Questionrio de avaliao de hbito postural

Nome: Idade:

Escola: Srie:

Data: / / Menino( ) Menina ( )

1.) Voc j teve dores nas costas?

( ) Sim ( ) No

2.) Na figura ao lado, marque um X nos nmeros aonde voc sente dores

1. Nuca 8. Mo/Punho D
2. Ombro E 9. Baixo das Costas
3. Ombro D 10. Ndegas
4. Brao E 11. Coxas
5. Brao D 12. Joelhos
6. Alto das Costas 13. Pernas
7. Mo/Punho E 14. Ps

3.) Se voc j teve dores nas costas, em qual situao ocorreu:

Em p Sentado Deitado Andando

Sempre ( ) Sempre ( ) Sempre ( ) Sempre ( )
s vezes ( ) s vezes ( ) s vezes ( ) s vezes ( )
Nunca ( ) Nunca ( ) Nunca ( ) Nunca ( )

Aulas de Educao Transportando a Atividades

Fsica Mochila Escolar Esportivas
Sempre ( ) Sempre ( ) Sempre ( )
s vezes ( ) s vezes ( ) s vezes ( )
Nunca ( ) Nunca ( ) Nunca ( )

4.) Voc se sente cansado quando est sentado na sua cadeira escolar?

( ) Sim ( ) No

5.) O papai j reclamou de dor nas costas?

( ) Sim ( ) No

6.) A mame tambm j reclamou?

( ) Sim ( ) No
7.) Quando voc fica sentada(o), o jeito certo da suas costas :

a) Reta b) Curvada c) Reta longe d) Curvada e) No sei

encostada encostada da cadeira longe ( )
na cadeira na cadeira ( ) da cadeira
( ) ( ) ( )

8.) Quando voc fica sentada(o), o jeito certo do seu bumbum :

a) Afastado da cadeira b) Perto da cadeira sem c) No sei

escorregando para frente escorregar para frente ( )
( ) ( )

9.) Quando voc fica sentada(o), o jeito certo de seus ps ficarem :

a) Alcanam o b)Alcanam o c) Alcanam o d) Pendurados e) No sei

cho, ficam cho com as cho, mas fico ( ) ( )
retos, apoiados pontas sentado na
no cho ( ) ponta da
( ) cadeira e no
uso as costas
( )

10.) Quando voc fica em p, o jeito certo da suas costas :

a) Reta b) Curvada para c) Com o bumbum d) No sei

( ) frente com a barriga arrebitado ( )
para frente ( )
( )

11.) Quando voc fica em p, o jeito certo de seus ps ficarem :

a) Afastados b) Juntos c) No sei

( ) ( ) ( )
12.) Quando voc fica em p, o jeito certo da sua cabea ficar :

a) Olhando para b) Olhando para c) Olhando para d) No sei ( )

cima ( ) baixo( ) frente( )

13.) O jeito certo de carregar a sua mochila escolar : (Pode assinalar mais de uma
alternativa)

a) Nas costas, b) Nas costas, c) Segurando d) Na frente, e) No sei

com as duas com uma ala na mo ( ) com ( )
alas em em cada ombro uma ala em
um ombro ( ) ( ) cada ombro ( )

14.) O jeito certo de abaixar, pegar e levantar um objeto do cho :

a) As costas b) Os joelhos c) No sei

( ) ( ) ( )

15.) O jeito certo de mudar um objeto de lugar :

a) De frente para o objeto, b) De lado, segura com c) No sei

segura com as duas mos e gira uma mo, e gira com o objeto ( )
com o objeto prximo ao corpo afastado do corpo
( ) ( )

16.) O jeito certo de dormir : (Pode assinalar mais de uma alternativa)

a) De barriga b) De barriga
para baixo para cima c) De lado h) No sei
( ) ( ) ( ) (