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I. GENERALIDADES
1.1. Institucin Universidad privada Antenor Orrego
1.2. Unidad
Escuela Profesional de Psicologa
Administrativa/Acadmica
1.3. Horizonte Temporal 17/10/2017 07/11/2017
1.4. Horizonte Espacial Universidad Privada Antenor Orrego
Docente :
- Luis Felipe Isla Ordinola
Alumnos de 7 ciclo de la escuela de Psicologa
- Vanessa Castillo Quispe
1.5. Responsable(s) - Paola Castro Retegui
- Loyda Mendoza Coronel
- Jhanina Paredes Lujn
- Carlos Quispe Romero
- Jhimmy Tirado Cabrera
II. ANTECEDENTES
2.1 Internacionales.
Fortich (2013) analiz la prevalencia del estrs acadmico en estudiantes de pregrado de
odontologa de la Corporacin Universitaria Rafael Nez de Cartagena, en Colombia. La muestra
estuvo conformada por 245 estudiantes entre las edades de 18 y 21 aos del I AL X ciclo. Se utiliz
el cuestionario DES 30 versin en espaol. Los resultados muestran que los estudiantes presentan
niveles de estrs elevados, presentando un promedio de 2,12 para el sexo masculino y 2,19 para
el sexo femenino, asimismo los eventos que generan un mayor nivel de estrs son, el miedo a
reprobar un curso o un ao (48.98%) y en las evaluaciones y las calificaciones.(2.71%).
Martin, Trujillo y Moreno (2013) analizaron el nivel de estrs acadmico que sufren los estudiantes
universitarios de la Escuela Politcnica Superior de la Universidad de Mlaga, en Espaa. La
muestra estuvo conformada por 492 alumnos divididos en 127 mujeres y 365 hombres que
pertenecan al curso de grado de las carreras de Ingeniera Mecnica, Ingeniera Elctrica,
Ingeniera Electrnica, Ingeniera Industrial, Ingeniera en Diseo Industrial y Desarrollo de
Productos. Se utiliz el Cuestionario de Estrs Acadmico. Los resultados mostraron que en general
el nivel de estrs acadmico es elevado. As mismo fueron las mujeres y los estudiantes de
Ingeniera Electrnica e Industrial los que presentaron mayor nivel de estrs.
Espinoza (2012) analiz los hbitos de estudio en estudiantes universitarios. La muestra estuvo
conformada por 89 estudiantes de distintas facultades de la Universidad Latina de Panam. Se
utiliz un Cuestionario de Hbitos de Estudio especialmente diseado para efectos de la
investigacin. Los resultados muestran que un 78% toma notas en la clase, un 91% presta atencin
al profesor, un 76% pregunta al docente para tener una total comprensin de lo hablado en clase,
un 90% trata de entender el curso en clases, un 73% evita distraerse con los dems y un 75% evita
ser otras cosas mientra Labrador (2012) analiz el estrs acadmico as como algunos recursos
psicosociales para su afrontamiento en estudiantes de la Universidad de los Andes en Venezuela.
La muestra estuvo conformada por 856 estudiantes de las facultades de Farmacia y Bioanlisis. Se
utiliz un Cuestionario de Evaluacin del Estrs Acadmico. Los resultados muestran que el 61.6%
de los estudiantes presentan un estrs acadmico moderado.
Montes (2012) analiz la evolucin de los hbitos de estudio a lo largo de 5 aos en estudiantes
profesionales de una Universidad Privada en Colombia. Se administr el Test de Hbitos de Estudio
de Gasperin a 162 ingresantes de 3 facultades al inicio de su semana de clases; luego de 5 aos se
repiti esta misma aplicacin con los estudiantes que an se encontraban estudiando. Los
resultados muestran que no existen diferencias significativas a nivel de los hbitos de estudio
segn la carrera profesional; asimismo en el primer semestre se evidencio una correlacin positiva
entre rendimiento acadmico y la subescala concentracin y lugar de estudio de la prueba. Por
otro lado no se encontraron diferencias significativas en las comparaciones, antes y despus, en
las tres carreras profesionales en cual se realiz este estudio, por lo que se concluye que los hbitos
de estudio son estables en el tiempo.
Arribas (2011) analiz la formulacin de un modelo causal de las dimensiones que configuran el
estrs acadmico de los estudiantes universitarios de la Universidad Pontificia de Comillas en
Espaa. La muestra estuvo conformada por 138 estudiantes de Enfermeras. Se emple un
Cuestionario de estrs acadmico especialmente diseado para efectos de la investigacin. Los
resultados muestran que existe un promedio en general de 7,16 en factor trabajos obligatorios;
6,74 en factor percepcin del profesor; 7,90 en factor sobrecarga acadmica y 4,13 en factor
percepcin global de la asignatura.
