M DE MULHER

1 Primeiro Capitulo
Como Ser Mais Atraente Para os Homens
1 Destaque a sua feminilidade. Comece usando
um batom que valorize sua pele e estilo.
Estudos mostram que homens se sentem mais
atrados pelos lbios de uma mulher do que por
qualquer outra parte do seu rosto. Quando voc
no estiver a m de usar batom, pelo menos no
deixe de hidrat-los. No custa passar um gloss.
Tire proveito do vermelho. Um estudo recente
com 96 homens mostrou que eles cavam mais
interessados e dispostos a gastar uma boa soma
de dinheiro (e a tentar conhecer a mulher
melhor) quando as mulheres estavam vestindo
vermelho.
Pratique exerccios que rmem o bumbum e a
regio peitoral. Ao malhar e car com o bumbum
maior e mais redondo, voc passa a impresso
de que a sua cintura menor. H tambm formas
de fazer com que seus seios paream maiores.
2 Esteja sempre limpa e perfumada. Isso
essencial. Alm disso, no se esquea da
manicure e pedicure. Muita gente tenta car
bronzeada ou clarear a pele, mas na verdade,
no tanto a cor da pele que atrai os homens.
a sua textura. Se voc quer atrai-los, hidrate,
exfolie, alimente-se de forma saudvel e beba
bastante gua para ter uma pele saudvel,
exvel, macia e sedosa, gostosa de pegar. Lave
o seu rosto duas vezes por dia nem mais nem
menos. Uma vez pela manh e uma vez antes de
dormir ajuda a diminuir as espinhas e a melhorar
a aparncia dos seus poros. No esquea de
hidratar a pele aps cada lavagem.Esteja sempre
com as pernas e axilas depiladas. importante
tambm aparar e depilar parte dos pelos
pbicos.Use um perfume de qualidade e que
combine com o seu cheiro natural. Nada deixa
um homem mais enfeitiado por uma mulher do
que o seu perfume. Porm, no exagere: Basta
uma quantidade suciente para que ele sinta o
cheiro quando estiver perto de voc. No passe
perfume a ponto dele chegar antes de voc nos
lugares.
3 Use roupas que valorizem o seu corpo. Raras
so as sortudas que nascem com o corpo
perfeito. A maioria de ns pode melhorar com um
esforo aqui e outro ali. E a escolha dos modelos,
cores e tecidos certos podem fazer toda a
diferena, principalmente na sua auto-estima.
seu-Tipo-de-Corpo. Por exemplo: Se voc tem
coxas grossas demais, evite jeans bootcut ou
com bocas largas, pois elas aumentam ainda
mais o volume das pernas.
No use jaquetas ou casacos folgados ou com
corte masculino. Procure modelos mais ajustados
ao corpo em cores mais bsicas. Desta forma,
elas combinaro melhor com as outras peas do
seu guarda-roupa.
Se a sua barriga no de tanquinho (tudo bem,
difcil ter uma!), evite blusinhas muito justas ou
que mostrem a barriga. Prera tnicas ou batas
e deixe as camisetas para ocasies mais
informais.
4 Cuide bem dos seus cabelos. Estudos revelam
que cabelos com brilho especialmente se forem
longos so um fator essencial para determinar
a atratividade de uma mulher, provavelmente
porque um excelente indicador de sade.
