EXIGNCIAS PARA AVALIAO DE GRADUAO
7 KYU UMA PONTEIRA
TCNICA
UKEMI: MAE e USHIRO
SHIKKO: MAE
UCHI KATA:
SHOMEN UCHI, YOKOMEN UCHI e TSUKI
TAI SABAKI:
IRIMI, TENKAN e KAITEN
IKKYO UNDO: MAE e MAE/ USHIRO
TACHI WAZA
MUNA TORI IKKYO: OMOTE e URA
MUNA TORI IRIMI NAGE: OMOTE e URA
KATATE TORI IKKYO: OMOTE e URA
KATATE TORI IRIMI NAGE: OMOTE e URA
KATATE TORI KOKYU NAGE: OMOTE e URA
SUWARI WAZA
ZAGI KOKYU
DESCRIO
Rolamento para frente e para trs
Movimentao para frente, de joelhos
Trs ataques bsicos: corte vertical, corte diagonal e soco direto
Trs movimentos de esquiva bsicos: deslizamento diagonal
frente, giro sobre a perna da frente e passo com giro no nal
Tcnicas realizadas de p, juntamente com uke (parceiro)
Apresentao de defesa e movimentao, dividida em dois
estgios: apenas frente e frente atrs. Aps trs defesas
consecutivas, alternar base.
Pegada na gola do kimono em giyaku hanmi, aplicando
primeira imobilizao, direto para o cho. Passando pela frente
e em volta do uke
Mesmo ataque, aplicando projeo para frente. Passando
pela frente e em volta do uke
Pegada no pulso em giyaku hanmi (pernas opostas frente),
aplicando primeira imobilizao, direto para o cho. Passando
pela frente e em volta do uke
Mesmo ataque, aplicando projeo para frente. Passando
pela frente e em volta do uke
Mesmo ataque, aplicando projeo para trs. Passando
pela frente e em volta do uke
Tcnicas realizadas de joelhos, juntamente com uke
Ambos em seiza (de joelhos), com pegada em ambos os pulsos.
Desestabilizao e projeo lateral, acompanhado de
imobilizao peito-pulso.
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6 KYU DUAS PONTEIRAS
TCNICA DESCRIO
UKEMI: TOBI KOSHI Rolamento aps salto
SHIKKO: MAE, USHIRO e KAITEN Movimentao para frente, para trs e giro, de joelhos
UCHI KATA: Trs ataques bsicos: corte vertical, corte diagonal e soco direto
SHOMEN UCHI, YOKOMEN UCHI e TSUKI

TAI SABAKI: Trs movimentos de esquiva bsicos: deslizamento diagonal

IRIMI, TENKAN e KAITEN frente, giro sobre a perna da frente e passo com giro no nal

TACHI WAZA Tcnicas realizadas de p, juntamente com uke

SHIHO UNDO Apresentao de defesa e movimentao, em quatro direes,
num total de nove movimentos

HAPPO UNDO Apresentao de defesa e movimentao, em oito direes,

num total de nove movimentos

MUNA TORI NIKYO: OMOTE e URA
MUNA TORI IRIMI NAGE: OMOTE e URA
Segunda imobilizao, com chaves no nal da aplicao e aps
primeiro giro na movimentao ura. Passando pela frente e em
volta do uke
Mesmo ataque, aplicando projeo para frente. Passando
pela frente e em volta do uke

SHOMEN UCHI IKKYO: OMOTE e URA
SHOMEN UCHI IRIMI NAGE: OMOTE e URA
Ataque de shomen uchi, partindo de gyaku hanmi. Primeira
imobilizao, direto para o cho. Passando pela frente e em
volta do uke
Mesmo ataque, aplicando projeo para frente. Passando pela
frente e em volta do uke

KATATE TORI IKKYO: OMOTE e URA Primeira imobilizao, direto para o cho. Passando pela frente
e em volta do uke

