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Mit Hilfe der Trigger Point Tools (Footballer, Quadballer, Massage Balls und
Ballerblock) kann jeder Mensch selbst das muskulre Gewebe auf nicht-invasive und
rekonstruierende Art und Weise bis in die Tiefe massieren und dadurch eine
sogenannte Rcksetzung der Muskelspindeln durchfhren. Whrend dieser
Anwendung werden neurologische Pfade geffnet, die nun wiederum eine exaktere
und bessere muskulre Ansteuerung erlauben. Die erhhte Durchblutung whrend
der Tiefenmassage und die vermehrte Sauerstoffzufuhr durch die tiefe Atmung
whrend der Behandlung gibt den Muskeln ihre natrliche Fhigkeit zurck in ihren
von der Natur aus vorgesehenen Ausgangszustand zurckzukehren. Damit ist
gewhrleistet, dass man leistungsfhiger und weniger verletzungsanfllig wird,
whrend man sich gleichzeitig besser und schneller von seinen Belastungen erholt.
CASSIDY PHILLIPS: FIRMENGRNDER UND
GESCHFTSFHRER
Cassidy Phillips ist ein Experte fr biomechanische Analyse und hat sich auf
sportartspezifische Bewegungsmuster, Verletzungsprophylaxe und
Leistungssteigerung im Sport spezialisiert.
Sein Ziel ist es, biomechanische Herausforderungen des Bewegungsapparates beim
Sport und im tglichen Leben zu erkennen und dabei herauszufinden, wie
spezifische Bewegungsmuster bei der ausgebten Sportart in Relation zu
zivilisationsbedingten Bewegungsmustern, wie Sitzen, Gehen und Laufen stehen.
Die Zusammenarbeit zwischen Hebeln und Fixpunkten am Krper wie z.B. Hfte,
Knie und Knchel wird massiv von den muskulren Strukturen beeinflusst von denen
sie umgeben sind. Als Phillips erkannte, dass sowohl die muskulren Strukturen, als auch
die daraus resultierende Biomechanik eine wichtige Rolle im tglichen Leben spielen, begann
er, die sportartspezifischen Bewegungsmuster von Athleten zu untersuchen. Nachdem er
ihre muskulren Probleme erkannt und analysiert hatte, konnte er die Voraussetzungen
fr flieende, natrliche Bewegungen herausfinden. Er verknpfte sie mit den tglichen
Bewegungsmustern oder Bewegungseinschrnkungen durch Sitzen, Stehen oder Gehen.
Diese alltglichen Bewegungen sind an sich schon eine Herausforderung an den Krper,
wenn diese nicht auf biomechanisch korrekte Weise ausgefhrt werden. Seiner Theorie
nach entwickeln sich die meisten chronischen Leiden bei Athleten nicht whrend sie
trainieren. Ebenso lassen sich die allgemeinen Beschwerden und Schmerzen des Alters
reduzieren, wenn man den Krper in seiner Biomechanik und Muskelstruktur korrigiert.
Phillips glaubt, dass sich der Krper frei und ohne Einschrnkungen bewegen kann, wenn
man Muskeln, Gewebe und Faszien regelmig und ganzheitlich behandelt. Dazu muss
man die jeweiligen Verspannungen, Vernarbungen und Verhrtungen der Muskeln, der
Faszien und der Triggerpunkte lsen.
Es ist mglich biomechanische Vernderungen zu sehen, wenn man die muskulren
Strukturen in der Bewegung analysiert.
Als Phillips auf dem Weg zum professionellen Triathleten stndig durch Muskelschmerzen
geplagt wurde, und ihm die rzte mit der Diagnose Fibromyalgie erklrten, er solle den
Sport an den Nagel hngen, widmete er sich komplett dem Studium der Biomechanik. Er
wollte die Struktur der Muskeln, ihre Vernderung und Wiederherstellung verstehen. Dabei
probierte er vor allem alternative Heilmethoden, Chiropraktik und Neuraltherapie in
Kombination mit klassischer Schul- und Sportmedizin aus.
Phillips war der Meinung, dass es nach den Behandlungen beim Spezialisten regelmig an
Mglichkeiten der Therapie zu Hause, also der Eigentherapie fehlte. Es gab jede Menge Hilfe
und Untersttzung innerhalb einer Klinik bis hin zu chirurgischen Eingriffen (die nicht
immer zum erhofften Erfolg fhrten), aber es gab nichts, womit man sich auerhalb der
Klinik selbst helfen konnte. Deshalb beschloss Cassidy Phillips gerade an dieser
Notwendigkeit zu arbeiten: fr Athleten, Breitensportler und Nicht-Athleten die
Schmerzen haben (oder erst gar nicht bekommen mchten) und in ihrer Behandlung
Autonomie und Kontinuitt erfahren mchten.
