Historia del Vley

El voleibol, vleibol, balonvolea o simplemente vley, es un deporte donde dos

equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central,
tratando de pasar el baln por encima de la red hacia el suelo del campo contrario.
El baln puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser
parado, sujetado, retenido o acompaado. Cada equipo dispone de un nmero
limitado de toques para devolver el baln hacia el campo contrario. Habitualmente
el baln se golpea con manos y brazos, pero tambin con cualquier otra parte del
cuerpo. Una de las caractersticas ms peculiares del voleibol es que los jugadores
tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

Pasos:
El calentamiento:
El calentamiento es lo principal en cualquier deporte porque nos sirve para evitar
cualquier tipo de lesin. A continuacin las siguientes formas de calentamiento.
Nos paramos a cada extremo de la cancha y lanzamos el baln con las dos manos
como si fuera un saque lateral
As mismo lanzarlo con una mano, despus con la otra, saltar y rebotar el baln
contra el suelo, y otras ms... fciles de realizar.

El voleo
El voleo golpe alto se realiza en la posicin fundamental media, con piernas
flexionadas y los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de las
manos estn extendidos y separados para que las yemas se contacten con el
baln. Los dedos pulgares e ndices forman un tringulo entre ambas manos para
abarcar una mayor zona del baln, el golpe se realiza siempre sobre la frente. Al
ejecutar el golpe, se debe extender todo el cuerpo.

La recepcin
La recepcin consiste en interceptar y controlar un baln dirigindolo hacia otro
compaero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se
reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con
los dedos, por encima de la cabeza. En otros casos hacen falta movimientos ms
espectaculares: es habitual ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen
estirando el brazo para que el baln boto sobre la mano en vez de en el suelo.
Remate:
El principal objetivo del juego del voleibol es conseguir que el baln bote en el
campo contrario, y la mejor manera para conseguirlo es el remate.
Se podra decir que el remate es el elemento ms agresivo del voleibol el cual
consiste en golpear el baln con fuerza, haciendo que la pelota caiga en el suelo
del campo contrario

El remate comprende las siguientes fases:

A) Carrera.
B) Salto.
C) Golpe.
D) Cada.

Bloqueo:
La finalidad del bloqueo es Interceptar e Impedir que el ataque sea dirigido en una
determinada direccin. Este gesto tcnico es el bloqueo (Es la defensa del remate).
Consiste en interceptar la trayectoria del baln con las manos para detenerlo o
disminuir su velocidad.

Campo del juego:

El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18 m de largo por 9 m
de ancho, dividido en su lnea central por una red que separa a los dos equipos.
En realidad el juego se desarrolla tambin en el exterior, en la zona libre, a
condicin de que el baln no toque suelo ni ningn otro elemento. La zona libre
debe tener a lo menos 3 metros, medidas que para las Competencias Mundiales
y oficiales de la FIVB aumenta a 5 m sobre las lneas laterales y a 6,5 m para las
lneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mnima de 7
m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m. El contacto de los
jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente protecciones en las
articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.
Las Reglas del juego

1. El terreno de juego.

El terreno de juego es una superficie rectangular cuyas dimensiones son de 18

m de largo (lneas laterales) por 9 m de ancho (lneas de fondo).

El rectngulo est dividido en dos partes iguales por la llamada lnea central. A
3 m de la lnea central y en cada campo est la lnea de ataque. Esta lnea de
ataque esta prolongada por fuera del campo en una longitud de 1,75 m en donde
los trazos son de 15 cm y la distancia entre ellos es de 20 cm.

La prolongacin de las lneas laterales y a 20 cm sin marcar de ellas, estn dos

trazos de 15 cm, los cuales delimitan la zona de saque.

Para que un terreno de juego sea reglamentario es necesario que por fuera de
las lneas de juego y en una zona mnima de 3 m no podr haber ningn tipo de
obstculo. En los JJOO esta distancia aumenta a 6 m a partir de las lneas
laterales y 9 m de las lneas de fondo.

Hoy en da el Voleibol se practica en recintos cubiertos donde la altura mnima

del techo es de 7 m. En competiciones de relevancia, como por ejemplo, JJOO,
Campeonatos del Mundo, etc., la altura mnima del techo es de 12,5 m.
La superficie del terreno de juego debe ser completamente lisa y de material
parque. Todo el interior del terreno de juego debe estar pintado del mismo color,
normalmente naranja o verde claro. El ancho de todas las lneas es de 5 cm. Las
lneas pertenecen al rea que delimitan.

2. La red y los postes.

Los postes deben estar situados a una distancia mnima de 0,5 m de la lnea
lateral y en prolongacin de la lnea central. Los postes deben ser cilndricos y
conviene protegerlos o forrarlos de gomaespuma, etc. (en la alta competicin es
obligatorio)

Los mejores postes son los que se encajan en el suelo, y el mejor material de
fabricacin es el aluminio. La longitud debe ser de al menos 2,5 m, y deben
poseer un sistema fcil de ajustar la red ya que la altura de sta variar segn la
competicin y la categora.

