DESENVOLVA A SUA AUTO-

ESTIMA

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APRESENTAO

Dora Guiseline;

Objetivo do Workshop.
LIES MILENARES DE AUTO-
ESTIMA

Faa de ti mesmo o teu prprio suporte, teu

prprio refgio.
Frase atribuda a Buda

Ame teu prximo COMO a ti mesmo.

Frase atribuda a Jesus
DEFINIES

AUTO-ESTIMA: Valorizao de si mesmo, amor

prprio. Soma de auto-confiana com o auto-
respeito. Baseada em nosso auto-conceito;

AUTO-CONCEITO: a forma como nos vemos.

quem e o que consciente e inconsciente
achamos que somos. Determina nosso destino
nosso Sucesso ou Fracasso.
O QUE E O QUE NO AUTO-
ESTIMA

Auto-estima o que EU penso sobre mim.

Independe dos outros e de fatores externos
(elogio, sucesso, beleza fsica etc.);

Diferena entre Auto-Estima e Egosmo;

Diferena de Auto-Estima e Complexo de

Superioridade.
AUTO-ESTIMMETRO: NVEIS DE
AUTO-ESTIMA E SEUS EFEITOS EM
NOSSA VIDA
Auto-estima Elevada: sentir-se confiantemente
adequado vida, competente e merecedor. A
pessoa no est em guerra consigo mesma ou com
os outros;

Auto-estima Baixa: sentir-se inadequado vida,

sentir-se ERRADO COMO PESSOA;

Auto-estima Mdia: oscilar entre sentir-se

adequado ou inadequado, certo ou errado como
pessoa e manifestar esta inconsistncia no
comportamento.
BAIXA AUTO-ESTIMA E
RELACIONAMENTOS
INTERPESSOAIS

Relacionamento consigo mesmo;

Relacionamento no Trabalho;

Relacionamento com a Famlia;

Relacionamento Afetivo.
BENEFCIOS DA AUTO-ESTIMA
ELEVADA

Emocionais / Psicolgicos;

Fsicos.
PILARES QUE SUSTENTAM A AUTO-
ESTIMA
PILAR DO AUTOCONHECIMENTO
Conhece-te a ti mesmo e conhecers o Universo e
os Deuses.

A importncia do Autoconhecimento;

Inteligncia Emocional: Habilidades Intra e

Inter-pessoais;

Viver conscientemente: Sair da mecanicidade do

dia-a-dia.
PILAR DA AUTO-ACEITAO
Se aceitar. Se acolher. Ser seu melhor amigo;

ACEITAR no significa GOSTAR. Tambm no

significa que no devemos querer mudanas ou
melhoras;

Dissolve sentimentos de dor, raiva, inveja, medo;

o 1 passo para se mudar o que precisa ser

mudado.
PILAR DA AUTO-
RESPONSABILIDADE
Orientao ATIVA (e no PASSIVA) diante da
vida;

Assumir plena responsabilidade por sua vida,

seus fracassos e seus sucessos;

Sempre se questionar: o que EU fiz ou deixei de

fazer? O que EU posso fazer em relao a isso?
Que ATOS posso realizar para ir mais longe em
tal rea da minha vida? Etc.

Pensar em termos de ATOS. Ex.: Em vez de Eu

devia ser mais consciente, pensar O que posso
FAZER para ser mais consciente?
PILAR DA AUTENTICIDADE
Torna-te quem tu s. Nietzsche

As mentiras mais devastadoras para a nossa auto-

estima no so tanto as que CONTAMOS, mas as que
VIVEMOS. Nathaniel Branden

No fingir ser ou sentir algo para ser ACEITO /

APROVADO;

Ser inautntico gera a sensao de ser uma fraude.

Gera tambm a ansiedade, pois tememos ser
descobertos a qualquer instante.
PILAR DO FOCO
"Se voc fizer sempre a mesma coisa, vai obter
sempre a mesma coisa! Saint Exupry

METAS E ESTRATGIAS: Saber o que se quer e

como far para alcanar;

Metas nos trazem a auto-motivao;

Vitrias, conquistas e superaes dos prprios

limites alimentam a nossa auto-estima.
PILAR DA INTEGRIDADE
INTEGRIDADE = Integrao de convices,
padres, crenas e comportamentos.

Ser inteiro. Coerncia entre idias e prticas,

entre o que se diz e o que se faz;

Diferena entre a culpa falsa e a culpa

verdadeira;

Integridade Auto-conceito Comportamento

- No podemos melhorar dizendo a ns mesmos que
somos imprestveis!
PILAR DA INTEGRIDADE

Maturidade Psicolgica;

Integrao de Sub-partes / Sub-personalidades

- eu-criana
- eu-adolescente
Desvantagens da Auto-Estima

O estranhamento por parte dos outros;

A perda do colinho;

A cobrana que vem de todos os lados;

Os altos e baixos.
Mantendo a Auto-Estima Saudvel

Cuide holisticamente de si mesmo;

Se trate como trataria a pessoa mais importante

da sua vida;

Alimente a auto-estima dos outros;

Crie relacionamentos saudveis e conquiste

aliados.
Conte Comigo!!!

Dora Guiseline
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contato@doraguiseline.com (msn)
11- 8117-6237