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laconfianzaensuaparienciafsica
Libre
de ser
yo
tir
ser yo, donde se puedan compar
un mu ro al inicio del programa Libre de
Muro de Libre
Elab ora a ayudar
de inspiracin y buenas ideas par
yo me nsajes positivos, fotos que sirvan
de ser poderados para que sean ellos mis mo s.
a los participantes a sentirse em Anima a
llarn en el curso del programa.
Algunas de estas cosas se desarro y que la
Compartir!
n insp irac in en sus hog ares
los participantes para que busque a
el mu ro par a ayudar a planear el proyecto Tom
compartan. Al final, usa -be ing -me .com
foto de tu muro en www.free
Accin del grupo. Comparte una
secreto del grupo. Durante el
participante se le asigna un amigo
Amigos secretos Al azar, cada su amigo
hallar maneras ingeniosas para que
programa, los participantes deben igo secreto.
mo sin que se entere quin es su am
secreto se sienta bien consigo mis apa riencia fsica.
que el enfoque del juego no es la
Asegrate de que todos entiendan
deben hacer
Libre de ser yo, los participantes
Cofres de Antes de empezar con el programa
des. Durante el programa,
s intern os ros utili zando materiales para manualida
tesoro un cofre de teso
rlos de
sar en mensajes positivos y agrega
todos los participantes deben pen es, demostrando
tesoros de los dems participant
manera annima a los cofres de , cada
en tu interior. Al final del programa
que lo que importa es lo que est
n de mensajes positivos.
participante tendr una colecci
te una noche con tu grupo viendo
che de de em pezar con Libre de ser yo, compar
No Ant es
es y con la que se puedan
opia da para la edad de tus participant
pelculas una pel cula apr
ma; por ejemplo
sea una mujer siendo fiel a s mis
identificar, donde la protagonista ras discutir cmo
del 2012. Para esta pelcula, pod
Brave, la pelcula de Disney/Pixar .
a s misma y qu hizo para lograrlo
se esperaba que Mrida fuera fiel
a una de las palabras
am igo cad a lder con 5 cuentas, una para cad
Collar de Fab rica un coll ar par a
e el programa
lderes usarn sus collares durant
bondadoso (de Yo soy carioso y bondadoso. Los nto y considerado
as) vea n a algn participante hacer algo ate
las Mil Isl Libr e de ser yo. Cua ndo
carn
el collar discretamente y se lo colo
por otro participante, se quitarn rtunidad de
ante luego deber buscar una opo
alrededor del cuello. Este particip desde el
sea carioso y bondadoso. Explica
pasar este collar a alguien ms que
inicio qu significan los collares.
Libre de ser yo
Sesin uno
En todo el mundo, las personas son valoradas por experimentarn otras alternativas de todo el mundo
muchos motivos y la belleza se define de muchas y de su propia comunidad. Esta sesin prepara a los
maneras. Entonces por qu nuestra sociedad participantes para que desafen la idea de que todo el
promueve una visin estrecha y una nica forma mundo debera tratar de verse de cierta forma y los
de lucir bella? Los participantes descubrirn cmo motiva a reconocer sus fortalezas que no estn ligadas
detectar este aspecto fomentado por la sociedad y a la apariencia.
Mapa de sesin
Bienvenido a
Libre de ser yo 02 min
n ia
Insig er yo
de s
Libre
Bienvenido
Libre de ser yo | Actividades para nios y nias de 7 a 10 aos pgina 5
Sesin uno
Promesa de
participacin 15 min
Resultado:
Cada participante afirma en voz alta que participar
De un vistazo
activamente y se divertir en esta sesin de Libre
de ser yo, ayudndoles as para que contribuyan
ms abiertamente en las actividades, dando paso En grupo, gua a los pa
rticipantes
a un mayor impacto sobre su confianza en la para que compartan su
entusiasmo
apariencia fsica. por participar en Libre
de ser yo.
Necesitars
Qu hacer: No se requieren mater
iales.
Rene al grupo en un crculo. Agradece a todos
por asistir y pdeles que expresen en voz alta su
entusiasmo y voluntad de participar en la primera
sesin del programa Libre de ser yo.
griten. Consejos:
Recuerda que los mensajes de apoyo (las
oraciones en cursiva) estn hechos para
ayudarte a presentar los mensajes clave de una
S, estoy forma muy efectiva. Est bien parafrasearlos,
siempre y cuando el mensaje permanezca igual.
listo!
Alienta a cada participante para que haga la
promesa; refirete a la pgina 6 de la Gua de
Lderes para ms informacin.
Reglas
del grupo 10 min
Resultado:
Los participantes aprenden que todo el mundo es
especial por motivos diferentes y lo que ms cuenta es
lo que llevan en su interior. De un vis tazo
Cada participante comparte algo esp
ecial
sobre s mismo y usa su tesoro pers
Qu hacer: para llenar con oro la olla del grup
onal
o.
Pdeles que se sienten cmodamente en un crculo,
con los lderes mezclados entre los participantes. Necesitars
Un crculo de papel dorado/amarill
En Irlanda, existe la popular leyenda del leprechaun o por
participante, lpices, un recipiente
(un hada traviesa irlandesa). l tena muchos tesoros para
representar la olla con oro.
que mantena guardados en una vieja olla, la cual
esconda al final del arcoris.
Todos toman un trozo de papel dorado. Debern Cuando todas las piezas de oro hayan sido devueltas a
escribir su nombre a un costado y al otro debern sus dueos, pdeles que griten en una sola voz todos
escribir algo que consideran que los hace especiales. somos increbles!.
Algo en lo que sobresalgan, como escalada, Todos somos especiales por razones diferentes y son
pintura o ciencias. estas diferencias las que nos hacen ms especiales.