Garca, Prez, Prez y Natividad (2012) analizaron las principales fuentes de estrs acadmico en
estudiantes de la Universidad de Valencia en Espaa, la muestra estuvo conformada por 199
estudiantes, 142 de psicologa y 57 estudiantes del Magisterio. Se utiliz un cuestionario de Estrs
Acadmico especialmente diseado para efectos de esta investigacin. Los resultados muestran
que un 82% afirma haber experimentado estrs acadmico en algn momento. s est en clase.
Asimismo se muestra que los eventos ms estresantes son 41.7% en la falta de tiempo para cumplir
con las actividades acadmicas; 46.7% en la exposicin de trabajos en clases y 39.2% en la
sobrecarga acadmica.
Lacarruba, Leiva, Morinigo, Pertile, Ruiz y Frutos (2011) analizaron la relacin entre motivacin y
hbitos de estudio en una muestra de 129 estudiantes de la carrera de Psicologa de la Universidad
Privada de Asuncin, en Paraguay. Se utiliz el Inventario de Mtodos y Hbitos de Estudio de
lvarez. Los resultados muestran que hay poca relacin entre motivacin y hbitos de estudio.
Asimismo se observ una media de 3.01 en el factor memoria, 2.99 en lugar y ambiente, 2.22 en
planificacin y 2.63 en lectura, lo que implica que los alumnos a veces tiene un plan de estudios,
no le dedican tiempo a la lectura todos los das y solo algunas veces aprovechan las clases e
implementan tcnicas auxiliares y revisin de exmenes.
Cruz y Quiones (2011) analizaron la relacin que existe entre los hbitos de estudio y el
rendimiento acadmico en estudiantes de la Facultad de Enfermera Poza Rica en Veracruz-
Mxico. La muestra estuvo conformada por 79 estudiantes inscritos en el periodo febrero-agosto
del 2010. Se utiliz el inventario de hbitos de estudio de Wrenn y el rendimiento acadmico fue
evaluado a travs del promedio que obtuvieron los estudiantes en el semestre anterior. Los
resultados muestran que los hbitos de estudio estn relacionados con el rendimiento acadmico,
asimismo el 75% de los estudiantes poseen un nivel regular de hbitos de estudio y el 25% de
regular a bajo.
Cruz y Quiones (2011) analizaron la relacin que existe entre los hbitos de estudio y el
rendimiento acadmico en estudiantes de la Facultad de Enfermera Poza Rica en Veracruz-
Mxico. La muestra estuvo conformada por 79 estudiantes inscritos en el periodo febrero-agosto
del 2010. Se utiliz el inventario de hbitos de estudio de Wrenn y el rendimiento acadmico fue
evaluado a travs del promedio que obtuvieron los estudiantes en el semestre anterior. Los
resultados muestran que los hbitos de estudio estn relacionados con el rendimiento acadmico,
asimismo el 75% de los estudiantes poseen un nivel regular de hbitos de estudio y el 25% de
regular a bajo.
Oliveti (2010) analiz el nivel de estrs acadmico en estudiantes tantos hombres como mujeres,
de la Universidad Abierta Interamericana en Argentina. La muestra estuvo conformada por 120
alumnos. Se administr el inventario Sisco del Estrs Acadmico y una encuesta sociodemogrfica.
Los resultados mostraron que el 10.8% de alumnos no presenta estrs acadmico frente a un
89.2% de ellos que si lo presenta.
Tolentino (2009) analiz el nivel de estrs acadmico en alumnos de 3 y 4 semestre de licenciatura
en psicologa de la universidad Autnoma del estado de Hidalgo en Mxico. Se utiliz la prueba
Sisco de estrs acadmico. Los resultados arrojaron que el nivel de estrs acadmico de los
estudiantes de 3 y 4 semestre de la licenciatura en psicologa es de nivel promedio. En los alumnos
de tercer semestre, el 30% presenta un nivel de estrs acadmico elevado, mientras que en los
alumnos del cuarto semestre, el 26% presenta un nivel de estrs acadmico elevado.
2.2 Nacionales:
Rojas, Chang y Delgado (2015) analizaron los niveles de estrs y formas de afrontarlo en
estudiantes universitarios. La muestra estuvo conformada por alumnos de las facultades de
Medicina, Derecho y Psicologa de una universidad privada de Lima. S utiliz el Inventario Sisco
del Estrs Acadmico y el cuestionario de afrontamiento del estrs. Los resultados muestran que
el 92,4% presento preocupacin o nerviosismo como manifestaciones de estrs. Los estudiantes
de Medicina presentaron mayores niveles de estrs en comparacin con los estudiantes de
Psicologa y Derecho. Las formas de afrontamiento ms frecuentes fueron focalizacin en la
solucin del problema, reevaluacin positiva y bsqueda de apoyo social.
