Taller de meditacin integral

La propuesta combina ejercicios de meditacin activa

con msica, ejercicios de Qi Gong que regulan la
energa fsica, movimientos, la voz, la expresin
individual y as acceder a las emociones para luego
crear un espacio de conexin interna-externa donde
practicamos la meditacin sentada tradicional Chan
(zen) de atencin plena (mindfulness).

La conciencia del momento presente

"La meditacin no es una evasin, es un sereno encuentro con la realidad."

Thich Nhat Hanh
La mente condicionada juzga las vivencias sin control, opacando la experiencia completa de
la realidad. Este proceso que parte del movimiento, permite enlazar las tensiones corporales
y el entramado emocional para liberar la mente por medio de la tcnica meditativa logrando
un equilibrio integral.
En un ambiente protegido, el intercambio grupal enriquece y favorece la confianza, para
dejar fluir nuestras emociones y facilitar la auto-observacin. Tu eres el Maestro.

La mente no tiene forma y su atencin no tiene lmites. De ah que se diga, Las

formas de un Buda son infinitas
Bodhidharma

Es un taller abierto, no se necesitan conocimientos previos.

Previene y alivia el stress y la ansiedad

Disminuye dolores agudos y crnicos
Aumenta la concentracin y la claridad mental
Favorece la creatividad y la intuicin
Promueve felicidad y paz interior
Facilita la percepcin del entorno y la empata
Desarrolla capacidad para enfrentar nuevas experiencias

Coordina: Marcelo Bourdieu

https://sites.google.com/site/esenciadebuda/meditacion

esenciachan@gmail.com

Esencia Chan