Resguarda tu tesoro para que te recuerde de una de las
Rasgos de personalidad, como ser pacientes razones por la que eres tan especial.
o curiosos, serviciales o aventureros.
La lista de
la princesa 10 min
Resultado:
Los participantes comprenden que en su sociedad
existe una definicin estrecha de lo que es la belleza. De un vistazo
En pequeos grupos
, los participantes dib
*Si tambin trabajas con nios, sigue las instrucciones algn personaje cono ujan
de la actividad pero haz una lista adicional separada cido de una princesa
identifican los rasgos e
comunes que les ayud
para el prncipe o personaje de accin de apariencia a reconocer la visin arn
estrecha de belleza qu
perfecta. menudo se fomenta e a
en su sociedad.
Necesitars
Qu hacer: Materiales de dibujo
, una hoja grande de
cada grupo pequeo papel para
Nota a lderes: En esta actividad, la imagen de una ms una adicional, Ho
ja 1.1.
conocida princesa de un cuento de hadas se usa para
ayudar a los participantes a identificar la definicin
tan limitada y estrecha de belleza que se fomenta en
su sociedad. Como los participantes menores podran
tener menos exposicin a los medios, la actividad
por lo general se enfoca en la idea de que a los
nios se les dice que deben verse de cierta manera
Vean cuntos hermosos dibujos! Creen que las
para ser hermosos, y que esta idea no es verdadera.
princesas tienen rasgos que las hacen ven similares?
Intencionalmente la actividad no examina a fondo
Veamos cuntas similitudes podemos encontrar en sus
el concepto, ni dedica mucho tiempo a detallar los
apariencias.
rasgos del nio o la nia de apariencia perfecta.
Escribe los rasgos conforme los van diciendo los
Organiza a los participantes en grupos pequeos de
participantes.
diferentes edades. Entrega a cada grupo una hoja
grande de papel y materiales de dibujo. Si el grupo se atasca, haz preguntas como stas para
ayudar: Son bajitas o altas?, Cmo es su cuerpo?
Pide a cada grupo que escoja a una princesa famosa de
algn cuento de hadas que todos conozcan y dedica Cuando el grupo haya terminado de crear la lista,
5 minutos para que hagan un dibujo para mostrar leles de nuevo todos los rasgos.
cmo es su personaje. Mientras dibujan, sugiere que
los miembros del grupo discutan los rasgos fsicos Entonces la princesa de apariencia perfecta tiene
especficos del personaje (por ejemplo, pelo largo, ojos
(lee en voz alta todos los rasgos de la lista).
azules). Enfcate en la apariencia fsica del personaje en
lugar de la ropa que usa. Discute a fondo las siguientes preguntas y motiva a los
participantes a responder en voz alta:
Rene a los grupos en un crculo y coloca todos los
dibujos en el centro.
La lista de la princesa
(continuacin) 10 min
La belleza alrededor
del mundo 10 min
Galera
Libre de ser yo 10 min
Resultado:
Los participantes celebran una manera ms De un vistazo
comprensiva de ver a las personas, al compartir lo que Crea una galera alternativa de
los hace nicos y celebrar lo que pueden hacer con sus imgenes inspiradoras que motiven
cuerpos. a los participantes a celebrar su
identidad nica.
Hemos aprendido que en los diferentes pases, el
mensaje sobre cmo debe ser la apariencia de la gente
es diferente. As que podemos ver que no existe una Necesitars
sola forma de ser hermoso. Materiales de dibujo y una hoja de
papel por nio.
Ahora, celebremos que todos y cada uno de nosotros
somos nicos; no se trata slo de nuestra apariencia!
Lo que ms importa es lo que tenemos en nuestro
interior. Existen muchas maneras diferentes de ser
todos maravillosos!
Si hay tantas formas distintas de ser especiales
Reparte papel y materiales de dibujo.
y tantas cosas maravillosas que nuestro cuerpo nos
Explica al grupo que se concedern cinco minutos para permite hacer, sencillamente no puede haber una
hacer un dibujo de s mismos haciendo algo que les sola apariencia para todos! ste es un gran mensaje
guste mucho. En este dibujo aparecern haciendo algo para compartir con los dems, para que se sientan
que les guste hacer con sus cuerpos, como practicar su ms confiados de ser ellos mismos. Practiquen eso
juego o deporte favorito, fabricar cosas, abrazar a sus ahora: miren a un amigo y dganle que no existe una
amigos, etc. sola manera de ser hermoso y que lo que realmente
importa es lo que tenemos en nuestro interior.
Una vez que hayan hecho sus dibujos, aydales a
escribir un mensaje positivo en el dibujo que diga: De ser posible, exhibe la galera de dibujos a lo largo
del programa Libre de ser yo.
Qu estn haciendo.
Qu tiene de especial su cuerpo que les permite
hacer algo.
Consejos:
Por ejemplo:
Como alternativa, intenta crear una galera
Estoy montando mi bicicleta. Me encanta lo fuerte viviente. Concede a los participantes unos
que son mis piernas porque puedo andar bien rpido minutos para que piensen en una accin usando
en mi bicicleta. mmica e inventen un mensaje positivo. Una vez
Estoy jugando con mi hermana. Me encantan mis que todos hayan pensado en su mmica, formen
brazos porque me permiten abrazarla y mostrar que un crculo. Da una palmadita en el hombro de
soy una persona amable. un participante e invtale a hacer su mmica,
dando a los dems la oportunidad de adivinar
Pide a cada nio que muestre su dibujo al grupo y que qu estn haciendo. Despus de adivinar varias
lea en voz alta el mensaje positivo que ha escrito sobre veces, los participantes explican su accin y
su cuerpo. Coloca los dibujos en el lugar de reunin comparten su mensaje positivo.
con un ttulo como Soy Increble!. Agradece a todos
por compartir los dibujos y divide al grupo en parejas
Desafo personal:
Ejemplos reales a seguir 05 min
Resultado:
Los participantes aprenden que la apariencia de la De un vis tazo
gente es tan slo una parte de su identidad y que los Los participantes escogen una foto
de
dems aspectos son igual de importantes cuando un ejemplo a seguir que les sirva
de
formamos amistades o somos inspirados por ejemplos inspiracin y a quien conocen de
la vida
a seguir. real, como un amigo o miembro
de la
familia. Ellos compartirn su ejem
plo a
seguir con el grupo en la siguient
e sesin.
