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2015

Atletismo para discapacitados


visuales

Brbara Garca
Ester
Ester Estela 0
28/10/2015
ndice

Introduccin.pgina 2

Resea histrica y organizacinpgina 2

Clasificacin segn el tipo de discapacidad..pgina 4

mbito de aplicacinpgina 5

Reglamentopgina 5

Puntuacin.pgina 7

Aspectos tcnicos.pgina 7

Planificacin de la sesin..pgina 8

Valoracinpgina 9

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Introduccin.
El atletismo, deporte olmpico y paralmpico es un deporte con un buen arraigo social,
por lo que su prctica por el colectivo de ciegos y discapacitados visuales puede facilitar
el desarrollo de valores sociales tan importantes como la integracin. Adems favorece
la aceptacin y valoracin de los logros de este colectivo por parte de la sociedad. El
atletismo, en el colectivo de ciegos y discapacitados visuales, puede aportar pautas
educativas y de desarrollo fsico, psquico y social. Incide en las habilidades bsicas del
individuo, desplazamientos, saltos y lanzamientos, mejorando las bases de la motricidad
humana. Aporta pautas para la mejora de las capacidades fsicas del individuo, bsicas
para el desarrollo del rendimiento fsico y mejora de la salud. En Espaa goza de una
consolidada tradicin y prestigio, estando muy considerado en el mbito internacional.
En su andadura ha pasado por diferentes adaptaciones reglamentarias en funcin del
nivel atltico de sus practicantes.

Para los discapacitados visuales siempre es ms difcil que adquieran una soltura y un
sentimiento de confort al realizar deporte ya que se sienten inseguros, por eso el papel
del ayudante es fundamental para que el deportista no se sienta limitado ni
discriminado.

La motivacin para empezar con el deporte es esencial por el hecho de que tienen ms
barreras y en algunos casos hay falta de informacin respecto al tema, por eso se han de
considerar varios aspectos como la riqueza motriz, la mejora de la salud, ambiente
ldico y recreativo, interaccin social, confianza en uno mismo

Resea histrica y organizacin.


Los antecedentes del atletismo para ciegos se encuentran en pases como Alemania, que
ya disponan de organizaciones deportivas muy fuertes.

A comienzo del siglo XX en Alemania ya se organizaban competiciones regladas de


atletismo para ciegos. Pero son las personas con grandes lesiones a causa de las Guerras
Mundiales de este siglo las que potenciaron el desarrollo y la prctica del deporte, en el
mbito de los discapacitados.
La primera ocasin en la que participan ciegos en competiciones internacionales fue en
1970. Ese ao se organiz un Campeonato del Mundo en Saint Ettiene (Francia) y ya
acudieron ciegos espaoles. En 1976 la Olimpiada se organiz en Montreal y ms tarde,
ese mismo ao, lo que se denomin Paralimpiada, en Toronto. Ambas ciudades en
territorio de Canad.
En la V Paralimpiada, celebrada en Toronto, es la primera en la que participan los
ciegos y deficientes visuales. En 1977 en Poznan (Polonia) se organiza el primer
Campeonato de Europa para ciegos y Deficientes Visuales. Este Campeonato volvi a
convocarse en 1981 y desde entonces se ha celebrado cada dos aos hasta la actualidad.
Con la organizacin de estos campeonatos pronto qued el programa Internacional de

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Atletismo organizado de forma semejante al ciclo olmpico, es decir constituido por los
Campeonatos de Europa en los aos impares y por los Campeonatos del Mundo y
Paralimpiadas en aos pares.

El Atletismo se practica en competiciones internacionales en ms de 70 pases. Todas


las competiciones estn organizadas de acuerdo al reglamento de la Asociacin
Internacional de Deportes para Ciegos (IBSA) y se aplican las reglas de la Federacin
Internacional de Atletismo (IAAF), en todos los eventos tradicionales de Atletismo
excepto para las pruebas de Carreras de Vallas, Carreras de Obstculos y Salto con
Prtiga.

