IDOSO E AUTONOMIA FUNCIONAL: A ATIVIDADE FSICA COMO

FATOR DIFERENCIAL NO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO

VIGATTO, A. E. C., RODRIGUES, S. M. e PAULINO, P. C.

Universidade Tecnolgica Federal do Paran/UTFPR-CP, CEGER, Cornlio Procpio, Brasil

e-mail: arthurvigatto@hotmail.com

Resumo idosos e as projees so cada vez mais

favorveis para que estes ndices continuem
Nos tempos atuais a sociedade est vivendo
diversas mudanas, uma das mais expressivas aumentando [1]. Somado ao aumento da
o envelhecimento populacional. Frente a isso
populao de pessoas idosas tem-se a
existe uma emergente preocupao em se
envelhecer bem e com qualidade de vida. A significativa diminuio da taxa de natalidade,
prtica de atividades fsicas pode proporcionar
o que corrobora para que ocorra cada vez mais
a qualquer pessoa que se preocupe com seu
envelhecimento mais sade, bom humor, mais um perfil envelhecido na populao brasileira
relaes sociais e mais qualidade de vida.
[1]. Assim, de total relevncia que se observe
Palavras-chave: Processo de envelhecimento,
Pessoas idosas, Psicologia e Atividades com mais cuidado e apreo o processo de
Fsicas.
envelhecimento no Brasil, que estudos sejam
realizados para propiciar condies para a
melhoria da qualidade de vida dos idosos.
Abstract

Currently the company is experiencing many
changes, one of the most important is the
aging population. Because of that there is an
emerging concern about aging well and with
quality of. The physical activity can provide to
any person more health, good humor, more
social and better quality of life.
Keywords: Process of Aging, Elderly,
Psychology and Physical Activity.
Introduo
O envelhecimento populacional uma
realidade mundial, o Brasil no foge regra,
hoje j no mais um pas jovem, cerca de 11
% da populao brasileira composta por
No do dia para noite que as pessoas
transformam-se em idosos, este um processo,
o qual tratado de forma complexa, sendo
considerado por estudiosos [2] um processo
'bio-psico-social', envolvendo todo um
aglomerado de fatores biolgicos, afetivos e
interpessoais. Tendo isto em vista que as
atividades que sejam dirigidas ao pblico de
idosos tenham que levar em considerao esta
pluralidade de fatores, podendo gerar muitos
resultados positivos.
No tocante Atividade Fsica na
Terceira idade vrios ganhos podem surgir em

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decorrncia destas iniciativas. Alm do ganho
fsico implcito nos grupos musculares,
circulao sangunea, propriocepo e Foram realizadas anamneses semi-
agilidade, temos ganhos neuro-fisiolgicos
com a liberao de serotonina e endorfina,
ganhos nos vnculos interpessoais por conviver
com outras pessoas (sejam aquelas que v
quando sai de casa, seja o educador fsico ou
os demais participantes da atividade fsica) e,
ganhos psicolgicos por se identificar na tarefa
realizada, ter melhoras no humor e conseguir
lidar melhor com suas limitaes e com a auto-
imagem [3].
Para se realizar atividades fsicas no
h idade prvia e, pelo homem ser dotado
deste dinamismo biolgico e mental que a
incluso das atividades fsicas em sua rotina
pode fazer a diferena no seu envelhecimento
[4].
Assim, buscou-se por meio do estudo
averiguar quais seriam os possveis ganhos que
pessoas idosas, inclusas no programa de
atividades fsicas da Universidade Tecnolgica
Federal do Paran Campus de Cornlio
Procpio (UTFPR-CP), teriam.
Materiais e Mtodos
O estudo foi desenvolvido comparando
a capacidade funcional de trs idosas que
participam do programa de Atividades
fsicas/Basquete para pessoas idosas, da
UTFPR-CP e quatro idosos que no faziam
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atividades fsicas de forma regular, sistemtica
e/ou sem a presena do educador fsico.
estruturadas e aplicado o protocolo de
avaliao da autonomia funcional do Grupo de
Desenvolvimento Latino-Americano para a
Maturidade (Protocolo GDLAM) [5] para
avaliao da autonomia funcional das pessoas
idosas inclusas no estudo.
Tambm foram analisados os dados
qualitativos (comentrios, expresses e aes)
obtidos no contexto da entrevista e aplicao
do Protocolo GDLAM, haja vista que o
contado do pesquisador com seu objeto de
estudos (no caso, a pessoa idosa) segue o
intento da neutralidade, dorante, das duas
partes pode-se extrair informaes relevantes
ao estudo, pois, o pesquisador, assim como seu
objeto de estudo, parte fundamental ao
processo que se convenciona por estudo.
Resultados
Os participantes do estudo tinham uma
mdia de idade de 73,7 anos e as nicas
pessoas idosas que praticavam atividades
fsicas regularmente eram as trs idosas que
participavam do grupo de Basquete, da
UTFPR-CP, todas com 78 anos. Os outros
quatro idosos que participaram do estudo no
praticavam atividades fsicas regularmente e
tinham uma mdia de idades 70,5 anos.
As categorias do protocolo GDLAM
utilizadas neste estudo, cujos dados obtidos
esto representados nas tabelas 1, 2 e 3 foram de atividades fsicas (Basquete) apresentou
as seguintes: caminhar 10 metros (C10M), ndices melhores que as demais pessoas idosas
levantar da posio sentada (LPS); levantar da nos quesitos LPS, LPDV, C10 e IG, perdendo
posico de decbito ventral (LPDV), levantar apenas na tarefa LCLC.
da cadeira e locomover-se pela casa (LCLC) e Nas entrevistas realizadas houve uma
ndice geral (IG). participao mais espontnea das idosas do
grupo de atividades fsicas (Basquete). Foi
notrio que o humor destas idosas era tambm
Tabela 1: Idosos e Escores no Protocolo mais positivo que o humor dos demais idosos
GDLAM (idade e LPS). entrevistadas isoladamente.
Mdia Mdia
Idosas
Idade LPS Discusso
Grupo Basquete 78 10,0