Qu hacer:
Necesitars
Pide a los participantes que piensen en alguien que
conocen de la vida real, como un amigo o miembro Hoja 1.3 sobre Ejemplos reales a
seguir.
de la familia, a quien realmente admiren y encuentren
inspirador. Pdeles que:
Consejos:
Como ste es el primer Desafo personal, sera
una buena oportunidad para recordar a los
padres sobre el programa Libre de ser yo y
cmo pueden ayudar a sus nios a completar
el programa. No olviden compartir la carta a los
padres de la pgina 20 de la Gua de Lderes.
Libre de ser yo
Sesin dos
Sentir que slo hay una manera de verse hermoso Guas Scouts a entender esta presin y a experimentar
y preocuparse por tratar de alcanzar esa apariencia algunas formas de crear resistencia y ms bien
pone mucha presin sobre nosotros, lo que dificulta promover la idea de que la diversidad es bella y que la
que alcancemos nuestro potencial pleno y que apariencia no lo es todo.
disfrutemos la vida al mximo. Esta sesin ayuda a las
Mapa de sesin
De un vistazo
por tratar de cambiar su apariencia para parecerse a
la princesa de la que hablamos en la ltima sesin.
Pensar que slo hay una manera de ser hermosa puede En grupo, gua a los participantes
hacer muy infelices a las personas. Practicaremos para que compartan su
cmo ayudar a los dems a apreciar sus virtudes y entusiasmo por participar en Libre
a disfrutar la vida, sin caer en la trampa de tratar de de ser yo.
alcanzar cierta apariencia.
Necesitars
Resultado:
No se requieren materiales.
Cada participante afirma en voz alta que participar
activamente y se divertir en esta sesin de Libre
de ser yo. Este compromiso verbal ayuda a los
participantes para que contribuyan ms abiertamente
en las actividades, dando paso a un mayor impacto
sobre su confianza en la apariencia fsica.
Qu hacer:
Rene al grupo en un crculo. Agradece a todos
por asistir y pdeles que expresen en voz alta su
entusiasmo su entusiasmo y voluntad de participar en
la segunda sesin de Libre de ser yo.
Griten.
S, estoy
listo!
Pelele Un juego
de Espaa 10 min
Qu hacer: Necesitars
ve
una cobija y un juguete o bola sua
Rene al grupo con una cobija, sbana o paracadas por grupo.
y suficiente espacio para que todos sostengan sus
bordes. Coloca un osito de peluche o mueca suave
(ste es Pelele!) en el centro de cada cobija. Anima a cada participante para que diga algo sobre
s mismo que an no hayan dicho e insta a los dems
Explcales que el juego lo practican los nios en
participantes a unirse a la carrera.
Espaa al inicio de la primavera.
Es bueno estar orgulloso de quien eres y de lo que
Aprndanse este sencillo canto:
puedes hacer bien! No tengas miedo de correr e invita
Pelele, Pelele, nos gustas, a tus amigos para que corran tambin!
Nos gustas tal como eres,
Repite hasta que todos hayan sido nombrados
Pelele, Pelele, nos gustas,
en el canto.
Y tambin nos gusta (aadir nombre)!
Canten el verso y usen la cobija para lanzar a Pelele
hacia arriba en el aire. En la ltima estrofa, mencionen Preguntas
el nombre de una persona del grupo y dejen de mover
la cobija. Cmo se sinti decir algo bueno acerca de tu vecino?
La persona llamada luego repite su nombre y dice algo Fue fcil decidir si correr o no alrededor del crculo?
que le gusta sobre sus habilidades o personalidad.
Es ms comn hacer un cumplido a las personas sobre su
Por ejemplo, si la ltima estrofa es Y tambin nos apariencia o sobre lo que hay en su interior?
gusta Eva, entonces Eva dice: Soy Eva y soy muy
buena en natacin.
Entonces, Eva suelta la cobija, corre alrededor del Consejos:
crculo detrs de los otros participantes, en el sentido
de las agujas del reloj, y vuelve a su lugar, sosteniendo Anima a los participantes para que juntos se
de nuevo la cobija. pongan a pensar en cumplidos y concdeles un
poco de tiempo para este fin antes de iniciar la
Ahora, aqu viene la parte divertida: todos los dems
cancin de nuevo.
que piensen que son buenos en natacin, debern
imitar a Eva y correr alrededor del crculo al mismo Diles que entiendes que puede ser un reto
tiempo! halagarse a uno mismo, pero aclrales que
Una vez que todos estn sosteniendo la cobija de es bueno hacerlo. Puedes explicarles que a la
nuevo, repitan el canto pero sustituyan el nombre de conclusin de Libre de ser yo, los participantes
Eva con la persona a su izquierda. hallarn que es ms fcil halagarse a s mismos.
