Lanjut Usia (lansia) adalah proses menua

termasuk biologis, psikologis dan sosial, Penyebab Asam Urat

dengan batasan umur :
Dewasa menjelang lansia (45-54 tahun)
Lanjut Usia (55-64 tahun)
Lansia dengan risiko tinggi (>65
tahun)
Lansia rentan terhadap penyakit tua, salah
Pencegahan serta
satunya adalah asam urat.
Terasa nyeri atau ngilu pada saat
Penatalaksanaan
Apa Itu bergerak terutama pada malam Asam Urat
Gout? Asam hari, kemerah-merahan pada
Urat?
sendi, terasa panas dan bengkak.
Kadar normal asam urat : Mengurangi makanan yang

Pria = < 7 mg/dl mengandung purin

Memperbanyak minum air putih
Wanita = < 5,7 mg/dl
Menghindari stress
Asam urat adalah suatu penyakit gangguan Diet untuk menurunkan berat
metabolit yang ditandai oleh nyeri sendi badan
Mengkompres dengan air hangat
yang berulang karena disebabkan oleh
Pola makan yang tidak atau menggosokkan minyak
endapan Kristal monosodium urat sehingga
sehat gosok jika terasa nyeri pada
menyebabkan kadar asam urat tinggi di
Adanya penyakit lain sendi
dalam tubuh pada daerah persendian.
Berat badan meningkat Mengkonsumsi obat sesuai
anjuran dokter
 Daftar Pustaka
MAKANAN YANG Tidak
diperbolehkan
http://majalahkesehatan.com/pantangan-dan-anjuran- SEHAT TANPA ASAM URAT
bagi-penderita-asam-urat/
1. Sumber protein hewani Muhammad, Asadi. 2010. Waspadai Asam Urat.
Yogyakarta : Diva Press
(GOUT)
Sarden , kerang , jantung , hati ,
usus , limpa , paru paru, otak ,
Panduan untuk Posyandu Lansia
ekstrak daging, bebek , angsa ,
burung.
2. Minuman : Alkohol
3. Bumbu : Ragi

MAKANAN YANG DIBATASI

1. Sumber protein hewani
Daging, ayam, ikan tongkol,
tengiri, bawal, bandeng, udang
(paling banyak 50 g / hari)
2. Sumber protein nabati
Kacang kacang kering (kacang
hijau, kacang kedelai, kacang
merah, kacang tanah, kacang
tolo,kacang koro, kacang kapri,
dll) (paling banyak 25 g / hari)
3. Sayuran Nikmatilah Masa Tua FAKULTAS KEDOKTERAN
Asparagus, kacang polong, sebagai suatu anugerah UNIVERSITAS LAMBUNG
kacang buncis, kembang kol, dari kebesaran Tuhan MANGKURAT BANJARBARU
bayam, jamur (paling banyak 50
g / hari)