Lehrprobe 1 Simon Dorr Datum 19.07.

2014
Trainingsziel Einfhrung der Technik Angriff mit Hilfe von Spielreihen und Spielformen Mannschaft U18
Trainingsdauer ca. 2,5 Stunden (2 Stunden Hauptteil) Spielerzahl 12

Zeit Absicht / Ziel Organisation / Grafiken Spielform / Spielreihe Hilfsmittel

Fhren des Balls am Fu. Anschlieend wird
7 min Allgemeine Erwrmung Zwei Gruppen in jeweils halben Spielfeld Volleyball
versucht, andere Blle wegzuschieen
10 min Allgemeine Erwrmung Kreisform, jeder hat einen Ball Mobilisation, Krftigung, Stabilisation Volleyball

Hauptteil Einfhrung der Technik Angriff mit Hilfe von Spielreihen und Spielformen

Zwischen den bungen werden je nach Erschpfung der Spieler Trinkpausen durchgefhrt

Phase I: 50 min

Fangen und Werfen eines Tennisballs auf ein

Spielfeld

Werfen des Tennisballs mit Stemmschritt ohne

Erlernen des richtigen Armzugs Sprung
und der richtigen Krperhaltung
15 min Werfen des Tennisballs mit Stemmschritt im Tennisball, Netz, Wand
beim Werfen des Balls.
Erlernen des Stemmschritts. Sprung

Werfen des Tennisballs mit Stemmschritt aus dem

Sprung gegen die Wand, Gegner fngt Ball nach
einem Bodenkontakt

Annahme des Balls im UZ, Fangen und Werfen auf

die gegnerische Spielfeldseite

Ball jetzt selbst anwerfen und zurckschlagen

Erlernen des richtigen Armzugs
und der richtigen Krperhaltung
35 min zum Ball. Weiteres Erlernen
des Timings beim
Stemmschritt.
2 Volleyballfelder sind in jeweils 3 schmale Felder
unterteilt -> 6 Spielfelder. Felder knnen dabei mit
vorhandenen Linien gebildet werden. Das Feld
beginnt in der Lnge bei der 3-Meter Linie und endet
an der Grundline (Ein Feld ist in der Skizze farblich
markiert). Zu kurz gespielte Blle landen dadurch im
Aus. Es wird 1 gegen 1 gespielt. Durch Anwendung
des doppelten Zahnrads werden nach jeder Spielform
Partner getauscht.
Ball selbst anwerfen und mit Stemmschritt
zurckschlagen
Volleyball, Netz
Ball selbst im OZ anspielen und mit Stemmschritt
zurckschlagen
Ball selbst anwerfen und mit Orientierungs- und
Stemmschritt zurckschlagen
Ball selbst im OZ anspielen und mit Orientierungs-
und Stemmschritt zurckschlagen
Phase II: 50 min
Erlernen des Angriffschlags unter
15 min Erleichterten Bedingungen mit
zustzlicher Motivation
Erlernen des Orientierungs- und
15 min Stemmschritts. Erlernen der
Bogenspannung beim Angriffsschlag
20 min (ca. 7min pro Erlernen der kompletten Technik Angriff
Angreifer) unter erleichterten Bedingungen
Phase III: 20 min
Erlernen der Technik Angriff in
20 min
Spielsituation durch erhhte Motivation
Phase IV: 10 min
10 min Cool Down
3 gegen 3 (auf beiden Feldern)
3 gegen 3 (auf beiden Feldern)
3 gegen 3 (auf beiden Feldern)
6 gegen 6
zhlen doppelt.
Kreisform
Es wird ein Satz Standvolleyball gespielt. Es knnen nur
Punkte durch Angriffsschlge erzielt werden. Das Feld
Volleyball, Netz
beginnt ab der 3 Meter Linie und endet mit der
Grundlinie. Seitlich wird es auf ca. 6 Meter verschmlert.
Jetzt wird ein Satz gespielt, bei dem Punkte mit dem
Kopf erzielt werden mssen, um die Bogenspannung zu
Volleyball, Netz
erzwingen. Das Feld bleibt wie bei der vorherigen
bung
Das Netz wird auf normale Hhe gespannt. Der
Angreifer muss in die ihm diagonal gegenberliegende
Feldhlfte schlagen. Dort nimmt ein Annahmespieler an. Volleyball, Netz,
Der Angreifer nimmt nicht mit an! Der Anlaufsweg des Bodenmarkierung
Angreifers wird durch Bodenmarkierungen untersttzt. en bzw. Htchen
Jeder Angreifer darf eine gewisse Zeit schlagen. ca. 7
min, hngt auch von verbleibender Trainingszeit ab.
Normaler Satz bis 25, durch Angriffe erzielte Punkte
Volleyball, Netz
Stretching, Auslaufen