De un vistazo
Resultado:
una exhibicin
Al compartir sus ejemplos a seguir, los participantes Los participantes crean
los a seguir
reconocen que la apariencia no es un factor compartida de los ejemp
y explican a los
importante al formar amistades o valorar a los dems. que sirven de inspiracin
ieron.
dems por qu lo escog
Qu hacer: Necesitars
de ejemplos
Rene a los participantes frente a un espacio en la Plantillas completadas
de pared,
pared donde puedas exhibir sus fotos o dibujos. a seguir, espacio vaco
adhesiva.
tachuelas, cinta o pasta
Invita a los participantes para que se turnen:
Ejempl Ejemplo
o Ejemplo
a segu
ir a seguir
a seguir
rase
una vez 15 min
Resultado:
De un vistazo
Los participantes se enteran de los aspectos negativos que demuestre
de tratar de lucir como la sociedad les dicta. Compartir una historia
e mucho en la
el valor de no enfocars
apariencia.
Necesitars
Qu hacer:
,
Escucha la historia para averiguar sobre los dos s de color o marcadores
Hoja 2.1, papel y lpice po
personajes e de papel por cada gru
dados, una hoja grand
gamento
L
ee la historia (5 min.). Pide a todos que se de ocho personas y pe
sienten cmodamente y en silencio para escuchar
una historia. Lee la historia al grupo. Puedes hacerlo
ms interactivo pidindoles a los participantes que
ayuden a leer secciones de la historia o que usen Preguntas
acciones durante la historia, como Lupe lamiendo n la historia, de qu se perdi Lupe por estar
E
su pelaje o Lola zambullndose en el agua. preocupada sobre la forma en que se ve?
Un Final
Feliz 15 min
Resultado:
Los participantes aprenden una manera diferente de
ser positivos sobre su apariencia, reconociendo el valor De un vis tazo
de lo que ellos pueden hacer con sus cuerpos.
Ayudar a Lupe a celebrar quin es
ella, mostrndole todas las cosas
maravillosas que puede hacer con
Qu hacer: su cuerpo.
En grupos de cuatro, escojan uno de los dibujos de
Lupe que los participantes dibujaron anteriormente, Necesitars
pguenlo a una hoja grande de papel. Pide que cada Los dibujos de Lupe de la activida
d
grupo que escriba un nmero al lado de la parte anterior, papel, dados, lpiz y
correspondiente de Lupe: marcadores o lpices de color.
1 orejas 4 pelaje
2 nariz 5 ojos
3 cola 6 patas
Un Final Feliz
(continuacin) 15 min
Cola larga
Nariz sensible para ayudarla
para ayudarla a mantener
a disfrutar su su equilibrio
comida favorita. cuando trepa
a los rboles.
Dale la oportunidad a cada grupo de compartir a su porque es til. Escribe el nmero al lado de la parte
nueva Lupe. correspondiente en el contorno de la persona. De
ah en adelante, cada vez que alguien lanza ese
Sabemos que no hay tal cosa como una sola
nmero, debe compartir algo grandioso que puede
manera de verse hermoso. Quizs Lupe necesite
hacer gracias a esa parte del cuerpo. Repite hasta
entender eso tambin. As que, qu ms le diras a
que todos los nmeros hayan sido escritos en el
Lupe? Mira a tu compaero y turnndose, simulen
contorno de la persona.
que le estn hablando con Lupe. Dganle algo que han
aprendido para ayudarla a dejar de preocuparse sobre
su apariencia.
Consejos:
Si te queda tiempo, repite este juego pero haz que los
participantes hagan un dibujo rpido del contorno de Aunque los participantes se turnan para lanzar
una persona en el anverso del papel. los dados, anima a todos para que ayuden a
pensar en ideas de lo que Lupe puede hacer con
Los participantes se turnan para lanzar los dados. Esta
su cuerpo.
vez, cuando sale un nuevo nmero, el participante
puede escoger una parte del cuerpo que le gusta
Desafo Personal:
,
Adivino Me Gusto Yo 05 min
Resultado:
Los participantes aplican sus conocimientos,
reconociendo sus propias cualidades positivas y
elevando su confianza.
De un vistazo
Qu hacer: Crear un adivino que apoye a
los participantes para identificar
Entrega a cada participante una plantilla de adivino.
lo que les gusta de s mismos, y
Explica que antes de la siguiente sesin ellos debern
crear su propio adivino siguiendo las instrucciones de luego hablar al respecto.
Necesitars
la Hoja 2.2.
Hoja 2.2.
Libre de ser yo
Sesin tres
Una de las maneras ms contundentes de estar promueven una definicin de belleza que es imposible
expuestos a una definicin limitada de belleza es a de alcanzar para las personas. Luego, los participantes
travs de los medios de comunicacin. Esta sesin adoptan una posicin opuesta al crear y compartir
explora las maneras en que los medios limitan la una manera ms decidida de hablar sobre la belleza
diversidad de imgenes de belleza que vemos y en los medios.
Mapa de sesin
De un vistazo
los medios para hacer creer a las personas que slo
hay una manera de ser hermoso. En vista de que
sabemos que esto no es cierto, vamos a expresar En grupo, gua a los participantes
nuestra oposicin creando nuestro propio medio de para que compartan su
comunicacin para demostrarle a la gente alrededor entusiasmo por participar en Libre
del mundo que est bien ser una persona nica. de ser yo.
Resultado: Necesitars
Cada participante afirma en voz alta que participar No se requieren materiales.
activamente y se divertir en esta sesin de Libre
de ser yo. Este compromiso verbal ayuda a los
participantes para que contribuyan ms abiertamente
en las actividades, dando paso a un mayor impacto
sobre su confianza en la apariencia fsica.
Qu hacer:
Rene al grupo en un crculo. Agradece a todos
por asistir y pdeles que expresen en voz alta su
entusiasmo y voluntad de participar en la tercera
sesin de Libre de ser yo.
Grita:
S, estoy
listo!
