ACTIVIDAD

I.- INSTRUCCIN: Responde las preguntas con respecto a las emociones:

EMOCIN Cmo lo expresas? Cmo influye en las dems Cmo evitas hacer dao a
personas? quienes te rodean?

ALEGRA

MIEDO

ENOJO

TRISTEZA

II. INSTRUCCIN: Completa el siguiente cuadro, para ello guate de los siguientes ejemplos:

Ejemplos de qu se nota en el cuerpo:

Debilidad en las piernas Brazos tensos Rascarse, frotarse, Temblor de manos Ver para el suelo, techo - Cara tensa
Cara plida Sonrojo o rubor Humedecerse los labios Tragar saliva Escupir repetidamente - Respirar con dificultad
Respirar ms despacio Respirar ms deprisa Sudar (cara, manos, axilas) Gallos en la voz Tartamudeos o frases
entrecortadas Correr o aligerar el paso Balancearse Arrastrar los pies Despejar la garganta Boca seca Dolor o
acidez de estmago El corazn late muy deprisa Balanceo de piernas/pies Morderse las uas - Morderse los labios
Sentir nauseas Sentirse mareado Sentir cmo que te ahogas No saber qu decir No ser capaz de moverse
Hablar muy rpido Presin en la cabeza Tener ms o menos apetito Problemas para dormir Olvidarse cosas
Cambios bruscos del estado nimo Desanimado Enfadarse por cosas pequeas Crisis de llanto

Ejemplos de qu se hace cuando se pierde el control:

Llorar _Gritar Golpear cosas Romper Insultar Pegar Amenazar Provocar Echar en cara Atacar al otro
Empujones Agarrar al otro Acercamiento excesivo.

CMO PIERDO EL CONTROL?

QU NOTO EN MI CUERPO? QU PIENSO? QU HAGO?

III. INSTRUCCIN: Responde la siguientes preguntas:

a. Algunas de estas emociones que estn en el cuadro N1, te han llevado a algn
conflicto? (Explica)
b. Qu hiciste para resolverlo?
c. Cules han sido tus sentimientos predominantes?

IV. INSTRUCCIN: Elabora una tarjeta con palabras de agradecimiento dirigida un(a)
compaero(a) o amigo(a) que te genera alguna emocin agradable, porque es amable al
trabajar en equipo o porque siempre tiene un buen trato para con todos.