So entwickelte Phillips seine Myofascial Compression Techniques (MCT) mit denen
Muskelspindeln direkt angesprochen werden, um so vorhandene Fehlfunktionen,
wie z.B. Trigger Punkte, Verklebungen, Vernarbungen und muskulre Dysbalancen
behandeln zu knnen. Diese Technik stellt nicht nur natrliche, effiziente
Bewegungsmuster wieder her, sondern ffnet auch neurologische Pfade, um Muskeln
propriozeptiv effektiver ansprechen zu knnen.
In einem langen Prozess von Versuch und Irrtum kombinierte er seine neu gefundenen
Erkenntnisse mit seinem biomechanischen Hintergrundwissen. Das Ergebnis ist eine
patentierte Reihe von Selbstmassageprodukten, welche das Gefhl einer menschlichen Hand
vermitteln: Trigger Point Performance Therapy (TPPT) war geboren!
Die Tools von Phillips und seine patentierte Methode erlauben es, biomechanisch
fehlerhafte Bewegungsablufe ber sogenannte myofasziale
Entspannungstechniken und spezifische Behandlungsablufe auszugleichen. Diese
Techniken knnen sowohl im klinischen Alltag, als auch zu Hause angewendet
werden. Zustzlich zu den TPPT Tools, entwickelte Phillips Handbcher und DVDs
damit seine Produkte einfach angewandt werden knnen und jedem Interessierten
die Funktionsweise der Biomechanik des eigenen Krpers erlutert wird.
Phillips hat im Olympischen Training Center in Canada und den Vereinigten Staaten
gearbeitet. Er untersttzte sechs Weltklasseathleten whrend der Olympischen Spiele
2004 und arbeitete zusammen mit NFL, NHL und MLB Spieler. Seit kurzem untersttzt
er einige der weltbesten Triathleten und Radfahrer darin, ihr Ziele zu erreichen.
Die Kettenreaktion
Jeder Knochen hat einen Muskel, der ihn umgibt und jedes Gelenk einen Muskel und eine Sehne, die
ihn untersttzen. Muskeln wurden gebildet, um Strukturintegritt im Krper zu schaffen und
aufrechtzuerhalten. Die Strukturintegritt der Muskeln erzeugt optimale Biomechanik. Krftigung,
Harmonisierung, Flexibilitt und ausreichende Flssigkeitszufuhr sind zur Aufrechterhaltung von
gesunden Muskeln lebenswichtig. Die biomechanische Kettenreaktion, mit dem Fu beginnend,
kann Funktionsstrung vom Unterschenkel aus, den ganzen Weg hinauf bis zu den Oberschenkeln,
der Hfte, dem IT-Band und sogar dem unteren Rcken verursachen.
Trigger Point Performance Therapy bewirkt biomechanische Effizienz im wahrsten Sinne von
Grund auf. Vergleichbar mit der Struktur eines gut gebauten Hauses stellt der Fu das
Fundament des Krpers dar, das so konstruiert ist, dass es sowohl eine stabile als auch mobile
Aufgabe erfllen kann. Je strker und gesnder das Fundament, desto bessere Antworten kann
der Krper als Ganzes geben.
Die Muskeln auf der Rckseite des Unterschenkels stehen alle mit dem
Fu in Verbindung. Der m. tibialis posterior sttzt speziell die Gewlbe
des Fusses, whrend der m. soleus und m. gastrocnemius gemeinsam
ber die Achillessehne am m. calcaneus ansetzen. Dieses sind die drei
grten Muskeln an der Wade. Von Natur aus arbeiten alle 3
Muskeln unabhngig voneinander, aber infolge von Verletzungen,
Wassermangel, schlechter Haltung und ineffizienter Biomechanik,
beginnen die Faszien der einzelnen Muskeln im Unterschenkel
miteinander zu verkleben. Das veranlasst die Muskelfasern der
einzelnen Muskeln, gemeinsam an dem Ansatzpunkt des m. tibialis
posterior zu ziehen, der mit der Unterseite des Fues in
Verbindung steht. Als allgemeines Ergebnis dieses Phnomenes
finden wir nun Schmerzen an der Unterseite des Fues die man gerne
als plantar fasciitis bezeichnet.