Organizacin nacional:

En Espaa, el atletismo para ciegos est subvencionado por la ONCE. Por ello la
estructura organizativa del atletismo para ciegos de nuestro pas, soporta tanto al
deporte de competicin como el ldico. Los programas se han diseado para dar
cobertura deportiva a todos los afiliados a la ONCE sin discriminacin, pero atendiendo
las diferencias especficas de cada nivel deportivo, los programas que se contemplan
son:

Deporte para todos: este programa deportivo muestra sus resultados en los
campeonatos Interautonmicos. Se requiere para participar, ser afiliado a la ONCE y
mayor de 14 aos.

Deporte escolar: es un programa diseado para los alumnos inmersos en el mbito


escolar. Para poder participar se requiere ser afiliado a la ONCE y menor de 14 aos.

Deporte de base: es un programa diseado para fomentar la participacin deportiva en


atletismo a edades tempranas. Se requiere para poder participar, ser afiliado a la ONCE
y poder pertenecer a una de las categoras establecidas por la Real Federacin Espaola
de Atletismo: Benjamn, Alevn, Infantil o Cadete.

Deporte Nacional: destinado a cubrir las necesidades de atletas consolidados que estn
dirigidos y organizados. Se requiere para poder participar ser afiliado a la ONCE y
acreditar las marcas mnimas en alguna de las disciplinas que establece IBSA o ser
seleccionado para alguna de las actividades del programa.

Deporte internacional o de lite: se requiere para poder participar, ser afiliado a la


ONCE, ser seleccionado para alguna de las competiciones internacionales oficiales del
programa internacional o para actividades del propio programa. En consecuencia el
programa deportivo que se promueve desde la FEDC, para satisfacer las distintas
necesidades y estrategias de cada nivel deportivo contempla en el ciclo anual: cuatro
competiciones interautonmicas, dos campeonatos de Espaa absolutos, un campeonato

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escolar, dos campeonatos por categoras, dos competiciones integradas, una
concentracin en Navidad, una concentracin en Semana Santa, una concentracin de
verano, una concentracin para la preparacin del correspondiente campeonato
internacional oficial, varias competiciones individuales integradas en las federaciones
del entorno en el que reside el atleta. Competiciones populares de inters especial.
Adems, con objeto de potenciar y fortalecer este calendario, se van a introducir unas
competiciones locales, de convocatoria semestral y cuya organizacin comienza la
temporada 2001-2002.

Organizacin internacional:

Las asociaciones internacionales que dirigen el deporte de las personas ciegas y


deficientes visuales son: La IBSA (Asociacin Internacional de Deporte para Ciegos),
que se constituy en Pars en 1981. Las actividades de IBSA estn basadas en los
principios de la Carta Internacional de la Educacin Fsica y el Deporte, adoptada por la
UNESCO en 1978. A ella se asocian las Federaciones Nacionales de Ciegos o aquellas
que acogen a ciegos, ya que no en todos los pases existen Federaciones Nacionales
exclusivamente para personas ciegas y deficientes visuales. Otra estructura organizativa
es IPC (Comit Paralmpico Internacional). En ella se integra IBSA como miembro de
pleno derecho. Esta organizacin regula todo el deporte de discapacitados y a ella
pertenecen los Comits Paralmpicos de los diferentes pases. Los Comits Paralmpicos
de cada pas acogen a todas las discapacidades. En atletismo el Comit Paralmpico
Internacional se encarga de organizar las Paralimpiadas y los campeonatos del mundo,
mientras que los campeonatos regionales (por ejemplo los campeonatos de Europa) los
organiza IBSA. El ciclo competitivo internacional en el atletismo de ciegos y
deficientes visuales, dura cuatro aos. Dicho ciclo est configurado en torno a unas
competiciones que se celebran atendiendo al siguiente orden: un campeonato de Europa,
un campeonato del Mundo, de nuevo un campeonato de Europa y una Paralimpiada

Clasificacin segn el tipo de discapacidad.


Dentro de los deportes para ciegos hay diferentes categoras dependiendo de la visin
que el deportista posea, estas son:

-B1: aquellas personas que no perciben la luz, hasta aquellas personas que la perciben
pero que no pueden reconocer la forma de la mano a cualquier distancia o en cualquier
posicin. Para este tipo de discapacitados es esencial la presencia de uno o varios guas
que le guen segn la disciplina que realice.

-B2: aquellas personas que pueden reconocer la forma de la mano hasta aquellas que
tengan un campo visual inferior a 5 grados. En este caso la presencia de uno o varios
guas es voluntaria ya que puede guiarse por s mismo.

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-B3: desde una agudeza visual superior a 5 grados y menos de 20. En este caso los
atletas no tienen la opcin de ir con gua.

El examen oftalmolgico se realiza siempre con ambos ojos y con la mayor correccin
posible, y la clasificacin se realiza con los datos del ojo que mayor visin posea.

mbito de aplicacin.
La sesin que hemos preparado est dirigida a discapacitados visuales con ceguera total,
ya que la recreacin de esta situacin es bastante sencilla. Slo necesitamos tapar los
ojos de los participantes con un pauelo o algn otro material y as podrn experimentar
cmo se siente una persona invidente.

Reglamento.

Carreras: Las adaptaciones en las carreras las apreciamos al formar una serie de B1 o
B2 en las cuales solo participan 4 atletas, al necesitar dos calles para el atleta B1 ya que
necesita la ayuda de un gua, si la pista es de 8 calles, si tuviera 6 las series se
compondran de 3 atletas B1 con sus respectivos guas. La mayora de los atletas ciegos
corren unidos con sus guas a travs de una cuerda. En el caso de los atletas B2 sera
igual al de los B1, libremente de si el atleta solicita gua o no, pues se considera que
debido a su grado de visin, por seguridad se dejar una calle libre entre atletas. Es en la
categora B3 en la cual no existe ningn tipo de adaptacin siendo las series iguales a la
de los atletas vlidos.
Saltos: Tanto en las disciplinas de salto de longitud como en el triple salto, la nica
diferencia la encontramos en la tabla de batida. Mientras que para los atletas vlidos
disponen de una tabla de 30 centmetros por el ancho de la calle, tanto los atletas B1 y
B2 esta tabla ser de 1 metro por el ancho de la calle, dicha tabla se marcar con una cal
blanca de forma que a la hora de la batida quedar marcada la huella del atleta, siendo
pues, un salto real, puesto que se medir desde la huella marcada en la tabla. Al igual
que en las carreras, los atletas B3 no necesitan ninguna adaptacin. En cuanto a los B1,
podran contar con dos ayudantes en pista, uno que se pondr en la zona de batida, quien
ser el que guie al atleta durante la carrera del salto y una segunda persona que le
indicar el lugar desde donde debe comenzar la carrera
Lanzamientos: La nica diferencia que podemos encontrarnos con respecto a los validos
es que tanto los B1 como los B2 pueden contar con la ayuda de los entrenadores para
orientarse en la zona de lanzamientos
Relevos: La nica norma diferente a los validos es que el equipo debe estar compuesto
obligatoriamente por un atleta B1 y otro B2.
Los deportistas ciegos y deficientes visuales no pueden realizar todas las pruebas del
amplio abanico del que dispone la IAAF, dichas pruebas son: las de vallas, el 3000
obstculos y el salto de prtiga.

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Instalaciones.

Las instalaciones constan de una pista artificial con medidas.


El terreno es una pista de atletismo con las instalaciones aceptadas por la IAAF
(International Association of Athletics Federations).
La medida estndar de una pista es de 400 metros por la cuerda, es decir, por el interior.
El nmero de calles puede ser de 8, 6 y 4, y su anchura ser de 1,22 metros. Las dos
rectas, en una pista estndar de 400 metros miden 84,39 metros cada una y las dos
curvas 115,61 metros cada una. La pista no puede tener una inclinacin lateral hacia el
interior superior al 1% y la inclinacin total descendente en la direccin de la carrera no
exceder el 0,1%.
Para las carreras de obstculo, existe una ra permanente de 3,66 de ancho y de largo por
0,70 de profundidad, situada al interior o al exterior de la curva ms cercana a la salida
del 100.

Participantes.
El nmero de participantes consta de: cuatro atletas, si la pista es de ocho, si es de seis
participan 3, ya que si es necesario deben situar un gua en la pista de al lado, en el caso
de las carreras; en los saltos, dos ayudantes uno en la zonda de batida y otro que le
indique donde comienza a correr; en los lanzamientos, necesitan alguien que los oriente
y en los relevos se ayudan de sus propios compaeros que no son completamente
ciegos.
Se sitan en la lnea de salida cada uno en una calle y con ayuda del gua si es necesario
comienza la competicin.
Los atletas B1 tienen que correr con un antifaz o con unas gafas que estn totalmente
tapadas, es decir, que no se vea nada.

Material.
En el lanzamiento se usa la jabalina, es un venablo alargado con la punta metlica. La
longitud de la jabalina es de 260-270cm y 800g en categoras masculinas y 220-230cm
y 600g en categora femenina.
Se utiliza una tcnica clsica, comienza con una carrera normal despus, al armar el
brazo manteniendo la jabalina a la altura de los ojos y alineada con los hombros en la
direccin del lanzamiento, hacer una serie de pasos cruzados y por ltimo efectuar un
apoyo con el pie izquierdo (paso de acomodo), bloqueando la parte izquierda del
cuerpo, para despus con el pie derecho y la cadera efectuar una ligera rotacin hacia
dentro (paso suave), al mismo tiempo que se suelta el brazo, ejecutando el lanzamiento.
La mano izquierda, desde el paso cruzado, se ha de llevar alta para en el momento de
lanzar llevarla hacia el lado izquierdo.

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Puntuacin.
Se punta segn el tiempo que tarde el atleta en llegar a la meta, en carreras y relevos, y
en lanzamientos y saltos segn la distancia que recorre la jabalina y el atleta,
respectivamente.
La competicin dura lo que tarde en llegar el atleta a un determinado punto o la meta,
con mvil o sin l.
Segn quien consiga llegar a la meta en el menos tiempo posible, en el caso de las
carreras y relevos; en los lanzamientos y saltos, quien consiga llegar a una mayor
distancia con la jabalina o con un salto, respectivamente.

Aspectos tcnicos.

El entrenador debe tener en cuenta que las deficiencias tcnicas cometidas por los
atletas discapacitados visuales al comienzo, van a responder a las caractersticas de su
patologa, y en algunos casos no van a tener una adecuada referencia de su acciones
tcnicas motrices, o van a poseer poca, debido a la patologa y agudeza visual, en el
caso de los dbiles visuales profundos (B2 T12), por tanto los entrenadores trabajarn
para que tanto el atleta como el gua realicen:

Un mximo aprovechamiento de los bloques de arrancada y de los tacos de


salida como medio de aplicacin de su fuerza para esta accin, con una
elevacin de la cadera por encima un poco de la altura de los hombros.
Una arrancada eficaz, teniendo en cuenta la correcta posicin del cuerpo y
elevacin paulatina del mismo, la cual va a permitir que se realice una fase de
aceleracin en los pasos transitorios, correctamente, preparando al cuerpo para
los pasos normales.
Un eficaz apoyo metatarsiano y despegue posterior, con una pisada dinmica y
activa en la fase del zarpazo.
Una elevacin adecuada de las rodillas, posicin correcta del tronco, as como de
la cabeza (importante en el invidente y dbil visual profundo).
Un desplazamiento de los pasos normales, sin contracciones de ningunos planos
musculares excepto los que intervienen directamente en la carrera, con una
correcta fase de impulso y recobro despus de una eficaz fase de ataque.
Un trabajo coordinado de los brazos, teniendo en cuenta en primer lugar la unin
entre ambos (atleta-gua), que no permita fallas durante la carrera, el
movimiento de los brazos no debe dejar dudas de la eficiencia de este, adems
mediante este trabajo se garantiza el control del atleta durante la carrera y por su
carril, evitando con esto la carrera en zigzag por parte del atleta invidente.
Una preparacin psicolgica acorde con los objetivos trazados, en cuanto a
desarrollar en el atleta discapacitado visual una frrea voluntad capaz de vencer
las distintas dificultades presentes en su preparacin, elevando al mximo su
nivel de aspiraciones, y eliminando con esto los malos hbitos.

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Planificacin de la sesin.

FICHA SESIN
A CARACTERSTICAS DE LA SESIN
PERTENECE A LA UUDD DISCAPACITADOS
TITULO DE LA SESIN ATLETISMO PARA DISCAPACITADOS VISUALES
OBJETIVOS Iniciacin al atletismo y objetivo recreativo
CONTENIDOS Juegos, carreras de velocidad, salto de longitud
METODOLOGA Mando directo
ORGANIZACIN Dependiendo del ejercicio se agruparn en parejas, grupos o individualmente
INSTALACIONES Y/O MATERIALES Gimnasio, pista de futbol, cuerdas,colchonetas

B CALENTAMIENTO O PARTE INICIAL


TIEMPO DESCRPCIN DESCRIPCIN GRFICA

3 Movilidad articular

6 Carrera continua suave por parejas (uno hace de gua) y


haciendo cambios de direccin y de velocidad. Cuando indique
el monitor, el que haca de gua pasa a ser el invidente.

Desplazamientos de banda a banda de la pista de ftbol. Se


6
espaciar a los participantes para que no choquen entre s. Y
harn los siguientes desplazamientos intentando ir en lnea recta
(el montor les avisar si se desvan y les indicar si han de
moverse hacia la derechao la izquierda):
1. Andando
2. Trote suave
3. Rodillas arriba
4. Talones a glteos
5. Circunduccin de brazos
6. Brazos en cruz

C PARTE PRINCIPAL
TIEMPO DESCRIPCIN DESCRIPCIN GRFICA

Marco Polo: Un alumno pagar y deber intentar pillar algn


8 compaero orientndose mediante la voz. Cuando quiera saber
dnde estn sus compaeros dir Marcooo! y todos
respondern Polooooo!. Cuando alguien sea pillado pasar a
pagar.

Carrera de velocidad con gua (20m lisos): Se realizar por


15 parejas una carrera de velocidad en la que uno ser el gua y el
otro el invidente y se repetir invirtiendo los roles.
1. Explicacin de los nulos y la tcnica de sincronizacin
con el gua.
2. Ejercicios de prctica para ir coordinados con el gua
3. Simulacin de la carrera
4. Prueba de los 20m lisos

10 Salto de longitud:
1. Explicacin de cmo se realiza el salto de longitud y el
momento de batida.
2. Prctica de carrera y saltos
3. Prueba de salto de longitud
D VUELTA A LA CALMA O PARTE FINAL
TIEMPO DESCRIPCIN DESCRIPCIN GRFICA

4 Las palmadas: Un monitor ir dando palmadas desplazndose


por el gimnasio y los participantes de vern intentar tocarlo
orientndose por el sonido. El primero que toque al monitor
ganar.

E EVALUACIN
Se preguntar a los alumnos que les ha parecido la sesin, que juego les ha gustado ms y si cambiaran algn
aspecto.

Valoracin.
Al ser una sesin de iniciacin y recreativa y teniendo en cuenta la dificultad que presenta ser invidente y las
inseguridades que provoca no poder ver, se valorar principalmente la buena disposicin y buena actitud de
los participantes hacia la actividad:
Participacin (60%): los alumnos colaboran, respetan las normas e intentan realizar la actividad lo
mejor posible.
Prueba de velocidad(20%): los alumnos realizan la carrera de velocidad sin ser descalificados (nulos),
respetando el reglamento independientemente de que vayan rpido o no. APTO O NO APTO
Prueba de salto de longitud (20%): los alumnos realizan la prueba de salto sin ser descalificados
(nulos), respetando el reglamento independientemente de la distancia que hagan. APTO O NO APTO

Se evaluar a los alumnos teniendo en cuenta el siguiente esquema:

Alumnos Participacin Sobre 10 Velocidad Sobre 10 Longitud Sobre 10 TOTAL


Almudena 9 5,4 APTO 2 APTO 2 9,4
Ceci 10 6 APTO 2 APTO 2 10
Patri 9 5,4 APTO 2 APTO 2 9,4
Samuel 8,5 5,1 APTO 2 APTO 2 9,1
Gonal 10 6 APTO 2 APTO 2 10
Borja R 9 5,4 APTO 2 APTO 2 9,4
Cristian 9,5 5,7 APTO 2 APTO 2 9,7
Adrin 10 6 APTO 2 APTO 2 10

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