QUIERES SABER SI ERES ALCOHOLICO ???

RESPONDE ESTE TEST CON SINCERIDAD...

1. Has tratado alguna vez de dejar de beber durante unas semanas o ms, sin haber podido
cumplir el plazo?
La mayora de los A.A.(Alcohlicos Annimos) hicimos todo tipo de promesas a nosotros
mismos y a nuestras familias. No pudimos cumplirlas. Luego llegamos a A.A. y A.A. nos
dijo: Trate de no beber hoy (si no bebe hoy, hoy no se emborrachar).
SI - NO

2. Te fastidian los consejos de otras personas en cuanto a su forma de beber; te gustara que
dejasen de entrometerse en tus asuntos?
En A.A. no decimos a nadie lo que tiene que hacer. Hablamos simplemente de nuestras
experiencias con la bebida, los los en que nos metimos y como logramos dejar de beber. Nos
agradara ayudarle si as lo desea.
SI - NO

3. Has cambiado de una clase de bebida a otra con objeto de evitar emborracharte?
Intentbamos multitud de trucos. Nos hacamos bebidas suaves. Tombamos solamente
cerveza. No tombamos ccteles. Bebamos solamente los fines de semana. Todo lo que se
pueda imaginar, ya lo hemos probado. Pero si tombamos algo que contuviera alcohol,
generalmente acabbamos por emborracharnos.
SI - NO

4. Te has tenido que tomar algn trago al levantarte por la maana durante al ao pasado?
Necesitas un trago para ponerte en marcha, o para quitarte los temblores?
Esto es una indicacin bastante segura de que no eres un bebedor "social".
SI - NO

5. Tienes envidia de las personas que pueden beber sin meterse en los?
Casi todos nosotros nos hemos hemos preguntado alguna vez por qu no somos como la
mayora de la gente, que pueden realmente tomarlo o dejarlo.
SI - NO

6. Has tenido algn problema relacionado con la bebida durante el ao pasado?

Se sincero! Los mdicos dicen que si se tiene un problema con el alcohol y se sigue
bebiendo, el problema va a empeorar, nunca a mejorar. Al final, morir, o acabar en una
institucin para pasar confinado lo que le quede de vida. La nica esperanza est en dejar de
beber.
SI - NO

7. Ha causado tu forma de beber dificultad en el hogar?

Antes de llegar a A.A. casi todos solamos decir que lo que nos impulsaba a beber eran
nuestros problemas familiares, o las personas con quienes vivamos. No se nos ocurri nunca
que la bebida lo haca todo cada vez peor, que nunca solucion problema alguno.
SI - NO
8. Tratas de conseguir tragos "extras" en las fiestas, por temor de no tener suficiente?
La mayora de nosotros solamos tomarnos "unos cuantos" tragos antes de ir a una fiesta si
creamos que no nos iba a bastar la racin. Y si no nos servan con la suficiente rapidez,
bamos a otra parte para conseguir ms.
SI - NO

9. Persistes en decir que puedes dejar de beber en el momento que quieras, a pesar de que
sigues emborrachndote cuando no quieres?
Muchos de nosotros nos engabamos, diciendo que bebamos porque queramos beber.
Despus de unirnos a A.A., llegamos a saber que una vez que empezbamos a beber, no
podamos parar.
SI - NO

10. Has faltado a tu trabajo o a la escuela a causa de la bebida?

Muchos de nosotros ahora reconocemos que a menudo nos ausentbamos "por estar
enfermos" cuando en realidad estbamos con resaca o borrachos.
SI - NO
11. Has tenido "laguna mentales"?
Has pasado horas o das bebiendo sin poder acordarse de lo que hiciste o qu te pas? Al
llegar a A.A. descubrimos que esa era una indicacin bastante segura del alcoholismo.
SI - NO

12. Has pensado que llevaras una vida mejor si no bebieras?

Muchos de nosotros empezamos a beber porque la bebida haca que la vida nos pareciera
ms agradable, al menos por algn tiempo. Luego nos sentimos atrapados. Estbamos
bebiendo para vivir y viviendo para beber. Estbamos hartos de estar hartos y recurrimos a
A.A.
SI - NO

Respondiste SI a cuatro (4) o ms preguntas?

De ser as es probable que tengas un problema con el alcohol. Por qu decimos esto?
Porque miles de miembros de A.A. lo han dicho durante muchos aos. La dura experiencia les
ha enseado la verdad respecto a s mismos. Pero repetimos que solamente tu puedes
decidir si te parece que A.A. te puede ser til.