KATATE TORI IRIMI NAGE: OMOTE e URA Projeo para frente. Passando pela frente e em volta do uke
KATATE TORI SHIHO NAGE: OMOTE e URA Projeo aps giro, levando brao do uke para as costas do
mesmo e, em seguida, projetando o punho do uke ao cho.
Passando pela frente e em volta do uke
KATATE TORI KAITEN NAGE: OMOTE e URA Projeo aps movimento circular grande do brao do uke,
baixando a cabea do mesmo antes da projeo. Passando pela
frente e em volta do uke
SUWARI WAZA Tcnicas realizadas de joelhos, juntamente com uke
ZAGI KOKYU Desestabilizao e projeo lateral, acompanhado de
imobilizao peito-pulso.

OBS: Todos os exames so CUMULATIVOS, sendo que tcnicas exigidas em avaliaes de graduao menor do que a
descrita acima PODEM ser exigidas pela banca no momento da avaliao.
 EXIGNCIAS PARA AVALIAO DE GRADUAO
5 KYU AMARELA
TCNICA DESCRIO
TACHI WAZA
SHOMEN UCHI IKKYO: OMOTE e URA Primeira imobilizao, direto para o cho. Passando pela frente
e em volta do uke

SHOMEN UCHI IRIMI NAGE: OMOTE e URA Projeo para frente. Passando pela frente e em volta do uke
KATATE TORI SHIHO NAGE: OMOTE e URA Projeo aps giro, levando brao do uke para as costas do
mesmo e, em seguida, projetando o punho do uke ao cho.
Passando pela frente e em volta do uke
MOROTE TORI KOKYU NAGE: OMOTE e URA Pegada com duas mos em um pulso, em gyaku hanmi,
aplicando projeo para trs. Passando pela frente e em volta
do uke
RYOTE TORI TENCHI NAGE: OMOTE Pegada com duas mos em ambos os pulsos, em gyaku hanmi,
aplicando desequilbrio e projeo para as costas do uke.

TSUKI KOTE GAESHI: OMOTE e URA Ataque de tsuki, partindo de ai hanmi (pernas iguais frente),
aplicando chave de pulso para projeo e nalizao com chave
de nykio. Passando pela frente e em volta do uke
USHIRO WAZA Tcnicas realizadas de p, com o uke atacando pelas costas
USHIRO RYO TEKUBI TORI KOTE GAESHI: Pegada com duas mos em ambos os pulsos e pelas costas, em
OMOTE e URA ai hanmi, aplicando chave de pulso para projeo e nalizao
com chave de nykio. Passando pela frente e em volta do uke

