prximos e imediatos. Escapar do ataque de um predador e conse-
guir comida para o dia de hoje eram uma realidade recorrente. Com efeito, no contex-
to em que o crebro humano evoluiu, no fazia sentido falarmos em estudar para con-
curso pblico ou economizar para aposentadoria. Era muito mais interessante termos
capacidade de reao rpida que conscincia sobre o resultado futuro de nossas aes
presentes.
Quando pegamos esse crebro pr-histrico e inserimos em um mundo repleto
de estmulos e necessidades de escolha temos um crebro que reage exageradamente a
situaes triviais do cotidiano como o recebimento de uma mensagem no celular, o
erro em uma questo de direito administrativo ou mesmo um esbarro de algum no
transporte pblico. como se nos faltasse a capacidade de avaliar a realidade dos fa-
tos ou ter noo do contexto em que estamos inseridos.

70
 Neste sentido, a ateno humana pode ser vista sob diversas perspectivas. H
aquela ateno mais pontual, que voc utiliza para escrever uma redao, por exem-
plo, e tambm h aquela ateno utilizada para planejar aes num contexto macro.
Pessoas bem sucedidas, em maior ou menor grau, conseguem aproximar e afastar sua
ateno dependendo da situao. So trabalhadores focados e excelentes planejado-
res. Steve Jobs, por exemplo, conseguia se preocupar com a esttica dos componentes
internos dos computadores da Apple e rapidamente chavear para estabelecer uma dire-
triz de longo prazo, que iria mudar totalmente a forma como utilizamos a tecnologia.
O contrrio tambm verdadeiro. Pessoas que se frustram exageradamente em
determinadas situaes pontuais podem possuir uma espcie de cegueira sistmica.
Ou seja, no conseguem se afastar do problema para ter noo do todo. como se des-
sem autorizao apenas para o lado pr-histrico do crebro funcionar.
Vou dar um exemplo prtico para voc entender melhor o que estou dizendo.
Imagine que voc nunca tenha estudado contabilidade geral na vida. Quem j estudou
sabe que uma disciplina enjoada de aprender. A matria grande e, em alguns pon-
tos, complexa. Voc estuda essa matria h um ms e resolve pegar a prova da Receita
Federal para responder as questes. Se voc no tem noo sistmica do que est fa-
zendo e apenas utiliza sua ateno focada, aposto com voc que, certamente, ir se
frustrar. Voc vai se julgar a pessoa mais incompetente do mundo e estar arriscando
a continuidade de seus estudos por uma inabilidade de conseguir ver o todo.
Toda semana eu respondo literalmente dezenas de mensagens cuja a causa a
mesma: cegueira sistmica. Alunos que querem resolver seus problemas pra ontem e
no conseguem ter a noo do processo como um todo. o tpico caso do aluno que es-
tuda h pouco tempo e diz que a memria ruim, que no lembra de TUDO que estu-
dou e que, desse jeito, NUNCA passar no concurso. Outro caso comum do aluno
que erra meia dzia de questes e fica DESESPERADO (assim mesmo, tudo maiscu-
lo) porque no sabe NADA da matria. Mais um exemplo (o ltimo, prometo): o aluno
que diz que seu sonho de infncia ser Auditor Fiscal da RFB, mas tambm no estu-
da. Quando abre o edital inventa de botar sua vida naqueles dois meses que antece-
dem a prova na esperana de passar num concurso super complexo em um tempo re-
corde de estudo. Falta noo do todo. Cegueira sistmica.
Ter a noo do todo j me salvou muitas vezes. Quando minha esposa estava
aborrecida com algo sem motivo (vulgo TPM) ou meu trabalho me exigia alm do devi-
do, claro que tais fatores influenciavam negativamente meu rendimento. No entanto,
por diversas vezes, eu conseguia estudar um pouco por utilizar uma viso mais ampla
do processo. Eu me perguntava: ela vai se separar de mim por causa disso? Respos-

71
ta: no. Ento vamos estudar. Idem para meu trabalho: o mundo vai acabar se eu
no fizer isso agora? Resposta: no. Ento deixa eu estudar.
Uma forma prtica de ter viso sistmica brincar de general. Bem fcil (eu ado-
ro fazer isso). Imagine-se olhando por cima de um grande mapa povoado de unidades
militares e voc ordenando o movimento dessas tropas, estabelecendo o ritmo, crian-
do solues para ultrapassar obstculos ou dando mais ateno a determinadas unida-
des que esto em apuros. Cada unidade dessas pode ser uma disciplina do concurso,
um problema a ser resolvido na sua vida ou uma tarefa que est envolvido. Ao invs de
voc viver para apagar focos de incndio, voc se preocupa em se organizar de manei-
ra que os incndios no mais ocorram. por a.
Quando afastamos nossa ateno, entendemos que errar meia dzia de questes
no o fim do mundo. E que tambm guardar TUDO o TEMPO TODO humanamen-
te impossvel. Ao suspender sua ateno e ter noo do todo, voc muda o discurso e a
mentalidade, pois voc sabe que est num processo de aprendizado e que esquecer de
detalhes normal, assim como aprender contabilidade geral leva um tempinho. Voc
passa a agir de maneira menos reativa e mais coordenada. Fica menos ansioso e no
interrompe o seu avano por conta de problemas menores. Voc lida melhor com os
obstculos do cotidiano, pois sabe que a vida assim e que errar e aprender so faces
de uma mesma moeda.

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 C A P T U LO 23

USE SEU CREBRO PARA PASSAR

Um raciocnio lgico leva voc de A a B.

A imaginao leva voc a qualquer lugar
que voc quiser
~ Albert Einstein

H aproximadamente 10.000 anos, alguns indivduos, muito semelhantes a mim e a

voc, iniciaram, com simples gestos pensados, uma revoluo que moldou a forma
como conhecemos a nossa civilizao. Eles pegaram algumas sementes e plantaram. O
que hoje parece ser algo simples, na poca foi uma verdadeira quebra de paradigma. A
partir dessa atitude, o homem, que at ento era nmade, passou a fixar residncia em
um local. Domesticou animais ao invs de simplesmente ca-los. E, com isso, aumen-
tou a produtividade atravs da seleo e preservao das espcies mais produtivas. Co-
meou a produzir mais do que consumia e inaugurou o comrcio.
Milhares de anos mais tarde, por volta do ano 1700, um astrnomo e fsico brit-
nico, Edmond Halley, observou cometas e calculou algumas de suas rbitas, inclusive
prevendo que alguns deles estavam passando no pela primeira vez no nosso sistema
solar (um deles o cometa Halley). Qual a importncia disso? Antigamente os come-
tas eram vistos, por vrias civilizaes, como preldios de morte, peste, guerra e ou-
tras catstrofes. Havia um qu de misticismo envolvendo esses astros. Halley, com