Compartir el Desafo
personal: Adivino 10 min
Resultado:
De un vis tazo
Los participantes aumentan su confianza al practicar
cmo decir cosas positivas sobre s mismos en frente
de las dems personas. Usando la herramienta del adivino
creada en el Desafo personal, los
participantes juegan con la mayor
Qu hacer: cantidad posible de amigos en
cinco minutos.
Explica a los participantes que estarn usando sus
adivinos para descubrir algunas de las grandes Necesitars
cualidades de sus amigos y que tendrn oportunidad
Los adivinos del Desafo personal.
de compartir sus propias cualidades.
Aergrafo: Detecta
la diferencia 10 min
Resultado:
Los participantes comprueban que las fotos en los
medios no siempre son verdaderas, ya que a menudo
son modificadas con aergrafo.
De un vistazo
Qu hacer: Comparar fotos de antes y
despus de ser modificadas con
Recuerdan la lista de la princesa de apariencia aergrafo, para detectar tantas
perfecta que hicimos en nuestra primera sesin de diferencias como sea posible.
Libre de ser yo? El problema es que si las nias no se
ven como las princesas de cuento de hadas, podran Necesitars
sentirse excluidas y mal con ellas mismas. Al proponer
Hoja 3.1 Aergrafo: Detecta la
ese nico aspecto y presentarlo como smbolo de
diferencia, lpices.
belleza, lo que causa es que todas se sientan excluidas,
porque en la vida real nadie se ve como una princesa
de cuento de hadas.
Cambiemos
los medios 30 min
Resultado:
Los participantes desafan el mensaje de los medios de
comunicacin de que slo existe una manera de verse
hermoso, creando su propio artculo para los medios y
transmitiendo una historia positiva para ayudar a que De un vis tazo
los dems tengan confianza en la apariencia fsica. en
Las participantes imaginan que tien
de
sta es su oportunidad de asumir el control de tres minutos para asumir el control
para
los medios, como la televisin o una revista, para los medios, y crear un mensaje
compartir un mensaje rpido con el mundo entero compartir con el mundo.
e inspirar a las personas para que sientan confianza
sobre quines son y cmo se ven. Probemos que los Necesitars
para
medios estn equivocados y demostremos que no slo Materiales de dibujo y accesorios
los
hay una manera de verse hermoso! actuacin, dependiendo de lo que
La tarea es crear una historia inventada para los participantes escojan.
medios que los participantes puedan compartir en tres
minutos. Puede ser de cualquier manera, pero debe
transmitir uno de los mensajes que los participantes
han aprendido en Libre de ser yo.
1) Qu quieren decir?
Antes de los grupos empiecen a desarrollar su historia, Noticia de ltima hora No existe slo una manera
pdeles que se pongan de acuerdo sobre el mensaje de ser hermoso! Informes alrededor del mundo
clave que quieren transmitir y que lo pongan por comprueban que existen muchas maneras diferentes
escrito. de verse bien!
Por ejemplo, (el mensaje clave mostrado como parte Libre de ser yo entrevista con una atleta olmpica
de un titular): que nos cuenta por qu lo que puede hacer su cuerpo
importa ms que su apariencia.
Tu mensaje!
Libre de ser yo | Actividades para nios y nias de 7 a 10 aos pgina 26
Sesin tres
(continuacin) 30 min
Tu mensaje!
Tu mensaje
!
Entrevista
Caricatura
Consejos:
Concede a los grupos 20 minutos para prepararse y
suficiente tiempo para que todos acten o compartan Esta actividad funciona mejor cuando los grupos
su artculo para los medios frente a un grupo. ya tienen una comprensin realmente clara de
lo que desean transmitir. Ayuda a cada grupo
Agradece a todos los grupos por trabajar duro.
a desarrollar su mensaje clave antes de que
empiecen a crear el artculo para los medios.
Desafo personal:
Eres mi estrella 10 min
Resultado:
Los participantes comparten mensajes positivos con los
dems que expresen lo que han aprendido hasta ese De un vistazo
momento en Libre de ser yo. Crear tarjetas con forma de estrella con
mensajes positivos que los participantes
pueden exhibir para que los dems los vean
Qu hacer: entre esta sesin y la siguiente.
A continuacin, algunas ideas: Como un desafo adicional, pide a los participantes que
traten de repetir la frase a todas las personas posibles
Eres una estrella, as como eres. antes de la siguiente sesin.
Eres mucho ms que slo tu apariencia.
Eres hermoso!
Sintete orgulloso de tu cuerpo, es increble!
Antes de concluir la sesin, toma una foto del grupo Asegrate de que los participantes entiendan
con todos levantando sus estrellas (o toma una foto de que deben pedir permiso si desean exhibir su
las estrellas solas, si no tienes los permisos necesarios estrella en un lugar pblico.
para fotografiar los miembros del grupo). Por qu no
compartir tu foto en www.free-being-me.com?
Libre de ser yo
Sesin cuatro
La Sesin Cuatro trata especialmente sobre ti y la Burundi, hasta hacer que tus amigos se sientan bien
diferencia que eres capaz de hacer para mejorar la acerca de s mismos, aqu practicars algunos de los
confianza en la apariencia fsica de los jvenes. Desde mensajes y destrezas que has aprendido durante el
celebrar tu identidad con un emocionante baile de programa Libre de ser yo.
Mapa de sesin
De un vistazo
cmo pronunciarnos en contra de la idea de que la
apariencia externa es ms importante que cualquier
otra cosa. Tambin pensaremos en cmo podemos En grupo, gua a los participantes
marcar la diferencia si tomamos accin para compartir para que compartan su
los mensajes que hemos aprendido con el mundo que entusiasmo por participar en
nos rodea. Libre de ser yo.