Or (2012) analiz la relacin que existe entre los puntajes de comprensin lectora, hbitos de
estudio y las notas de rendimiento acadmico en estudiantes de primer ao de una Universidad
Privada de Lima Metropolitana. La muestra estuvo conformada por 144 estudiantes universitarios
de primer ciclo. Se utiliz el Cuestionario de Comprensin Lectora de Moreyra y el Inventario de
Hbitos de Estudio de Vicua, el rendimiento acadmico se determin a travs de las notas de los
estudiantes, las cuales fueron obtenidas en la oficina de registros acadmicos de la universidad.
Los resultados muestran que existe una relacin significativa y positiva entre los puntajes de
comprensin lectora, hbitos de estudio y las notas del rendimiento acadmico, asimismo el 65%
de los alumnos presenta hbitos de estudio adecuados y ninguno presenta hbitos de estudio muy
negativos.
Llatas y Cebrian (2009) analizaron la relacin que existe entre los niveles de comprensin lectora
y los niveles de hbitos de estudio en estudiantes de Contabilidad de la Universidad Catlica Santo
Toribio de Mogrovejo de Chiclayo. La muestra estuvo conformada por 57 estudiantes edades entre
16 y 19 aos. Se utiliz una prueba de Comprensin lectora de Gonzlez y el Inventario de Hbitos
de Estudio de Pozar. Los resultados muestran que no existe relacin entre los niveles de
comprensin lectora y los niveles de hbitos de estudio. Asimismo, a nivel de los hbitos de estudio
se encontr que el 68% presenta un puntaje excelente en el factor ambiente, un 67% presenta un
puntaje promedio en planificacin, el 75% un nivel excelente en materiales y el 72% un nivel
excelente en planificacin.
Torres (2008) analiz la relacin entre hbitos de estudio y autoeficacia en 135 alumnos de una
Universidad Privada de Lima. Se utilizaron las siguientes pruebas: Inventario de Hbitos de Estudio
de Pozar y Escala de Autoeficacia General de Schawzer. Los resultados muestran que existe
relacin entre los hbitos de estudio y autoeficacia. Asimismo los alumnos presentan un nivel poco
satisfactorio de hbitos de estudio, siendo mayor el puntaje en las escalas de asimilacin de
contenidos con 21.8% y 22.4% en condiciones ambientales.
III. JUSTIFICACIN
El presente proyecto tiene como finalidad determinar la influencia que tiene la aplicacin del
programa Estrategias saludables para la regulacin del estrs en estudiantes de la cerrara
profesional de psicologa de la Universidad Privada Antenor Orrego, debido a la problemtica
observada en dicha poblacin en la que se observan grandes niveles de estrs producidos por su
labor acadmica. En el Per, el mbito acadmico ha evolucionado desde el presente siglo XXI,
tornndose ms competitivo y ms exigente. Las universidades compiten por tener el mayor nivel
acadmico, exigiendo a sus estudiantes desarrollarse cognitivamente al adquirir conocimientos
que lo tornen competente en el mbito acadmico, dejando de lado el rea emocional y moral.
Asimismo debemos recordar que para poder llegar a cursar el nivel acadmico superior, es
necesario haber culminado 11 aos de estudios previos, sin tomar en cuenta los ciclos pre
universitarios; acumulndose en el transcurso del tiempo, grandes niveles de estrs. Llegada la
etapa universitaria, los jvenes deben adaptarse al nuevo sistema educativo con mayor cantidad
de actividades como exposiciones y evaluaciones. Por este motivo, generalmente los estudiantes
no descansan el tiempo suficiente y presentan sntomas psicosomticos producto del estrs
acadmico.
La ltima encuesta del Instituto Integracin, realizada a 2,200 personas en 19 departamentos del
Per, arroja que el 58% de los peruanos sufre de estrs y el 64% de casos se debe a problemas
econmicos y el 33% debido a responsabilidades en el centro de estudio, trabajo u hogar, de esta
manera las labores se constituyen como el mayor causante de estrs en los peruanos. Segn la
ltima encuesta realizada por el Instituto Integracin (2014), seis de cada diez peruanos seala que
su vida ha sido estresante durante el ltimo ao y en un estudio realizado en la Pontificia
Universidad Catlica del Per (2013) seala que un 2% de estudiantes universitarios limeos
presenta un nivel bajo de estrs acadmico, el 9% un nivel medianamente bajo, el 41 % un nivel
medio, el 44% un nivel medianamente alto y 4% un nivel alto.