73
seu pensamento, quebrou esse paradigma e, juntamente com outros pensadores, inici-
ou o pensamento cientfico contemporneo.
Halley no parou por a. Mapeou o campo magntico da Terra, fez avanos signi-
ficativos na meteorologia e desenvolveu a primeira tbua de mortalidade com base em
preceitos cientficos. Agora sugiro que os nerds se segurem nos seus assentos. Halley
ajudou Isaac Newton (sujeito sistemtico) a publicar sua obra Princpios Matemticos
da Filosofia Natural. Reza a lenda que se no fosse Halley com sua teimosia a obra de
Newton nunca teria sido publicada. Se isso no tivesse acontecido, talvez hoje no ter-
amos conhecimento sobre as leis do movimento de Newton, da gravidade e da mecni-
ca.
Por volta de 1830 o Dr. Robert Darwin chegou a dizer que seu filho, o jovem Char-
les Darwin era uma vergonha para si e para toda sua famlia. O pobre pai tinha suas
razes. Darwin no se interessou pela medicina e foi obrigado a cursar teologia pelo
pai. Ainda na faculdade de teologia gostava mais de caar e colecionar besouros que es-
tudar. Posteriormente, numa viagem de aproximadamente cinco anos, Charles
Darwin, a partir da observao de seres vivos e fsseis, desenvolveu a teoria que deu
origem ao livro A Origem das Espcies.
Em 1928, Alexander Fleming, ao voltar de frias notou que havia esquecido algu-
mas placas com microrganismos em seu laboratrio. Ele viu que em volta das colnias
havia um bolor que no se contaminava com as bactrias. Posteriormente, ele e um
amigo mostraram que esse fungo produzia uma substncia com efeitos bactericidas
(penicilina). Estava descoberto o antibitico. Pense em quantas vidas esses dois sujei-
tos salvaram.
Em 1997 dois garotos americanos mapearam a internet atravs de um mecanis-
mo de pesquisa revolucionrio. Os inventores do Google (Larry Page e Sergei Brin) mu-
daram a forma como ns nos relacionaramos com a rede mundial de computadores.
Alm de terem facilitado muito nossa vida.
Em 2012 eu e minha esposa descobrimos, aps observar nossas contas, como di-
vidir gastos no carto de crdito estava nos prejudicando. O fato que, ao dividir uma
compra em seis vezes, no terceiro ms voc nem se lembra do que comprou e o conjun-
to daquelas divises se somam e formam um passivo gigante no incio do ms. Em re-
sumo: voc comea o ms devendo sem nem saber o motivo direito. A partir dessa sim-
ples percepo, aprofundamos o debate financeiro, ajeitamos nossas contas e passa-
mos a poupar para nossas aposentadorias.
Ainda que fico (at quando?), vale pontuar que, em 2015, no filme Perdido em
Marte, o astronauta Mark Watney utilizou seu crebro para viver em Marte at ser res-

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gatado. Ele calculou quantas calorias necessitava para sobreviver e plantou batatas
dentro do mdulo de sobrevivncia no intuito de complementar sua dieta. Criou gua
a partir da queima da hidrazina e conseguiu comunicao com a NASA por meio de
uma sonda abandonada.
O que isso tudo tem em comum? E qual a relao com concurso pblico?
Ora, tudo.
Os homens do neoltico, Halley, Newton, Darwin, Fleming, os garotos do Google,
o astronauta, minha esposa e eu somos todos humanos e utilizamos, cada qual em seu
nvel, nossos crebros para resolver os problemas que nos afligiam. Em todas essas
corridas, a partida foi uma s: a observao sistemtica. Em todos esses exemplos, os
protagonistas pararam o que estavam fazendo para observar de perto aquilo que os in-
comodava. E, a partir dessa observao, desenvolveram, por meio de tentativa e erro,
solues para seus problemas. Atitudes disciplinadas e pensadas levaram geraes de
seres humanos a encontrar respostas para suas questes.
Com compaixo,digo que muitas pessoas, aoingressaremna jornada por um car-
go pblico, ofazemsem parar para pensar no queestofazendo. E, durante o proces-
so em si,se frustram e perdemo juzo por conta de fatos muito bvios, como a necessi-
dade deseerrar e praticar para aprender.
como se reagissem a cometas e morressem de febre por falta de antibiticos
hoje facilmente comprados na farmcia da esquina. Respondem a qualquer estmulo
externo sem o menor senso crtico. E se desesperam com isso. No procuram ter um
entendimento completo do processo. Simplesmente reagem, como os homens do neol-
tico que mudavam de local para buscar comida ou minha esposa e eu, comprando ale-
gres no carto de crdito, sem nos darmos conta do que estvamos fazendo.
Todos somos dotados de um capacidade incrvel de raciocnio e me entristece ver
pessoas com sade se aborrecendo com problemas simples e na prtica resolvidos,
como a incapacidade de estudar um edital gigante em dois meses que antecedem a pro-
va. Reagir a editais sem pensar ou dar chiliques porque no sabe fazer uma redao
no a postura de um ser dotado de uma mquina magnfica como nosso crebro.
No negligencie seu poder de raciocnio e sua habilidade de resolver problemas.
Voc incrvel! Se voc se interessar de verdade e parar para observar com calma o
processo ir descobrir solues criativas e inusitadas para seu problema de passar em
um concurso pblico. Ainda que leve tempo ou voc erre bastante, entenda que isso
faz parte do grande processo de experimentao. Darwin demorou cinco anos para es-
crever seu livro e minha famlia levou dois para equilibrar as contas. Nenhuma mudan-
a significativa na histria de ningum aconteceu do dia pra noite e foi isenta de erros,

75
acertos e reviravoltas. Bem como no passou pelo esforo intelectual e apaixonado de
descobrir a verdade por si mesmo.

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 C A P T U LO 24

COMO SER MAIS EFICIENTE, PARTE 1 -

O CONTO DO ENROLADOR

Corte sua prpria lenha. Assim, ela

aquecer voc duas vezes
~ Henry Ford

Joseph e Richard possuem vidas aparentemente semelhantes. Ambos so pais, traba-

lham o dia todo e estudam para concurso pblico. Joseph diz que gostaria de aumen-
tar sua renda para poder viajar com sua famlia nas frias. Alm disso, reclama do seu
atual emprego, pois tem um chefe chato que adora inventar servios pequenos, sem
sentido, tudo para parecer que est ocupado. J Richard sonha em quitar seu aparta-
mento financiado e guardar algum dinheiro para sua aposentadoria. Richard tem um
chefe legal, mas o trabalho em si, pelas suas prprias caractersticas, muito puxado.
Apesar de terem intenes semelhantes, bem diferente a forma como Joseph e
Richard conduzem suas atividades e rotinas.
Joseph acorda por volta das 07:30, ao passo que Richard acorda s 05:50. Ri-
chard leva cerca de 30 minutos para se arrumar, pois deixa sua roupa, mochila e lan-
ches da manh previamente preparados na vspera. Joseph deixa para arrumar tudo
pela manh e demora 60 minutos para sair de casa.
Richard malha pela manh. Quando chega na academia no quer saber de papo
furado. D bom dia a todos, pega sua ficha e vai direto para o que interessa: o treino.