Lembre-se de aparar as pontas com frequncia
para no ter pontas duplas. Mantenha o seu
cabelo limpo e brilhante e, de preferncia,
comprido. Por outro lado, no deixe ele crescer
alm do ponto que ele naturalmente ca bem, j
que isso vai enfraquec-lo e deix-lo com a
aparncia murcha. Deixe seu cabelo brilhoso
Evite danicar os os usando o secador e
chapinha todos os dias.
No mximo, utilize esses aparelhos uma vez por
semana. Homens gostam de mulheres que se
vestem bem e andam arrumadas, mas eles
tambm curtem uma beleza mais natural.
Se o cabelo comprido no ca bem em voc,
escolha um corte que valorize a forma do seu
rosto e a textura dos seus os.
No acredite nos mitos sobres os cabelos.
Escovar continuamente ou massagear o couro
cabeludo no vai estimular o crescimento. O ato
de apar-los com frequncia no vai fazer o seu
cabelo crescer mais depressa. A melhor forma de
cuidar dos os : No lave com muita frequncia.
Uma ou duas vezes por semana o que muitas
mulheres com cabelos maravilhosos fazem. Use
produtos de tratamento uma vez por semana.
Isso garante que os os permaneam nutridos
por mais tempo. Alimente-se de forma saudvel.
O cabelo composto basicamente por protena.
Se voc se alimenta bem e bebe bastante gua,
no s o seu cabelo vai car lindo, mas o seu
corpo tambm vai car mais bonito.
 5 Mexa o corpo. Anal, voc gosta de homens
em forma, certo? Eles tambm querem parceiras
que estejam em forma. Os exerccios vo deix-la
mais bonita, mais saudvel e mais conante!
Apenas lembre-se que car magra demais no
muito atraente; homens gostam de mulheres
bem tonicadas, mas tambm gostam das curvas
nos lugares certos. Exercite-se diariamente, se
possvel. O recomendado , no mnimo, 3 vezes
por semana. Participe de times de esporte ou
frequente uma aula em grupo na academia. Para
dar um impulso sua rotina de exerccios,
experimente comear a caminhar 30 minutos
todos os dias. J faz uma diferena imensa na
sua sade e condicionamento fsico.
A maioria das mulheres deve se concentrar em
aumentar a massa muscular. No tenha medo de
car masculinizada ou fortona. Diferentemente
dos homens, seu corpo produz muito pouca
testosterona, hormnio responsvel por deix-
los com o tronco grande e os braos grossos. No
seu caso, a musculao feita de forma correta vai
aumentar a massa muscular das suas pernas e
glteos e rmar a barriga e os braos. Ou seja,
voc na verdade vai car com o corpo mais
torneado e cheio de curvas perigosas. O segredo
fazer com mais carga e menos repeties
(cerca de 5 por srie) para obter resultados mais
rpidos.
6 Vista-se sexy de vez em quando. Ao invs de
seguir a ltima tendncia da moda, mantenha-se
clssica e atemporal. Escolha roupas que faam
voc parecer mais magra, valorizem o seu busto
e bumbum e reale as suas curvas, conforme
necessrio. Para parecer sutilmente sexy,
experimente uma blusa ligeiramente
transparente.