Ein weiterer Teilnehmer dieser biomechanischen Kettenreaktion ist der m. psoas. Der m. psoas steht
mit der Leiste und der unteren Lendenwirbelsule bis hinauf zum 12.ten Brustwirbel in
Verbindung. Der m. psoas, der u.a. auch fr die Stabilitt der Krpermitte zustndig ist, versucht
eine optimale Haltung zu erzeugen und die untere Lendenwirbelsule zu entlasten. Wenn der
m. psoas, auf welche Art und Weise auch immer, gestresst wird, kann er dazu beitragen, dass
der Oberkrper nach vorne geneigt wird, was die Kompression der Lendenwirbel L4 / L 5
zustzlich verstrkt. Wenn das Ges nach hinten geschoben wird und Schultern und Brust nach
vorne kippen, wird der m. psoas enorm beranstrengt (bis hin zur Verkrampfung), weil er
versucht, die Atemwege zu ffnen und das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Der m. psoas ist
ein Teil der Gruppe von Muskeln, welche die Hfte beugen, und er spielt eine primre Rolle beim
Heben des Oberschenkels. In der Vergangenheit war man immer der Meinung, dass es uerst
schwierig sei, diesen Muskel mit Selbstmassage zu behandeln, aber Trigger Point Performance
Therapy hat die Mittel und Methoden entwickelt, um selbst in diesem schwierig zugngigen Gebiet
des Krpers positive Effekte zu erzielen.
Aufgrund der natrlichen Tendenz des Krpers, auch die Schultern nach vorne innen zu
rotieren, wenn sich der Oberkrper nach vorne neigt, werden auch die Brustmuskeln in dieser
Kettenreaktion verkrzt. Wenn man die Verklebungen in dieser Region zu lsen beginnt,
dann knnen die Schultern wieder in ihre Ausgangsposition zurckkehren und freier
schwingen, whrend gleichzeitig mehr Sauerstoff durch eine verbesserte Atmung
aufgenommen wird. Die Ergebnisse der Trigger Point Performance Therapy Selbstmassage
knnen hier direkt nach der Anwendung wahrgenommen werden.
Die obige Beschreibung der Kettenreaktion zeigt deutlich, dass man nicht nur einzelne
Muskeln, sondern immer alle 6 Schlsselstellen behandeln muss, unabhngig davon wo sich
aktuell Beschwerden zeigen. Wenn man sich konsequent an diesen Behandlungsplan hlt,
knnen die Schwachstellen im Krper wiederhergestellt und somit die
Verletzungsanflligkeit deutlich gesenkt werden. Gleichzeitig steigt die Leistungsfhigkeit,
die Elastizitt des Gewebes und die Beweglichkeit, so dass die Biomechanik des Krpers
enorm optimiert wird.
Elastizitt ist definiert als die Fhigkeit des Muskels in seinen Ausgangszustand zurckzukehren
Bentigte TP Tools:
Footballer und Baller Block
Grundstellung:
Setzen Sie sich bequem auf den Boden und
whlen Sie einen ebenen Untergrund.
Legen Sie den Baller Block vor sich auf den
Boden.
Legen Sie den Footballer auf die von Ihnen am
weitesten entfernte Kante des Baller Blocks.
Krperposition:
Setzen Sie sich mit den Beinen ausgestreckt
auf den Boden und sttzen sich mit den
Hnden ab.
Plazieren Sie ein ausgestrecktes Bein auf
dem Footballer. Der Unterschenkel sollte ca.
2,5cm unterhalb des fleischigen Anteils der
Wade aufliegen, da wo sich Soleus und
Gastrocnemius treffen. Dieser Punkt liegt ca.
5 7cm ber dem Knchel.
Sie knnen von oben mit Ihren Hnden
zustzlichen Druck auf den Unterschenkel
ausben.
Um noch mehr Druck zu erhalten, knnen Sie
das andere Bein ber das zu bearbeitende Bein
legen.
Die Behandlungen:
SOLEUS A
Beginnen Sie mit dem Bein auf dem Footballer
in einer neutralen (0 Rotation) Position.
Bringen Sie das Knie langsam nach oben,
whrend Sie langsam tief einatmen.
Entspannen Sie das Bein whrend Sie
langsam ausatmen Wiederholen Sie das
Ganze insgesamt 4 mal.
Zum Abschluss rotieren Sie den Fu zweimal
nach innen und zweimal nach auen, whrend
Sie tief ein- und ausatmen und dabei den
Druck auf dem Unterschenkel beibehalten.
