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Correr uma maneira eficaz de exercitar grandes grupos Formatted: Font: Italic
musculares e seu efeito sobre a sade e na preveno de doenas
cardiovasculares comprovado.
A busca pela prtica da corrida de rua ocorre por diversos Formatted: Font: Italic
interesses, desde a preveno da sade, a esttica, a integrao
social, a fuga do stress da vida moderna e a busca de atividades
prazerosas.
A corrida de rua uma das modalidades que mais vem crescendo no Brasil e
no mundo, principalmente motivada por pessoas que buscam os benefcios
para a sade com a prtica regular de exerccio fsico, numa atividade de baixo
custo e fcil execuo. A corrida uma das formas de exerccio fsico e/ou
atividade fsica mais praticada pelos seres humanos. Alm de ser um gesto
motor aprendido nos primeiros anos de vida, pode ainda ser praticada em
praticamente qualquer espao e sem precisar de material especfico muito
sofisticado (GUEDES, 2011)
O treinamento resistido essencial para corredores, para se evitar Formatted: Font: Italic
leses e adquirir aptides fsicas como: aumento da fora, aumento
da massa magra, perca de percentual de gordura, equilbrio
muscular e coordenao para que se ocorra uma melhor utilizao
energtica e tcnicas de movimentos da corrida.
Uma abordagem proativa, pode-se permitir que os seus praticantes, tenham
um prognstico do risco das leses provenientes da corrida baseados em perfis
biomecnicos e antropomtricos dos corredores (Hreljac, 2006)