7 Para chamar a ateno masculina em um

barzinho, aposte em roupas que demonstrem
auto-conana. Uma cala de couro ou um jeans
justo atrai olhares, no importa o tipo do seu
corpo. Um decote estratgico pode ser o que
faltava para chamar a ateno dele, mas se os
seus seios estiverem mais para fora do que para
dentro da blusa, voc no vai deixar nada para a
imaginao dele. E isso no l muito sexy.
Homens adoram roupas ntimas sexy, ento
escolha algo feminino e bem ajustado nada de
lingerie grande e bege, por favor.
2 Segundo Capitulo

Como ser uma mulher poderosa e conquistar os

homens
Voc uma mulher boazinha, que est sempre
presente, doce, trata o homem bem o tempo
todo, mas, mesmo assim, no consegue
conquistar um cara bacana e ter um
relacionamento com ele? J parou para se
perguntar o porqu de isso sempre acontecer na
sua vida? A resposta : Os homens gostam das
mulheres poderosas!
Ser uma mulher poderosa no signica ser
durona, sem sentimentos e ser uma mulher que
fala e age como um homem. Nada disso! Uma
mulher poderosa segura de si, sabe o que quer,
gosta de si mesma e tem discernimento para
saber quando deve ser boazinha e quando ser
rme com o homem.
Por que ser uma mulher poderosa? As mulheres
poderosas tm o seu sucesso por representarem
um desao para o homem na hora da conquista.
Elas podem at estar interessadas, mas sabem
se portar de uma forma desinteressada,
tornando-se um desao para ele. E a que elas
viram o jogo a seu favor, porque os homens no
gostam de nada que vem sem algum tipo de
diculdade.
Apesar da liberdade feminina, a grande verdade
 que os homens preferem conquistar a serem
conquistados. Por isso uma mulher boazinha
demais acaba se dando mal em relacionamentos.
Elas se entregam demais antes da hora, falam
muito de seus sentimentos, o que assusta o
homem e o faz se afastar.
Perl de uma mulher poderosa
Ela segura de si e de suas atitudes,
independentemente do que os outros pensam;
vaidosa e cuida de si mesma, ainda que
esteja um pouco acima do peso ou no tenha o
nariz perfeito que gostaria;
forte e no precisa se fazer de vtima para
conseguir o que quer;
No est 100% disponvel para o homem, pois
tem sua vida e suas atividades, o que a torna
ainda mais interessante para ele;
Sabe ser feminina e se portar sem ser vulgar;
realista. Tudo na sua vida 8 ou 80, sem
meio-termo;
No submissa s vontades do homem. Ela
sabe ponderar as coisas para manter uma
relao saudvel;
No implora por ateno e carinho. Se o
homem no d isso, ela simplesmente pula fora
do relacionamento, pois sabe que merece um
homem que a valorize;
Sempre se valoriza e independente. Tem seu
trabalho, seus compromissos e suas prprias
conquistas.
3 Terceiro capitulo

Escrevi esse capitulo para a quelas mulheres que se

acha feia. Mas quero deixar bem claro
que no existe mulheres feias, todas ns somos lindas,
o que conta no s o exterior da mulher
mas tambm o interior.

5 Dicas de Como Conquistar um homem mesmo

se achando feia.
Introduo
Por mais que existam garotas que se preocupem
em demasia com a sua beleza e se esquecem que
outras caractersticas so to importantes
quanto na hora de de como conquistar um
homem , ela realmente no denitiva para voc
conseguir o que deseja.
Alm disso, comum as garotas seguirem as
tendncias da moda no que diz respeito ao seu
cabelo, em especial, tornando-se todas iguais,
por acharem que isso que vai fazer com que
conquistem o menino que desejam.
Dessa forma, quem no se encaixa nesse padro
ou no se acha to bonita como as demais
garotas acredita que no vai saber como
conquistar um homem .
No entanto, engana-se quem pensa assim.
Mesmo sendo considerada feia, uma garota pode
seduzir um homem, sendo que, para tanto,
necessrio estar com a autoestima em alta, ter
atitude e personalidade.
Por mais que a beleza no seja essencial, no se
pode negar que nos dias de hoje, ao menos, no
incio de uma relao, ela conta pontos, mas no
porque a mulher bonita que a relao
continua. Se voc acha que no se encaixa no
padro de beleza da atualidade, no esquenta,
lembre-se que, alm de voc ter o seu prprio
estilo de beleza, algumas dicas podem ajudar a
como conquistar um homem.
1. Como conquistar um homem: Seja mais voc,
autntica! Ser autntica o ponto forte de
qualquer conquista, bem como de qualquer coisa
que se deseja conquistar, seja um menino, uma
carreira prossional, amigos, etc. Quando se
passamos ou tentamos nos passar por aquilo que
no somos no nos valorizamos e, com isso,
quem perde apenas a pessoa que entra nessa
armadilha. importante seguir algumas dicas
para conquistar um menino, mas elas devem ser
adaptadas para o seu estilo de vida.