OBS: Todos os exames so CUMULATIVOS, sendo que tcnicas exigidas em avaliaes de graduao menor do que a
descrita acima PODEM ser exigidas pela banca no momento da avaliao.
 EXIGNCIAS PARA AVALIAO DE GRADUAO
4 KYU ROXA
TCNICA
TACHI WAZA
SHOMEN UCHI NIKYO: OMOTE e URA
YOKOMEN UCHI SHIHO NAGE:
OMOTE e URA (KIRI OROSHI)
TSUKI IRIMI NAGE: OMOTE e URA
USHIRO WAZA
USHIRO RYO TEKUBI TORI SANKYO:
OMOTE e URA
USHIRO RYO TEKUBI TORI KOTE GAESHI:
OMOTE e URA
SUWARI WAZA
SHOMEN UCHI IKKYO: OMOTE e URA
KATATE TORI NIKYO: OMOTE e URA
KATATE TORI SANKYO: OMOTE e URA
OBS: Todos os exames so CUMULATIVOS, sendo que tcnicas exigidas em avaliaes de graduao menor do que a
descrita acima PODEM ser exigidas pela banca no momento da avaliao.
DESCRIO
Segunda imobilizao. Antecipar ataque
Ataque de yokomen uchi, partindo de ai hanmi, com entrada
acompanhando o uke, como movimento em espelho para ento
aplicar chave
Partindo de ai hanmi, deixar com que o uke passe com o ataque
para que a tcnica seja, ento, aplicada
Partindo de ai hanmi, aplicar segunda imobilizao com chave
sendo aplicada logo aps a sada, de forma direta
Partindo de ai hanmi, aplicar tcnica sem pausas
Terceira imobilizao. Antecipar ataque
Segunda imobilizao. Reduzir movimentao
Terceira imobilizao. Reduzir movimentao
 EXIGNCIAS PARA AVALIAO DE GRADUAO
3 KYU VERDE
TCNICA DESCRIO
TACHI WAZA
YOKOMEN UCHI IRIMI NAGE: As formas distintas devem ser aplicadas, cada uma, tanto omote
DUAS FORMAS DISTINTAS - OMOTE e URA quanto ura, sendo necessria uma execuo em cada direo
para cada forma
TSUKI KAITEN NAGE: OMOTE e URA (SOTO) Partindo de ai hanmi, aplicar tcnica sem pausas
MOROTE TORI IRIMI NAGE: As formas distintas devem ser aplicadas, cada uma, tanto omote
DUAS FORMAS DISTINTAS - OMOTE e URA quanto ura, sendo necessria uma execuo em cada direo
para cada forma
SHOMEN UCHI SANKYO: Aplicar tcnica sem pausas, antecipando o ataque
HANMI HANDACHI WAZA Tcnicas realizadas de joelhos, com o uke atacando de p
KATATE TORI SHIHO NAGE: OMOTE e URA Ateno possivel embaralhamento com as pernas do uke,
fazendo o movimento amplo, nalizando a tcnica de p

KATATE TORI KAITEN NAGE:
OMOTE e URA (UCHI e SOTO)
SUWARI WAZA
SHOMEN UCHI IRIMI NAGE: OMOTE e URA
A movimentao uchi ocorre com a passagem sob o brao do
uke, enquanto a movimentao soto feita pelo lado de fora
do brao do uke.
Antecipar ataque, deixando o uke cair com o prprio ataque.
Imobilizar brao do uke ao nal da tcnica

SHOMEN UCHI SANKYO: OMOTE e URA Reduzir movimentao ao mnimo

USHIRO WAZA
USHIRO RYO KATA TORI SANKYO: Pegada com duas mos em ambos os braos e pelas costas.
OMOTE e URA Iniciar movimentao assim que o uke tocar nos braos

OBS: Todos os exames so CUMULATIVOS, sendo que tcnicas exigidas em avaliaes de graduao menor do que a
descrita acima PODEM ser exigidas pela banca no momento da avaliao.
 EXIGNCIAS PARA AVALIAO DE GRADUAO
2 KYU AZUL
TCNICA DESCRIO
TACHI WAZA
SHOMEN UCHI SHIHO NAGE: OMOTE e URA Aps bloqueio, mo que apara o cotovelo do uke cruza com a
mo do atacante, iniciando a tcnica

SHOMEN UCHI KAITEN NAGE: Partindo de ai hanmi, cortar o ataque, iniciando a tcnica
OMOTE

YOKOMEN UCHI GOKYO: OMOTE e URA Quinta imobilizao. Aplicar entrada cortando o ataque para,
ento, iniciar a tcnica. Chave aplicada apenas na nalizao

YOKOMEN UCHI KOTE GAESHI:
OMOTE e URA (KIRI OROSHI)
MOROTE TORI NIKYO: OMOTE e URA
KATATE KOSA TORI NIKYO: OMOTE e URA
Ataque de yokomen uchi, partindo de ai hanmi, com entrada
acompanhando o uke, como movimento em espelho para ento
aplicar chave
Iniciar a movimentao assim que o a pegada ocorrer
Pegada no pulso em ai hanmi, iniciando a tcnica assim que a
pegada ocorrer. No deixar folgas