Denken Sie daran den Fu whrend der
Manipulation die ganze Zeit entspannt zu
halten, um das Optimum zu erreichen.
SOLEUS B
Whrend Sie den Druck beibehalten, bringen
Sie das Bein in Innenrotation um die
Innenseite des m. soleus anzusprechen. Zeitdauer:
Wiederholen Sie die Bewegungen wie bei Der komplette Durchgang, wie er oben beschrieben ist, sollte 5-7
Soleus A Minuten dauern.
SOLEUS C
Whrend Sie den Druck beibehalten, bringen
Sie das Bein in Auenrotation, um die
Auenseite des m. soleus anzusprechen.
Wiederholen Sie die Bewegungen wie bei
Soleus A
Wiederholen Sie A, B und C an dem
anderen Bein.
Bentigte TP Tools:
TP Quadballer
Grundstellung:
Diese Behandlungen funktionieren nicht optimal, wenn
der Untergrund zu weich ist!
Krperposition:
Legen Sie sich ausgestreckt auf den Bauch auf den
Boden. Beugen Sie ein Bein wie eine 4, whrend das
gegenberliegende Bein ausgestreckt und entspannt
abgelegt wird.
Plazieren Sie den Quadballer ca. 5 cm oberhalb Ihrer
Kniescheibe.
Sttzen Sie Ihren Oberkrper auf den Unterarmen
ab.
Sie knnen zustzlichen Druck auf den Oberschenkel
ausben, indem Sie Ihr Becken zum Boden hin
absenken.
Behandlungen:
QUAD A (0 ROTATION)
Mit dieser Technik legen Sie den Focus auf die m.
rectus femoris Region.
Rollen Sie langsam ber den Quadballer 5 cm in
Richtung zum Becken, indem Sie Ihren Krper nach
hinten drcken, atmen Sie tief ein und rollen langsam
whrend Sie ausatmen 2,5 cm zurck zu dem Punkt an
dem Sie begonnen haben.
In diesen kleinen Schritten arbeiten Sie sich langsam bis
zur Hfte hoch, bis kurz vor den knchernen Anteil der
Hfte.
ben Sie so viel Druck auf die verspannte Zonen aus,
wie Sie aushalten knnen. Dringen Sie so in den Muskel
ein und lsen Sie die Verspannungen. Wenn Sie eine
stark verspannte Zone finden, reduzieren Sie etwas den
Druck und atmen langsam in diesen Schmerz hinein,
bis er sich auflst.
Um noch etwas mehr Druck zu erhalten, knnen Sie das
Bein mit kleinen Bewegungen im Knie beugen.
Entspannen Sie das Bein und rotieren es sanft von innen
nach auen (Quer-Friktions-Massage)
QUAD B (45 ROTATION)
Rotieren Sie Ihr/en Bein / Krper 45 nach auen,
damit Sie ber den Quadballer den ueren Anteil
(vastus lateralis) des Quadriceps erreichen.
Beginnen Sie ca. 5cm oberhalb vom Knie.
Legen Sie das obere Bein vor den Krper um stabil
zu liegen, whrend Sie sich mit dem Unterarm
absttzen.
Wiederholen Sie die Bewegungen wie bei Quad A.
Bentigte TP Tools:
TP Massage Ball
Alternativ knnen Sie den Anpressdruck mit dem Baller
Block verstrken.
Grundeinstellung:
ben Sie mit beiden Hnden Druck ber den Ball auf die
Zone aus.
Alternativ knnen Sie sich auch sehr nahe an einen
Trrahmen stellen mit dem Gesicht zur Wand.
Krperposition:
Positionieren Sie den TP Ball auf Brusthhe neben Ihre
Armbeuge unterhalb des Schlsselbeins.
Die Behandlung:
Platzieren Sie den TP Massage Ball in den hinteren
Anteil der Hand und ben mit beiden Hnden Druck
auf den Ball und damit auf die Pectoralis Zone aus.
Alternativ knnen Sie sich auch gegen eine Wand /
Trstock lehnen, um Druck auf die Pectoralis Zone
auszuben.
Atmen Sie tief ein, whrend Sie gleichzeitig Ihre
Ellenbogen anheben. Beim langsamen Ausatmen
rotieren Sie den Ball mit kleinen Kreisen ber der
Pectoralis Zone, wobei der Ball in der Handflche nicht
rollt!
Atmen Sie tief ein und aus, entspannen Sie diese
Muskelzone und lassen den Ball dadurch tiefer und
tiefer ins Gewebe eindringen.
