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Alberto Caeiro
SOFIACAMPOS/2014
Do senso comum:
-Sabedoria
-Instinto social SOFIACAMPOS/2014
-Maturidade
QUAIS OS PRINCIPAIS PARAMETROS DA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
PENSAMENTO
MODELO
CRITICO
VISO E CULTURA
VALORES GERAL
PROFESSOR
DE
EXCELNCIA
MOTIVADOR DIALOGANTE
ATUALIZAO
PLANEADOR
PERMANENTE
RESPONSVEL
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- Desenvolver competncias:
5-de superviso
2-COMPREENDER AS EMOES
Testes 3, 4 e 5
3-REGULAR AS EMOES
Testes 6 e 7
4-USAR AS EMOES
Testes 8 e 9
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1-RECONHECER ESTADOS EMOCIONAIS
A CAPACIDADE DE RECONHECER,
IDENTIFICAR E DESCREVER COM RIGOR AS
EMOES A QUE TORNA POSSVEL TODAS
AS OUTRAS COMPETENCIAS
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AS EMOES:
do pistas sobre a forma de agir. So sinais que nos indicam para onde
devemos canalizar a nossa ateno e energia.
Ex: Se reconhecermos que a resposta que o nosso filho nos deu, provocou raiva
(at porque podemos reconhecer que foi justa) podemos alterar o impulso de
lhe dar um estalo.!
Ex: Investigaes sugerem que as pessoas que tm maior conscincia das suas
emoes tm tendncia a no deprimirem com facilidade e tambm a sofrerem
menor angustia emocional. Em momentos de elevado stress, quem reconhece
claramente os seus estados emocionais tem um melhor desempenho.
Ex: O professor que est a lecionar uma aula. Ser capaz de perceber os estados
emocionais dos alunos poder ser muito importante para se corrigirem
trajetrias.
Ex: O professor que chega de novo a uma escola tenta aprender rapidamente
quem so as pessoas mais importantes e como esto ligadas umas s outras
emocionalmente.. Quem gosta de quem? Quem so os favoritos do chefe? Quais
so as atividades que so importantes?....
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2-CAPACIDADE DE COMPREENDER EMOES
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REFLETINDO:
-Porque que um grito, numa pessoa pode provocar um susto , noutra pessoa pode
provocar agressividade, ou at noutra um sorriso?
-O ACONTECIMENTO O MESMO-
-Percebemos aqui uma ameaa? Pode ser que sim ou pode ser que no, mas a minha
maneira de sentir perante o que foi dito que d significado ao contedo da frase. A
emoo algo completamente pessoal e nico.
-Podemos achar que a pessoa no tem direito de dizer o que disse e a emoo que
sentimos RAIVA
-Outra pessoa pode interpretar como um aviso ou como o final de alguma coisa e a
emoo que sente TRISTEZA
-Outra pessoa pode sentir-se ASSUSTADA porque no quer deixar de ver a pessoa que
disse a frase.
O mal estar ou o bem estar emocional provocado por ns prprios a
partir da nossa interpretao e valorizao dos factos e muitas vezes
inconsciente, e quanto mais inconsciente for a minha interpretao
mais escravo sou das emoes! SOFIACAMPOS/2014
IMPORTANTE DETERMINAR QUAIS SO AS MINHAS
INTERPRETAES E PENSAMENTOS ( MANEIRA DE VER AS COISAS,
CONDIES QUE COLOCO S PESSOAS E AOS FACTOS) PERANTE AS
SITUAES.
PARECE QUE SO OS
OUTROS QUE TM A
CULPA DO MEU ESTADO
EDMOCIONAL
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VAMOS ANALISAR A HISTRIA DE VITOR:
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1- Algum faz ou diz alguma coisa 1- O pai diz que o D.T. imbecil, que
deviam demiti-lo e que ia falar com o
Diretor
2-O que dito no neutro para mim e tem 2-Para o D.T. no neutro o que o pai
um significado que meu e no do outro diz. Possivelmente sente-se posto em
causa e faz com que comece a
duvidar de si mesmo
3-Ativa-se uma parte de mim que se vai 3-O D.T levanta-se e atira com a
associar ao que o outro disse porta.
EX: o D.T. poderia ter pensado que o pai estava a atacar para se defender .e
no ter reagido com Raiva.
Se em vez de imbecil o pai tivesse dito que o D.T. era maravilhoso a reao
seria diferente.
-imbecil- sentir-me recusado, acho que um ataque
-maravilhoso- a aceitao do outro, necessidade de me sentir querido
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3-CAPACIDADE DE REGULAR E CONTROLAR AS EMOES
EM VEZ DE ACEITARMOS AS
CARTAS EMOCIONAIS QUE NOS
SO DADAS, PODEMOS MUDAR
ESSAS CARTAS
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3-CAPACIDADE DE REGULAR E CONTROLAR AS EMOES
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3-CAPACIDADE DE REGULAR E CONTROLAR AS EMOES
-A nossa reao imediata pagar com a mesma moeda, insulto com insulto,
sarcasmo com sarcasmo, etc. Isto leva agudizao do conflito e no sua
gesto.
A competncia emocional neste caso a nossa capacidade de regular a reao
emocional imediata e impulsiva.
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4-CAPACIDADE DE USAR AS EMOES DE FORMA EFICAZ
-Usar as emoes com sucesso, significa ser capaz de usar o poder desse
recurso para alcanar determinado objetivo.
-Como ao nvel das relaes com os outros (melhorar a relao entre pais e
filhos, marido e mulher, alunos e professores,.)
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Trabalho realizado por:
Sofia Campos; Clara Gomes; Sofia Martinho e Graciete Henriques
No mbito do Curso Parentalidade Positiva da Universidade de Coimbra (2014)
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-Ser uma pessoa emocionalmente inteligente um processo dinmico requer:
1 lio emocional:
- AS EMOES E A FORMA COMO REAGE A ELSA PODE SER APRENDIDA
2 lio emocional:
- VOC QUE CONTROLA A SUA FORMA DE SENTIR E REAGIR
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-AVALIE-SE: Temos que ser capazes de nos avaliar com honestidade.
-REGULARMOS AS EMOES:
-Retardar a resposta
-Auto avaliao cognitiva
-Desviar a ateno
-Expressar adequadamente a raiva
-Regular as emoes dos outros
-Ouvir ativamente
-Usar o humor
-Expressar emoes ocultas
-Gerir o conflito construtivamente SOFIACAMPOS/2014
SINTESE:
A INTELIGNCIA EMOCIONAL O PRODUTO
DE DUAS COMPETNCIAS PRINCIPAIS
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A FAMILIA A NOSSA PRIMEIRA
ESCOLA PARA A PRENDIZAGEM
EMOCIONAL.