TRABAJO INDEPENDIENTE PSICOPATOLOGIA

II CORTE

Presentado por

RAMIRO BARRAZA GONZALEZ

MANUEL BUELVAS VILLEGAS
CARLOS CHAVERRA TORRES
JUAN QUINTERO MANZANO
JULIO ESCOBAR CAMACHO
CAMILA GUEVARA VELASQUEZ

Presentado a

Dr. HERCTOR EMILIO VENGOECHEA OSPINO

UNIVERSIDAD METROPOLITANA

MEDICINA 5 SEMESTRE

2017
PROPUESTA : EJERCICIO FUENTE DE VIDA.
PLAN DE ACCIN :
Nuestra propuesta tiene como objetivo principal .mejorar la calidad de vida del paciente
mediante el ejercicio fsico. utilizando tcnicas de ejercicio individual y en grupo
fomentando tambin la socializacin con los dems internos ,esto ser realizado en las
respectivas instalaciones del centro clnico para esto se desarroll un cronograma de
actividades ,contara con nuestra respectiva ayuda con una capacitacin previa acerca del
tema, tambin la del personal del centro hospitalario , sabiendo que el ejercicio fsico ,
Adems de los beneficios tiene para la salud fsica tales como mejora de la funcin
cardiovascular, factor protector de los accidentes cerebrovasculares, y de los tipos de cncer
asociados al sobrepeso, etc.) produce numerosos efectos beneficiosos para la salud mental .
Recomendamos las caminatas en la maana , ejercicios de pesas ,actividades en grupo
como partidos de ftbol o cualquier otro deporte donde se fomente el compaerismo , el
trabajo en equipo , ejercicios de respiracin y estiramiento ,tambin es aconsejable la
prctica de otros libres, sin direccin, creados y organizados por los propios enfermos. Los
movimientos dirigidos se inician lentamente a fin de que el enfermo los aprenda y domine,
para que luego l mismo los efecta rpidamente. Estos ejercicios tambin son tiles para
combatir las rigideces medicamentosas.
Los ejercicios fsicos influyen sobre la psicomotilidad ya sea estimulando, ya sea sedando,
con la realizacin de algo que permita la liberacin de la agresividad y de la hostilidad, y
provocando una fatiga normal. Los ejercicios tambin influyen sobre la afectividad y el
humor cuando se ejecuta al comps de una msica. Tambin influyen en la sociabilidad por
las relaciones con las personas de su grupo, por la confianza en otras de su grupo y en s
mismo y por el realismo que emana del ejercicio fsico.
El ejercicio fsico es una de las principales colaboradoras en el mejoramiento de la calidad
de vida en la Salud Mental. Est demostrado que la prctica habitual del ejercicio fsico se
asocia al buen humor y a un estado afectivo positivo. Estos efectos beneficiosos de la
actividad fsica se presentan en todas las personas, padezcan o no un trastorno mental. Por
ello se recomienda la prctica deportiva guiada a personas con afectacin mental.
El entrenamiento fsico contribuye a la reduccin de la depresin y la ansiedad, as como a
la mejora de la funcin fsica y cognitiva. Mejora la flexibilidad, la fuerza, controla el
peso, mejora el sistema cardiovascular, facilita los cambios de conducta de estilos de vida
,habituamentel el ejercicio fsico se asocia al buen humor y a un estado afectivo positi.Estos
efectos beneficiosos de la actividad fsica se presentan en todas las personas, padezcan o no
un trastorno mental. Por ello se recomienda la prctica deportiva guiada a personas con
afectacin mental. El entrenamiento fsico contribuye a la reduccin de la depresin y la
ansiedad, as como a la mejora de la funcin fsica y cognitiva. Mejora la flexibilidad, la
 fuerza, controla el peso, mejora el sistema cardiovascular, facilita los cambios de conducta
de estilos de vida.
CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

Horas Lunes Martes Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo

Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de

6:00 relajacin de relajacin relajacin de relajacin relajacin relajacin de relajacin de
PM- hombros de hombros hombros de hombros de hombros hombros hombros
6:05
PM
6:05 Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de
PM- relajacin de relajacin relajacin de relajacin relajacin relajacin de relajacin de
6:10 brazos y de brazos y brazos y de brazos y de brazos y brazos y brazos y
PM espalda espalda espalda espalda espalda espalda espalda
6:10 Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de Ejercicio de
PM- estiramiento estiramiento estiramiento estiramiento estiramiento estiramiento estiramiento
6:15 de piernas de piernas de piernas de piernas de piernas de piernas de piernas
PM
6:15 Jogging en el Ejercicios Entrenamiento Escuchar Ejercicios Entrenamiento Jogging en el
PM- patio de las con su de futbol ,con msica del con su de futbol ,con patio de las
7:00 instalaciones propio peso los otros gusto del propio peso los otros instalaciones
PM (lagartijas , internos paciente (lagartijas , internos
abdominales (Acostado) abdominales
, Etc) , Etc)
7:00 Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir Dormir
PM-
6:00
AM
Evaluacin de resultados finales de resultados para
Resolver el caso problema de acuerdo al enfoque del componente
de aprendizaje

Ex ante (Antes del Proyecto) para determinar la viabilidad del Plan de Accin y
si este es posible desarrollarlo. Es posible mejorar la calidad de vida mediante la
terapia verbal basndose principalmente en tres aspectos que van ayudar a la estabilidad
emcional del pacientePrimero se le debe hacer saber de la enfermedad que este se
encuentra cursando, las consecuencias y las desventajas del progreso de la misma, para
asi hacerle saber que no se encuentra solo y que va a conseguir apoyo moral por parte
del personal calificado y apoyo de sus familiares tambin es de vital importancia
enfocar al paciente en lo que consiste su enfermedad y hacerle saber que esta en
especial es de por vida y que deber seguir tomando las medidas rigurosas para evitar el
rpido progreso y el deterioro de las actividades mootrices y cognitivas.Por ultimo se le
debe hacer saber al paciente que nuestro trabajo reflejara buenos resultados siempre y
cuando contemos con la total colaboracin de su parte en cuanto a la mejora de este
trastorno.
BIBLIOGRAFIA
Marta Marquez Rosa (2013)Relacin entre la actividad fisica y salud metal ,madrid
ediciones diaz
Ricardo ortega Pinilla (1999) Medicina del ejercicio fsico y del deporte para la
atencin a la salud, Madrid , ilustrated
Barlow, d.h. y Durand, v.m. (2003): Psicopatologa. Madrid: Thomson.
Margarita Ortiz-Tallo(2013); ,Psicopatologa clnica, Madrid, Ediciones Pirmide,