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Depois de 40 minutos, sem interrupes, Richard completa sua sequncia de exerc-
cios. Richard est exausto e tira 10 minutinhos para se socializar com o pessoal da aca-
demia e o professor gente boa. Aps os 50 minutos de treino + conversa, Richard vai
para o vestirio da academia. Toma banho e, 20 minutos depois, vai para o trabalho,
onde toma seu caf da manh. Richard percebeu que, se tomasse banho na academia e
caf no trabalho, economizaria cerca de 30 minutos do seu dia, que o tempo que ele
levaria para voltar em casa e executar todas essas tarefas. J tendo feito sua atividade
fsica, com o organismo cheio de endorfina, Richard vai feliz para seu trabalho. Acade-
mia, treino e banho = 70 minutos.
Joseph, depois de se levantar e arrumar, vai direto para o trabalho e deixa a aca-
demia para depois do expediente. Para facilitar nossas contas, vamos considerar que
tanto Joseph quanto Richard levam o mesmo tempo de deslocamento (casa/trabalho/
academia), cerca de 30 minutos. Sendo assim, como Joseph chega ao trabalho s 9h,
ele sai s 17h, considerando 8h corridas de trabalho. s 17h30min Joseph est na aca-
demia. Cansado de um dia exaustivo de trabalho, Joseph conversa muito durante o
treino, alm de ficar se poupando nos exerccios (se enganando). Depois de conversa e
treino, Joseph sai da academia 19h10min, exatamente 100 minutos aps ter entrado.
Richard chega ao trabalho por volta de 08h. Considerando 8 horas corridas de
trabalho, Richard sai do trabalho s 16h, uma hora antes de Joseph. s 16h30min Ri-
chard est em casa. Ele toma banho tranquilamente e espera seu filho chegar da escola
s 17h. Fica com seu filho por 60 min e, s 18h, janta com sua famlia na mesa, jogan-
do conversa fora. Vez ou outra eles jogam UNO ou domin. Mas s 19h em ponto Ri-
chard senta para estudar. A famlia dele v TV, mas apenas depois dele entrar no quar-
to para estudar.
Joseph chega em casa e vai direto para o banho. Seu filho j est em casa lhe es-
perando. Depois do banho, Joseph fala que est muito cansado e que precisa relaxar.
Reclama com a esposa que estudar pra concurso muito difcil quando se tem filho.
Mas Joseph no reserva um tempo para seu filho. Diz que est brincando com ele, mas
na verdade est prestando mais ateno ao smartphone/TV que ao filho. Joseph sabe
disso, mas no gosta de admitir. Joseph adora ver aqueles filminhos bobos de gatos se
esborrachando no cho. s 20h30min, Joseph, depois de ter lanchado em frente TV,
vai para a escrivaninha.
O estudo reflete a vida, j dizia o poeta. Richard, como sempre faz com suas tare-
fas, focado. Ao sentar para estudar, desliga o celular e, naqueles minutos que est ali,
sabe que concentrao o que interessa. Combinou previamente com sua esposa que
s fosse interrompido em uma situao de emergncia real. Para evitar que parentes

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ou amigos ficassem ligando, Richard tira o telefone do gancho. Richard no mdico,
nem bombeiro, no h uma emergncia que possa realmente esperar algumas horas.
Como Richard deu ateno exclusiva ao seu filho (60 min) e sua famlia (60 min na
hora do jantar), seus entes no reclamam muito do momento de ausncia. Seu filho,
depois de algumas semanas, j se acostumou rotina de estudos do pai. A cada 50 mi-
nutos Richard faz um intervalo de 10 minutos. Assim, aps exatos 150 min de estudo,
s 21h50min, Richard encerra suas atividades. Verifica o celular pra ver se tem alguma
mensagem. Nada demais. Fofocas, como sempre. Toma um ch (a esposa j deixa o
ch pronto), conversa com a famlia, arruma suas coisas e s 22:40 Richard est na
cama. Richard pega seu livro de fico (A Mquina do Tempo, de HG Wells) e l por
10 min at apagar.
Joseph, ao sentar para estudar (20h30min), no desliga o celular. Fica preocupa-
do com a possibilidade de alguma emergncia. Na verdade, Joseph usa isso como des-
culpa para ele mesmo, s para ficar vendo a sua rede social favorita "paralelamente"
aos estudos. Joseph enrola para ler. s 21h seu filho o chama seguidamente para mos-
trar como conseguiu passar de fase no vdeo game. Joseph no tem argumentos para
falar no. Ele sabe que, no fundo, no deu ateno pra ningum e s jogou tempo
fora. s 21h10min Joseph volta para a escrivaninha. Entre mexer no celular e tentar
ler, Joseph leva cerca de 20min para recobrar sua ateno. s 21h30min Joseph est
l, decidido de que ser Auditor, pois quando for Auditor ter tempo para sua famlia.
s 23h30min, Joseph, aps uma srie de pequenas interrupes, vencido pelo cansa-
o. Tempo total de estudo = 80 min. Joseph deveria ir para a cama o quanto antes.
Mas...est passando uma srie incrvel! E Joseph fica surfando nos canais da TV at
cerca de 1h da manh, quando apaga no sof e vai se arrastando para a cama.
Tempo de estudo/sono
Richard - 150 min/7 horas.
Joseph 80 min de concentrao ruim (muitas interrupes)/6h30min.
Eficincia nos estudos
Note que Joseph alocou 3 horas de sua rotina para estudar, mas aproveitou ape-
nas 1h20min. Ou seja, aproveitou 44,44% do tempo para estudar efetivamente.
J Richard foi efetivo em 83,33% do perodo que alocou para estudar. Fora que
entre academia e rotina matutina ganhou 1h, se comparado a Joseph, o que acaba re-
fletindo um efeito positivo na sua rotina como um todo.
Se considerarmos que ambos leem uma pgina a cada quatro minutos, temos
que Joseph leu 20 pginas ao passo que Richard leu 37,5 pginas numa mesma sesso
de estudos. Considerando que ambos estudaram 300 dias num ano, Joseph ter lido

79
6.000 pginas e Richard, 11.250 pginas. como se, num mesmo perodo de tempo,
Richard tivesse estudado praticamente o dobro que Joseph!
E isso porque nem consideramos que Richard, certamente, mais focado e, por
consequncia, l mais pginas que Joseph.
Ainda temos outros fatores envolvidos, pois Richard est vendo seu estudo deco-
lar. Joseph, no. A chance de Joseph desistir ser bem maior que a de Richard, sem
sombra de dvidas.
No final das contas, Richard estudou mais, com mais qualidade, ficou mais com
sua famlia e ainda dormiu por mais 30 minutos/dia. Apesar de possurem rotinas se-
melhantes, Richard muito mais eficiente.
Infelizmente, h muito mais Josephs que Richards. De fato, muito mais fcil
desperdiar tempo e se justificar por no t-lo. Eu sei disso, pois j fui um Joseph, mas
acordei a tempo de me salvar e me tornar um Richard.
Ah...mas complicado!
Ser? Tenha suas certezas bem formadas antes de se julgar e se condenar a uma
vida medocre. No faa tanto drama.
Vamos comear com o bsico. Richard implacvel. E ser implacvel a primei-
ra coisa que voc deve aprender para ser mais eficiente.

