RIESGOS PSICOSOCIALES

PRESENTADO POR:

DIANA ALEJANDRA GMEZ CARVAJAL -479695

KAREN LIZETH SANCHEZ DIAZ -243395
KATHERINE RUEDA CALDERN -467742
MAYRA FERNANDA PARRA VERGARA -127601
SANDY PAOLA GUTIEEREZ OTERO -478495

PRESENTADO A:
OLGA LUCIA SIERRA QUINEZ

ADMINISTRACIN EN SALUD OCUPACIONAL

V SEMESTRE
CORPORACIN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS
GIRN 7 DE AGOSTO DE 2017
1. investigue sobre las consecuencias de los factores de Riesgo Psicosocial
(estrs laboral): acoso laboral, acoso sexual, inseguridad contractual,
sndrome del bornout, conflicto familia-trabajo, trabajo emocional, y elabore
un Infograma que indique en que consiste cada una de estas
consecuencias.
 2. De acuerdo a las consecuencias del estrs laboral sobre los trabajadores,
diligencia la siguiente tabla, destacando nivel de afectacin y los sntomas
que se presentan en cada uno y la enfermedad laboral asociada de acuerdo
al CIE-10

Consecuencias del Estrs Laboral en el Trabajador

Nivel de Consecuencias Sntomas Enfermedad CIE-10

Afectacin
Fsico Entre las Dolor intenso en Alteraciones
consecuencias el pecho cardiovasculares
fsicas del estrs
laboral en el Dificultad al Trastornos
trabajador, que respirar respiratorios.
suelen Alteraciones del
manifestarse en sistema inmune Trastornos
el medio y largo musculares.
plazo.
Psicolgico Deterioro Enfermedades
El estrs laboral cognitivo gastrointestinales
tambin genera Ansiedad y/o
consecuencias depresin La migraa y los
perjudiciales para Dificultad para dolores de cabeza.
la salud de la tomar decisiones Insomnio
persona y el Trastornos del Sndrome Burnout
ambiente social y sueo o dificultad
adems, inhibe la para conciliar el
creatividad, la sueo
autoestima y el Aumento de
desarrollo conductas
personal. perjudiciales para
la salud
Tristeza.
La
hipersensibilidad a
las crticas, el mal
humor
Comportamental Cognitivas y
comportamentales Ansiedad y Desorientacin,
al mismo: el depresin que de olvido, trastornos del
sntoma inmediato prologarse puede sueo, drogadiccin
del estrs es el degenerar en trastornos de
padecimiento de trastornos personalidad,
adaptacin, que a mentales. Trastornos de los
nivel psicolgico y comportamientos.
emocional supone
 una sensacin de
frustracin.

3. Proponga un plan de intervencin para el Riesgo Psicosocial (estrs) que

se ajuste a los resultados obtenidos en su empresa (empresa ficticia donde
se realiz el anlisis de los resultados de la aplicacin de la Batera), puede
guiarse por algn artculo o archivo que encuentre.

Objetivo General
Elaborar un plan de intervencin con el fin de minimizar el estrs y los
riesgos psicosociales a los cuales se encuentra expuestos los trabajadores
en sus lugares de trabajo. Con el fin de brindar bienestar y salud a cada
uno de los individuos.
Objetivo Especifico

Crear un plan de intervencin para el estrs laboral y los riesgos

psicosociales.
Minimizar el nivel de estrs
Minimizar o eliminar los riesgos intralaborales a los cuales estn
expuestos.
Establecer medidas preventivas oportunas y efectivas.

Capacitar a los trabajadores y empleadores sobre estrs y los riesgos

intralaborales laboral
Crear estrategias de acoplamiento en el cargo laboral
Generar ambientes laborales sanos.

Condiciones Previas
Problemtica a intervenir
Control sobre el trabajo
Recomendaciones para afrontar el estrs.
Cronograma de Actividades

Tcnicas de
solucin de
problemas
Identificar y 5 de agosto 8 am -9 am Empleado y
definir el del 2017 1 hora trabajador
problema
Hacer una
lista de
soluciones
Toma de
decisiones

Tcnicas de 31 de agosto 7:30am a 8:30 Empleado y

relajacin y de 2017 1 hora trabajador
control de la
respiracin
12 de 5 horas todos Lideres
Curso de septiembre de los sbados
liderazgo y 2017 al 12 de
motivacin diciembre de
2017

Grupo de 20 de junio de De 10:00 am Empleador y

discusin 2017 a 12: 00 trabajador
( sbados)

Indicadores de Impacto
Mejora la calidad de vida y el bienestar del trabajador
Reduccin del ausentismo
Mejoramiento de la productividad y calidad del trabajo
Buena relaciones interpersonales
Confianza
 Fortalecimiento en la estrategia de afrontamiento a nivel individual, grupal y
organizacional
Participacin de los trabajadores
Comunicacin asertiva
Plan de Evaluacin
Verificar que los riesgos sean aceptables
Seguimiento y actualizacin de casos nuevos y exigentes

4. Prepare una tcnica de intervencin para control del estrs y presntela de

manera creativa, recuerde hacer una buena planeacin. Puede apoyar su
intervencin con cualquier apoyo adicional.

