ESPECIALIDADE DE TEMPERANA

1. Memorizar e assinar o Voto de Temperana: "Consciente de que o uso do lcool e fumo e uso
de drogas no recomendadas por mdicos no compatvel com um viver saudvel,
comprometo-me a no apenas me abster do uso dessas substncias e viver de acordo com os
princpios da Temperana Crist, mas tambm a ajudar os outros a compreender e aceitar esse
estilo mais saudvel de vida."

2. Decorar 3 versos bblicos e 3 citaes do Esprito de Profecia dentre os seguintes:

Versos Bblicos:
a. Romanos 12:1, 2 - "Rogo-vos pois, irmos, pela compaixo de Deus, que apresenteis os
vossos corpos como um sacrifcio vivo, santo e agradvel a Deus, que o vosso culto racional. E
no vos conformeis a este mundo, mas transformai-vos pela renovao da vossa mente, para que
experimenteis qual seja a boa, agradvel, e perfeita vontade de Deus".
b. I Corntios 10:31 - "Portanto, quer comais quer bebais, ou faais, qualquer outra coisa, fazei
tudo para glria de Deus"
c. I Corntios 6:19, 20 - "Ou no sabeis que o vosso corpo santurio do Esprito Santo, que
habita em vs, o qual possus da parte de Deus, e que no sois de vs mesmos? Porque fostes
comprados por preo; glorificai pois a Deus no vosso corpo".
d. Provrbios 20:1 - "O vinho escarnecedor, e a bebida forte alvoroadora; e todo aquele que
neles errar no e sbio".
e. Glatas 5:22, 23 - "Mas o fruto do Esprito : o amor, o gozo, a paz, a longanimidade, a
benignidade, a bondade, a fidelidade. a mansido, o domnio prprio; contra estas coisas no h
lei".
f. III Joo 2 - "Amado, desejo que te v bem em todas as coisas, e que tenhas sade, assim como
bem vai tua alma".

Esprito de Profecia:
a. "A verdadeira temperana nos ensina a abstermo-nos inteiramente daquilo que prejudicial, e
usar com parcimnia apenas alimentos saudveis e nutritivos". Temperana, pg. 3
b. "A nica alternativa saudvel no tocar, no experimentar e no lidar com ch, caf, vinhos,
tabaco, pio e bebidas alcolicas". Conselhos Sobre Regime Alimentar, pg. 428
c. "...a temperana por si s o fundamento de todas as graas que vm de Deus, o fundamento
de todas as vitrias a serem alcanadas". Temperana, pg. 201
d) "Uma vida pura e nobre, uma vida de vitria sobre o apetite e o desejo, possvel a todos que
unirem a fraca vontade humana onipotente e inabalvel vontade de Deus". Temperana, pg.
113
e) "O tabaco um lento porm maligno veneno. Em quaisquer das formas que usado, depe
contra a constituio; e torna-se mais perigoso porque seus efeitos so lentos, e, primeira vista,
imperceptveis". Medicina e Salvao, pg. 327, 328

3. Escolha quatro das atividades a seguir. Voc deve ler o Manual do Jovem Adventista e Uma
Vida Melhor, onde encontrar mais detalhes.
a. Escrever ou apresentar um discurso de cinco a oito minutos
b. Escrever um trabalho de 150 a 200 palavras sobre lcool, tabaco, drogas ou forma fsica, e
sobre seu comprometimento com um estilo de vida saudvel.
c. Escrever um verso sobre o tpico da preveno das drogas.
d. Desenhar/fazer um cartaz de 50x70 cm falando sobre os efeitos prejudiciais das drogas, tabaco
e lcool.
e. Realizar uma exposio sobre o perigo das drogas num shopping, biblioteca ou escola.
f. Fazer um caderno de pelo menos 20 pginas, com anncios anti-drogas colados nas pginas
do mesmo.
g. Compartilhar com pelo menos cinco pessoas o que voc conseguiu aprender a partir da lista
acima, e convenc-los a assinar o Voto de Temperana (familiares mais prximos no podem ser
includos).

4. Saber e explicar:
a. A razo por trs da advertncia contida nos maos de cigarro: "Fumar prejudicial sade".
O cncer que mais mata no mundo o do pulmo. O principal vilo o cigarro, que tambm
causa cncer na boca, na lngua e todo o aparelho respiratrio. Alm de aumentar a
predisposio ao infarto, diminue a capacidade fsica, etc. Por tudo isso, o Ministrio da Sade,
preocupado com a massa que no sabe dos males (ou no quer saber) colocou um constante
aviso aos que comprar esse mal.
b. Sete ingredientes da fumaa do tabaco:
1) Nicotina
2) Arsnico
3) Formaldedo
4) Monxido de carbono
5) Cianeto
6) Fenolbenzofrina
7) Amnia

c. Enfisema, cirrose e dependncia.

Enfisema doena que se inicia com traumatismos no pulmo e vias respiratrias fazendo com
que o ar se propague por locais que no lhe so naturais.
Cirrose Doena degenerativa do fgado. uma inflamao crnica causada por excesso de
produtos qumicos como drogas e lcool, sem cura e culmina na morte do acometido.
Dependncia As drogas em geral, includo o lcool e tabaco, tem elementos qumicos que so
viciantes e produzem dependncia nos que os consumem. No cigarro o elemento viciante a
nicotina.

5. Ler o captulo "Estimulantes e Narcticos" no livro Medicina e Salvao. Ser capaz de discutir
brevemente ou fazer um resumo por escrito de cerca de dois ou trs pargrafos.
Boa Leitura, este livro est disponvel no SELS (Servio Educacional Lar e Sade).

6. Depois de estudar as fontes a seguir, relacionar trs coisas que contribuem para a temperana
e boa sade. (Alm de abster-se de coisas prejudiciais).
a. Temperana, pg. 139, 1 pargrafo
b. Conselhos Sobre Regime Alimentar, pg. 406, 1 pargrafo
c. Temperana, pg. 140, 2 pargrafo
d. Temperana, pg. 143, 3 pargrafo
e. Conselhos Sobre Sade, pg. 127, 4 pargrafo
f. Temperana, pg. 148, 2 pargrafo

7. Discutir e dramatizar em estilo pea teatral: O que voc faria se...

a. Seu melhor amigo lhe pedisse para experimentar um cigarro?
b. Um colega de classe lhe oferecesse dinheiro para vender maconha?
c. Um parente mais velho lhe oferecesse um gole de cerveja?
d. A fumaa do cigarro de um estranho lhe estivesse incomodando?
e. Um amigo o convidasse para fumar maconha?
f. Voc fosse a uma festa com um amigo, ele ficasse bbado e insistisse em dirigir na hora de
voltar para casa?