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 C A P T U LO 25

COMO SER MAIS EFICIENTE, PARTE 2 -

PARKINSON, O IMPLACVEL

Quem sabe concentrar-se numa coisa e

insistir nela como nico objetivo, obtm,
ao fim e ao cabo, a capacidade de fazer
qualquer coisa.
~ Mahatma Gandhi

No existe banco de tempo. Voc pode ser a pessoa mais rica do mundo, mas o seu dia
ainda ter 24 horas e sua semana, 7 dias. No h como comprar tempo. possvel ape-
nas administr-lo.
De fato, tempo o recurso mais valioso que temos. Ou o nico verdadeiro. Voc
troca seu tempo por dinheiro quando trabalha. Voc troca seu tempo hoje estudando
para ter mais estabilidade e recursos financeiros no futuro, aps sua aprovao.
No final das contas, nos ltimos segundos de vida, todos ns iremos desejar ter
mais dinheiro? Duvido. Desejaremos mais tempo, mais uma semana, mais alguns di-
as, para podermos aproveitar o que a vida nos oferece de melhor.
Ainda assim, as pessoas o desperdiam, como se ele nada valesse. A maioria das
pessoas que conheo no tem coragem de pegar uma nota de R$ 100,00 e rasg-la,
mas tem coragem de se sentar no sof e perder um dia todo vendo qualquer coisa ao
invs de dar ateno ao que devido.
Apesar de ser um recurso limitado, o tempo pode ser manipulado a nosso favor
no sentido de melhor aproveit-lo. Ou seja, possvel produzir mais em um mesmo pe-

81
rodo de tempo ou mesmo fazer uma atividade em menor tempo. fcil. S exige um
pouco de esforo e organizao. Com as ferramentas corretas, seu tempo vai se "multi-
plicar" de uma maneira que voc vai at estranhar.
E a primeira ferramenta que voc deve colocar no seu inventrio a Lei de
Parkinson (que no tem nada a ver com a doena).
Segundo essa lei, o tempo desperdiado na proporo de sua abundncia. Dito
de outra forma, o trabalho se expande de modo a preencher o tempo disponvel para
sua realizao.
Em termos prticos, podemos pensar assim:
- voc diz que tem 2 horas por dia para estudar determinada matria.
- voc consegue ler, de maneira bem intensa e focada, sem distraes, 10 pginas
por hora.
- mas como voc alocou 2 horas, voc ficar enrolando e suas 10 pginas, que seri-
am lidas em 1 hora, vo ser lidas em 2 horas.
Esse fenmeno pode ser facilmente visto em escritrios tambm. Vai me dizer
que voc trabalha sem parar de 09:00 s 17:00? Na verdade, as pessoas ficam preen-
chendo seu tempo com internet, cafezinhos e conversas. O trabalho mesmo provavel-
mente deve ser feito em 4 horas (no mximo).
Como o tempo se expande e desperdiado? Ora, distraes. Tanto internas,
quanto externas. Quer exemplos concretos? A lista imensa, mas abaixo acredito que
estejam os itens mais comuns nossa realidade.
Distraes internas:
- Autoquestionamentos inteis de serem feitos no momento do estudo como, por
exemplo, "quando vou passar, se que vou passar"?
- Preocupaes acerca de fatos que no podem ser resolvidos naquele momento,
como e-mails a serem respondidos na hora do trabalho, por exemplo.
- Orgulho ferido a respeito de um acontecimento passado como uma briga no
trnsito ou com a namorada.
Distraes externas:
- TV.
- Redes sociais.
- Gente batendo na porta do quarto.
- Telefone.
- Joguinhos de smartphone.
Para aplicar a Lei de Parkinson e eliminar essas distraes, preciso que voc
adote uma regra bem simples. Alis, voc j deve ter usado a Lei de Parkinson alguma

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vez na vida, mesmo sem saber o nome, muito provavelmente para entregar aquele tra-
balho de escola que voc deixou para fazer na ltima hora. Voc tinha um ms para fa-
zer o trabalho, mas conseguiu faz-lo em 12 horas de trabalho intenso.
A regra a seguinte: no momento em que voc estiver fazendo uma tarefa, voc
deve ser implacvel, impiedoso. Por exemplo, no momento em que estiver estudando
voc s levantar a cabea em trs situaes: para no fazer xixi nas calas, para aten-
der a uma emergncia do tipo "t pegando fogo na sala" ou quando sua concentrao
naturalmente se esvair, sendo que, no ltimo caso, voc ir parar apenas o suficiente
para reestabelecer seus recursos de ateno.
Para ajudar com a aplicao da regra, voc pode se policiar, fazendo a seguinte
pergunta quando estiver estudando: "eu realmente estou atento, vigilante, produtivo,
ou estou enrolando para passar o tempo"? Ou ainda: "eu estou inventando tarefas sem
importncia apenas para no fazer aquilo que interessa"?
Outro macete interessante imaginar que sua vida realmente depende daquilo.
Se voc estivesse com a faca no pescoo (literalmente), sendo obrigado a executar
aquela tarefa da maneira mais focada e interessada possvel, como voc iria reagir? Te-
nho certeza que voc no iria ficar enrolando.

Aplicaes prticas contra distraes internas ou externas

Internas - voc no tem que se meter em processos decisrios infinitos no mo-

mento do estudo. Se voc estudar focado, voc notar que lhe sobrar tempo para filo-
sofar sobre a sua vida em outros momentos. Ao dar ateno aos estudos, voc sentir
uma espcie de sensao de dever cumprido. De que, em que pese sua confuso men-
tal, voc est fazendo algo de concreto para sua vida.
Externas - desligue o smartphone, suma com ele e pare de inventar coisinhas
para preencher seu tempo. Tire o telefone do gancho, coloque um abafador de rudos
na orelha. Sobre sua famlia, converse com eles, solicite apoio e diga que voc no con-
seguir fazer isso sozinho. Coloque uma placa na porta do quarto pedindo silncio.
Voc encontrar resistncia. natural. No ligue. Aos poucos eles vo se acostumar.
Essa a essncia do jogo: seja implacvel e faa o que precisa ser feito. No ex-
panda o tempo apenas para preench-lo. Se voc focar na tarefa, ela ser concluda de
maneira mais rpida e lhe sobrar tempo para fuar na internet ou ver TV.
Agora que j sabe, pratique. Mas alerto que voc ficar mais cansado que o natu-
ral. Isso j esperado. Voc viver seus estudos de maneira mais intensa e far em 2
horas aquilo que fazia em 4 horas. Se chegar a um ponto em que sua concentrao est

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naturalmente ruim, pare por hoje. Insista em aumentar aos poucos que, em breve, es-
tar novamente estudando 4 horas, mas desta vez estudando mesmo.
Outro ponto importante. No entenda ser focado e eliminar distraes com ler
correndo. No isso. Voc ir ler seu material de forma tranquila, presente. S no ir
tentar fazer vrias tarefas ao mesmo tempo.
No prximo captulo, iremos aprender outra ferramenta muito importante, que
atuar conjuntamente com a Lei de Parkinson para potencializar suas aes.

