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tu cerebro
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Tuitalo
La neurbica es una rutina de ejercicios psicolgicos que parecen cross fitness para
el cerebro y emplean 5 sentidos: vista, odo, olfato, gusto y tacto. Realizar estas
actividades regularmente estimula el desarrollo de nuevas conexiones nerviosas
en distintas reas del cerebro, vuelve las nuevas clulas cerebrales ms fuertes
y promueve la produccin de nutrientes que mejoran la memoria.
Las investigaciones muestran que el uso del hemisferio opuesto de tu cerebro (como
en este ejercicio) ampla rpida y notablemente las reas de la corteza cerebral.
Las sensaciones tctiles activan otras reas del cerebro. Tus manos perciben aquello que
no se puede ver y envan seales al cerebro.
Cmo hacerlo: de todos los sentidos, solo utiliza el tacto (hazlo con mucho
cuidado para evitar lesiones). Abre la llave y ajusta el agua confiando en tus
sensaciones. Luego dchate con los ojos cerrados.
Las investigaciones del cerebro muestran que las nuevas tareas aumentan la corteza
cerebral, ya que incrementan la actividad del cerebro.
Cuando miras objetos bien ubicados, tu hemisferio izquierdo verbal los identifica
rpidamente y de inmediato desva tu atencin a algo ms. Cuando volteas los objetos
de pies a cabeza, tu hemisferio derecho se une al trabajo intentando reconocer la forma,
el color y la relacin de la imagen que no comprende.
En la mayora de las familias cada uno tiene su propio lugar en la mesa, pero tu cerebro
constantemente necesita nuevas experiencias.
Cmo hacerlo: cambia de lugares para modificar tu ubicacin y ver desde otro
ngulo la habitacin, las personas a tu lado e incluso la manera en cmo utilizas
la sal y pimienta.
Probablemente ni siquiera recuerdes cmo aprendiste que el aroma del caf se asocia
con el comienzo de un nuevo da. Puedes crear nuevas conexiones neuronales
al conectar algunos aromas, por ejemplo, vainilla, canela, menta, con algn tipo
de actividad.
El hipocampo es la parte del cerebro que responde por los recuerdos. Sern ms vivos
si implican aromas, sonidos e imgenes.
Las tiendas hoy en da estn diseadas de tal manera que la mercanca ms rentable
y comercial est al nivel de los ojos, por eso cuando vas de compras no ves muchas
cosas.
Utilizamos diferentes reas del cerebro cuando leemos o escuchamos, cuando leemos
en voz alta o no.
Cmo hacerlo: lee en voz alta a tu interlocutor cambiando los papeles del
oyente y el lector. Tal vez te tardes ms tiempo leyendo un libro pero pasars
ms tiempo junto a l.