Outros 70,5 11,2

Devido idade dos idosos de se
esperar que quanto mais idade mais limitaes
e maior perda da autonomia funcional [2],
contudo, os dados obtidos pelo presente estudo
Tabela 2: Idosas e Escores no Protocolo
contrapuseram esta normativa. Divididos em
GDLAM (LPDV e C10M).
dois grupos, as idosas que possuam uma
Mdia Mdia
Idosas
LPDV C10M mdia de idade de 78 anos no apresentaram
ndices de autonomia funcional superiores ao
Grupo Basquete 4,1 6,6
grupo de idosos de mdia de idade de 70,5
Outros 4,7 9,1
anos apenas na atividade correspondente
locomoo pela casa (LCLC). O diferencial
nos dois grupos era a prtica da atividade
Tabela 3: Idosos e Escores no Protocolo
fsica regular, a qual contribuiu para que
GDLAM (LCLC e ndice Geral).
houvesse mais autonomia funcional em um
Mdia Mdia
Idosas grupo de idosas de idade mais avanada.
LCLC IG
Pode-se dizer ainda que este no foi o
Grupo Basquete 43,8 28,4
nico ganho apresentado por conta da prtica
Outros 36,4 28,8 de atividade fsica regular, pois, por haver uma
receptividade maior por parte das idosas para
Pode-se observar que o grupo de participarem das atividades e interagirem com
pessoas idosas que participavam do programa os avaliadores que pode-se afirmar que a

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atividade fsica pode proporcionar no idoso
melhora no humor, maior enfrentamento de
dificuldades, mais competitividade (de querer
interagir) e, consequentemte, mais qualidade
de vida.
Concluso
As atividades fsicas podem representar
no idoso maiores possibilidades
aproveitando de sua autonomia funcional.
Pode gerar tambm melhora em seu humor,
[3] Okuma, S. S. (1998) Idosos e a atividade
fsica: Fundamentos e pesquisa. Coleo
Vivaidade. Campinas-SP: Paprus.
[4] Matsudo, S. M. (2002) Envelhecimento,
atividade fsica e sade. Revista Mineira de
Educao Fsica, Viosa, v. 10, n. 1, p. 195-
209.
para [5] Dantas, E. H. M., Vale, R. G. S. (2004)
Protocolo GDLAM de avaliao functional.
Fitness & Performance Journal, v. 3, n. 3,

favorecendo seus relacionamentos p. 175-182, 2004.

interpessoais e contribuir para sua qualidade

de vida.

Agradecimentos

Agradece-se aos idosos (voluntrios) que

aceitaram participar do estudo e aos alunos do
Curso de Especializao em Gerontologia pela
obteno dos dados.

Referncias

[1] IBGE. Censo Demogrfico 2010.

Disponvel em: <http://www.
censo2010.ibge.gov.br>

[2] ] Freitas, E.V., Py, L., Neri, A.L., Canado,

F.A.X.C., Gorzoni, M.L., Doll, J. (2007),
Tratado de Geriatria e Gerontologia. 2.
Edio. Editora Guanabara Koogan.

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