Federao de Karat Interestilos de Sergipe

SHOTOKAN
EXAME DE FAIXA MARROM (1 KYU)
P/ FAIXA MARROM I, II, III e FAIXA PRETA
Legenda: Avanar Recuar Girar/voltar / (Z) Zenkutsu Dachi / (KO) Kokutsu Dachi / (K) Kiba Dachi

POSIO INICIAL / SHIZENTAI KAMAE FUDO DACHI

KIHON: MARROM ESTGIOS E P/ FAIXA PRETA

1. SOTO + BARAI + UCHI + AGEUKE (COM O MESMO BRAO)
+ SHUTO GYAKU UCHI + YOKO GERI
2. SOTOUKE + EMPI + TATE URAKENOIZUKISHUTO UCHI
3. UCHI UKE + KIZAMIZUKI + GYAKU ZUKI MAEGERI URAKEN
4. BARAI UKE +GYAKUZUKI +KIZAMIZUKI MAEGERI + KIZAMIZUKI As
5. SHUTOUKE + KIZAMIGERI + MAEGERI HAITO JODAN bases
6. KEN CHUDAN USHIRO MAWARE + URAKEN + GYAKU ZUKI so
7 . KIZAMI ZUKI OIZUKI SAMBON ZUKI (IDA) as definidas pelo
(VOLTA) KIZAMI ZUKI GIAKU SAMBON ZUKI professor, conforme
8. RYU SHUTO UCHI RYOKEN CHUDAN HEIKO ZUKI (MORETE-ZUKI) orientao tcnica
9. YOKO BARAI SEPAI UKE + YONBOM NUKITE + MAWASHI GEI
(CAINDO P/ FRENTE)
10. SONOBA (PARADO) YOKO SOKUTO GIRA PELA FRENTE MAE
GERI KEKOMI + GEDAN BARAI + GYAKU ZUKI
11. YOKOGERI KEAGE KEKOMI + GIAKU ZUKI
12. YONDAN GERI (MAE, YOKO, MAWASHI, USHIRO)+ GYAKU ZUKI
13. URA MAWASHI GERI + GIAKU ZUKI
14. MAE TOBI GERI
15. TESTE DE CONTROLE ( OBRIGATRIO )

OBS.: EXAMES PARA ESTGIOS OS ATLETAS EXECUTARO OS 15 ITENS. PARA

FAIXA PRETA EXECUTARO APENAS 7 ITENS ESCOLHIDOS PELA BANCA
EXAMINADORA.
KATA KUMITE
Para Estgios escolher qualquer TIPOS GOLPE
Heian + 1 superior, conforme abaixo. Ataques:Oizuki
Jodan /Chudan
Para f. preta qualquer um Tekki + Maegeri Yokogeri - Mawashigeri
um superior, conforme abaixo. (Estratgias) - Defesas:
Domnio da distncia, defesas e contra ataques

OBS.: NOS ESTGIOS OS KATAS A SEREM EXECUTADOS SO:

DE FAIXA MARROM PARA I ESTGIO: KANKU DA - DE FAIXA MARROM I PARA II
ESTGIO: JITTE - DE FAIXA MARROM II PARA III ESTGIO: GANKAKU - PARA F.
PRETA LIVRE ( A CRITRIO DO ATLETA).
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Federao de Karat Interestilos de Sergipe

EXAME DE FAIXA PRETA (1 DAN) P/ FAIXA PRETA (2 DAN)
Legenda: Avanar Recuar Girar / (Z) Zenkutsu Dachi / (KO) Kokutsu Dachi / (K) Kiba Dachi / (F) Fudo Dachi