HANMI HANDACHI WAZA

SHOMEN UCHI IRIMI NAGE: OMOTE e URA Deixar o uke passar com o ataque, no sendo necessrio
busc-lo no alto para ento aplicar a tcnica

USHIRO WAZA
USHIRO RYO TEKUBI TORI SHIHO NAGE: Iniciar a movimentao assim que o uke se deslocar em direao
OMOTE e URA primeira mo a ser segurada, aproveitando o momento dado
pela movimentao do uke para aplicar a tcnica
USHIRO RYO TEKUBI TORI JUJI NAGE: Travar rmemente os braos do uke antes de aplicar a projeo
OMOTE e URA nal. permitida - e vlida - a aplicao de juji garami

USHIRO KATATE KUBI SHIME KOSHI NAGE
USHIRO KATATE KUBI SHIME IRIMI NAGE
Pegada abraando todo o corpo do nage, imobilizando na altura
dos braos. Evitar enforcamento ao iniciar a tcnica e/ou
carregar o uke quando posicionando-se para a projeo
Pegada tentando enforcamento do nage enquanto segura-se sua
outra mo. Evitar enforcamento ao iniciar a tcnica

JYU WAZA Tcnicas realizadas de p, com mais de um uke atacando

RYO KATA TORI: 02 ATACANTES Manter-se em movimento, evitando car encurralado ou cercado.
No dar as costas para nenhum dos uke antes de aplicar alguma
tcnica e evitar, acima de tudo, ser derrubado e/ou imobilizado

OBS: Todos os exames so CUMULATIVOS, sendo que tcnicas exigidas em avaliaes de graduao menor do que a
descrita acima PODEM ser exigidas pela banca no momento da avaliao.
 EXIGNCIAS PARA AVALIAO DE GRADUAO
1 KYU MARROM
TCNICAS EM TACHI WAZA TCNICAS EM HANMI HANDACHI WAZA
IKKYO (omote e ura) SHOMEN UCHI IKKYO (omote e ura)
NIKKYO (omote e ura) YOKOMEN UCHI IRIMI NAGE (omote e ura)
KATA TORI MEN UCHI IRIMI NAGE (trs formas) KATATE TORI IKKYO (omote e ura)
(pegada na manga
seguido de shomen uchi) SHIHO NAGE (omote e ura) RYOTE TORI SHIHO NAGE (omote e ura)
KOSHI NAGE IKKYO (omote e ura)
HIJI KIME OSAE NIKKYO (omote e ura)
USHIRO RYO KATATORI
IKKYO (omote e ura) (pegada nas duas SANKYO (omote e ura)
mangas, pelas costas)
NIKKYO (omote e ura) SHIHO NAGE (omote e ura)
SANKYO (omote e ura) KOKYU NAGE (omote e ura)
YOKOMEN UCHI IRIMI NAGE (omote e ura) TANTO TORI (em tachi waza)
SHIHO NAGE (omote e ura)
ATAQUES DIVERSOS
KOTE GASESHI (omote e ura) (considerar shomen uchi, AO MENOS TRS TCNICAS
yokomen uchi, tsuki e DIFERENTES CONTRA
KOKYU NAGE (omote e ura) CADA ATAQUE
ushiro kata tori)
IKKYO (omote e ura)
NIKKYO (omote e ura) JYU WAZA (contra trs atacantes simultneos)
SANKYO (omote e ura) RYO KATA TORI TCNICAS LIVRES
IRIMI NAGE (omote e ura) AVALIAO TERICA (escrita e oral)
MOROTE TORI
SHIHO NAGE (omote e ura)
(katate ryote mochi)
KOTE GASESHI (omote e ura)
JJI GARAMI (omote e ura)
KAITEN NAGE (omote e ura)
KOKYU NAGE (omote e ura)
IKKYO (omote e ura)
NIKKYO (omote e ura)
SANKYO (omote e ura)
SHOMEN UCHI KOTE GASESHI (omote e ura)
SHIHO NAGE (omote e ura)
KAITEN NAGE (omote e ura)
IRIMI NAGE (omote e ura)

