Motivos por los que debes salir de tu zona de confort

Quieres ms motivos para abandonar la rutina gris y salir ah fuera a perseguir tus
sueos? Aqu te dejo seis motivos por los que deberas plantearte salir de la zona de
confort.

1. Te har ms fuerte como persona

Es posible que salir de la zona de confort te asuste o te produzca ansiedad, pero

plntale cara al miedo y vers que no era para tanto. Sentir inseguridad es algo
natural e incluso nos advierte de que no ser fcil el camino. Pero cuando el miedo te
inmoviliza, entonces se convierte en un problema que no te va a dejar desarrollar tu
verdadero potencial. Empieza reconociendo que te asusta el futuro incierto, pero
adopta una mentalidad positiva al respecto.

Permtete caer de vez en cuando y mralo como una parte ms del crecimiento como
persona. Si sales de la zona de confort y disfrutars del aprendizaje, con el tiempo
podrs mirar atrs y sentirte orgulloso de ti mismo. Tu desarrollo personal empieza
aqu, as que piensa en eso que te motiva, realmente no merece la pena dar un
pasito al frente y luchar por tus sueos?

2. Te har ser ms creativo

Salir de la zona de confort estimula la creatividad al conocer nuevas posibilidades y

romper con lo que es rutinario. Un estudio publicado en App lied Cognitiva
Psicologa(2012) demostr que los estudiantes que pasaron un semestre fuera de su
pas tuvieron puntuaciones ms altas en dos pruebas de creatividad que aquellos
sujetos que no haban estudiado fuera.

Por otro lado, otro estudio revel que el rasgo de personalidad de apertura de a la
experiencia, uno de los 5 grandes, es el mejor predictor de logro creativo. Este rasgo
de personalidad es caracterstico de los individuos que suelen asumir riesgos, que se
desafan a s mismos o que prueban cosas nuevas constantemente.

3. Te permitir ganar autoconfianza

Salir de la zona de confort y dar los pasos necesarios para conseguir tus objetivos va
a tener efectos positivos en tus creencias de autoeficacia (o autoconfianza), es decir,
en la percepcin que tienes sobre si sers capaz de alcanzar tus metas. Este
concepto lo introdujo el canadiense Albert Bandura, uno de los psiclogos ms
reconocidos y que elabor la Teora del Aprendizaje Social: que explica la regulacin
de la motivacin y la accin humana.
Por tanto, salir de la zona de confort y ponerte a prueba te har ver con tus propios
ojos que dominas ciertas habilidades que te van a permitir salir airoso de situaciones
que pueden parecer complicadas a priori. Una percepcin de autoeficacia positiva
est asociada a pensamientos y aspiraciones positivas acerca de una conducta
exitosa, menor estrs, ansiedad y percepcin de amenaza, junto con una adecuada
planificacin del curso de accin y anticipacin de buenos resultados.

4. Te ayudar a seguir con tu desarrollo personal

De jvenes somos ms propensos a arriesgarnos, pero a medida que nos hacemos

mayores aprendemos a temer al fracaso, pudiendo llegar a la indefensin aprendida y
a la paralizacin (conoces la "parlisis del anlisis"?). Esto puede suponer un coste
emocional serio si no cambiamos la manera de pensar, pues puede ser un
impedimento para seguir con nuestra transformacin hacia un mayor bienestar.

En su libro Auto-renovacin, el escritor John Gardner afirma: Pagamos un precio

muy alto por nuestros fracasos y es un obstculo enorme en nuestro crecimiento. Esto
provoca que nuestra personalidad no se desarrolle y no permite la exploracin y la
experimentacin. No hay aprendizaje sin algo de dificultad. Si quieres seguir
creciendo, debes superar el miedo al fracaso.

5. Conocers a gente nueva y vivirs nuevas experiencias gratificantes

Salir de la zona de confort te permite tener nuevas experiencias, hacer actividades

que no estaban dentro de tu agenda y conocer a gente nueva. Esto te va a permitir
tener una vida ms placentera y te va a permitir hacer nuevas amistades. Incluso
puede que conozcas al amor de tu vida por salir de la zona de confort.

6. Los nuevos retos pueden hacerte envejecer mejor

Un estudio llevado a cabo en 2013 encontr que aprender nuevas habilidades

mientras se mantiene una red social fuerte nos ayuda a conservar una buena agudeza
mental a medida que envejecemos.

La directora del estudio Denise Park, investigadora de la Universidad de Texas en

Estados Unidos concluy: Parece ser que salir a realizar actividades no es suficiente.
Es importante salir y realizar actividades que no sean familiares y que sean
mentalmente desafiantes, pues proporcionan una gran estimulacin tanto a nivel
mental como social. Cuando estas dentro de la zona de confort es posible que ests
fuera de la zona de mejora.