Resultado: Necesitars
Cada participante afirma en voz alta que participar No se requieren materiales.
activamente y se divertir en esta sesin de Libre
de ser yo. Este compromiso verbal ayuda a los
participantes para que contribuyan ms abiertamente
en las actividades, dando paso a un mayor impacto
sobre su confianza en la apariencia fsica.
Qu hacer:
Rene al grupo en un crculo. Agradece a todos
por asistir y pdeles que expresen en voz alta su
entusiasmo y voluntad de participar en la cuarta
sesin de Libre de ser yo.
Grita.
S, estoy
listo!
Ringa Ringa
Una cancin de Burundi 10 min
Necesitars
Qu hacer: Practicar la letra y msica con
En algunos pases africanos las mujeres usan antelacin.
canciones e historias para ensear a las nias a tener
confianza y a estar orgullosas de su apariencia. sta
es una cancin popular de la Asociacin de Guas de
Burundi, frica. Cada estrofa tiene la misma msica.
Consejos:
A la gente de Burundi le encanta bailar y cantar!
Contagia a tu grupo del humor positivo de la cancin, Si tienes un grupo muy grande, divdelo en dos
alentndolo a aplaudir, mecerse y bailar. Practica para asegurarte que todos pueden ser elogiados
el Ringa Ringa en kirundi (el idioma que se habla en en la cancin.
Burundi) y en tu propio idioma. Traten de aprenderse la letra en kirundi. Si se les
El lder canta una estrofa y el grupo la repite. El lder hace muy difcil, traten de cantarla slo en su
reemplaza el nombre Ana con el nombre de alguien propio idioma.
ms del grupo y sonrisa con alguna cualidad de Una vez que el grupo se aprenda la cancin,
esa persona, cambiando cada verso hasta que todos sugiere a los participantes que propongan ideas
hayan sido elogiados. Cuando se nombra a alguien en sobre cosas que pueden elogiar de sus amigos,
la cancin, dile que baile si lo desea. o de s mismos.
Las palabras se pronuncian fonticamente.
RINGA GI ANA RINGA! RINGA! Ten orgullo, Ana, ten orgullo! Ten orgullo!
RINGA CU BUIZA BUAGEY! RINGA! Ten orgullo de tu belleza! Ten orgullo!
GUABU-JAGEY IMANA YAGEY! Fue un regalo que nacieras!
RINGA GI ANA RINGA! RINGA! Ten orgullo Ana, ten orgullo! Ten orgullo!
Resultado:
Los participantes comparten y celebran por haber
transmitido un mensaje positivo de confianza en la De un vistazo
apariencia fsica. En pequeos grupos, los
participantes se turnan para
compartir la historia de cmo
Qu hacer: divulgaron el mensaje de su estrella.
Necesitars
Cada grupo pequeo forma un crculo. El primer
participante sostiene la punta de la lana y lanza el
ovillo a alguien ms. Un ovillo de lana o cordel por grupo.
Cmo lo divulg.
Sintindome bien
Bsqueda del tesoro 25 min
Resultado:
Los participantes practican desafos verbales retando
la idea de que slo hay una manera de ser hermoso.
De un vistazo
pequeos, los
Qu hacer: Trabajando en grupos
nsajes que
participantes buscan me
Escoge ocho a diez mensajes de la Hoja 4.1 y esconde que siente presin
representen a alguien
cada uno en una parte diferente de tu lugar de proponen un
sobre su apariencia, y
reunin. Pide a los participantes que formen pequeos ar la idea de que
desafo positivo para ret
grupos, con un lder acompaando cada grupo. cierta manera.
es importante lucir de
Necesitars
Escondidos alrededor del lugar de reunin hay
algunos pensamientos secretos que provienen de nios
bien de la Hoja 4.1,
como ustedes. Su tarea es hallar tantos mensajes Mensajes para sentirse
como sea posible y, cada vez que encuentren uno, bolgrafos, papel.
pensar en algo para decir que pueda ayudarles a
entender que no existe una sola forma de belleza.
El grupo piensa en una respuesta positiva que Pide a los participantes que imaginen que se sienten
demuestre que no existe una sola manera de ser tristes porque estn preocupados sobre su apariencia,
hermoso, as que ni vale la pena preocuparse para como las nias que dejaron esos mensajes.
tratar de calzar con cierto aspecto. Todos deben leer
Los participantes asumen una posicin que muestra
en voz alta su mensaje.
que se sienten tristes.
Por ejemplo, en respuesta a: No les gustar a mis
Explcales que leers en voz alta cada una de las
amigos si no soy bonita, un grupo podra decir: No te
respuestas positivas que los grupos han creado
preocupes, nosotros no estamos de acuerdo. Le caes
durante la bsqueda del tesoro. Conforme escuchen
bien a la gente por quien eres, no por tu apariencia!
cada mensaje, los participantes debern cambiar
Los lderes escriben las respuestas positivas que de posicin para reflejar cmo cambiaron
escuchan. El grupo devuelve el mensaje a su lugar sus sentimientos.
para que otro grupo lo pueda encontrar.
Esperamos que los participantes brinquen, se estiren
Una vez que los grupos hayan respondido a todos los y sonran para mostrar lo bien que se sintieron con
mensajes, realiza la siguiente parte de la actividad: estos mensajes!
(continuacin) 25 min
Preguntas Consejos:
Alguna vez han estado preocupados por ciertas Si los grupos encuentran difcil proponer
cosas, al igual que esas nias de los mensajes? respuestas positivas, hazles preguntas para
ayudarles a discutir sus ideas. Tambin
Qu mensaje creen que les ayudar para no podras recordarles los mensajes clave de
preocuparse en el futuro? Libre de ser yo:
Cul fue su mensaje favorito de todos los que tu No existe una sola manera de verse hermoso.
grupo ide para esta actividad?