As mismo el estrs acadmico es el causante de diversos problemas fsicos como trastornos
gastrointestinales, cardiovasculares, trastornos respiratorios, trastornos endocrinos, trastornos
sexuales, trastornos dermatolgicos y trastornos musculares. De igual manera, el estrs es el
promotor de problemas psicolgicos como trastornos de sueo o del apetito, trastornos del estado
de nimo, entre otros. (Delgado 2004).
V. OBJETIVOS
5.1. Objetivo general
Regular el estrs acadmico a travs de estrategias saludables en estudiantes universitarios, UPAO
2017
VI. METAS
Lograr un aprendizaje del 90% de los conceptos bsicos del estrs y sus
consecuencias
Lograr la identificacin de 85% de las causas que provocan el estrs
Reconocer el 100% del grado de estrs acadmico de los estudiantes
Tener un Plantear y ejecutar el 100% d de las tcnicas generales de regulacin
del estrs.
Tener un 75% de eficacia en el planteamiento y la ejecucin de tcnicas cognitivas.
Tener un 75% de eficacia en el planteamiento y la ejecucin de tcnicas fisiolgicas
Tener un 75% de eficacia en el planteamiento y la ejecucin de tcnicas
conductuales
Lograr el 90% de eficacia en la identificacin y el fortalecimiento de
recursos personales de afrontamiento al estrs
VII. PBLICO OBJETIVO (Beneficiarios)
7.1. Beneficiarios directos
50 alumnos de la carrera de educacin de la UPAO
7.2. Beneficiarios indirectos
La Universidad Privada Antenor Orrego
VIII. LUGAR Y FECHA
Departamento de la Libertad, Provincia de Trujillo, Urbanizacin Monserrate. Del 21 de agosto al
20 de noviembre 2017.
IX. ACTIVIDADES
9.1. Descripcin de la actividad
1 Sesin: Cun estresado estas?
Exposicin de tema
Aplicacin del inventario de estrs acadmico sisco.
De integracin rompe el hielo!, 1,2,3 tu nombre es
Exposicin de tema
Dinmica: Identificando Mi Estrs
Preguntar, sugerencias y comentarios segn sus experiencias. Retroalimentacin
4 Sesin: Buenos hbitos, buena vida
Tcnicas de autocontrol
Dinmica: Mis experiencias
Exposicin: Promocionar la prctica continua de las diferentes tcncas enseadas
8 Sesin: Eres fuerte! Lo sabias?
Dinmica Yo soy
Dinmica Mis obstculos
Dinmica: Caminos
Reflexin sobre las virtudes y talentos que poseemos y cmo estos pueden llevarnos
al xito y la autorrealizacin evitando el estrs al hacerlo.
9.2. CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES
Octubre de 2017 Noviembre de 2017
ACTIVIDAD
1 2 3 4 1 2 3 4
Actividad 1 y 2 x X
Actividad 3 y 4 x X
Actividad 5 y 6 x x
Actividad 7 y 8 x x
X. EVALUACIN Y MONITOREO
10.1. Indicadores
Se utilizar como pre y post test del inventario de estrs acadmico SISCO adems de una lista de
cotejo para evaluar los resultados y la participacin de cada sesin con los siguientes indicadores:
Participacin
Uso del tiempo
Uso de Materiales
Manejo del grupo
Logro alcanzado
10.3. Riesgos
Riesgos de la planificacin: Las razones por las que es posible que el proyecto no se
desarrolle de la manera en la que se haba planificado inicialmente no necesariamente
tienen por qu ser errores propios de nuestro equipo, sino que pueden obedecer a
causas externas como accidentes u otros imprevistos no controlados, pueden alterar la
planificacin inicial. .
Riesgos relacionados con los recursos, pues pueden experimentan modificaciones
durante el transcurso de este. Aunque inicialmente los recursos presupuestarios sean
de una determinada cantidad, es posible que durante el desarrollo del proyecto se
presenten cambios en la situacin econmica, as mismo la posible falla de tecnologa.
10.4. Contingencias
XIV. PRESUPUESTO
CUENTA CANTIDAD CONCEPTO IMPORTE
Hojas bond 80 8.00
lapiceros 4 5.00
impresiones 80 20.00
Fotocopias 80 25.00
Reforzadores 100 180.90
Pasajes 20.00
XV. FINANCIAMIENTO
Los gastos son cubiertos por los encargados de la elaboracin y aplicacion del proyecto