2. Seja sedutora, olhe no fundo dos olhos do gato

O olhar maroto, o sorriso no canto da boca, entre
outras tcnicas da linguagem corporal so
elementos importantes na hora de voc seduzir o
gato que deseja.
No momento da paquera, voc deve fazer uso
desses recursos e pode continuar a us-los
mesmo depois, quando voc avaliar que a hora
certa de abordar o gato e comear uma conversa
com ele.
O olhar profundamente para os olhos de quem
voc deseja conquistar uma ferramenta que
voc tem a sua disposio para desarmar o gato.
Dicilmente um menino resiste a uma garota que
no tenha medo de olhar diretamente em seus
olhos.
3. No se mostre ansiosa, mostre determinao
Na hora da conquista tambm importante que
voc no mostre o seu nervosismo para o gato
que deseja seduzir. Se voc costuma suar frio,
gaguejar, car plida ou vermelha quando se
aproxima de um menino, treine para perder essa
timidez, treine em casa e na hora de se
aproximar do garoto mostre determinao, no
hesite e se voc j deu o primeiro passo siga
adiante.
4. Seja paciente, conquiste um homem aos
poucos Alm da ansiedade, voc no pode ser
afobada e dar o passo maior do que a perna.
Nem todas as conquistas acontecem da noite
para o dia, por isso, voc deve ser paciente.
Nesse meio tempo, procure saber tudo sobre o
menino que deseja conquistar, quais os seus
gostos, o que ele faz, onde estuda, onde
trabalha,os lugares que frequenta, etc. Todas
essas informaes sero teis para quando voc
puxar conversa com ele e saber como conquistar
um homem.
5. Mostre a sua inteligncia na hora da conquista
Porm, acima de tudo, mostre o quanto voc
inteligente, para isso, no precisa dar uma de
intelectual, mas sim, saber o que, como e quando
falar as coisas certas. Existem vrias formas de
mostrar a sua inteligncia, seja numa conversa,
na sua maneira de se portar e nas atitudes que
tomar.
4 Quarto captulo

Escrevi esse capito, para quelas mulheres que

querem fazer seus maridos, namorados, cante,
etc felizes.
Escrevi trinta dicas de como fazer um homem
feliz espero que gostem.

1 Dizer por favor quando pedir que faa algo

para voc.
2 Ser dcil nas palavras, no use palavras
duras. 3 Ser grata por tudo o que ele faz para a
famlia.
4 Reconhecer os esforos no trabalho.
5 Elogiar as pequenas coisas que ele faz no dia
a dia para voc.
6 Encorajar gentilmente, sem cobrar, mas
fazendo o caminho juntos.
7 Acreditar em seu potencial, que ele capaz de
fazer o que precisa.
8 Amar incondicionalmente. Isso inclui ver alm
das imperfeies.
9 Ter um corao calmo. No explodir por
qualquer coisa.
10 Saber perdoar. No car guardando mgoas
e ressentimentos.
11 Relevar pequenos defeitos, e focar nas
qualidades.
 12 No escalar brigas, mas ser pacca e no
fazer um drama por pequenas coisas.
13 Faa sempre sua parte para ajudar a
manter a casa limpa e organizada, com o
sentimento de serem sempre bem-vindos ao lar.
14 Quando for a vez da esposa cozinhar, pode
preparar a comida com amor e carinho.
15 Cuidar-se, perfumar-se, estar sempre
pronta para o que der e vier.
16 Olhar nos olhos com carinho.
17 Bom humor e positividade toda prova.
18 Ter um sorriso no rosto, principalmente
quando ele chega em casa ou faz algo para voc
ou mesmo quando voc chega em casa.
19 Se ele apreciar sua preferncia de msica,
tenha certeza que lhe d espao para que possa
apreciar o estilo de msica dele.
20 Ele se sente inspirado por sua forte
determinao em agir na vida, ento aja com
integridade.
21 Ele tambm preza seu senso de justia e
caridade, o que o faz sentir apreciado por ter
sido escolhido por voc.
22 Ser pontual traduzido por ele como
respeito e apreciao por ele.
23 No reclamar da vida nem das condies
que ele trabalha duro para lhe dar. Se voc
trabalhar, no jogue na cara dele que paga isto
ou aquilo.
 24 Ser positiva, ter esperana e lutarem juntos
por um futuro melhor o faz sentir apreciado.
25 Querer viver aventuras juntos diz que voc
aprecia sua companhia.
26 Pedir a ajuda dele para coisas triviais, como
fechar o zper do vestido.
27 Dar valor sua opinio em todos os
aspectos da vida familiar.
28 Ser honesta, mas sutil. Criticar menos e dar
mais o exemplo do que precisa ser feito.
29 Ser companheira e compreensiva. Lembrar
do sentimento primeiro que existia quando se
apaixonaram e quiseram car juntos.
30 Deixe bilhetes apreciando sua pessoa, seus
atos.
5 Quinto capitulo

Escrevi esse capitulo para as mulheres que

querem ser uma boa me.