Lo que ms importa es lo que tenemos en
nuestro interior.
Tarjeta de promesa
Libre de ser yo 10 min
Resultado:
Los participantes resumen lo que han aprendido en
Libre de ser yo y se comprometen a mantener vivos
sus conocimientos.
De un vistazo
Qu hacer: Los participantes proponen sus
principales puntos de aprendizaje y
Concede a cada participante diez minutos para crear y dos formas en las que ellos tratarn
decorar su Tarjeta de promesa Libre de ser yo. de compartir los mensajes que han
Explcales que la promesa que se les est pidiendo que aprendido en Libre de ser yo.
hagan se refiere a las pequeas cosas que pueden
hacer para ayudarse a s mismos y a los dems a tener Necesitars
ms confianza en la apariencia fsica. Por ejemplo: Copias de la Hoja 4.2 para cada
participante, bolgrafos, papel.
Prometo que no dir nada hiriente a mis amigos
que podra hacer que se preocupen acerca de
su apariencia.
Qu hacer:
Rene al grupo en un crculo. Agradece a todos
por asistir y pdeles que expresen en voz alta su
entusiasmo y voluntad de participar en la quinta
sesin del programa Libre de ser yo.
Grita
S, estoy
listo!
Planea tu proyecto
Toma accin 60 min
De un vis tazo
Resultado:
Los participantes comparten lo que han aprendido forma en que tu
Planeen juntos la
durante Libre de ser yo sobre la confianza en cin para divulgar
grupo tomar ac
la apariencia fsica, tomando la delantera para re de ser yo de
el mensaje de Lib
demostrar a los dems de que no existe una sola y emocionante!
manera divertida
manera de ser hermoso.
Compartir sus mensajes con estas personas durante Esta sesin se enfoca en los primeros dos pasos: Ver
al menos una hora. el cambio y Planear el cambio. Luego, pondremos
nuestro plan en accin para Hacer el cambio y despus,
destinaremos un rato para analizar cmo Compartir el
cambio.
Qu hacer:
sta es la sesin ms emocionante hasta ahora, Ver el cambio 20 min.
porque estaremos planeando cmo podremos tomar sta es nuestra oportunidad de pensar en grande.
accin y divulgar por todas partes los mensajes que Qu pasara si cada nia o nio en nuestro pas o en
hemos aprendido en Libre de ser yo! el mundo entero entendiera, al igual que t, que existe
Explica los cuatro pasos principales para hacer que ms de una manera de ser hermoso y que lo que ms
sucedan los cambios: importa es lo que est en el interior de cada uno?
Ver el cambio: Entenderemos la diferencia que estamos Gua a grupos pequeos para discutir estas
tratando de marcar y lo que podra significar para otras preguntas juntos:
personas.
(continuacin) 60 min
Los grupos dedican diez minutos para crear Luego, concede a cada grupo un minuto para
un dibujo grande o mapa mental que represente explicar sus ideas al resto del grupo. Asegrate
sus ideas. que cada participante tenga una oportunidad de
compartir su idea.
A continuacin, algunas ideas que les ayudarn:
Bien hecho! Esas ideas son increbles. Si
trabajamos juntos, al lado de las dems Guas Scouts
alrededor del mundo que estn participando en Libre
de ser yo, podramos marcar una enorme diferencia!
Planear el cambio:
Indivi duos:
Se sentirn ms Ahora que tenemos un gran dibujo de lo que
os,
felices y confiad deseamos lograr, podemos pensar en cmo lograrlo.
orgullosos de
Nuestro mensaje 5 mins
su apariencia,
no se
disf rutarn ms, Primero que todo, trabajemos juntos para enumerar
que
preocuparn de lo los puntos principales que hemos descubierto en Libre
se
piensa la gente, de ser yo y que deseamos compartir con otras personas
os por
amarn a s mism
para aumentar su confianza en la apariencia fsica.
slo
quienes son y no Pide al grupo que recuerde cada una de las sesiones
.
por su apariencia de Libre de ser yo:
mundo:
Co munidades y el
tada con
Preguntas
La gente ser tra
s respeto,
igualdad, habr m Qu hicimos?
o,
menos matonism
Qu descubrimos o sobre qu tema
n
las personas ser averiguamos ms?
ms amistosas
entre s.
(continuacin) 60 min
(continuacin) 60 min
Ya nos hemos imaginado cmo sera el mundo Si hay grupos pequeos que quieren trabajar en sus
si todos se sintieran libres de ser ellos mismos, sin propios proyectos Toma Accin, ste es el momento
preocuparse sobre cmo se ven. Ya saben los mensajes en que pueden empezar a planear. Si ests
que quieren transmitir a la gente y nuestros mensajes organizando un proyecto Toma Accin grupal, los
para camisetas nos ayudarn a que todo el mundo grupos pequeos podran expresar diferentes ideas
empiece a hablar. Es hora de decidir cmo se va a ver y luego votar para decidir cul ser el proyecto final.
nuestro proyecto Toma Accin y a quin nos gustara
Usa o adapta la plantilla de planificacin en la
dirigirnos en nuestra comunidad.
Hoja 5.1 para ayudar a los participantes a pensar
sta parte es la ms divertida, donde podrn dejar detenidamente sobre qu desean alcanzar y cmo
volar su imaginacin! lo quieren lograr.
Motiva a los participantes a tomar la delantera y Trata de completar el cuadro de planificacin para
aduearse de su proyecto Toma Accin. el final de la sesin y enumera los detalles prcticos
que necesitarn resolver.
Siguientes pasos
Qu hacer ahora!