Relajacin Progresiva de Jacobson

Tcnicas de Intervencin para reducir el estrs

Objetivo Consiste en ir relajando los grupos
musculares del cuerpo de manera
progresiva, como si se tratase del
recorrido de un pequeo tren imaginario.
Alcance
Es un ejercicio muy til para reducir la
ansiedad relacionada con procesos
fsicos como el deporte o el seguimiento
de horarios estrictos.
Actividades Tmbate o sintate en un lugar
cmodo, haciendo que piernas y
brazos estn en paralelo. Si decides
sentarte, haz que las palmas reposen
sobre tus muslos. Puedes usar
grabaciones con sonidos relajantes.
Cierra los ojos.
Dedica unos segundos a respirar
profundamente con el diafragma.
Concntrate en las sensaciones que te
produce tu pie derecho. Visualzalo
mediante la imaginacin y, cuando
notes que toda tu atencin est puesta
 en l, contrae con fuerza los msculos
de esa parte del cuerpo haciendo que
tu pie se tense durante 5 segundos.
Vuelve a hacer que todos los msculos
del pie queden totalmente relajados.
Concentra tu atencin en la sensacin
de calma que te produce esa parte del
cuerpo durante unos 20 segundos.
Repite este proceso con tu otro pie, los
gemelos y los muslos de cada una de
las piernas, tu abdomen, los
pectorales, los brazos, las manos, la
espalda, el cuello, la mandbula, la
cara y el cuero cabelludo.
Respira profundamente durante 20
segundos y abre los ojos.

Recursos Msica de relacin, bafle, USB, celular

Resultados esperados Los resultados que se quieren obtener
es reducir el estrs laboral que se
presenta en la empresa de
Marroquinera.
Con La prctica de relajacin se
pretende conseguir el control de las
situaciones impidiendo que aparezcan
redacciones de ansiedad o algunas
enfermedades.
Lo importante es darle a todos estos
fenmenos un aspecto emocional
agradable y positivo, al mismo tiempo
que se explique porque pueden
aparecer.

5. Elabore un diagrama (paso a paso) para describir el proceso que llevan a

cabo en su empresa (empresa ficticia donde se realiz el anlisis de los
resultados de la aplicacin de la Batera), para incluir a un trabajador en el
programa de vigilancia epidemiolgica o a un grupo focal. Recuerde dejar
todo detallado y especificado.
 6. Argumentacin, interpretacin y si estima conveniente profundizacin y su
postura

Frente al tema.

1. La sociedad moderna vive y se desarrolla de manera acelerada

enfrentndose cada da a fuertes demandas impuestas por el medio,
provenientes de corrientes como el consumismo y la globalizacin, las
cuales llevan a los individuos a cambiar su ritmo de vida, generando una
serie de reacciones y estados emocionales tensos, los cuales impiden la
realizacin de tareas especficas se pueden resumir en una corta palabra:
estrs.

2. No todos los trabajadores reaccionan de la misma forma, por lo que se

puede decir que si la exigencia presentada en el trabajo es adecuada a la
capacidad, conocimiento y estado de salud de un determinado empleado, el
estrs tender a disminuir y podr tener signos estimulantes, que le
permitirn hacer progresos en el mbito laboral y tener mayor proyeccin
en el mismo.

3. Para la realizacin de esta investigacin en la Empresa, en la cual se llev

a cabo la identificacin riesgo psicosocial de los Operarios para asistir a
cada una de las actividades programadas, esto debido al ritmo de trabajo
tan alto que presentan, esto llevo a que no se contara con la participacin
de todos los de la Empresa, y que alguna de las actividades se realizar en
da libre para algunos.
 Conclusiones
El estrs y los riesgos intralaborales son una de las problemticas que da a da
nos toca afrontar, siempre estamos expuestos a ciertos nivel que afectan nuestra
convivencia, nuestras relaciones, y principalmente nuestra salud, impidindonos
dar lo mejor al momento de desarrollar nuestro trabajo, es importante crear hbitos
saludables de vida, ambientes laborales sanos, y comprometernos con nosotros
cuidado personal. Es importante aprender a expresar nuestros puntos de vista,
defender nuestros derechos, y expresar deseo sin menospreciar a las dems
personas que estn a nuestro alrededor, porque ellos al igual que nosotros somos
importantes en una organizacin.
 Bibliografa

Tomado de: http://www.imf-formacion.com/blog/prevencion-riesgos-laborales/actualidad-

laboral/consecuencias-psicologicas-del-estres/

http://www.psicologia-online.com/ebooks/riesgos/capitulo3_5.shtml

http://www.imf-formacion.com/blog/prevencion-riesgos-laborales/actualidad-
laboral/consecuencias-psicologicas-del-estres/

http://www.eumed.net/libros-
gratis/2010a/643/Consecuencias%20del%20estres%20psicologico.htm

http://www.nuevatribuna.es/articulo/economia-social/quince-consecuencias-negativas-estres-
laboral/20160608165521129105.html

http://www.siquia.com/2017/01/estres-laboral-sintomas-y-consecuencias/