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 C A P T U LO 26

COMO SER MAIS EFICIENTE, PARTE 3 -

PARETO, O SAGAZ

Foco dizer no
~ Steve Jobs

Vilfredo Pareto foi um economista italiano que viveu entre 1848 e 1923. Em 1897 reali-
zou um estudo onde concluiu que 80% da riqueza mundial se concentrava nas mos
de 20% da populao. A partir de ento, a Lei de Pareto (ou 80/20) tem sido aplicada
a outras reas e atividades, especialmente como ferramenta de gesto. Por exemplo,
deduz-se que, em uma livraria, uma pequena parcela de ttulos (20%) responsvel
pela maior parte do faturamento (80%). Numa simples anlise, fica claro que a livra-
ria hipottica, para maximizar seus esforos, deve foc-los na divulgao/gerenciamen-
to da parcela de ttulos que mais vende.
Sendo assim, reescrevendo o princpio e adequando-o ao nosso propsito, pode-
mos afirmar que 20% de nossos esforos correspondem a 80% dos resultados alcana-
dos. Alguns autores derivados costumam ser mais audazes que o prprio Pareto, como
o escritor americano Sturgeon que afirma que 90% de qualquer coisa lixo.
Em termos objetivos, podemos afirmar que a maior parte de nossos esforos so
incuos, ou seja no produzem quase nada de concreto em termos de resultado. Para
comprovar a teoria, basta voc observar como perde tempo com tarefas que apenas

85
ocupam seu tempo, mas no agregam valor de fato como, por exemplo, conversas espe-
culativas nos corredores do trabalho e redes sociais.
Uma aplicao prtica do Princpio de Pareto que devemos dar ateno ao que
importante primeiro e depois, se sobrar tempo, fazermos o restante. Dessa maneira,
conseguimos garantir que ao menos uma parte de nosso dia ser alocado a tarefas
que, potencialmente, tem o condo de aperfeioar nossa vida, como estudar para um
concurso pblico, por exemplo.
Nessa tica, estudar importante. TV no importante. Dar ateno famlia
importante. Joguinhos no celular no so importantes. Trabalhar importante. Ver
notcias no trabalho no importante.

A Coceira, arqui-inimiga de Pareto

Quando comeamos a dar ateno ao que realmente importa, sentimos uma von-
tade louca de migrar nosso foco para outro objeto. uma espcie de coceira, uma sen-
sao de impulso, que nos atia a fazer algo no importante.
Muito provavelmente voc j deve ter notado essa sensao antes. aquela vonta-
de de pegar o celular e ver a mensagem recebida quando voc est lendo seu material
de concurso.
Quando sucumbimos coceira, geralmente inventamos desculpas para endossar
o fato de no estarmos atuando de maneira consciente naquilo que interessa. Exemplo
de desculpa aquela de que uma emergncia pode acontecer no momento dos seus es-
tudos. Ora, convenhamos, a no ser que voc seja mdico ou bombeiro (Richard no
era, tampouco Joseph), a maioria das situaes ditas emergenciais podem esperar
algumas horas. Alm disso, quando no damos ateno a e-mails ou mensagens ur-
gentes, muitas delas costumam se resolver sozinhas. Experimente no responder ime-
diatamente um e-mail/mensagem e me conte. O prprio remetente costuma j resol-
ver o problema.

A Pausa, o antdoto da coceira

Toda vez que voc sentir necessidade de mudar de atividade quando estiver estu-
dando ou realizando qualquer tarefa importante, basta que voc tome uma atitude:
nada. Isso mesmo que voc escutou: nada.
Simplesmente no reaja ao impulso de sair da escrivaninha. Note o impulso,
tome conscincia dele e estabelea uma pequena pausa sem fazer coisa alguma. O im-

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pulso vai passar. Aos poucos, aquela fora invisvel que quer tirar voc da cadeira vai
perdendo foras e deixar voc em paz.
No incio, como todo incio, o impulso de fazer algo diferente ou sem importn-
cia ser grande. Mas com a prtica metdica, o intervalo necessrio da pausa ser cada
vez menor.

Pareto nas disciplinas

Comprovadamente, h certos tpicos dentro das disciplinas que se repetem mui-

to em provas de concurso. Para not-los, basta voc ter um pouco de sagacidade, as-
sim como Pareto teve. Ao realizar as questes, perceba como certos blocos de informa-
o se repetem. Quer ver um exemplo? Leia a frase abaixo extrada do documento cha-
mado Tabela de Eventos, disciplina Contabilidade Pblica:
O SIAFI somente validar os documentos de entrada de dados, em termos con-
tbeis, se eles se apresentarem com os eventos que, no todo, completem partidas do-
bradas (total dos dbitos igual ao total dos crditos).
Em que pese o fato de o Manual do SIAFI ser gigantesco, voc s precisa saber os
blocos de frases chaves que mais se repetem, assim como esse acima.
Com isso, voc estudaria apenas uma pequena parcela da matria (20%) visando
a acertar a maior parte das questes que historicamente aparecem (80%). Na frase aci-
ma, voc nem precisaria ter um entendimento profundo do seu significado. Basta ape-
nas que voc se acostume com a sonoridade e marque a resposta na prova. Veja:
(CESPE/TCU 2015) Para o fim de registro contbil, o SIAFI somente validar
os documentos de entrada de dados que apresentarem eventos que, no todo, comple-
tem as partidas dobradas. Como forma de monitorar aes danosas ou fraudulen-
tas, o usurio que ingressar no sistema ter registrado seu cadastro de pessoa fsica
bem como o horrio e o terminal de acesso.
(ESAF/DNIT 2013) O SIAFI somente valida os documentos de entrada dos da-
dos contbeis que contiverem os eventos de que resulte a igualdade entre os totais
dos dbitos e dos crditos.
(FUNIVERSA/SEPLAG-DF 2010) O SIAFI validar os efeitos contbeis dos do-
cumentos de entrada independentemente de eles se apresentarem com os eventos.
(CESPE/CEHAP 2008) O SIAFI s validar os documentos de entrada de da-
dos, em termos contbeis, se eles se apresentarem com os eventos que, no todo, com-
pletem as partidas dobradas.