La red tendr una longitud de 9,5 m de largo por 1 m de ancho. La red estar
dividida en cuadrados de 10 cm de lado de color negro obligatoriamente, y en su
parte posterior llevar una franja de tela de color blanco de 5 cm de ancho, por
la cual ir el cable que sujeta la red.

Las redes ms aconsejables son las de algodn. La altura de la red ser de

2,43m para los hombres, y de 2,24 m para las mujeres.

Adems de la red tenemos dos antenas colocadas sobre ella y que tienen una
longitud de 1,80 m. Van pintadas en rojo y blanco y se colocan encima justo de
la lnea lateral. El objetivo de estas antenas es facilitar la visin de los rbitros
para ver si el baln pasa entre ellas. En el caso de que pasa por fuera de ellas o
que el baln las toque se considerar como falta.
3. El baln.

Su peso est entre 260 280 gr. Su circunferencia estar entre 65 67 cm.
Dimetro = 20 cm.

El color del baln se aconseja blanco, pero eso s, el baln deber ser uniforme,
liso y hecho de material sensible al tacto (ej.: piel sinttica o piel)

Los dos mejores modelos son: Mikasa VL-200 y el Molten .

4. Material complementario.

El material complementario que se va a utilizar es el siguiente:

a) 2 banquillos para los entrenadores y los jugadores reservas.

b) 1 mesa con silla para el rbitro anotador.
c) 1 marcador con una numeracin suficiente (no ms de 25).
d) 1 listn donde debe estar marcadas las diferentes alturas de la red.

5. El equipo.

El equipo estar compuesto por un mximo de 15 miembros de los cuales12

como mximo son jugadores; adems un primer entrenador, ms un 2
entrenador y un fisioterapeuta o mdico.

El nmero de jugadores que se pueden inscribir en un acta es de cmo mximo

12 y como mnimo 6. No se considerar vlido si un equipo queda con menos de
6 jugadores; de ser as se les dar por perdido el partido.

Habr un capitn, uno oficial (firmar el acta, pero podr estar en el banquillo) y
otro que deber estar en el campo.
Los jugadores debern llevar una numeracin del 1 al 18, colocndose dicho
nmero en el pecho (8 cm) y en la espalda (15 cm). Los jugadores se sitan en
dos lneas. Se han numerado las zonas de cada jugador:

6. El equipo arbitral.

Necesitamos 4 jueces de lnea o rbitros de lnea que se colocan en la

prolongacin de las lneas laterales y las lneas de fondo. Slo en los partidos
internacionales son obligatorio los siete rbitros (1de silla +1 de suelo + 1 de
mesa + 4 de lnea).

En competiciones importantes, es obligatorio tener unos recoge pelotas que se

distribuyen alrededor del campo. El nmero ms aconsejable es de 6
recogepelotas.
Se juega siempre con tres balones.

7. El sorteo y el saque.

Antes de comenzar el partido, el rbitro efectuar el sorteo. El jugador que gane

el sorteo podr elegir el campo o el saque, aunque casi todos los equipos suelen
elegir el saque a no ser que las condiciones en cada mitad del terreno de juego
sean distintas.

El jugador que es el encargado de sacar es siempre aquel que ocupe la posicin

de zaguero derecho (Z.D). Una vez que ha pitado el rbitro, el jugador tiene 5
segundos para realizarlo.

El jugador que saca no podr pisar la lnea de fondo. Si el jugador se lanza mal
la pelota, y el jugador la deja caer en el suelo, el rbitro le dar una segunda
oportunidad, en la cual slo dispondr de 3 segundos.

Para que el saque sea correcto, el baln deber caer en el campo contrario, por
encima de la red y sin tocarla y entre las varillas verticales. Los jugadores que
reciben el saque construirn una jugada de tres contactos como mximo.

8. Participantes y sustituciones.

Se llaman jugadores titulares a los jugadores que comienzan un set. Durante

cada set, est permitido a un entrenador un nmero mximo de 6 sustituciones.
Para ello deber comunicrselo al segundo rbitro (A2). El jugador deber estar
preparado y deber penetrar en el terreno de juego entre la lnea de ataque y la
lnea central

El jugador que sustituya a otro jugador, y despus ese sustituto quiere salir de
nuevo, slo podr ser por el mismo jugador que anteriormente lo haba sustituido.
Adems el jugador inicialmente sustituido no podr volver a participar en ese set,
ni el jugador reemplazado podr volver a ser cambiado (excepto en caso de
lesin).

Cada entrenador tiene derecho a dos tiempos muertos de 30 segundos por cada
set. Entre set y set existe un descanso de 3 minutos.
Vestimenta: