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INTRODUCCIN
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CLIMATERIO
1. CAMBIOS BIOLGICOS
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sanos.
2. CAMBIOS PSICOLGICOS
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3. MITOS Y REALIDAD
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Acerca de la histeroctoma es importante estar alerta, ya que cada vez
est ms generalizada esta ciruga mayor. Se acepta la idea de que es
recomendable para evitar problemas posteriores. En los Estados Unidos
donde se cuenta con estadsticas minuciosas, se revel el negocio
multimillonario que han resultado ser estas operaciones. En Alemania se
demostr que al menos el 40 por ciento de todas las extirpaciones de tero
haban sido innecesarias.
"La extirpacin del tero forma parte del grupo de las llamadas grandes
operaciones y, por lo tanto, no es una intervencin de poca importancia."
(Schneider, 1992, Pg. 245). Uno de los motivos por los que se sugiere esta
intervencin sera la disminucin del riesgo de padecer un cncer, pero es
recomendable buscar ms de una opinin antes de tomar una decisin
que conlleva muchos peligros que generalmente son desconocidos para las
mujeres.
Las recomendaciones para este reemplazo variarn con cada mdico, cada
mujer, la dosis, la frecuencia y su duracin. Existen por lo menos tres
grupos de mujeres que no deben usar estrgenos de ninguna manera: las
mujeres con historia de cncer, las que padecen de quistes recurrentes y
las que han sufrido cogulos de sangre. El estrgeno tiene una tendencia a
provocar retencin de sal y agua, por lo general no se prescriben a
pacientes con problemas de rin o hgado, o con ciertas enfermedades del
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corazn.
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ms sano obtener las protenas de los cereales y las legumbres. Las
caloras que no se queman pero se ingieren se convierten en grasa; como
consecuencia, provocan un aumento de peso que repercute en atrofias en
las articulaciones.
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La Psicoterapia Gestalt puede ser una de las vas para lograr conciliar las
dudas y problemas que les acarrea esta etapa a las mujeres que se
acerquen a ella, aquello que solas no puedan ver, en la bsqueda de su
nueva identidad y la alegra de vivir. Los grupos de reflexin y de
psicoterapia les permiten crear horizontes ms amplios para que puedan
otorgar nuevos sentidos a estos deseos e ideales en transicin.
PSICOTERAPIA GESTALT
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filosficas de la Fenomenologa, del Existencialismo, del Psicoanlisis y de
varias corrientes de la Psicologa.
La fenomenologa...
"Es una disciplina que ayuda a las personas a distanciarse de
su forma usual de pensar, para que puedan apreciar la
diferencia entre lo que se est percibiendo y sintiendo realmente
en el momento, y lo que es residuo del pasado". (Yontef, 1997,
Pg. 120).
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Raquel hizo la tarea durante una semana de darse cuenta si eran los
bochornos los que le causaban insomnio, vio que era su necesidad de
control lo que la haca no soltar su cuerpo y poder descansar por las
noches.
Un ejercicio que sugieren los Polster es terminar las frases con el empiezo
Yo creo que... stas nos dan material para revisar:
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para seguir siendo atractiva, tratar de disimular la edad y nunca
confesarla, su mrito fundamental deba basarse en ser una buena
madre, y otros ms, que haba obedecido para no ser criticada. La Gestalt
se centra en los sentimientos y sensaciones, la amplificacin de stos
puede ser un medio para reducir la introyeccin, darse cuenta que son
capaces de cambiar sus creencias.
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vea casi enloquecer con su menopausia, sin embargo, ella lo nico que
not es que su menstruacin iba retirndose cada vez ms y no sufri
ningn trastorno. Descubri que influa el sentirse muy satisfecha en su
profesin y en su vida en general.
1 Sesin
Autoconocimiento
Dinmica para crear confianza
1. Intercambio de experiencias: despus de escribir y leer los testimonios
de cada una, comentarlos con la compaera.
2. Exposicin de las diferentes aportaciones para complementar la
informacin con el grupo en general.
3. Compartir los remedios que ms les han servido.
2 Sesin
Introyectos y mitos
1. Mitos de la feminidad.
2. Introyectos. Ejercicios para diferenciar tengo que... o quiero que...
3. Aqu y ahora. Cul es mi necesidad?
3 Sesin
Autoestima
1. Darse Cuenta. Ejercicios de proyecciones.
2. Autoaceptacin. Tomar consciencia.
3. Autorresponsabilidad. De quin te sientes responsable.
4 Sesin
Asuntos Inconclusos
1. Conmigo misma.
2. Con los dems.
3. Con los hombres.
5 Sesin
Valores
1. Valores universales, familiares e individuales.
2. Necesidades de sentirse til, de afirmacin y de seguridad.
3. Percepcin de los sentidos.
6 Sesin
Sexualidad
1. Identidad de gnero.
2. Vnculos amorosos.
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3. Erotismo y reciprocidad.
7 Sesin
Significado de vida
1. Metas. Necesidad de libertad.
2. Proceso. Polaridades soy... no soy...
3. Creatividad. Desarrollar la fantasa. Expresin corporal.
8 Sesin
Autorrealizacin
1. Fronteras de Contacto.
2. Autenticidad.
3. Responsabilidad.
CONCLUSIONES
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Vuelvo a insistir en que si las mujeres estn ocupadas, si practican
actividades deportivas, artsticas, de inters social o profesionales,
obtienen un mayor significado en sus vidas, y no se detienen a sufrir por
los cambios. Porque es innegable que al llegar a la quinta dcada se
presentan diferentes prdidas, tanto en el propio cuerpo como en su
entorno, los hijos ya crecieron, las relaciones de pareja sufren deterioro,
son frecuentes los divorcios, los requerimientos de padres ancianos
aumentan, pero depende de cada una verlo como el caos o como retos
nuevos a vencer.
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BIBLIOGRAFIA
BASAGLIA, Franca. (1983). MUJER LOCURA Y SOCIEDAD. Universidad
Autnoma de Puebla. Mxico.
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Book Little Brown & Co. Boston, U.S.A.
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