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 (CESPE/TCU 2007) O SIAFI somente validar, do ponto de vista contbil, os do-
cumentos de entrada de dados, se eles se apresentarem com os eventos que, no todo,
completem partidas dobradas.
importante ainda que voc seja pragmtico e no fique inventando moda. Voc
no vai ler o manual do SIAFI todo s porque legal saber isso ou por medo de que
possa ser cobrado qualquer coisa. Se voc entrar nessa, alm de voc ficar doido, voc
acabar no acertando aquelas questes que so, estatisticamente, cartas marcadas
em provas de concurso.
Uma dica? Baseie-se nas questes. Leia a teoria, mas entenda que o seu esforo
de compreenso do contedo deve levar em conta o que cobrado, no o que parece
ser uma boa estudar.

Recordando

Se juntarmos o Princpio de Pareto e o de Parkinson, criamos duas regras funda-

mentais da eficincia:
Regra 1 - dar ateno ao que importante e fazer o que sobrar no tempo que so-
brar (Pareto).
Regra 2 - ser implacvel com as distraes quando estiver fazendo o que im-
portante (Parkinson).
Exemplo prtico: deixar a TV e a rede social para o final de semana e alocar parte
de seu tempo livre para estudar (Pareto). No momento em que sentar na escrivaninha
para estudar se investir de uma determinao implacvel para aprender o contedo, a
ponto de desligar o celular para evitar distraes (Parkinson).
No incio voc sentir dificuldades. normal. No se sinta frustrado. Todas as bo-
as pessoas passam por essas dificuldades. Faz parte de todo o processo de experimen-
tao.

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 C A P T U LO 27

COMO SER MAIS EFICIENTE, PARTE FI-

NAL - QUANDO JOSEPH CONHECE
RICHARD

Sabedoria no o mesmo que

conhecimento, a sabedoria est em fazer
~ Do filme Poder Alm da Vida

Era feriado e Joseph decidiu ir academia pela manh. Foi nesse dia que Joseph come-
ou a virar o jogo em sua vida.
Depois de terminar seu treino, Joseph se sentou no cho e comeou a conversar
com o pessoal que tambm havia terminado o treino. Richard estava ali.
Conversa vai, conversa vem, Richard disse que estava estudando para concurso
pblico e aquele comentrio despertou a curiosidade imediata de Joseph, que logo se
pronunciou no sentido de que "assim como voc Richard, eu tambm sofro". Richard,
direto que s, logo pescou o que estava acontecendo e, no intuito de ajudar, disse: "so-
fre, porque gosta de sofrer".
Joseph, enfurecido com o comentrio "maldoso" daquela pessoa que nunca vira
antes, ressaltou que "ningum gosta de sofrer e que esse comentrio o ofende".
Foi quando Richard disse: "eu j fui como voc, pois tambm sofria com aquilo
que precisava ser feito. Naqueles tempos, eu me alimentava do meu prprio sofrimen-
to, compadecia comigo mesmo, como uma forma de racionalizar o fato de que no es-

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tava conseguindo estudar e gerenciar minha vida. Se quiser, posso explicar pra voc o
que eu fiz para botar a casa em ordem".
Joseph, orgulhoso, mas cansado de sofrer, preferiu o caminho da resignao e
aceitou o conselho do estranho, afinal de contas a vida assim mesmo, a gente sempre
encontra um estranho na jornada que nos ajuda a enxergar o mundo com outros
olhos.
Richard colocou a mo no ombro de Joseph e disse: sei exatamente o que est
acontecendo contigo, pois eu tambm fugia das minhas obrigaes para "aproveitar a
vida", mas me sentia mal quando pensava nelas. assim mesmo Joseph. Ns temos a
tendncia de correr de nossos medos, do resultado no simulado, de saber a relao can-
didato/vaga, mas somente quando voc passa a encarar seus medos, isento de julga-
mentos sobre si mesmo, que voc conseguir melhorar. Nessa altura do campeonato
Joseph j estava com o olho cheio d'gua.
Percebendo o que estava acontecendo, Richard disse: no ligue para o que aconte-
ceu Joseph. Acontece com os melhores de ns de tempos em tempos. Todos erramos,
afinal. Eu erro muito todo dia. S passei a encarar esses erros como oportunidades de
melhora. Eles fazem parte de mim agora e sou grato por eles. Depois que comecei a
ver dessa forma, esses deslizes pararam de me incomodar e os uso a meu favor. Para
previnir de decepes futuras, vou anotar pra voc um passo-a-passo sobre como fazer
da eficincia um dos pilares de sua vida. Falando em pilares, encarar o processo de ma-
neira realista importante, pois otimismo sem fundamento gera frustrao Joseph.
Segue abaixo a lista que Richard anotou para Joseph:
- Simplifique sua vida ao mximo. Seja minimalista em todos os aspectos. Por
exemplo, eu possuo apenas um par de sapatos e um cinto para ir trabalhar. Dessa ma-
neira, no perco meu tempo escolhendo minha roupa. fora de moda, mas funciona.
Coloque suas contas no automtico, utilize aplicativos de gerenciamento de tarefas
para que voc no precise ficar se lembrando o tempo todo daquilo que precisa ser fei-
to. Vasculhe os mnimos detalhes de sua vida e veja aquilo que faz voc perder tempo.
E o mais importante: aprenda a dizer "no" para tudo aquilo que pode consumir sua
energia ou tempo. s vezes no to simples, pois distraes podem vir disfaradas de
oportunidades. Recentemente pedi para sair do meu cargo de chefia s porque ele esta-
va consumindo meus neurnios com preocupaes estranhas aquilo que julgo impor-
tante. Eu disse "no" e simplifiquei minha vida. Quando eliminamos o suprfluo, fica-
mos com o essencial.
- Depois de extrair aquilo que apenas ocupa espao, foque nas atividades que tor-
nam seu dia produtivo como estudar, malhar e ficar com sua famlia, por exemplo. Dei-

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xe para o tempo que sobrar aquelas pequenas tarefas que apenas consomem tempo,
como TV e redes sociais. Se for o caso, delegue tarefas que precisam ser feitas para
membros de sua famlia. Em resumo: no microgerencie sua vida e d ateno quelas
poucas coisas que tem o condo de alterar definitivamente sua vida para melhor (Pare-
to ou 80/20).
- Ao fazer o que precisa ser feito, finja que est vivendo em uma bolha de concen-
trao e no deixe que nada entre em sua bolha. Voc notar que seu tempo vai se mul-
tiplicar com essa prtica, pois voc levar menos tempo para executar suas tarefas.
como se voc passasse a ver a vida em "modo tela cheia". Ou seja, no h distraes la-
terais. Na sua frente, h o que importa e nada mais (Parkinson).
Observao do Igor: note que o foco de Richard em resultados. Se no funcio-
na, no dura com Richard. Continuando...
- Paralelamente, busque apoio daquelas pessoas que vivem com voc. Veja bem,
elas no precisam pular de alegria com o fato de voc estar estudando. As pessoas so
diferentes e tm seus prprios interesses particulares. Elas precisam apenas respeitar
seu tempo. Nesse caso, eu j vinha conversando com minha esposa h algum tempo e
a acostumando, aos poucos, nova rotina que teramos que enfrentar juntos. Na lti-
ma semana de "folga", antes de comear os estudos, optei por envolv-la definitiva-
mente no processo e escolhi mandar um e-mail, como forma de marcar bem este mo-
mento. Veja o e-mail que enviei:
"Querida Angelina Jolie,
Semana que vem, comeamos a grande jornada em direo a uma vida melhor.
Como j venho dizendo, no consigo fazer isso sem voc. Seu apoio mais que legal,
fundamental. Ficarei ausente algumas horas do dia, mas isso no diminui o fato
que a amo. Alm disso, tentarei compensar com qualidade os momentos especiais
que passaremos juntos.
Com amor,
Seu Richard".
Observao do Igor: Richard no calculista. apenas romntico moda anti-
ga. Continuando...
Essas so as regras de ouro da eficincia Joseph:
- encare seus medos.
- aprenda com seus prprios erros.
- simplifique, automatize e diga "no".
- foque no que interessa. Delegue.

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 - seja implacvel ao fazer suas tarefas. No d mole para as distraes. Modo tela
cheia.
- construa uma base de apoio. Voc precisar.
Joseph estava to empolgado quanto uma criana que acabou descobrir o que
chocolate, substncia proveniente do cacau de sabor inigualvel.
"S isso"? Perguntou Joseph. Richard disse: ser eficiente meio bvio, mas as
pessoas gostam de ser complicadas na maioria das vezes. Ah...mas no seja tolo - conti-
nuou Richard -, isso tudo como emagrecer: simples, mas difcil. Haver dias em que
voc no conseguir fazer nada do que lhe disse. Mas entenda que normal e que al-
tos e baixos fazem parte da vida de qualquer pessoa.
Um ano se passou e Richard, aprovado no concurso da Receita Federal, aps to-
mar posse, foi caminhando para casa escutando a msica ICE ICE BABY, do Vanila
Ice.
Observao do Igor: experimente andar na rua balanando os braos e escutan-
do essa msica. Voc vai se sentir muito "fodo".
A msica foi interrompida por uma ligao de Joseph, parabenizando Richard
pelo feito e agradecendo pelas lies aprendidas.
Joseph estava firme nos estudos e conseguindo equilibrar os diversos papis de
sua vida. Depois daquele dia na academia, Joseph decidiu que no havia mais tempo a
perder. Era hora de agir. Ele botou a casa em ordem, passou a levar os estudos mais a
srio e no v a hora de andar na rua empossado, se achando, escutando ICE ICE
BABY.

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 C A P T U LO 28

O OTIMISMO REALISTA (O PARADOXO

DE STOCKDALE)

A disciplina a melhor amiga do

homem, porque ela leva a realizar os
desejos mais profundos de seu corao
~ Madre Teresa de Calcut

O Almirante Stockdale foi um piloto da Marinha Americana que teve sua aeronave aba-
tida na guerra do Vietn. Ele foi capturado pelos seus inimigos e viveu como cativo
num campo de prisioneiros por oito anos. Foi torturado inmeras vezes sem saber se
voltaria para casa e reencontraria sua famlia. Ele foi to torturado que chegou a per-
der o movimento em uma de suas pernas.
Depois que voltou para casa, ao ser perguntado sobre sua experincia no campo
de prisioneiros, disse:
Jamais perdi a f no final da histria. Nunca duvidei - no apenas de que sairia
vivo, mas que tambm venceria no final e transformaria aquela experincia num divi-
sor de guas da minha vida - experincia que, em retrospectiva, eu no trocaria por
nada.
Quando questionado sobre quem no conseguiu sobreviver, respondeu:
Ah, isso fcil: os otimistas.
O entrevistador, perplexo diante da resposta, indagou o motivo.

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 Stockdale afirmou que os otimistas eram aqueles que diziam: Estaremos fora da-
qui na poca do Natal. O Natal chegava, o Natal ia embora e os otimistas diziam esta-
remos fora daqui depois da Pscoa. A Pscoa chegava, ia embora e nada acontecia. V-
rias Pscoas, vrios Natais e os otimistas morriam com o corao partido.
Stockdale dizia que voc nunca deve confundir a f de que ir triunfar no final
com a disciplina de enfrentar a mais dura realidade dos fatos (que s vezes no nada
boa).
De fato, Stockdale no apenas ficava contando os dias em sua cela. Ele atuou ati-
vamente para criar uma condio mnima de sobrevivncia para seus soldados a fim
de que a maioria pudesse voltar sem danos para a casa. Instituiu um sistema de comu-
nicao entre os prisioneiros para que eles no se sentissem sozinhos. Trocou informa-
es de inteligncia com sua esposa, ainda que isso pudesse acarretar sua execuo.
Criou regras que ajudavam os soldados a lidarem com a tortura (como ningum resis-
te muito tempo tortura, depois de X minutos voc poderia dizer certas informaes,
o que aumentaria suas chances de sobreviver).
Num momento memorvel, os prisioneiros, durante um silncio imposto, escre-
veram, com panos e esfreges, no ptio central do campo de concentrao um Ns te
amamos para Stockdale, no seu aniversrio de terceiro ano de captura.
Ainda que a realidade fosse dura (brutal, na verdade), ainda que Stockdale tenha
passado frio, fome ou dor, ele no ficou de braos cruzados e chamou para si a respon-
sabilidade do conforto de seus homens.
Ao trmino de tudo, ele ainda escreveu um livro com sua esposa (In Love and
War), em captulos alternados, com crnicas de suas respectivas experincias durante
aqueles oito anos.
O Paradoxo de Stockdale uma poderosa dualidade psicolgica. Ao mesmo tem-
po que voc deve ter a f inabalvel de que ir passar num concurso pblico, voc deve
aplicar de maneira incansvel a disciplina para enfrentar sua atual situao, seja ela
qual for.
Todos aqueles que conseguem atuar em ambos os lados da equao (f e discipli-
na) criam a excelncia em suas vidas, projetos e empresas.

Construa sua experincia com disciplina

O que diferencia as pessoas no so as dificuldades a que so submetidas. Mas a

forma como elas lidam com essas dificuldades. Verdade seja dita, candidatos ruins
no sabem lidar nem com o excesso, nem com a escassez de concursos pblicos. No ex-

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cesso so encurralados pela dvida, confuso e falta de planejamento. como se esti-
vessem numa pizzaria com duzentos sabores de pizza e ficassem um ano escolhendo
qual seria a melhor opo. Na escassez rogam aos cus um motivo para continuarem
estudando.
A vida nem sempre o que gostaramos. Voc pode ser capturado num campo de
prisioneiros, passar por sufocos financeiros, de relacionamentos, sade ou no ter to-
dos os concursos do mundo com edital aberto.
No entanto, se voc mantiver a f inabalvel de que ir passar e ainda aplicar a
disciplina diria para fazer sua parte, talvez voc no passe at o Natal ou a Pscoa,
mas certamente no apenas sair vitorioso ao final, como tambm ter orgulho de si
mesmo ao olhar para trs e ver que teve a coragem de manter sua posio, ainda que o
cenrio no fosse favorvel. Assim como Stockdale, voc viver seu processo de prepa-
rao de maneira pragmtica e memorvel e, em retrospectiva, conseguir tirar trans-
formadoras lies disso tudo para sua vida.