POSIO INICIAL / SHIZENTAI KAMAE FUDO DACHI

KIHON KATA KUMITE
TCNICAS BASES TIPOS GOLPES
1. RECUA AGEUKE MAWASHIGERI+ URAKEN
OI-ZUKI
2. SOTO + BARAI + UCHI + AGEUKE
(COM O MESMO BRAO)
+ SHUTO GYAKU UCHI + YOKO GERI
3. SOTOUKE + EMPI + TATE URAKEN OIZUKI Renzu-
SHUTO UCHI
4. UCHI UKE + KIZAMIZUKI + GYAKU ZUKI Ku-Wasar
MAEGERI URAKEN
5. BARAI UKE +GYAKUZUKI +KIZAMIZUKI As Estratgias
MAEGERI + KIZAMIZUKI bases
6. SHUTOUKE + KIZAMIGERI + MAEGERI so
HAITO JODAN as Domnio
7. KEN CHUDAN USHIRO MAWARE + URAKEN + definidas da
GYAKU ZUKI
8 . KIZAMI ZUKI OIZUKI SAMBON ZUKI (IDA) -
pelo distncia,
(VOLTA) KIZAMI ZUKI GIAKU SAMBON ZUKI professor, defesas e
9. RYU SHUTO UCHI RYOKEN CHUDAN HEIKO conforme contra
ZUKI (MORETE-ZUKI) orientao
10. YOKO BARAI SEPAI UKE + YONBOM NUKITE tcnica. ataques
+ MAWASHI GEI (CAINDO P/ FRENTE)
11. SONOBA (PARADO) YOKO SOKUTO GIRA Controle
PELA FRENTE MAEGERI KEKOMI + GEDAN BARAI
+ GYAKU ZUKI de golpes
12. YOKOGERI KEAGE KEKOMI + GIAKU ZUKI
13. SONOBA (PARADO) YONDAN GERI (MAE,
YOKO, USHIRO, MAWASHI )+ RECUA GYAKU ZUKI
14. URA MAWASHI GERI + GIAKU ZUKI
15. YOKO TOBI GERI
16. TESTE DE CONTROLE (OBRIGATRIO )
1 OBS.: NO KIHON OS ATLETAS EXECUTARO APENAS 8 ITENS ESCOLHIDOS PELA BANCA
EXAMINADORA.

2 OBS: KATA: UM DE LIVRE ESCOLHA DO ATLETA ENTRE: BASSAI DA, JION, KANKU DA, ENPI, JITTE,
HANGETSU E GANKAKU (COM BUNKAI KATA). UM DE LIVRE ESCOLHA DA BE ENTRE OS MESMOS
KATAS.

EXAME DE FAIXA PRETA (2 DAN) P/ FAIXA PRETA (3 DAN)

KATA KATA KUMITE
OBRIGATRIO OPCIONAL
Escolhido pelo atleta entre: Escolhido pela BE entre:

Bassai Da Jion Enpi Bassai Da Jion Enpi

Kanku Da Jitte Gankaku Kanku Da Jitte Gankaku
Hangetsu Chinte Sochin Hangetsu Chinte
Kankusho Sochin Kankusho
(com Bunkai Kata)
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Federao de Karat Interestilos de Sergipe

EXAME DE FAIXA PRETA (3 DAN) P/ FAIXA PRETA (4 DAN)
KATA KATA KUMITE Apresentar
OBRIGATRIO OPCIONAL resumo
Escolhido pelo atleta entre: Escolhido pela BE entre: escrito, de
punho,
Nijushiho Sochin Nijushiho Sochin
sobre a
Kanku sho Bassai Sho Kanku sho Bassai Sho origem do
Meykio - Unsu Meykio - Unsu Karate.
(com Bunkai Kata) Mnimo 3
laudas

EXAME DE FAIXA PRETA (4 DAN) P/ FAIXA PRETA (5 DAN)

KATA KATA KUMITE
OBRIGATRIO OPCIONAL
Escolhido pelo atleta entre: Escolhido pela BE entre:

Nijushiho Sochin Nijushiho Sochin

Kanku sho Bassai Sho Kanku sho Bassai Sho
Meykio Unsu Meykio - Unsu
Gojushi-Ho-Sho / Dai Gojushi-Ho-Sho / Dai
Wankan Wankan
(com Bunkai Kata)

KENKYU - DEFESA DE TESE - escrita e oral, sobre uma pesquisa que pela sua natureza seja de benefcio geral.

EXAME DE FAIXA PRETA (5 DAN) P/ FAIXA PRETA (6 DAN)

KATA KATA
OBRIGATRIO OPCIONAL
KATA SUPERIOR QUALQUER KATA KENKYU - DEFESA DE TESE - escrita e oral, sobre uma pesquisa
Escolhido pelo atleta Escolhido pela BE que pela sua natureza seja de benefcio geral.

DIRETORIA TCNICA