Tcnicas Psicolgicas para treinar seu Neo

Crtex!
A Inteligncia Multifocal uma cincia pragmtica e nos prope tcnicas psicolgicas para sermos lderes de ns
mesmos, objetivando reeditar as memrias negativas e produzir janelas paralelas da memria.

Estas tcnicas so principalmente duas:

1. DCD (duvidar, criticar, determinar)

2. Mesa redonda do eu
O D.C.D. (Duvidar, Criticar, Determinar) Traz a Arte de Duvidar que a prola da Filosofia, a Arte da Crtica que a
prola da Psicologia e a Arte da Determinao que a prola da rea de Recursos Humanos.

A Mesa-redonda do eu uma prtica de autoquestionamento e reflexo, para isso: reserve 15 minutos por dia para
reflexo e faa crticas, debates e questionamentos sobre o que lhe parecer negativo e doentio.

Lembre-se: a renovao, a determinao e a persistncia nos oferecem a fora necessria para transformarmos nossa
vida e a maneira como nos colocamos nela, em um espiral ascendente de melhoria contnua e crescimento baseados
em nossos princpios e valores.

Quem busca desenvolver sua inteligncia, uma maior qualidade de vida, o autoconhecimento, a auto liderana e
conquistar melhor sade emocional e intelectual deve conhecer e lanar mo destas tcnicas que so de simples
aplicao e trazem um resultado positivo que faro muita diferena em sua vida.

Segundo a teoria da Inteligncia Multifocal, no podemos apagar nossa memria, mas podemos reedit-la, reescrev-
la ou ressignific-la.

Isso quer dizer que nossas memrias passadas sejam elas boas ou ruins, uma vez registradas em nosso crebro se
tornam perenes.

O que acontece que so perenes mas no so imutveis, assim, podemos fazer uma reedio, darmos um novo
significado s experincias vividas e/ou presenciadas que foram registradas em nossa memria.

Isso pode ser feito atravs da imaginao criativa e do auto dilogo, se questionando, onde criamos um novo
significado.

como se colocssemos belas flores em um solo antes rido.

Assim, criamos jardins onde s havia infertilidade, segurana onde havia insegurana, compreenso onde havia
conflito, paz onde havia perturbao, coragem onde havia medo, auto liderana onde havia impulsividade.

A voc pode se perguntar que importncia tem isso.

Sua inteligncia tambm formada pelas suas experincias de memria, seu comportamento e sentimentos tambm
o so; ento imagine que diferena h na inteligncia, nos comportamentos e nos sentimentos formados com
memrias de traumas de guerra, por exemplo, e outra formada pela paz, mansido e felicidade.

H uma grande diferena, no?

Agora, por que criar janelas paralelas de memria?

Quando voc est vivendo uma experincia, sua mente busca registros de memria para interpretar e representar
essa experincia.

Por exemplo, quando voc vai viajar de avio, sua mente busca referncias para interpretar esta situao, se encontrar
favelas de memria, onde as referncias so desastres areos, por exemplo, isso poder te causar medo e
insegurana.
Agora, se voc comear a mesclar dvidas e experincias positivas sobre estas memrias, pensamentos, medos e
inseguranas, quando estas janelas de memria limitantes forem abertas, abriro tambm janelas reconfortantes,
agradveis e muitas vezes cheias de recursos.

Isso faz com que uma experincia antes desagradvel ganhe um novo significado e permita com que voc entre em
um estado de recursos para viv-la.

Assim, segue uma sugesto de Roteiro para uso das TCNICAS PSICOLGICAS:

Estas so tcnicas que aliceram nossa capacidade de gerenciar os pensamentos e emoes para sermos lderes de
ns mesmos no palco da nossa mente.

1 - D.C.D. (Duvidar, Criticar, Determinar)

Dentro e fora do foco de tenso

Meta: Reeditar a memria atravs de um dos processos de transformao da

personalidade pela teoria da Inteligncia Multifocal.

No podemos deletar a memria, s reedit-la ou reescrev-la.

Reeditar ou reescrever a memria no apagar os arquivos doentes, mas inserir

novas experincias nas janelas da memria. entrar no palco da mente e construir
segurana onde existe o medo, lucidez onde existe estupidez, tranquilidade onde
existe ansiedade.

Primeiramente, pergunte-se, o que te incomoda, pode ser: sentimento, emoo, trauma, conflito interno, angstia,
stresse, lembrana, ideias dramticas, ideia tola, humor triste, conflito social, medo, pnico, ideias negativas,
ansiedade, depresso, fadiga, dor, insegurana, choro, decepo, perda, raiva, nojo, vergonha, mgoa, rejeio, crise,
teimosia, outros.

Para reforar este estado de recursos, pare e pense: recorde ou crie uma experincia que te traz os sentimentos que
voc deseja.

Reserve alguns minutos para isso, sinta o que voc sente, veja o que voc v e oua o que voc ouve.

Repense a situao ou experincia que te incomoda e use a tcnica do DCD (duvidar, criticar, determinar).

Veja o exemplo, com uma ideia que insiste em te incomodar, afirme:

Essa ideia no tem fundamento! (Dvida)

Deixarei de ser algemado por ela! (Crtica)

Determino ser livre e reconstruir minha histria! (Determinao)

2-MESA REDONDA DO EU... (Fora do foco de tenso)

Criar janelas paralelas de memria criar janelas saudveis que tem
interconexo com as janelas doentias do inconsciente.

As janelas saudveis se abrem imediatamente quando as janelas doentias

so abertas, fortalecendo a liderana do eu.

Isolar-se por 15 minutos, fazer debates, questionamentos e crticas dirias

de suas caractersticas doentias.

Isso plantar um jardim em sua memria.

Deixar de ser vtima e se tornar autor da prpria histria.

Esta tcnica pode ser realizada trs vezes por semana em qualquer lugar, podendo ser no chuveiro ou antes de dormir.

A escolha sua. Use as tcnicas e sentir a diferena.