Como ser uma boa me? 12 dicas no to bvias

Ser me no como receita de bolo, mas vimos o
texto abaixo em um blog que adoramos - zen
habits - e no resistimos em dividir com vocs. O
bvio de ser uma boa me j estamos fazendo,
mais quais so as outras coisas, mais sutis que
fazem toda a diferena na criao dos lhos?
1.Continue sendo voc mesma. Voc no precisa
desistir das suas paixes e interesses s porque
voc me. importante que voc encontre
tempo para fazer o que gosta: ler, escrever,
praticar esportes - faa dessas coisas uma
prioridade e d um jeitinho de incorpor-las no
seu dia-a-dia. Muito fcil falar, n? Como se
depois da maternidade houvesse tempo para
fazer tudo que gostamos... Mas o importante
ter isso como uma meta. Mesmo que voc no
consiga fazer suas coisas com tanta frequncia
como antigamente, s o fato de se preocupar
com as suas prprias necessidades, far de voc
uma pessoa mais feliz e consequentemente voc
vai exercer suas funes de me melhor tambm.
2 .No seja um mrtir. Seus lhos no pediram
para voc se sacricar tanto assim. Eles no
precisam disso e tambm no querem pagar o
preo de serem criados por um me sofredora.
Voc precisa de um tempo sozinha? Deixe as
crianas assistindo um pouco de televiso e v
ler um livro. Precisa conviver com pessoas
adultas? Deixe eles com o pai uma noite e v
jantar com uma amiga. Chegar no estgio, no
qual voc est mortalmente cansada, no bom
para voc, nem para as suas crianas.
3.No tente ser perfeita. Isso vale para a vida em
geral e vale muito para a maternidade. Com
tantos imprevistos, impossvel que tudo saia
sempre da maneira como voc planejou, ento
relaxe um pouco. Aceite que s vezes a casa vai
car bagunada, que vocs vo ter que comer
comida pronta eventualmente e que as crianas
vo ter que se ocupar sozinhas para voc
recarregar suas baterias.
4 .Se livre da culpa. Culpa um dos efeitos
colaterais mais comuns da maternidade e no
ajuda em nada: perda de tempo e de energia.
Quando voc tomar uma deciso, seja ela grande
ou pequena, evite car remoendo a deciso
tomada. Ningum perfeito. Voc no perfeita,
e ir sem dvida, cometer erros. Se voc ama
seus lhos e cuida das necessidades bsicas
deles, eles vo car bem. Srio.
5.Seja paciente. Criar lhos d mesmo muito
trabalho. Eles fazem mil perguntas, aprontam a
maior baguna e precisam de voc o tempo todo.
Claro que voc vai perder a pacincia de vez em
quando, mas na maioria das vezes respire fundo.
Olhe para eles enxergando o que eles realmente
so: criaturinhas inocentes que precisam do seu
amparo.

