TALLER MANEJO DEL TIEMPO 1

Ronald Richileau Perdomo Perdomo

Giovanny Menaca Bermeo
Corporacin Universitaria Minuto de Dios
 TALLER MANEJO DEL TIEMPO 2

1. Elabore un horario de planificacin semanal, ubicando el nmero de horas dedicadas a

cada actividad con el siguiente formato:

Actividades Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

Clases 0 Hora 2 Hora 2 Hora 0 Hora 0 Hora 0 Hora 0 Hora
Estudio 1 Hora 2 Hora 2 Hora 1 Hora 1 Hora 1 Hora 0 Hora
Descanso Nocturno 8 Hora 7 Hora 7 Hora 7 Hora 7 Hora 14 Hora 20 Hora
Deporte 0 Hora 0 Hora 0 Hora 0 Hora 0 Hora 0 Hora 0 Hora
Compromisos 1 1/2 1 Hora 0 Hora 2 Hora 2 Hora 0 Hora 1 Hora
Familiares Hora
Cuidado Personal 2 Hora 2 Hora 0 Hora 1 Hora 1 1/2 Hora 0 Hora 0 Hora
Comidas 1 1/2 1 Hora 1 1/2 Hora 1 1/2 Hora 1 1/2 Hora 2 Hora 2 Hora
Hora
Trasporte 1 Hora 1 Hora 1 Hora 1 Hora 1 Hora 1 Hora 0 Hora
Trabajo 8 Hora 8 Hora 8 Hora 8 Hora 8 Hora 4 Hora 0 Hora
Ocio 0 Hora 0 Hora 0 Hora 0 Hora 0 Hora 0 Hora 0 Hora
Vida Social 1 Hora 0 Hora 1 Hora 1 1/2 Hora 1 Hora 2 Hora 1 Hora
Otras 0 Hora 0 Hora 1/2 Hora 1 Hora 1 Hora 0 Hora 0 Hora
Total Horas 24 Horas 24 24 Horas 24 Horas 24 Horas 24 Horas 24 Horas
Horas

2. Mi distribucin del tiempo es la siguiente: Comienzo anotando a qu hora me levanto,

a qu horas estoy listo para empezar mi trabajo, cuanto tiempo gasto en contestar mis correos
y llamadas telefnicas. Para as lograr cumplir mis objetivos propuestos.
TALLER MANEJO DEL TIEMPO 3
3. Realice de nuevo la planificacin semanal, siendo consciente del uso del tiempo y los
objetivos a alcanzar, siguiendo el siguiente formato:
Horas Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo
04:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir
05:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir
06:00 Sacar al Sacar al Sacar al Perro Sacar al Sacar al Perro Sacar al Dormir
Perro Perro Perro Perro
07:00 Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Dormir Sacar al
Perro
08:00 Desayunar Trabajar Desayunar Trabajar Desayunar Trabajar Montar
cicla
09:00 Trabajar Desayunar Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Montar
cicla
10:00 Trabajar Trabajar Trabajar Desayunar Trabajar Trabajar Baar al
perro
11:00 Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Lavar la
Moto
12:00 Almorzar Almorzar Almorzar Almorzar Almorzar Almorzar Lavar la
Moto
13:00 Descansar Descansar Descansar Descansar Descansar Descansar Almorzar
14:00 Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Descansar Visitar Mi
Madre
15:00 Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Ver TV Visitar Mi
Madre
16:00 Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Leer Visitar a
los
Suegros
17:00 Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Trabajar Leer Leer
18:00 Casa Universidad Universidad Trabajos de Descansar Descansar Leer
la
Universidad
19:00 Casa Universidad Universidad Trabajos de Leer Plan de Cine
la familia
Universidad
20:00 Leer Universidad Universidad Trabajos de Trabajos de la Bailar Cine
la Universidad
Universidad

21:00 Ver TV Universidad Universidad Descansar Ver TV Bailar Ver TV

22:00 Ver TV Ver TV Ver TV Ver TV Descansar Bailar Ver TV
23:00 Dormir Dormir Dormir Ver TV Dormir Bailar Dormir
24:00:0 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Bailar Dormir
0
 TALLER MANEJO DEL TIEMPO 4
4. A continuacin se presentan algunos casos que requieren alternativas de solucin,
escrbalas al frente de cada caso:

Caso Alternativa de solucin

Pepe establece metas diarias muy por encima de su Establecer metas de acuerdo a su capacidad.
capacidad para cumplirlas.
Mara atribuye su falta de tiempo a que no sabe Tener concentracin en sus actividades a realizar.
decir que no a las distracciones externas.
Es muy comn que Antonio no respete Dedicar tiempo a las cosas importantes y
prioridades, trabajando en cosas de segunda o establecer un cronograma para sus actividades que
tercera importancia, dejando lo urgente para debe realizar.
despus.

5. Completa la siguiente lista de sugerencias para el manejo adecuado del tiempo:

1. Distribuye tu tiempo disponible a tareas en funcin de su prioridad

2. Respeta los compromisos previamente establecidos
3. Define fechas (lmite) para cumplir tus compromisos
4. No pospongas la toma de decisiones
5. Trata de eliminar (o al menos reducir) las interrupciones
6. Cumplir con las obligaciones que tenemos a diario.
7. Establecer horario de trabajo para las actividades del da a da
8. Mantener Informado de los sucesos que pasan en nuestro alrededor
9. Crear un registro de actividades diarias.
10. Dedicar el tiempo libre en actividades importantes como la lectura o el
deporte.