Es hora de poner tu plan en accin! Dedica un rato a evaluar el programa Libre de ser
yo, las actividades y tu proyecto Toma Accin. A
Disctanlo: continuacin una forma de hacerlo:
Quizs desees discutir lo siguiente de antemano con Travesa por el ro: Los participantes describen su
el grupo: propio viaje desde la Sesin Uno hasta la Sesin Cinco
de Libre de ser yo como si fuera una travesa por un ro,
empezando en la cabecera y viajando hasta salir
Preguntas al mar.
Cmo sabrn si su proyecto Toma Accin ha sido En grupos pequeos, dibujen el ro y la travesa que
un xito? emprendieron, rotulndolo s lo desean.
(continuacin)
Mira hacia adelante Mi promesa
Cmo te fue?
Dirgete a www.free-being-me.com para llenar la
encuesta global en lnea; es tu oportunidad de dar
retroalimentacin sobre la experiencias de tu grupo
en el programa Libre de ser yo. Tus comentarios y
opiniones se tomarn en cuenta para futuras versiones
de este currculum.
La lista de la
princesa
se considera que las mujeres gordas son bellas. una persona alta es bella y algunas personas se
someten a cirugas para que les alarguen las piernas
En Mauritania en frica, se considera atractivo
que las mujeres sean lo ms gordas posibles. En algunas partes de Asia, como en Corea del Sur, la
Desafortunadamente, algunas nias hasta son gente ha aumentado su estatura sometindose a una
alimentadas a la fuerza para hacerlas ms atractivas. ciruga de extensin de piernas.
las personas creen que es un signo de belleza tener la gente dice que una mujer bella debe tener una
un cuello muy largo y las mujeres alargan sus cuellos figura muy curvilnea.
con anillos metlicos.
En Brasil, las mujeres con muchas curvas son las
Existen comunidades en Tailandia y Myanmar donde ms admiradas, aunque esto est cambiando por
las mujeres y las nias estiran sus cuellos para que la influencia de otros pases; ahora la gente est
se les considere bellas y demostrar que son parte de empezando a ver bellas a las personas delgadas.
sus comunidades.
se considera hermoso que las mujeres tengan pies
se pensaba que era muy atractivo tener la lnea del muy pequeos y los pies de las nias se vendaban para
cabello muy alta y la frente grande, y las personas se detener su crecimiento.
extraan el cabello para hacer que esta lnea se viera
En China, el vendaje de pies fue muy popular hasta
an ms alta.
principios del siglo XX. Se consideraba atractiva la
En la Inglaterra del siglo XVI el ideal de belleza era la forma en que estas mujeres caminaban.
Reina y ella se rasuraba su lnea del cabello para crear
se considera un signo de belleza en las mujeres tener
una frente ms grande. Cualquier cosa que ella hiciera,
una ceja nica, donde ambas cejas se unen al centro.
sus sbditos la queran imitar.
En Tayikistn, las mujeres se consideran muy
la gente con tez bronceada se considera ms
afortunadas si sus cejas van de lado a lado en sus
hermosa, as que las mujeres y hombres se sientan
frentes. Si no tienen las cejas as, usan una mezcla de
debajo de grandes lmparas, pintan con aerosoles sus
hierbas para dibujar una lnea uniendo ambas cejas.
cuerpos o se embadurnan locin de broncear en su piel
para que se vea ms bronceada. tener un trasero regordete y curvilneo es el mejor
rasgo de belleza que uno puede tener.
En pases como Australia, el Reino Unido y los
Estados Unidos muchas personas quieren lucir como En Jamaica, el baile es muy importante. Las mujeres
si hubiesen estado bajo el sol y tener la piel bronceada, con traseros ms grandes pueden moverlos bastante
as que se broncean con lociones, usan camas de cuando bailan, lo que las personas encuentran bello.
bronceado o pasan mucho tiempo bajo los rayos se considera que los dientes teidos de negro es un
solares. Esto puede resultar peligroso y es malo rasgo bello en las mujeres.
para la piel.
A esto se le llama Ohaguro y por lo general lo hacan
la gente considera que es ms hermoso tener una tez las mujeres casadas, y hasta algunos hombres, en el
ms clara, y las mujeres y hombres se ponen locin en Japn hasta principios del siglo XX. Segua una antigua
la piel para blanquearla y evitan estar bajo el sol. tradicin que dictaba que las cosas de color negro
En muchos lugares de Asia, como en la India, China azabache se consideraban bellas. El tinte realmente
y Pakistn, una tez ms clara es considerada ms protega los dientes de caries!
atractiva. Algunas personas creen que sern ms
exitosos si tienen piel ms clara.
Ejemplos
reales a seguir
Quin es tu ejemplo
real a seguir?
rase una
vez
n cay. Opa!, ests bien?, dijo Lola.
rase una vez una ratona llamada Lola a quie
r el da juga ndo de mi ua!
nada le gustaba ms que pasa Nn- no! gimi Lupe. Mira el esmalte
con sus amigos, nadando en el estanque
y a despintado un
Se ha daado! Lola se fij y s se le hab
darse un pre puedes
comiendo su tipo favorito de queso para poco la ua. No importa, le dijo Lola. Siem
llam aba Lupe.
gusto. La mejor amiga de Lola se pintarla de nuevo cuando llegues a casa
.
Adivino
Me gusto yo
Llena este adivino con ocho cosas especiales que te No lo dobles an...
gustan de ti mismo. Trata de que al menos cuatro Trelo a la siguiente sesin de Libre de ser yo.
sean sobre tu apariencia!
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Aergrafo:
Detecta la diferencia
Insertar las fotos de antes y despus de modelos retocados con aergrafo, con una
lista separada enumerando las distintas formas en que han sido modificadas.
Original Retocada
Original Retocada
2)
1)
2)
1)
Planificador
de Accin