Wiederholen Sie diesen Vorgang 4 mal.
Wiederholen Sie die Manipulation auch auf der
anderen Seite.
Zeitdauer:
Der komplette Durchgang wie er oben beschrieben ist, sollte
ca. 1 - 2 Minuten / je Seite dauern.
RE-GEN: GRUPPEN TRAINING
Re-Gen ist eine von TPT entwickelte, einzigartige Gruppen Trainings-Methode die es einem Lehrer
ermglicht, mit mehreren Teilnehmern gleichzeitig die TPPT Behandlungen durchzufhren. Diese
Gruppen Trainings-Methode bietet eine ausgezeichnete Mglichkeit, neuen Kunden die TPPT
Produkte, die Behandlungen und die dazugehrige Theorie vorzustellen. In der Anwendung kann ein
Lehrer so auch zgerliche Klienten mit dieser Therapieform vertraut zu machen. Einige Gebiete, wo sich
Re-Gen als besonders erfolgreich bewiesen hat, sind Fitness Center, Vereine und Wellnessbereiche in
Hotels. Re-Gen wurde zuerst am Pure Austin Fitness Center in Austin, TX integriert. Seit seiner
Integration dort, hat das Re-Gen Programm bemerkenswerterweise eine schnell wachsende Anzahl von
wohlgesonnen Anhngern gefunden.
Re-Gen beinhaltet:
Racing one Ironman per month, combined with a full-time job is challenging. There is not
much time for massages or PT visits. Through the use of Trigger Point tools, I have been able
to stay injury free, and get my tissue to recover faster. These tools have been a key to racing
successfully all year. STEPHAN SCHWARZE, IRONMAN COMPETITOR, KONA QUALIFIER
You guys have revolutionized the way I do business. It is amazing to me that these products work so
well, I just had an ER doctors wife come in, which was a referral from on orthopedic friend. He told her
to come into our store for a new pair of shoes in order to remedy the Plantar Fasciitis she was having. She
walked in with pain, and walked out with a new outlook on life carrying here Total Package and a new
pair of shoes. All it takes is minute or two of using the Footballer on them and their plantar fasciitis is at
least 90% better. Just take a few extra minutes to show your customers these products and youll see
the difference, I promise. PAUL EPSTEIN, OWNER OF RUNNING WILD, PENSACOLA, FL
I just wanted to drop you a quick note letting you know how great your products are. We
purchased the Total Body Package on-site in Madison. After finishing the IM (in some pretty
horrible conditions) we gave our legs a good once over that night and the next morning. We
were walking virtually pain free on Monday. Thanks for aiding in our very quick recovery. We will
definitely be packing the TP Massage Ball and other products next spring as we venture to IM
Coeur dAlene. Best regards. MARC E. SEAVERSON, IRONMAN WISCONSIN FINISHER
Stretching is a part of my daily regime, so it was natural to integrate these tools, like the
quadballer to loosen my IT band. Its awesome! Traveling all over North America for training
and competitions it is great to have everything you need to perform well - not just while youre at
home training. KARA JOHNSON, COMPETITIVE FREESTYLE MOGUL SKIER
Ive been on crutches for over 20 weeks since my arthroscopic surgery. Cassidy applied the Footballer
and TP Massage Ball to my leg, and I walked away from the booth without my crutches.
Unbelievable! WALTER CABRAL
I did not know that meeting you in Carlsbad would be beneficial. The TP ball has done what
doctors could not do...relief from the knots and pain in my lower legs. Thank you. JIM COLLINS
I met Cassidy at the White Rock Marathon expo on Saturday afternoon. He worked on my piriformis
that had caused problems for several years. I ran the relay the next day without pain for the first time
in months. NANCY CRANG
Trigger Point Technologies, L L C, is a proud sponsor of Ironman North America events, USA Triathlon, the
Timex Multisport Team, and other professional and amateur athletes around the world.
Kommen Sie mit Fragen, fr Informationen zur Ausbildung und fr Bestellungen der TPPT Produkte gerne auf
uns zu:.
www.transatlanticfitness.com
+49 (89) 500 80 79-0
info@transatlanticfitness.com
None of the information set forth in this booklet shall constitute or be the provision of a medical evaluation or treatment. Users who experience continued pain or problems are
encouraged to consult a physician. Trigger Point Technologies, LLC, does not a ssume responsibility of any kind for improper use of the TP Massage Ball, Footballer, Qua dballer,
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