El primer paso para enfrentar los problemas de alcoholismo, segn A.A., es reconocer que
el alcohol est descontrolando la vida del bebedor.

Este cuestionario tiene preguntas claves para resolver el asunto. Sincrese con usted mismo
y dele respuesta a sus dudas.
1. Ha tratado alguna vez de no beber por una semana o ms, sin cumplir el plazo?.

2. Le molestan los consejos de otras personas que han tratado de convencerlo de que deje
de beber?.

3. Ha tratado alguna vez de controlarse, cambiando de una clase de bebida a otra?.

4. Ha bebido alguna vez por la maana durante el ltimo ao?.

5. Envidia las personas que pueden beber sin que esto le ocasiones dificultades?.

6. Ha empeorado progresivamente su problema con la bebida durante el ltimo ao?.

7. Ha ocasionado su modalidad de beber problemas en su hogar?.

8. En reuniones sociales, donde la bebida es controlada, trata de conseguir tragos extras?.

9. A pesar de ser evidente que no puede controlarse, ha continuado usted afirmando que
puede dejar de beber por si solo cuando quiera hacerlo?.

10. Ha fallado a su trabajo durante el ltimo ao a causa de la bebida?.

11. Ha tenido alguna vez lagunas mentales producidas por el alcohol?.

12. Ha pensado alguna vez que podra tener ms xito en la vida si no bebiera?.
Contest s a cuatro o ms de estas preguntas? Si es as, es probable que tenga un serio
problema alcohlico o que lo tenga en un futuro cercano.

RESUMEN DE LOS PASOS.

Admitimos que ramos impotentes ante el alcohol.

Nos convencemos de que slo un poder superior podra devolvernos el sano juicio.

Dejamos nuestras vidas al cuidado de Dios.

Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros.

Admitimos ante Dios nuestros defectos.

Estamos dispuestos a dejar que Dios nos libre de defectos.

Le pedimos que nos libre de nuestros defectos.

Hicimos una lista de todas las personas que ofendimos.

Reparamos a cuantos nos fue posible.

Cuando nos equivocamos lo admitamos inmediatamente.

Buscamos con la oracin mejorar nuestro contacto con Dios.Tratamos de llevar este
mensaje a otros alcohlicos.

AS QUE AMAS A UN ALCOHLICO

El Alcoholismo Es Una Enfermedad

Lo primero que debes reconocer, creer y aceptar es que el alcohlico padece

de una enfermedad real, una enfermedad que afecta a todos los que mantienen
una relacin estrecha con l.

La Asociacin Mdica Americana y muchas otras autoridades en todo el

mundo declaran que el alcohlico padece de una enfermedad sobre la cual l no
tiene control. El alcoholismo no lo causa la debilidad de carcter, la inmoralidad
ni el deseo de herir a otros.

Las investigaciones cientificas recientes, acerca de la comprensin de esta

enfermedad, han desechado todas as las ideas anticuadas basadas en la
supersticin, la ignorancia y los prejuicios. El xito del nuevo enfoque lo prueba
la gran evidencia de los muchos miles de recuperados en Alcohlicos Annimos,
Al-Anon y Alateen.

Una vez que hayas aceptado la idea de que el alcoholismo es una enfermedad,
de la cual los bebedores compulsivos y los que se preocupan por ellos pueden
hallar alivio, no tendrs razn para sentirte avergonzado del alcoholismo, ni
razn para temerlo.

Informate De La Realidad

Borra de tu pensamiento todo lo que creas que sabes acerca del alcoholismo.
Entonces dedicate a un programa de aprendizaje.

Si hay un servicio de informacin sobre alcoholismo cerca de tu domicilio

(consulta la guia telefnica), visitalo. Encontrars informacin basada en
investigaciones y experiencias. Lee cualquier cosa que puedas. Pide una lista de
libros sobre el tema, luego bscalos en la biblioteca pblica.

Asistiendo a las reuniones abiertas de Alcohlicos Annimos puedes obtener

valiosa informacin sobre el alcoholismo directamente de los que lo padecen.
Generalmente AA aparece en la guia telefnica. Llama y pregunta, cundo y
dnde se llevan a cabo las reuniones. Si AA no est en la guia, consulta al
servicio de informacin sobre alcoholismo o a tu doctor o clrigo. No tengas
inconveniente en asistir a estas reuniones. No dudes porque creas que eres un
extrao; todos los que estn interesados en el problema del alcoholismo son
bienvenidos. Conversa con los miembros despus de las reuniones; puedes hablar
de tus dificultades con las personas que conozcas all.

Busca Ayuda Ahora

No esperes a que el alcohlico busque ayuda antes de tomar una decisin en

tu propio beneficio. Cualquiera que est en contacto estrecho con un alcohlico
se halla en contante presin y tensin emocional y necesita ayuda para librarse de
esto. Nada te dar mis alivio que la comprensin y la ayuda sincera que
encontrars en un Grupo de Familia Al-Anon. All t, como un miembro dijo una
vez, <<aprenders a vivir de nuevo>>.

Los Grupos de Familia Al-Anon y Alateen, se componen de esposas, esposos,

hijos y otros parientes y amigos de alcohlicos. Si hay un grupo cercano a tu
domicilio, ests de buena suerte. Los miembros son compasivos, estn bien
informados y saben por experiencia propia lo que son los problemas como los
tuyos, al tenerlos ellos tambin.

Busca a Al-Anon en la guia telefnica. Si no est en ella, consulta con AA o

con el servicio de informacin sobre alcoholismo.

Las conversaciones con personas que comparten tus problemas te

convencern emocionalmente - como tus otras investigaciones puede que te
hayan convencido intelectualmente - de que el alcohlico es un enfermo y no un
ser pecaminoso. El compartimiento de este conocimiento puede ayudarte a
empezar tu propia recuperacin.

Algunas Cosas Que No Se Deben Hacer

Si tu alcohlico bebe todavia, aprender lo que no se debe hacer es parte

importante del programa.

No trates al alcohlico como a un nio; no lo harias si padeciera de

cualquier otra enfermedad.
No lo vigiles para saber cunto bebe.
No busques el licor escondido.
 No derrames el licor; el alcohlico siempre encontrar la forma de buscar
ms.
No sermonees al alcohlico sobre la bebida. Y nunca discutas con l
mientras est bajo la influencia del alcohol.
No prediques, reproches, ni regaes, ni rias.

Si puedes evitar estas cosas conseguirs llegar a un estado de nimo mis

tranquilizador. Todas estas advertencias se basan en buenas razones, surgidas de
la experiencia de muchas personas.

El alcohlico sufre de un sentimiento de culpabilidad, mucho mis de lo que el

no alcohlico pueda imaginarse. Recordarle los fracasos, el abandono de la
familia y amistades y las faltas es un esfuerzo intil, slo empeora la situacin.

Afrontar el problema diciendo <<si t me quisieras>>, es igualmente intil.

Recuerda que el alcoholismo es obsesivo por naturaleza y no se puede controlar
con la fuerza de voluntad.

Igualmente intiles son las promesas, coacciones, peleas y amenazas. Una

palabra sobre sta ltima: No amenaces a menos que ests preparado para llevar
a cabo tu amenaza.

Evita tomar la actitud que consiste en decir: <<soy mejor que t>>. La
hostilidad y el desprecio no pueden curar una enfermedad y constituyen una
actitud impropia.

A veces una crisis puede convencer al alcohlico de su necesidad de ayuda -

la prdida del trabajo, un accidente o un arresto. Evita el cuidado y la solicitud
excesivos en esos momentos. La crisis puede ser necesaria para su recuperacin.
No hagas nada por impedir que la crisis suceda. No pagues sus cheques sin
fondos, ni cuentas vencidas, ni vayas con disculpas al jefe. El sufrimiento que
ests tratando de suavizar con tales acciones puede ser lo que el alcohlico
necesite para darse cuenta de la gravedad de su situacin. Como suele decirse, no
hay mal que por bien no venga.

Cuando El Alcohlico Pide Ayuda

A menudo la primera seal del deseo del alcohlico de dejar de beber llega al
final de un periodo critico. Puede llegar durante el remordimiento del malestar
que sigue a una borrachera o puede precipitarlo una crisis que le haga
comprender.
 Es entonces cuando tu conocimiento del alcoholismo y tu actitud ms
prudente hacia el alcohlico empezarn a dar frutos. A la desesperada pregunta:
<<qu puedo hacer?>>, contesta que l ya sabe que puede hacerse algo. Si te
pide sugerencias puedes ser ms especifico, mencionndole a Alcohlicos
Annimos o cualquier otra fuente de ayuda que hayas visto disponible para el
alcohlico.