6.Escute as crianas. Mas escute de verdade. Ns

temos a tendncia a acreditar que sabemos mais
que nossos lhos - o que verdade muitas
vezes. Mas a gente acaba dando uma ignorada
no que eles esto falando para agir como se a
soluo de todos os problemas estivesse em
nossos conselhos. H alguns meses, minha lha
de 8 anos me contou que estava tendo
problemas com uns colegas da escola.
Imediatamente eu comecei a despejar conselhos
nela. Ela cou decepcionada. Na verdade no
queria conselhos, queria apenas poder falar e ser
ouvida.
7.Seja a me dos seus lhos, no a "amiguinha".
Imponha limites. Nossos pais e avs no tinham
nenhum problema em impor limites. Pais eram
pais. Filhos eram lhos. E os pais deviam ser
obedecidos. Hoje em dia, famlias so
democracias. A gente negocia, convence o outro
do contrrio, e escuta a opinio de todo mundo.
E apesar de isso ser super legal, as crianas
precisam que a gente continue exercendo nossos
papis de pai e me e que imponhamos limites
quando necessrio. Ns devemos escut-los e
respeitar suas opinies mas ns no somos
pares, no somos seus "buddies". Quando eu era
criana e brigava com a minha me, eu sempre a
ameaava com um: "Ento eu no serei mais sua
amiga!" . Ela respondia com toda a calma do
mundo: "Tudo bem, porque voc no minha
amiga. Voc minha lha." Eu cava louca com a
minha me, mas ela tinha razo.
8. Pregue a simplicidade. Voc vai estar fazendo
um grande favor para os seus lhos se voc
ensin-los desde pequenos, que a felicidade no
tem nada a ver com o acmulo de coisas
materiais. Quanto mais novos eles so, mais
propensos esto a escutar, ento comece o
quanto antes. Aqui em casa, s vezes
promovemos um "faxino" para jogar fora coisas
que no estamos usando e as meninas sempre
participam. Nesses momentos nos damos conta
de como acumulamos um monte de coisa que no
precisamos. A gente tambm no sai para
comprar, assim como esporte. As meninas sabem
que comprar necessrio, mas para quando a
gente de verdade precisa de alguma coisa e no
como recreao. Ns pegamos livros na
biblioteca em vez de comprar e tentamos
reutilizar ao mximo as coisas. Estamos
orgulhosos da nossa casa livre de tralhas e
objetos inteis.
9.No pressione demais as crianas. Eu,
pessoalmente fui criada para conquistar o
mundo. E eu posso assegurar que isso no leva a
felicidade. Claro que eu quero que meus lhos
sejam bem sucedidos. Quero que eles atinjam o
potencial mximo deles e tenham segurana
nanceira no futuro. Mas estou tentando no
estress-los demais em relao ao sucesso na
escola e nas atividades extra curriculares.

10.Ajude-os a desenvolver autoestima.

Autoestima uma das coisas mais bacanas que
podemos deixar de legado para nossos lhos.
Uma pessoa com uma autoestima bem elaborada
no vai entrar e/ou car num relacionamento
furado. Algum que se ama provavelmente ter
mais chances de ser feliz e atingir seu potencial.
E como podemos ajud-los a virarem pessoinhas
autoconantes? Antes de mais nada mostrando a
eles que ns os valorizamos: passando tempo
com eles, conversando e escutando o que eles
tm a dizer.
11. Ensine-os a serem independentes. Difcil para
caramba, porque como mes, estamos sempre
tentadas a ajudar as crianas. Mas se a gente
sempre zer tudo por eles, estamos impedindo
que eles aprendam a fazer coisas sozinhos. E
para cada idade e nvel de desenvolvimento
existem coisas que podem ser feitas por eles
mesmos. Deixe as crianas livres para fazerem o
que elas sabem fazer e o que apropriado para
suas idades.
12. Se divirta! Quando a gente me, to fcil
ser absorvida pelo cotidiano e por toda a
logstica que a gente tem que coordenar para as
coisas funcionarem, que a gente esquece de
relaxar e se divertir. Criana um negcio
maravilhoso. Ter crianas uma oportunidade de
ser criana outra vez, de fazer e ver coisas que
voc nunca achava que ia fazer de novo, de
encarar o mundo com inocncia e curiosidade.
Fazia tempo que voc no observava borboletas
coloridas por a, no verdade? Mas voc volta a
reparar nelas quando voc tem lhos.
Este livro foi escrito para ajudar as mulheres, a
serem mais conantes,lindas, sedutoras, serem
uma boa me, uma boa esposa.
Espero que tenha gostado do livro , e que de alguma
forma eu possa ter ajudado .bjs ca com Deus