EFECTELE MASAJULUI

CIRCULATORII, MUSCULARE, METABOLICE, REFLEXE

Efectele circulatorii se evideniaz la nivelurile capilar, venos i limfatic.
De exemplu, manevrele de efleuraj sprijin, stimuleaz circulaia venoas de
ntoarcere, cea superficial, uurnd astfel munca inimii. Asociind la aceast
manevr blnd unele manevre mai puternice, cum sunt presiunile, se acioneaz i
asupra circulaiei venoase de ntoarcere profund, cu efect folosit n patologia
venoas.
n ceea ce privete circulaia limfatic, anumite proceduri (ex. - efleurajul mai
energic, alunecri profunde pe membre, friciunile) activeaz circulaia limfei n
sens centripet, combtnd astfel staza limfatic.
De reinut c anumite proceduri de masaj (efleuraj, friciuni, etc.) induc, local,
o secreie histamin i acetilcolin care vor produce o vasodilataie periferic,
local (hiperemia pielii), ceea ce exprim o activare circulatorie cu consecine
metabolice la care intervin i alte mecanisme (nervoase, hormonale, etc.).
Efectele musculare rezultate ca urmare a aplicrii anumitor manevre de masaj
(frmntatul, tapotamentul, etc.) pe cale mecanic (direct) i reflex (indirect) i
care activeaz circulaia din muchi, stimuleaz creterea agenilor nutritivi i n
acelai timp favorizeaz eliminarea unor catabolii nocivi, n special la sportivi
(acid lactic, peroxizi lipidici, etc.); de asemenea, se stimuleaz elasticitatea i fora
de contracie a fibrelor musculare. Manevrele uoare (efleurajul) au efecte
linititoare, decontractante asupra muchilor, mai ales cnd masajul folosete unele
unguente relaxante (crema relaxant Decontractil, etc.)
Efectele metabolice sunt urmarea unor proceduri stimulative (baterea sau
tapotamentul, vibraiile energice, etc.) care activeaz metabolismul astfel:
mobilizeaz grsimile din stratul celular subcutanat, contribuind la arderea acestora
i scderea esutului subcutanat n exces.
Prin activarea circulaiei locale se induce un aport crescut de oxigen, fosfai,
glucoz, trigliceride, acizi grai liberi i ali nutrieni, n special la nivel muscular,
contribuind astfel la creterea eficienei mecanice, mai ales la nivel muscular.
Tot prin efecte metabolice i ntr-o mai mic msur prin stimularea secreiei
sudorale (ca urmare a deschiderii porilor glandelor sudoripare), masajul
favorizeaz eliminarea unor catabolii de uzur, nocivi pentru organism (acid
lactic, uree, creatinin, acid uric, peroxizi lipidici, etc.).
Efecte reflexe
Mult vreme s-a acordat atenie efectelor mecanice ale masajului i mult mai
trziu a fost pus n eviden aciunea reflex a masajului, a unor proceduri (ex.
efleurajul, vibraiile fine) care excit receptorii pielii i n acest fel informeaz
anumii centri nervoi, care la rndul lor declaneaz reacii de rspuns la nivelul
unor organe i esuturi.
Pentru realizarea acestui efect, manevra de masaj (netezirea) se execut blnd
un timp mai ndelungat, ceea ce va provoca o linitire a sistemului nervos central i
o relaxare a musculaturii scheletice, pe ci reflexe (aferente-eferente).
Asocierea acestor proceduri de masaj cu ghea (masaj cu ghea) diminueaz
senzaiile dureroase posttraumatice, prin vosoconstricia periferic pe ca o induce,
i diminuarea temperaturii locale, ceea ce provoac o veritabil anestezie local.
Tot prin mecanisme reflexe masajul influeneaz favorabil i sfera
endocrinometabolic, efectele depinznd de manevrele folosite, de ritmul i
intensitatea lor, dar i de reactivitatea individual.
Se nelege c prin aceste efecte, ca i prin efectul mecanic direct, masajul
contribuie efectiv la meninerea calitii epidermului.
Aceste efecte ale masajului se refer, n general, la masajul manual.
Dac ne referim la diverse alte forme de masaj, cum ar fi cel reflex (masajul
periostal sau pe anumite zone cutanate refelxogene), mecanic (vibromasajul),
electric (electromasajul), hidromasajul (masajul cu jet de ap, masajul subacvatic),
vom aduga acestor efecte ale manevrelor propriu-zise de masaj, efectele apei
calde, ale curentului electric sau efectele mecanice ale diverselor aparte (n special
vibromasatoare).
Fr a diminua eficiena masajului instrumental, masajul manual rmne
superior, el crend ambiana organic i psihic dintre cel masat i masor, ceea ce
duce la o cretere a eficienei (probabil i prin mecanisme de tip placebo).
De aceea considerm necesar ca fiecare sportiv s aib cunotine de masaj, s
poat efectua, la nevoie, un masaj colegului (n special n cadrul competiiilor
sportive) i bineneles s se poat automasa.