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 C A P T U LO 29

VOC AINDA TEM MAIS 20%

Dai-me, Senhor meu Deus, o que Vos

resta; Aquilo que ningum Vos pede. No
Vos peo o repouso nem a tranqilidade,
Nem da alma nem do corpo
~ Trecho da Orao do Paraquedista

O fuzileiro inaugura sua vida operativa na Marinha do Brasil com um treinamento cha-
mado batismo. O evento dura aproximadamente 24 horas e tem o nico objetivo de
levar voc exausto. Nada mais. realmente seu batismo de fogo e um aperitivo do
estilo de vida que voc escolheu.
Sabedor de que iria ser fustigado ao extremo, tratei de me preparar tanto fsica
quanto psicologicamente nos meses que antecederam meu batismo. No apenas eu,
mas todos os outros meus colegas fuzileiros. Pelo menos os mais ajuizados.
Uma hora aps o treinamento ter iniciado eu j estava exausto. E aquilo ainda
iria durar mais 23 horas! Sem dormir, comer ou beber gua direito.
Num certo momento estava fazendo flexes de brao com cerca de 25 Kg de equi-
pamento preso ao meu corpo, suando, sujo, com sede e um calor infernal. Vez ou ou-
tra dava com a cara no barro e desejava loucamente no estar ali. Eu tentava ancorar
meus pensamentos no fluxo do momento, olhava o solo minha frente, o cu, o mato,
mas nada dava certo. Eu perguntava pra mim mesmo: Deus, por que escolhi isso, que

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loucura! Olhava meus colegas e todos estavam com aquela cara de derrota, assim
como eu.
Foi neste momento que um dos instrutores falou uma mxima que caiu como um
singelo blsamo sobre todos ns: quando voc acha que no d, que sua energia foi a
zero, voc ainda tem mais 20% para oferecer. Essa smula vinculante dos fuzileiros
me foi til em vrios aspectos da vida.
Nos treinamentos seguintes, em momentos de exausto, eu sempre me lembrava
da voz do velho instrutor berrando na minha cabea: voc ainda tem mais 20%! No
curso de piloto, quando me foi dada uma ltima chance para ser aprovado na fase de
voo em formatura, eu, j cansado de toda aquela cobrana, lembrei-me mais uma vez
do instrutor sussurrando no meu ouvido: mais 20%!
Quando comecei a estudar para concurso pblico, por diversas vezes, pensei em
desistir. DI-VER-SAS. Toda a lgica se mostrava contra. Nada colaborava. Parece que
s porque eu havia comeado a estudar toda sorte de problemas comeou a brotar do
cho. Olhava para o livro de Direito Constitucional e a impresso que tinha era que le-
varia uma vida pra ler aquilo. O mesmo aconteceu em quase todas as disciplinas. Em
todas elas, lia a teoria e quando tentava fazer as questes era como se eu estivesse estu-
dando alemo e fazendo prova de russo. No entendia nada. Era tudo muito frustrante
e demorado.
Mas dia aps dia, mesmo que cheio daquele processo, pensava: mais 20%. Voc
ainda tem mais 20%.
Os dias foram passando e aquelas matrias, que se mostravam inicialmente intra-
gveis, comearam a fazer sentido pra mim. Eu acreditei (e ainda acredito) que 20%
era o que eu precisava para cruzar a linha de chegada. E, por acreditar firmemente nis-
so, continuei em marcha como se obedecendo ao meu instrutor naquele batismo.
Se voc estiver pensando em desistir, as matrias no fazem sentido, as pessoas
duvidam de voc, seu ndice de acerto baixo, voc se sente pequeno diante do cami-
nho que tem que trilhar, eu digo a voc: voc ainda tem mais 20%. E se voc acredi-
tar nisso, esses 20% vo durar at voc passar, assim como duraram para mim.

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 C A P T U LO 30

O PIOR NO TO RUIM

O homem mais rico aquele cujos

prazeres so mais baratos
~ Henry David Thoreau

Certa vez, li a histria de um americano que, na dcada de 80, foi voluntrio para uma
misso de paz em Gana, na frica. O que ele viu, quando chegou, foi marcante demais
para no se comover. O pas estava em guerra e vivendo a pior seca da histria. Itens
como po e gua potvel eram artigos de luxo. O nico tipo de alimento de que dispu-
nha era uma espcie de angu de milho misturado com espinafre. Isso no caf, almoo
e jantar. Num ambiente totalmente hostil, longe do mundo que conhecia, privado do
conforto a que estava habituado, ele ficou desesperado. E sabia que ficaria ali ainda
por mais quatro longos meses.
No entanto, contra todas as apostas, em duas semanas, ele comeou a se adaptar
e no sentia falta de sua antiga rotina. Aconteceu algo que se mostrou a maior contra-
dio de sua vida. Ali, no meio do nada, guerra, seca, escassez de alimentos, ele conse-
guiu encontrar alguma felicidade. Fez novos amigos, ajudou quem precisava de ajuda
e comia angu perto de pessoas sinceras, sentado de frente para uma fogueira. E viu
que isso era o bastante. A concluso que ele chegou foi surpreendente: o pior no to
ruim assim.

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 Hoje, duas dcadas depois de sua experincia, nosso amigo um homem de clas-
se mdia alta e vive num casaro nos EUA com sua famlia. Apesar da vida confort-
vel, ele tem muitas lembranas tenras da poca do angu. Hoje, ele tem dinheiro, bem
sucedido, mas sabe que se ficar pobre amanh, o mximo que vai acontecer voltar a
comer angu em frente a uma fogueira com as pessoas que ama.
Voc pode no estar vivendo o melhor momento de sua vida, mas se voc diminu-
ir suas expectativas materiais e afetivas ao mnimo, e se concentrar em dar o duro,
tudo que acontecer com voc ser mgico. Um dia de estudo bem cumprido, uma men-
sagem de um amigo, uma caneca de caf ou um pedao de angu assumiro a forma de
lembranas de dias em que voc lutou para estar acima da necessidade de autopromo-
o, de estar sempre certo ou da infantilidade de querer tudo pra ontem, sem esforo,
to comum nos dias de hoje.
Quando escrevo este captulo final, nosso pas est vivendo uma grave crise eco-
nmica. No sei qual ser o final disso e qual o verdadeiro impacto futuro nos concur-
sos pblicos. Espero mesmo que tudo d certo, da forma como cada pessoa entende o
que certo. No entanto, est claro pra mim qual minha misso: fazer a minha parte,
com os recursos que tenho, sejam eles papel, caneta ou fub para angu.

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