ATAQUES DIVERSOS
(considerar shomen uchi,
yokomen uchi, katate tori,
KOSHI NAGE
morote tori, ushiro ryote tori,
ushiro katate kubishime e
kata tori menuchi

OBS: Todos os exames so CUMULATIVOS, sendo que tcnicas exigidas em avaliaes de graduao menor do que a
descrita acima PODEM ser exigidas pela banca no momento da avaliao.
 EXIGNCIAS PARA AVALIAO DE GRADUAO
SHODAN PRETA - PRIMEIRO GRAU
TCNICAS EM TACHI WAZA
KATA TORI MEN UCHI
(pegada na manga
seguido de shomen uchi)
YOKOMEN UCHI
MOROTE TORI
(katate ryote mochi)
SHOMEN UCHI
ATAQUES DIVERSOS
(considerar shomen uchi,
yokomen uchi, katate tori,
morote tori, ushiro ryote tori,
ushiro katate kubishime e
kata tori menuchi
OBS: Todos os exames so CUMULATIVOS, sendo que tcnicas exigidas em avaliaes de graduao menor do que a
descrita acima PODEM ser exigidas pela banca no momento da avaliao.
TCNICAS EM HANMI HANDACHI WAZA
IKKYO (omote e ura) SHOMEN UCHI IKKYO (omote e ura)
NIKKYO (omote e ura) YOKOMEN UCHI IRIMI NAGE (omote e ura)
IRIMI NAGE (trs formas) KATATE TORI IKKYO (omote e ura)
SHIHO NAGE (omote e ura) RYOTE TORI SHIHO NAGE (omote e ura)
KOSHI NAGE IKKYO (omote e ura)
HIJI KIME OSAE NIKKYO (omote e ura)
USHIRO RYO KATATORI
IKKYO (omote e ura) (pegada nas duas SANKYO (omote e ura)
mangas, pelas costas)
NIKKYO (omote e ura) SHIHO NAGE (omote e ura)
SANKYO (omote e ura) KOKYU NAGE (omote e ura)
IRIMI NAGE (omote e ura) TANTO TORI (em tachi waza)
SHIHO NAGE (omote e ura)
ATAQUES DIVERSOS
KOTE GASESHI (omote e ura) (considerar shomen uchi, AO MENOS TRS TCNICAS
yokomen uchi, tsuki e DIFERENTES CONTRA
KOKYU NAGE (omote e ura) CADA ATAQUE
ushiro kata tori)
IKKYO (omote e ura)
NIKKYO (omote e ura) TACHI TORI (em tachi waza)
SANKYO (omote e ura) AO MENOS TRS TCNICAS
MENUCHI
IRIMI NAGE (omote e ura) DIFERENTES
SHIHO NAGE (omote e ura) JO TORI (em tachi waza)
KOTE GASESHI (omote e ura) AO MENOS TRS TCNICAS
TSUKI
JJI GARAMI (omote e ura) DIFERENTES
KAITEN NAGE (omote e ura) HENKA WAZA (encadeamento de tcnicas)
KOKYU NAGE (omote e ura)
ATAQUES DIVERSOS DE ACORDO COM PEDIDOS
IKKYO (omote e ura) DA BANCA
NIKKYO (omote e ura) JYU WAZA (contra quatro atacantes simultneos)
SANKYO (omote e ura) RYO KATA TORI TCNICAS LIVRES
KOTE GASESHI (omote e ura) AVALIAO TERICA (escrita e oral)
SHIHO NAGE (omote e ura)
KAITEN NAGE (omote e ura)
IRIMI NAGE (omote e ura)
KOSHI NAGE