Recuerda, sin embargo, que no puede producirse tal efecto por la fuerza. El
alcohlico tiene que estar dispuesto a recibir ayuda antes de que pueda ser
ayudado. Ni siquiera insistas en que el bebedor use la palabra <<alcohlico>>.
An frases como <<quiz tenga un problema de bebida>> pueden significar el
reconocimiento de la necesidad de ayuda.

Cuando est claro que el alcohlico quiere ayuda, puede decidirse el tipo de
ayuda. Una charla con un miembro de AA puede ser el siguiente paso, charla no
solicitada por ti, sino por el alcohlico.

Cualquier cosa que sea lo que se decida, la decisin debe tomarla el

alcohlico. Debe comprender claramente que l da ese paso libremente. En ese
momento t mismo puedes ayudar mantenindote en contacto estrecho con tu
grupo Al-Anon.

El Camino De Regreso

Durante el periodo de recuperacin, recuerda constantemente hacerlo con

calma. No esperes una inmediata y completa recuperacin del bebedor ni de la
familiar. La enfermedad del alcoholismo tard mucho tiempo en desarrollarse, la
convalecencia tambin es un proceso lento. Puede haber lo que se llama
<<borracheras secas>>, tensiones emocionales que sufre el alcohlico que no
tienen nada que ver con la bebida. Trata de ser paciente. En esos momentos,
quizs pienses que las cosas estn peores que en los dias en que bebia. Pero no es
asi, la paciencia y tolerancia de tu parte ayudarn a que estos momentos de
prueba pasen.

La fatiga extrema durante un ao o ms despus de haber dejado de beber,

puede ser uno de los sintomas de haber abandonado el bebedor el alcohol. No
trates de forzar las cosas, puedes planificar tus propias actividades y continuar
asistiendo a las reuniones de Al-Anon.

No le protejas demasiado. Los alcohlicos que se estn recuperando tienen

que aprender a vivir en un mundo en el que se sirve alcohol y han de aprender
igualmente a responder de si mismos.
 Evita los sentimientos de celos o los resentimientos debidos al mtodo de
recuperacin escogido. Muchos alcohlicos necesitan diariamente las reuniones
de AA; recuerda simplemente que es un tratamiento para una enfermedad. Trata
de estar agradecida de que el alcohlico acepte un tratamiento, aunque ello
signifique que vaya a estar fuera de casa para estar con los que pueden ayudarle.

Una vez sobrio, el alcohlico tendr tiempo para otras actividades, incluyendo
las de AA. Trata de animarle. A medida que l se deshace de antiguos amigos
bebedores, hbitos y recuerdos fantasma ricos tendr tiempo para entusiasmarse
por otras cosas. Djate llevar t tambin por esta oleada de cambios buscando
actividades interesantes para ti en Al-Anon y ayudando a los dems. Ustedes dos
se hallarn en el camino hacia una nueva vida juntos, pero cada uno segn su
propio programa.

Ambos podrn tener recadas y retrocesos. No lo tomen muy en serio. Confen

en que se ha establecido una base firme para la recuperacin. Si creen que uno de
ustedes ha cometido una equivocacin, aprendan de ella y olvdenla. Dejen atrs
las desilusiones y fracasos y sigan adelante.

El camino por recorrer no siempre es fcil, pero puede estar lleno de ricas
recompensas en una vida satisfactoria para ti y para los que amas.

Los Grupos de Familia Al-Anon son una hermandad de parientes y amigos de

alcohlicos que comparten sus experiencias, fortaleza y esperanza con el fin de
encontrarle solucin a su problema comn. Creemos que el alcoholismo es una
enfermedad de la familia, y que un cambio de actitud puede ayudar a la
recuperacin.

Al-Anon no est aliado con ninguna secta ni religin, entidad poltica,

organizacin ni institucin; no toma parte en controversias; no apoya ni combate
ninguna causa. No existe cuota alguna para hacerse miembro. Al-Anon se
mantiene a si mismo por medio de las contribuciones voluntarias de sus
miembros.

En Al-Anon perseguimos nico propsito: ayudar a los familiares y amigos de

los alcohlicos. Hacernos esto practicando los Doce Pasos, dando la bienvenida y
ofreciendo consuelo a los familiares de los alcohlicos y comprendiendo y
animando al alcohlico.